, ,

¿Por qué yo no puedo hacer ejercicio con Fibromialgia? 4.71/5 (59)

Como no puedo poner TODA la experiencia de un enfermo de fibromialgia con el ejercicio os voy a narrar la mia y porque yo no puedo hacer ejercicio con Fibromialgia.

Para empezar os diré y confensaré que pertenezco, tengo algunos rasgos de personalidad de los pacientes con Fibromialgia 😜, soy extremadamente perfeccionista (cuantas láminas de dibujo técnico repetí por una simple gota de tinta q había caido del plumin🤔) por ello muchos de mi alrededor han confiado en mi para que llevase a cabo sus obligaciones, por supuesto cuando me he sentido usada he dicho que NO💪 ,  extremadamente responsable pero esto no quiere decir que me agobie de trabajo de los demás…soy responsable no tonta😂…son dos cosas diferentes, me agobio con mis metas, con mis objetivos.

Altruista no voy a mencionarlo quienes me conoceis de años lo sabeis☺️.
Soy proactiva siempre estaré donde haya que luchar por una causa justa, pero siempre desde la coherencia👌 .

Dicho esto quiero mostraros que los rasgos de personalidad que tengo y que puede que muchos tengais, para mi no son un motivo de baja autoestima ni de destrucción al contrario me han ayudado y MUCHO 👍👍👍  a sobrevivir con la enfermedad, a superarme y lejos de leerlos y ofenderme, me motivan y me ayudan a continuar.

Uinss, sin darme cuenta estoy haciendo un post sobre la personalidad en Fibromialgia💤💤. Ahora quiero unas risas, aunque duelan, pero reir 😂

no puedo hacer ejercicio con Fibromialgia

Mi infancia y el deporte👧

Mis rasgos de personalidad, me llevaron muy rápido al deporte, natación, baloncesto, balonmano el deporte me llevaba a situaciones muy placenteras, no buscaba ganar, no he sido nunca competitiva buscaba la superación interna, marcar mis propios límites, reforzar amistades, colaborar, ayudar cuando a otros la frustración les podía…y poner coherenia en situaciones de alta tensión que se dan muchas en el deporte de equipo, en tres palabras, superacion personal y empatizar.
Me dediqué a la gimnasia ritmica, cuantas horas de lucha continua…por alcanzar la perfección en las figuras.

Pero lo más importante la cascada de sentimientos positivos, a pesar de estar exhausta era extremadamente feliz😍 una felicidad que no se puede sustituir con otras aficiones o gustos, es muy diferente por eso entiendo y comprendo el gran factor que puede ser el hacer ejercicio en fibromialgia.

Mi adolescencia con el ejercicio

Fué un trauma, realmente un trauma.😞
En las primeras clases de gimnasia empezaron a darme mareos, y mi profesor de bachiller, posterior profesor de mi hijo y que empatizó mucho con él por la seriedad y severidad en el ejercicio (ya veis no somos l@s únic@s demasiado responsables y perfeccionistas 😅), hecha esta aclaración me entendereis, fué tan responsable que aún retumba sus palabras en mis oidos.
“Carmen vamos a sufrir un gran disgusto un un día y no quiero que hagas más gimnasia”😟 …yo no estaba preocupada por lo que me pasaba (siempre he sido un “pelin inconsciente” en este aspecto) yo estaba HUNDIDA porque se me negaba algo que me encantaba .
Mis años de bachiller y la gimnasia se reducieron a ver y tomar apuntes…eso sí… iba monisima con unos chandals del corte Inglés preciosos👚. Mi madre que me conocía (nunca lo hablamos) intentó ayudarme sabiendo que estaba sufriendo y me intentaba “recompensar” por otro lado.

Gracias mamá estés donde estes…distes en el clavo!! Cómo nos conocen las madres.👩‍❤️‍👩

Cambio de vida

Una nueva etapa de vida y el ejercicio se vió reducido a partidas de Squash los domingos por la  mañana, me encantaba jugar con los chicos, no podía soportar el ritmo de las chicas, a cuantos he ganado y salían con unas caras de pique 😂 bueno ya sabeis los amigos!!!

A los 25 mi diagnóstico muchos ya lo sabeis, para quienes no enfermé a los seis meses de tener mi primer y único hijo, el momento más feliz de mi vida, seis meses después ya tenía mi diagnóstico…Fibromialgia

Mi reuma EJERCICIO vi las puertas abiertas😝 , lo había dado de lado.

Retomar y frustración

Y además el ideal, la natación, y con mi mejor amiga…allí que nos ibamos y yo empezaba a hacer largos de crol, de espalda, de mariposa 😂

Mi amiga “cómo te pasas” 😰( la llevaba frita, pero mas frita estaba yo,  me levantaba al día siguiente habiendo hecho lo que me pautó el médico diez largos, recuerdo aún el esquema en la radiografia, me dibujó hasta las calles de la piscina y flechas en ambas direcciones ¡Que majo!

Así pase varios días molida, era deportista de naturaleza y sabia que el reemprenderlo me iba a costar sudor, sangre y lágrimas pero lo conseguría.

Pues fué que no 😮

Después del mes, pense voy a bajar el ritmo, la mitad, tampoco 😜 (me rio por lista)

A los quince días, cada vez estaba peor…Un largo y floto 🙄

Hasta que se limitó a flotar sólo, y estaba como si hubiera hecho el mismo ejercicio de los primero días. Eso ya me preocupo… 😥
Volví al reumatologo…no se lo creía, un interrogatorio tipo CSI 👮

Nuevas alternativas

Nos quedamos con cara de poker los dos y sin respuestas…un par de años después mientras (mi calidad de vida se mermaba poco a poco) me mandó a una unidad de rehabilitación se había hecho cargo una nueva doctora y estaba muy instruida en FM. Quiero que vayas y pruebes ¡No os dije que era majo! 🤗

Bueno resumo 😅 tras varias semanas de ensayo/error, la cara de decepción de la Dra. Natalia 😞 (aún me acuerdo, como olvidarla) y han pasado ¿quince años? y mi frustracción eran inmesas.

La reflexión y porque no puedo hacer deporte con fibromialgia

Hace quince años no existían los nuevos criterios diagnósticos de fibromialgia del 2010 cuando los leí lo comprendí, siempre había tenido una fibromialgia de 🐎
y sin saberlo yo no había bajado el ritmo, cada vez más autolimitada y cada vez más sobreexigencia un error en el que caemos muchos y a los que empezais os pido Dosificaros sino ya sabeis 😥

Con los años han venido diagnósticos como SFC/EM apneas del sueño y toditas las infecciones que os podeis imaginar XD y mucho más.

En Junio  el pavovirus B19 cuando me dijeron que era la enfermedad de la bofetada, decia ya hasta me abofetea😡 (relacionada con el SFC)

parvovirusb19

parvovirusb19

y en Octubre, celulitis, no a ver no me salieron grandes bultos en la cadera😂 cuando me lo dijo el médio pensé que a pesar de tenerlo casí veinte años se le habia ido la pinza o la vista y no, es que hay una celulitis que se llama celulitis infecciosa, es más listo! 😉

esto es la celulitis infecciosa

esto es la celulitis infecciosa

Bueno pero ya son otras historias, el fin de la entrada es que con humor entendais porque para unos puede ser una gran herramienta y otros no, yo echo de menos el deporte mucho, imagino y visualizo las sensaciones de placer del después, pero no es lo mismo 😪

Espero haberos ayudado y sobre todo que comprendais que en salud no todo sirve para tod@s. Cada uno debe recorrer sus propios caminos.

Ahhhh y no dejeis que os saquen🤑 con manuales y secretos no los hay. Tú eres tu propio secreto🤔reflexiona🤔

¿Quereis empezar a hacer ejercicio con fibromialgia? Hacerlo disfrutar por mí 💪

Y muchos os preguntareis y quien eres tú…Quien decidió un día crear un espacio único para vosotr@s

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar

Valora esta información

3 comentarios
  1. elisabeth
    elisabeth Dice:

    hola, yo llevo años con fibromialgia,solo me dejan andar y no mucho, yo ya era gorda (llegue a los 113 kg.), me propusieron una reducción de estómago, pero cómo conseguí bajar de peso a los 82 kg. dijeron de paralizarla…por desgracia las buenas noticias no duraron…por varias razones, me enferme del estomago ( aun estan mirando de que), y ello me llevo a los 120 /125 kg. y mis problemas de huesos se han deteriorado aún más…mi mayor problema es que mi médico de cabecera dice que todo lo que tengo es por una depresión y pretende medicarme, (algo con lo que el psiquiatra y el psicólogo no estan deacuerdo, ya que no estoy deprimida según ellos), pero mi medico de cabecera no se molestó en mirarme, ni mandarme a los especialistas, ya no se que mas hacer, pero no pienso rendirme…por cierto, acepto sugerencias jajaja…

    Responder
    • Elba Zoppi
      Elba Zoppi Dice:

      Hola yo tambien tengo F M .Muchos doctores creen q una esta deprimida,pero como en tu caso yo me trato con una reumatologa,kinesiologa y psicologa.Los que saben si estas o no deprimida es tu psicologa hacele caso a ella y a tu doc.Con respecto al peso yo tambien engorde y me cuesta bajar 3 meses 3 kl .Mi metabolismo es lento,tambien pense en una manga gastrica pero voy a intentar otro tratamiento antes. Logico q te bajonearas!!!! y es por las limitaciones de esta enfermedad.Asi q no se si te ayude pero fuerza,arriba el animo y vos sabes que podes y que no,porq a la que le duele todo almotrp dia,si hace algo q le mandan a probar es a.vos.Segui eo consejo de tu Doc y tu psicologa.Feloz 2017

      Responder
    • agustina
      agustina Dice:

      Compañera de fibro yo también aumente mucho de peso de de 54 me metí con 896 en menos que cantaba un gallo y también con depre gracias a Dios y mi voluntad llevo algo de dieta y hago natación terapéutica y yoga adaptada y he conseguido ponerme en 70k en menos de 2 meses me agota si pero tenemos que poner de nuestra parte para seguir adelante y ser fuerte yo siento mejor ahora ya no llevo depresivos y voy perdiendo y voy un poco mejor ahora

      Responder

Dejar un comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Siéntete libre de contribuir

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *