, , ,

Fibromialgia y redes sociales

Espero hacer haceros entender el riesgo de la fibromialgia y redes sociales. Espero hacerme entender, a veces lo consigo y otras no 🙃

Aprovechando que algién me preguntó a través de Facebook quien habiá detras de las publicaciones os comentaré a todos los más nuevos cual es mi labor. Aparte de sobre mi en lo personal entonces entendereis porque muchas veces soy tan estricta con el compromiso en el rigor en la información.

Mi compromiso con la enfermedad apareció cuando ya tenía bastantes conocimientos adquiridos sobre el diseño de páginas web, fué la forma de reciclarme profesionalmente a la hora de asumir la pérdida que no podría ejercer para lo que me había preparado profesionalmente. Había que seguir…

Siempre me gustó el periodismo y la medicina, y bueno ya que me había decantado por el mundo web pero profesional siendo proactiva como soy…¿Cómo no divulgar de forma seria y responsable sobre la enfermedad?

Todo tiene su lógica 🙄

una enfermedad te puede llevar a despertar y emprender sueños que habías renunciado por ser más práctica en el mundo profesional, y cuando empece Internet no es lo que es ahora con las cantidades de contenidos serios o no serios sobre las enfermedades.

Quien quería saber le costaba acceder a contenidos, ahí fué el nacimiento de este espacio, un espacio con contenidos serios, que ayudará a tener información accesible desde la evidencia cientifica para quien quisiera manejar la enfermedad desde el conocimiento que ofrecia la medicina.

fibromialgia y redes sociales

fibromialgia y redes sociales

Paralelalmente llevaba hasta ocho proyectos más y OJO estaba ya muy discapacitada, en otros ámbitos y que me convirtieron en gurú, en innovadora en la creación de diseños para contenidos infantiles, mi estilo, mi diseño fué muy innovador y copiado por otras webs. Claro esto tiene un coste, esto ha significado conscientemente a renunciar a mi vida social y quizás hasta sacrificar parte de mi vida familiar.

Me pesa la familar, la otra ha sido más que sustituida con vuestras satisfacciones, ver como entrabais y con tiempo desapareciais, para reaparecer habiendo retomadod el vuelo, dentro de lo que la enfermedad permite, claro está 😅 y aparte la profesional que he vivido durante años.

(Todo este trabajo lo he perdido he pasado un año encamada sin poder moverme por terribles dolores por una deficiencia de vitamina D que no localizaban 😓 y ahora puede que los más antigüos entendais ese tiempo largo de ausencia) y aún así…continuo…reempiezo, retomo, no pierdo la 💪 me gustaría tanto contagiarlas a tod@s.

Os puedo poner un ejemplo mientras Antena 3 o telecinco manejaban 300.000 usuarios al mes yo manejaba 500.000, esas cifras me hicieron llegar a estar en reuniones de influencers y pisar las oficinas de Google, como veis esto no nace de una mera idea que ha tenido suerte sino que cada paso de esta web, ha sido meditado muy meditado, con conocimientos amplios y con una extrema responsabilidad hacia quien accedia a sus contenidos.

Valorar lo verdaderamente útil

Ayudar al paciente, al familiar por eso mi insistencia en el anonimato.🙂

Desde sus inicios ya fué muy bien valorada y de hecho sigue estando ahí, el esfuerzo centrado en el paciente y en el compromiso de la divulgación seria y comprometida de la ciencia ha sido siempre muy bien valorado por vosotr@s y no sólo los pacientes, familiares, amigos, profesionales de la Salud, estudiantes.

Fibromialgia y redes sociales

Yo ya soy de las antiguas, nací hace diez años, y eso en Internet es ser extremadamente “viejo” ví como surgían las redes sociales, mi “servicio de ayuda” era más consecuente con Facebook ya que me permitía poder extenderme con quien lo necesitara.

Pero valoré muy mucho la incursión en redes sociales, veía cosas muy psitivas pero también muy negativas como la transmisión superrápida de contenidos que podían dañar el recorrido de la enfermedad al enfermo, cosa que estamos viviendo con una plaga de spammers, webs que hablan de fibromialgia sin criterio ninguno (este post seguro que no lo copian) con contenidos que merecen más o menos la pena con los mios, la verdad es que nunca me ha molestado que me copien…con ocho webs a cuestas en otros ámbitos y creando tendencia estoy muy que acostumbrada al copia y pega.

Lo que me molesta es la intención de acaparar ususarios en redes que mezclan con contenidos de muy dudoso o nulo contenido informativo y que crean miles de dudas y caos al que acaba de iniciar en la enfermedad, haciendole perder un tiempo vital en la gestión en la enfermedad eso SI me molesta y duele terriblemente. 😢

Ese es el verdadero peligro que perdais el tiempo, un tiempo precioso para el manejo de la enfermedad con articulos absurdos.

Hoy he estado muy sería, si lo sé, y pondré poco emoticonos porque hablamos de salud y con la salud no se juega, y como vereis con los conocimientos que tengo sé el gran daño que pueden causar.

La realidad que percibo y sus riesgos

Estoy viendo en grupos de facebook consolidados como se comparten los contenidos que desvian al enfermo, cosa que me parece terrible si quieres ayudar en la divulgación…estoy viendo demasiadas cosas que me esperaba cuando comencé hace cuatro años en las redes sociales.
Pero es algo que no se puede parar, ni yo tengo la responsabilidad.

Ahí es donde entra vuestro criterio y compromiso, valorar lo que realmente compartiís 👏👏…es el criterio del usuario, y en eso hemos de creer Marta (ella ya sabe a quien nombro), no se puede hacer más. El criterio de compartir información fidedigan es del lector, única y exclusivamente, muchas veces las acotaciones, los comentarios que os hago a través de facebook, nacen de esto de resolver dudas enquistadas de otros sitios.

Y en cuanto al riesgo que sufriís y que yo visualizo 😰 que estais sufriendo es haceros más largo el trayecto para encontrar soluciones pequeñas pero muy necesarias, estar segur@s a lo que os enfrentais.

Las regañinas

Y lo siento porque a veces os suena a regañinas, cuando en verdad son observaciones hechas con todo el cariño😍…pero quizás el responder a tanto mensaje que creo importante de matizar más cosas que no veis y están entre bambalinas, me hacen ser demasiado directa y lo percibiís como regañina (esta va por Belinda).

Pues eso, ni más ni menos, el ser responsables con nuestra salud en Internet y lo que verdaderamente puede ayudar en Internet.

Como veis siempre sois el centro de este espacio, sois sus creadores, los que les dais forma cada día ya que os hago participes de dudas y conversaciones a tod@s con el objetivo de que encontreis respuestas a dudas que os habreis planteado y que nadie os ha sabido responder.

Y puede que a veces veais giros en la información 🙃 pero están hechos desde la más absoluta reflexión 🤔

Y me despido hoy es Sábado y un gran día familiar, espero que seais felices. Pero siempre mi fidelidad ante la vuestra que habeis demostrado durante años. Un compromiso que no se vé pero que está ahí, un gran pacto!!!

Ahhhhhhhhhh que más quereis saber…quereis ver un ejemplo fibromialgia y redes sociales

©Fibromialgianoticias.com

4.44/5 (9)

Valora esta información

, , ,

Neuronas espejo empatia y fibromialgia

¿Neuronas espe…qué? Sí , neuronas espejo estas “amigas”  nos ayudan a aprender, a sociabilizar y a mucho más. Las neuronas espejo empatía y fibromialgia pueden llegar a tener (sino la tienen ya, pero necesito ser neuropsicóloga para haceros un razonamiento científico) una gran relación, puede ser la clave para entender porqué es tan dificil entender para quien tienes delante porque no entienden o comprenden tu enfermedad.

El propio cerebro que nos genera estimulaciones negativas en la complicada red eléctrica, el que nos hace sufrir el continuo dolor crónico. Ese cerebro que nosotr@s conocemos de forma negativa en nuestros sintomas puede ser la misma contestación para que comprendas como enfermo como ven los demás tu dolor, tus síntomas.

Las neuronas espejo fueron descubiertas hace muy poco, hablando de tiempos científicos, hace como 25/30 años.

Las neuronas espejo son las encargadas entre otras de la empatia, la empatia mediante el proyecto de “imitación” aprendiendo unos de otros los sentimientos, las emociones que sufren los demás. Siendo tu enfermedad un dolor que no se puede explicar cientificamente debido a la complejidad del proceso, ¿como crees que una persona puede “aprender” para empatizar de tu dolor?

Relación entre neuronas espejo empatia y fibromialgia

Lo que realmente ve y aprende quien te tiene delante, es en tu cara rictus de dolor, probablemente continuo, serio y tristeza en tus ojos.

Entonces estas neuronas espejo encargadas de empatizar, y por tanto de analizar psicológicamente para comprender (de forma inconsciente) que trabajan todo el día analizando continuamente cada movimiento que ven a su alrededor para “comprender”, interpretarán seriedad, quizás hostilidad, por tu rictus serio en cualquier momento y tristeza, eso es lo que se puede ver cuando no se sufre la enfermedad, estando sano.

neuronas espejo empatia y fibromialgia

neuronas espejo empatia y fibromialgia

Una curiosidad que te puede ayudar a comprender mucho y racionalizar comprendiendo es que científicamente estas neuronas espejo, parecen que son menos en los hombres (nunca una frase la generalices ni te sientas ofendid@ ) es ciencia, por lo tanto puede que ahí nazca la gran incomprensión que siente la mujer por parte de la pareja y el apoyo moral que necesita. Se podría decir de otra manera aunque quisieran, no pueden (recuerda no generalices  siempre hay de todo, hablamos de ciencia para comprender).

De ahí tantos títulos que ofenden a los pacientes de fibromialgia “la enfermedad de las emociones no expresadas”, “la ira y la tristeza en fibromialgia“.

En Redes en el que el neurocientífico Marco Iacoboni junto a Eduardo Punset hacen descubrimientos muestran más sobre neuronas espejo todo ayuda a llevar la enfermedad desde otra perspectiva.

Guardar

Guardar

Guardar

4.31/5 (16)

Valora esta información

fibromialgia natación y ejercicio físico
, ,

Fibromialgia y natación. Una herramienta para aliviar el dolor

La fibromialgia y su principal síntoma el dolor pueden obtener alivio practicando ejercicio acuático.

Una reciente investigación, corrobora los resultados de una serie de investigaciones anteriores, la natación es una gran aliado en la fibromialgia.

El objetivo del estudio fué evaluar el efecto de la natación sobre el dolor, la capacidad funcional, la capacidad aeróbica y la calidad de vida en pacientes con fibromialgia.

Analizando los beneficios de Fibromialgia y natación

El estudio se basó la realización de 50 minutos de natación 3 veces por semana durante 12 semanas, con una frecuencia cardíaca de 11 latidos por debajo del umbral anaeróbico. El grupo de control realizó caminatas con una frecuencia cardíaca en el umbral anaeróbico, con la misma duración y frecuencia que el anterior grupo.

Una vez recogidos los datos se observó que los los pacientes de ambos grupos experimentaron mejoría en el dolor después de las 12 semanas, sin apenas diferencias entre los grupos (p = 0,658).
Se encontraron los mismos resultados con respecto a la capacidad funcional y la calidad de vida en el grupo que realizó como actividad física natación como caminar.

CAMINAR puede ser una opción tan válida como la natación

Resultados del estudio

En el estudio concluyó que nadar, como caminar, es un método efectivo para reducir el dolor y mejorar tanto la capacidad funcional como la calidad de vida en pacientes con fibromialgia.
A raíz de este estudio se ofrecen dos medidas adaptadas a diferentes intensidades de dolor, muy diferentes en los enfermos de fibromialgia.
Empezar cualquier tipo de ejercicio puede ser muy frustrante para cualquier enfermo de fibromialgia, ya que al no empezar el ejercicio adaptado al momento de la enfermedad que está viviendo puede llevar a desencadenar más dolor.
Effects of aquatic training and detraining on women with fibromyalgia: controlled randomized clinical trial (2018)

Natación en fibromialgia ¿La única opción?

La ventaja de la natación en la fibromialgia como en otras enfermedades crónicas, es el poder ejercitar toda la musculatura, cuando sea imposible realizar existen alternativas como el pilates o yoga que trabaja todas las zonas del cuerpo (siempre sin exigencias y adaptada) pueden ser más recursos.

Es siempre importante adaptar cada técnica a la situación actual de cada enfermo y evitar el dolor por sobre esfuerzos que llevarán a más dolor y abandonar cualquier actividad física. Aumentos en la intensidad inalcanzables o sobreesfuerzos son el gran freno hacía una continuidad en el ejercicio, si hay etapas de más dolor, disminuye la exigencia.

¿Cuándo se obtienen beneficios con el ejercicio?

Es necesario mantener una constancia, y se suelen obtener beneficios a medio/a largo plazo. Es necesario como mínimo realizar cualquier actividad entre 12 y 16 semanas al menos veinte minutos para obtener descenso en el dolor.

¿Qué se debe evitar? Personalizando el ejercicio a cada enfermo.

Cuando se sufre exceso de peso o lesiones de rodilla  los ejercicios más adecuados son los realizados en piscina

Realizar ejercicios repetitivos que empeoran la artrosis cervical.

Cuando se sufre bursitis trocantérica ( inflamación de la bolsa sinovial del trocánter mayor, el dolor más común localizado en la cadera) una buena opción es la bicicleta eliptica mejor que la estática.

El agua caliente alivia el dolor de las contracturas musculares ocasionadas por la tensión o las que permanecen después de una lesión.

En pacientes que padecen Síndrome de Hipermovilidad Articular y Síndrome Ehlers-Danlos Hiperlaxo es necesario adecuar el ejercicio a esta parte de pacientes

En fibromialgia la primera opción de tratamiento es el ejercicio adaptado a las características individuales de cada enfermo.

Otras alternativas en ejercicio

Existen estudios que avalan el uso del Tai chi y nuevos que combinan lo beneficios de una nueva modalidad el Ai chi, que conjuga los beneficios del primero con las propiedades del ejercicio en el agua.

Effects of aquatic training and detraining on women with fibromyalgia: controlled randomized clinical trial.
 Programa de ejercicios físico-terapéuticos para pacientes adolescentes con Síndrome de Hipermovilidad Articular y Síndrome Ehlers-Danlos hiperlaxo.
4.61/5 (18)

Valora esta información

,

Cannabis en fibromialgia. Cannabis Sativa

¿Realmente puede ayudar el cannabis en Fibromialgia?

El cannabis se puede encontrar en fármaco, Sativex.

¿Por qué la importancia del fármaco?

Sativex está exhento de las sustancias que pueden alterar y dar efectos secundarios propios del cannabis, aprovechando totalmente las propiedades medicinales del cannabis. Sativex sólo está aprobado para la espasticidad en esclerosis ,últiple

El cannabis para uso terapéutico

En España no está permitido el uso terapéutico del cannabis.

Hay un número importante de pacientes que están consumiendo la sustancia con esa finalidad. Tiene riesgos, la falta de control médico y la variabilidad en principios activos de la planta -depende del criterio de quien la suministra no hay estándares fijos- hacen muy difícil un control suficiente que permita una buena dosificación y un seguimiento de su uso.

Ofrecer datos realistas y objetivos sobre la planta y los efectos que produce.

Mientras llega el momento de su regulación, la información veraz para los pacientes es el acceso al PROSPECTO DEL CANNABIS, y así poder consultar en él cualquier aspecto relacionado con la sustancia, su uso y sus riesgos asociados.

Uso terapéutico y uso lúdico

Una diferencia sustancial

El cannabis para uso terapéutico no tiene nada que ver con el consumo lúdico y recreativo. Los riesgos son diferentes, y los efectos, también.

cannabis en fibromialgia

cannabis en fibromialgia

Descripción química

Inflorescencias secas de la planta femenina de Cannabis sativa L.

Principios activos: cannabinoides, fundamentalmente delta-9-tetrahidrocanabinol (delta-9-THC: también denominado dronabinol), y en menor cantidad ácido delta-9-THC, delta-8-THC, cannabidiol y cannabinol.

En España la composición en principios activos es desconocida, ya que se consigue la sustancia a partir de diferentes fuentes ilegales y sin control del producto. Sí que hay evidencia sobre desaconsejar totalmente el consumo de la resina (en el argot: hachís, chocolate), porque tiene una mayor concentración en principios activos -mayor posibilidad de intoxicación- y también contiene productos que se mezclan con la sustancia y pueden ser muy tóxicos.

¿Cuando está indicado?

Registradas

Tratamiento adicional para la mejoría de los síntomas en pacientes con espasticidad moderada o grave debida a la esclerosis múltiple (EM) que no han respondido de forma adecuada a otros medicamentos antiespásticos y que han mostrado una mejoría clínicamente significativa de los síntomas relacionados con la espasticidad durante un período inicial de prueba del tratamiento.

No registradas

Problemas de médula espinal: contra el dolor, espasmos y convulsiones musculares.
Cáncer y VIH/SIDA: dolor; vómitos y náuseas como efectos secundarios de la quimioterapia, la radioterapia y la medicación antirretroviral; como estimulante del apetito.
Dolores crónicos de origen nervioso.
Síndrome de Guilles de Tourette: ayuda a detener los tics.

Hay que recordar que el cannabis no juega ningún papel en la curación de estas dolencias. Sólo -en algunos casos y ante el fracaso de los fármacos existentes para abordarlas- puede ayudar a aliviar sus síntomas.

Lo más aconsejable es, pese a que no esté autorizado en nuestro entorno, comentar con el médico la posibilidad de consumir el cannabis.

También se habla de otras indicaciones, pero no hay suficientes estudios clínicos que las avalen.

Contraindicaciones

Trastornos psicóticos.
Pacientes con problemas psicológicos.
Problemas de corazón: arritmias cardíacas, insuficiencia coronaria o pacientes que hayan tenido alguna angina de pecho o infarto.
Contraindicado en personas que deban utilizar maquinaria o tengan que conducir. En este caso, se recomienda, si se ha consumido cannabis por vía inhalatoria, esperar como mínimo dos horas antes de conducir.

Y si se ha tomado por vía oral -inhalación, cápsulas, con la comida…-, esperar al menos cuatro horas.

Dosis

Es muy difícil establecer una buena pauta de dosificación. Esta variedad en la dosis dependerá de la calidad y las características de la planta de la que se disponga. Lo mejor es aumentar la dosis poco a poco, esperando encontrar el efecto deseado.

Es recomendable obtener siempre la sustancia de un mismo origen, ya que las posibilidades de que la cantidad de principios activos sean similares son más altas.

El cannabis medicinal se puede utilizar de diferentes maneras: infusión, inhalación o ingestión.

La inhalación es la vía más rápida, porque los principios activos del cannabis van directamente a los pulmones y su absorción es más rápida.

Se hace utilizando “vaporizadores”, que son unos aparatos que calientan el cannabis y hacen que los principios activos se volatilicen y vayan a los pulmones una vez se han inhalado. La diferencia con la combustión (fumar), esta segunda opción es más nociva porque están presentes algunos agentes cancerígenos e irritantes para las vías respiratorias.

El efecto máximo en la inhalación se produce al cabo de 15 minutos, y la duración es de 2-3 horas.

En el caso de las infusiones, se debe añadir un poco de aceite, mantequilla o leche entera al agua, porque los cannabinoides son liposolubles (solubles en aceite) y no se solubilizan en agua. En este caso, los efectos se notarán a los 30-90 minutos, el efecto máximo se notará a las 2-3 horas y el efecto puede durar hasta 8 horas después de la administración.

Atención:

La inhalación de cannabis tiene más posibilidades de producir efectos secundarios psicológicos.

Sobre todo si el cannabis lleva mucho dronabinol -cosa que no podemos saber, porque no se trata de una sustancia controlada en la comercialización-. Por eso se recomienda empezar por una dosis baja o bien inhalando menos veces.

Otra posibilidad es empezar por la infusión de cannabis en lugar de la inhalación. Pero también como infusión se tiene que empezar poco a poco.
Es más difícil encontrar la dosis adecuada en la infusión que en la inhalación, ya que tarda más tiempo en hacer efecto. Se empieza siempre por una taza al día. Si no fuera suficiente, se puede subir la dosis hasta dos tazas al día.

Hay que esperar una o dos semanas para poder juzgar los efectos. El efecto es menor después de un uso repetido.
Como el cannabis que se consume en nuestro entorno no está controlado en cuanto a concentración de principios activos, hay que tener mucho cuidado con la dosificación.

La dosis depende mucho la persona y de la experiencia que haya tenido con el cannabis. Hay que empezar siempre con dosis pequeñas.

Medicamentos con los que interactúa

Antidepresivos inhibidores selectivos de la captación de serotonina: El THC puede aumentar el efecto de la fluoxetina.
Antidepresivos tricíclicos: El THC puede aumentar los efectos secundarios de la amitriptilina, que serían taquicardia, hipertensión y sedación.
Antiinflamatorios no esteroideos: La indometacina y el ácido acetilsalicílico reducen los efectos del THC.
Barbitúricos: Aumentan los efectos depresivos del THC y también aumentan la taquicardia que provoca el consumo de THC.
Benzodiazepinas: Pueden aumentar la depresión del sistema nervioso y a la vez también del sistema respiratorio.
Beta-bloqueantes: Reducen la taquicardia asociada al THC.
Etanol (alcohol): Puede aumentar el deterioro del sistema nervioso.
Opiáceos: Aumentan la sedación y la analgesia.
Teofilina: Los cannabinoides aumentan el catabolismo de la teofilina. Por tanto será necesario aumentar la dosis.
Anticolinérgicos: La atropina y la escopolamina pueden aumentar la taquicardia producida por el THC.
Disulfiramo: El THC interacciona con el disulfiramo, produciendo una reacción muy desagradable para el paciente. Evitar la asociación de las dos sustancias.

Si se está tomando algún medicamento, hay que contrastar siempre que no interaccione con las sustancias que contiene el cannabis.

Efectos secundarios

Los efectos secundarios psicológicos que se pueden experimentar pueden ser muy diferentes. Depende de la calidad del cannabis, de la manera en la que se usa, de la experiencia que tiene el usuario con la sustancia y también del estado de ánimo a la hora de tomarlo.

Después de consumirlo, la persona puede tener una sensación de euforia que poco a poco cambia a una sensación de satisfacción, calma y tranquilidad.

Otros efectos son: relajamiento, ataques de risa, apetito, gran sensibilidad para la música y los colores, cambio de sentido en el espacio y el tiempo y pereza. También puede tener lugar una falta de reacción, sobre todo durante las primeras horas después de la utilización. Después de la inhalación, las dos primeras horas son las más importantes; si la ingestión es oral, hay que tener en cuenta las primeras cuatro horas.

La percepción cambiada puede comportar sensaciones de miedo, pánico y confusión. Y en pacientes que no se encuentran bien, utilizarlo puede comportar una reacción negativa peor.

El consumo diario puede afectar a la memoria y a la capacidad de concentración.

Se han constatado casos con manifestaciones de intranquilidad e insomnio.

También puede llevar a una reacción psicótica, que se puede reconocer por las alucinaciones. Otros efectos secundarios son: taquicardia, hipotensión ortostática (cuando se está de pie), dolor de cabeza, mareo, tener frío y calor al mismo tiempo en los pies y en las manos, ojos enrojecidos, músculos adormecidos, boca reseca…

Si se fuma, se irritan las vías respiratorias y a la larga pueden aparecer enfermedades como bronquitis, faringitis, enfermedad pulmonar obstructiva crónica o cáncer de pulmón.

Riesgo de dependencia

El riesgo de dependencia es relativamente bajo cuando se administra cannabis durante un período corto de tiempo (por ejemplo, como tratamiento para reducir las náuseas y vómitos producidos por la quimioterapia).

En el caso de un tratamiento más largo (dolor, esclerosis múltiple…), el riesgo de dependencia es más elevado, y en dichos casos será muy importante valorar el efecto beneficio/riesgo y tomar una decisión.

Algunos usuarios manifiestan padecer síndrome de abstinencia si dejan bruscamente el consumo. Este síndrome, que es moderado, se caracteriza por irritabilidad, nerviosismo, trastornos del sueño, hiperhidrosis (secreción de sudor exagerada) y anorexia.
La dependencia viene determinada por factores más psicológicos que físicos.

Hay que minimizar todo lo posible los riesgos asociados al consumo de cannabis para uso terapéutico.

Advertencias especiales

El cannabis puede empeorar alteraciones psicológicas, especialmente en personas psicóticas. Por tanto es importante tener en cuenta esta premisa antes de decidir tomarlo.
El uso del cannabis puede influir en la capacidad de concentración y reacción. Por eso se recomienda no conducir ningún vehículo ni utilizar maquinaria peligrosa si se ha consumido cannabis. Si, a pesar de todo, es imprescindible coger el coche, se deberá esperar como mínimo 2,30 h si se ha tomado por inhalación y 4-5 h si se ha tomado por ingestión.
Los efectos secundarios psíquicos pueden dar lugar a un ataque de pánico. Es aconsejable estar acompañado si se utiliza cannabis por primera vez.
El cannabis contiene productos de combustión nocivos, como por ejemplo materiales cancerígenos y monóxido de carbono.
No se puede utilizar cannabis durante el embarazo ni la lactancia.
Antes de utilizar cannabis, es muy importante conocer y contrastar la medicación que se está tomando.

El cannabis en fibromialgia

Las interacciones con fármacos hace que este contraindicado en la mayoría de pacientes con fibromialgia.

 

Redacción Fibromialgianoticias.com

Texto adaptado libremente de la información proporcionada por el Colegio Farmacéutico de Barcelona.

 

4.09/5 (11)

Valora esta información

, ,

Neuronas especializadas en el dolor crónico

Nuevas investigaciones aportan que las neuronas están especializadas para cada tipo de estimulo doloroso, ¿Podriamos hablar de Neuronas especializadas en el dolor crónico?
Se piensa que muchos nervios que detectan el dolor en el cuerpo responden a todo tipo de “eventos dolorosos”, pero una nueva investigación de ‘University College London’ (UCL), en Reino Unido, realizada en ratones revela que la mayoría de las neuronas están especializadas para responder a tipos específicos como el calor, el frío o el dolor mecánico.

El estudio de Neuronas en el dolor

El estudio, publicado en ‘Science Advances’ y financiado por ‘Wellcome and Arthritis Research UK’, encontró que más del 85 por ciento de las neuronas sensibles al dolor en organismos enteros son sensibles a un tipo específico de estímulo doloroso. Anteriormente, se pensaba que la mayoría de las neuronas sensibles al dolor eran muy similares, por lo que el hallazgo podría permitir el desarrollo de nuevos analgésicos específicos para diferentes condiciones de dolor.

Investigaciones anteriores utilizando electrodos para monitorear neuronas sensibles al dolor habían sugerido que respondían a todos los tipos de dolor, pero el nuevo estudio argumenta que esta técnica de grabación puede haber alterado las propiedades de la neurona.

Neuronas especializadas en el dolor crónico

“Aunque la mayoría de las neuronas son específicas de un tipo de dolor pueden convertirse en sensores de dolor universales cuando el tejido está dañado –explica el doctor Edward Emery, del Instituto Wolfson de Investigación Biomédica de la UCL–. Esto puede explicar las discrepancias entre nuestros hallazgos y los de otros estudios donde se han utilizado enfoques más invasivos”.

No reaccionan ante otros dolores

Neuronas especializadas en el dolor crónico

El equipo utilizó una forma de fluorescencia dependiente de la actividad de imágenes, donde neuronas sensibles al dolor en ratones fueron marcadas genéticamente para emitir un resplandor fluorescente cuando se activa. Los roedores fueron brevemente expuestos a un pequeño pellizco, agua fría o agua caliente en una de sus patas para ver qué neuronas se activaban, mostrando que más del 85 por ciento de las neuronas sensibles al dolor eran específicas de un tipo de dolor y no reaccionaban ante otros.

“Nuestro próximo paso es ver modelos animales para enfermedades específicas con dolor crónico con el fin de averiguar qué células de las neuronas están activadas”, adelanta el autor principal, John Wood, del Instituto Wolfson de Investigación Biomédica de la UCL.

“Esperamos identificar las diferentes neuronas a través de las cuales puede desarrollarse el dolor crónico, de modo que se puedan diseñar tratamientos enfocados. Utilizamos ‘dolor crónico’ para describir todo tipo de patologías de dolor con diferentes causas, pero ahora necesitamos diferenciarlas para que podamos desarrollar nuevos tratamientos específicos”, concluye.

Fuente: Europa Press estudio publicado en Sciencie Advances

4.25/5 (4)

Valora esta información

,

La voz del paciente con fibromialgia

Entre tantos comentarios se pierden conversacionesde la voz del paciente con fibromialgia que muestran la realidad de la enfermedad de fibromialgia, cómo se es víctima de sus síntomas a muchos niveles, físicos y emocionales…sobre todo emocionales.
¿Quien mejor que vosotros para representar la voz de el ser humano que convive con fibromialgia?

La voz del paciente con fibromialgia

Esta es la primera de muchas conversaciones que muestran mitos y arraigadas ideas sobre la enfermedad: en esta se trata el mito de pertenecer a determinado estrato cultural, no es real. La enfermedad poco o nada tiene que ver con el nivel cultural.

La voz del paciente con fibromialgia

La voz del paciente con fibromialgia

Pilar Ruiz Oropesa
Últimamente en mi muro comparto articulos vuestros y absolutamente nadie de mi familia le pincha a un sencillo “me gusta”, ni una palabra de ánimo… He llegado a una conclusión, les importa un comino.

Gracias a Dios y a mi madre que esta en el cielo desde que yo tenía cuatro años, tengo una pareja que me entiende, un hijo que lo intenta y una amiga de las de verdad. Ahora imaginar vosotros, fibromialgia noticias y comentaristas, lo importantes que sois en mi vida. MUCHO 🙂

Keke Orueta
Cuánta razón tienes. Yo también comparto algunas cosas,. Porque todas sería “decir todo el tiempo que estás enferma y la gente no tiene por qué enterarse al decir de mi hermano,” solo tengo dos o tres me gusta de mis dos primas……los demas lo ignoran..mi marido si lo entiende, me ayuda.

Siempre hay que recordar las limitaciones aunque no se quiera

Pero no concibe que me equivoque y olvide en el trabajo soy secretaria ( es médico lo que es peor) administro mi casa, la de mi hijo, puedo hacerlo ya que lo hago por Internet que me facilita la tarea , pero si tengo algún error mínimo acostumbrado a otra Keke Orueta… enseguida protesta hasta que digo “estoy enferma y me hace mal .” En fin la lucha continua

Pilar Ruiz Oropesa
Te entiendo más que de sobra!!! Me he dedicado a maquetar revistas (diseño gráfico) durante 17 años y anteriormente a esto trabajé en Artes Gráficas 6 años, maquetando iguamente pero mediante códigos, pues no existían pantallas gráficas (si me equivocaba en un código se me caía el pelo).

Tanto una cosa como la otra requería de mucha concentración y precisión. Mi hijo tiene 30 años y es informático, de tal palo…

Hay veces que necesito de su ayuda para el ordenador y me dice: -Madre, no te entiendo, con lo que tu eras y eres una inutil, cómo no eres capaz de hacer esto, tú me enseñaste tantas cosas… ESTAS TONTA O QUÉ TE PASA!!!!- Contengo las lágrimas y callo.

Reproducción de la conversación

Este espacio ha pedido a sus autores la reproducción de la conversación, ser nombrados y reproducirla fielmente. Nunca se vulnera la intimidad de ningún participante de fibromialgianoticias.com y cualquier red social de este espacio.

Más sobre pacientes de fibromialgia

4.8/5 (10)

Valora esta información

, ,

Descartar enfermedades para diagnosticar fibromialgia

Superposición de síntomas y descartar enfermedades para diagnosticar fibromialgia

Una parte importante de la obtención de un diagnóstico de fibromialgia es descartar otras enfermedades que podrían estar causando los síntomas del paciente. A continuación se presentan algunas los síntomas importantes que se superponen con la fibromialgia y en otras enfermedades. Es posible que su médico desee descartar como parte de su diagnóstico, basandose siempre en los síntomas que esté sufriendo.

  • Síntoma
  • Dolor muscular y articular generalizado
  • Fatiga
  • Dificultades para dormir
  • Entumecimiento y hormigueo
  • Mareos
  • Sensación de hinchazón en los tejidos
  • Factores agravantes del dolor
  • Temperatura fría
  • Ansiedad
  • Sueño no reparador
  • Estrés
  • Uso excesivo o trauma
  • Inactividad física
  • Ruido
  • Condiciones / Síntomas solapantes
  • Síndrome de fatiga crónica
  • Síndrome del intestino irritable
  • Sensibilidad química múltiple
  • Dolores de cabeza
  • Mareos
  • Dismenorrea primaria
  • Síndrome de piernas inquietas
  • Síndrome uretral femenino
  • Sequedad en la boca
  • Disfunción Temporomandibular
  • Movimiento periódico de la extremidad
  • Deterioro cognitivo
  • Frecuencia (%)
  • 100%
  • 80%

  • 75%
  • 64%

  • 60%

  • 40%
  • Factores agravantes del dolor
  • 80%
  • 80%
  • 76%
  • 63%
  • 62%
  • 48%
  • 24%
  • Condiciones / Síntomas solapantes
  • 64%

  • 60%

  • 55%

  • 53%
  • 47%
  • 45%

  • 31%

  • 12%
  • 12%

  • Común *

  • Común *
  • Común *

* Estas condiciones son comunes en la práctica crucial, pero no hay datos específicos sobre su frecuencia.

Descartar enfermedades para diagnosticar Fibromialgia

Ansiedad / ataques de pánico:

Los ataques de pánico son sorprendentemente comunes. Hasta el 40 por ciento de la población experimentará un ataque de pánico en algún momento de su vida.

Algunos de los signos y síntomas comunes de un ataque de pánico incluyen: una sensación de pánico abrumador o miedo, la idea de que usted está muriendo o asfixia o “perder el control” o “volverse loco”, aumento de la frecuencia cardíaca, dificultad para respirar No hay suficiente aire), sensación de ahogo,sudoración excesiva, mareos, sensación de mareo o sensación de desmayo. Las personas que experimentan un ataque de pánico también pueden experimentar ‘desrealización’; Una sensación de que tú o el mundo que te rodea no es real.

Se cree que este síntoma está asociado con los cambios fisiológicos que se producen en el cuerpo durante la respuesta de ansiedad.

Artritis:

La osteoartritis caracterizada por la degeneración del cartílago que lleva al daño de tejidos y huesos y dolor articular severo, es el tipo más común de artritis. Los síntomas incluyen rigidez en las articulaciones, sensibilidad y dolor, a menudo en las caderas y rodillas, pero puede afectar cualquier articulación.

Síndrome del túnel carpiano:

El principal síntoma de CTS es el entumecimiento intermitente del pulgar, el índice, la mitad larga y radial del dedo anular. El entumecimiento ocurre a menudo por la noche, con la hipótesis de que las muñecas se mantienen flexionadas durante el sueño. La literatura reciente sugiere que la colocación del sueño, como dormir de un lado, podría ser un factor asociado.

Enfermedad Celíaca:

Trastorno autoinmune del intestino delgado que ocurre en personas genéticamente predispuestas de todas las edades desde la infancia media hacia adelante. Los síntomas incluyen dolor e incomodidad en el tracto digestivo, estreñimiento crónico y diarrea, falta de desarrollo (en niños), anemia y fatiga, pero estos pueden estar ausentes, y se han descrito síntomas en otros sistemas de órganos.

Las deficiencias de vitaminas se notan a menudo en las personas con enfermedad celíaca debido a la capacidad reducida del intestino delgado para absorber adecuadamente los nutrientes de los alimentos.

Sensibilización central:

La sensibilización central es una condición del sistema nervioso que está asociada con el desarrollo y mantenimiento del dolor crónico. Cuando ocurre la sensibilización central, el sistema nervioso pasa por un proceso llamado “wind-up” y se regula en un estado persistente de alta reactividad al dolor.

Este estado de reactividad persistente, se produce cuando se mantiene el dolor incluso después de que la lesión inicial sea curada. La sensibilización central tiene dos características principales.

Ambos implican una mayor sensibilidad al dolor y la sensación de tacto. Se llaman “alodinia” y “hiperalgesia“. La alodinia se produce cuando una persona experimenta dolor con cosas que normalmente no son dolorosas.

Descartar enfermedades para diagnosticar fibromialgia

Dolor de espalda crónico:

Algunos casos de dolor crónico se pueden remontar a una lesión específica que haya sanado hace mucho tiempo – por ejemplo, una lesión, una infección grave o incluso una incisión quirúrgica. Otros casos no tienen causa aparente – ninguna lesión previa y ausencia de daño de tejido subyacente. Sin embargo, muchos casos de dolor crónico están relacionados con estas condiciones:

Dolor lumbar
Artritis, especialmente osteoartritis
Dolor de cabeza
Esclerosis múltiple
fibromialgia
Herpes
Daño nervioso (neuropatía)

Tratar su condición subyacente es, por supuesto, de vital importancia. Pero a menudo eso no resuelve el dolor crónico.

Síndrome de fatiga crónica:

Al igual que la fibromialgia, la causa del síndrome de fatiga crónica no se conoce. El síntoma principal es la fatiga debilitante, acompañada de problemas de memoria, dolor de cabeza y dolor en los músculos y articulaciones. Los problemas para conciliar el sueño, despertarse sintiéndose cansado y sin rehacer, la dificultad para concentrarse o el pensamiento y el olvido y los síntomas similares al SII son comunes.

Se dice que alrededor del 50% de las personas con fibromialgia también cumplen los criterios para el CFS.

Dolor pélvico crónico:

El dolor pélvico en las mujeres se refiere al dolor en la parte más baja de su abdomen y pelvis. Si se le pide que ubique su dolor, puede pasar su mano sobre esa área entera en lugar de apuntar a un solo lugar. El dolor pélvico crónico es dolor en la región pélvica – el área debajo del ombligo y entre sus caderas – que dura seis meses o más.

El dolor pélvico crónico puede ser un síntoma de otra enfermedad, o puede ser una condición por derecho propio. La causa del dolor pélvico crónico es a menudo difícil de encontrar. Si la fuente de su dolor pélvico crónico se puede encontrar, el tratamiento se centrará en esa causa.

Afecciones cognitivas:

la preocupación constante o creciente por su desempeño mental puede sugerir un deterioro cognitivo leve (MCI). Los problemas cognitivos pueden ir más allá de lo que se espera e indicar posibles MCI si experimenta alguno o todos de los siguientes:

Olvidas las cosas con más frecuencia.
Se olvidan eventos importantes como citas o compromisos sociales.
Pierde el hilo de conversaciones, libros o películas.
Usted se siente cada vez más abrumado al tomar decisiones, planificar pasos para llevar a cabo una tarea o interpretar instrucciones.
Usted comienza a tener problemas para encontrar el camino cercano a entornos familiares.
Usted se vuelve más impulsivo o muestra capacidad de reflexión cada vez más pobre.

Su familia y amigos pueden notar cualquiera de estos cambios.

Si tiene MCI, también puede experimentar:

Depresión
Irritabilidad y agresión
Ansiedad
Apatía

Depresión:

Es común que las personas con fibromialgia sufran depresión. Muchos médicos se han negado a hacer un diagnóstico de fibromialgia, atribuyendo los síntomas del paciente directamente a la depresión. La depresión puede causar problemas de memoria y concentración. Los síntomas de la depresión pueden incluir cambios de humor, cambios de humor dependiendo de la hora del día, fatiga, apatía, desesperanza, auto-reproche y suicidio.

Drogas y Alcohol:

Muchos medicamentos recetados y de venta libre, como los antihistamínicos, pueden causar efectos secundarios como fatiga, dolores de cabeza, mal sueño y pueden afectar el sistema nervioso. La fatiga constante es también un síntoma de dependencia o abuso de drogas y alcohol. Algo tan simple como abandonar el uso de la cafeína puede tener efectos secundarios bastante serios.

Síndrome de Ehlers Danlos:

Trastorno hereditario del tejido conectivo que tiene 6 tipos reconocidos principales. Los síntomas pueden incluir osteoartritis de inicio temprano, enfermedad articular crónica, debilidad y dolor muscular, dolor en las articulaciones, trastorno de la compresión nerviosa incluyendo túnel carpiano, neuropatía y apnea del sueño.

Endometriosis:

Enfermedad hormonal e inmune que afecta a niñas y mujeres. Los síntomas más comunes son dolor antes y durante períodos, dolor durante o después de la actividad sexual, fatiga, infertilidad y sangrado abundante. Otros síntomas que pueden ocurrir con períodos incluyen movimientos intestinales dolorosos, dolor de espalda inferior, y diarrea y / o estreñimiento u otros trastornos intestinales.

Dolor de cabeza:

Migraña, dolores de cabeza por tensión. Algunos expertos creen que los dolores de cabeza de la migraña y la fibromialgia pueden compartir defectos comunes en los sistemas que regulan ciertos mensajeros químicos en el cerebro, incluyendo la serotonina y la adrenalina. También se han observado niveles bajos de magnesio en pacientes con fibromialgia y migrañas. Los pacientes con migraña crónica que no se benefician de las terapias habituales también pueden tener fibromialgia.

Intolerancias alimentarias:

Muchos pacientes con fibromialgia sufren intolerancias a ciertos alimentos. Los más comunes son el gluten , azúcar, edulcorantes artificiales (particularmente el aspartame), algunas verduras, especias como el chile y el ajo, la lactosa y muchos más. Casi cualquier alimento puede convertirse en un problema, dependiendo de la persona. Los síntomas pueden incluir acidez estomacal, gases, reflujo, náuseas, diarrea, dolores de cabeza, estreñimiento, dolor muscular, cambios en la frecuencia cardíaca y fatiga.

Hiperlaxitud:

La Hiperlaxitud describe las articulaciones que se extienden más de lo normal. Por ejemplo, algunas personas Hiperlaxas pueden doblar sus pulgares hacia atrás a sus muñecas, doblar sus articulaciones de rodilla hacia atrás, poner su pierna detrás de la cabeza o realizar otros “trucos” contorsionistas. Puede afectar a una o más articulaciones en todo el cuerpo. El síndrome de Hiperlaxitud generalmente se considera que comprende hipermovilidad junto con otros síntomas, tales como mialgia y artralgia.

Hipotiroidismo:

Causado por una glándula hormonal subproducente en la parte frontal de la garganta. El hipotiroidismo es una enfermedad autoinmune en la que el cuerpo ataca por error el tejido normal. Esto provoca una reducción en las hormonas producidas en la tiroides. Los síntomas pueden incluir todo el dolor, la fatiga, la memoria, pérdida y depresión. Hay varias otras condiciones que pueden afectar a la glándula tiroides, incluyendo el cáncer. La función tiroidea debe ser examinada a fondo antes de establecer un diagnóstico de fibromialgia.

Cistitis intersticial:

Una inflamación de la pared de la vejiga que puede sentirse similar a una infección del tracto urinario o de la vejiga. Los síntomas parecen originarse en los nervios sistema nervioso central) y es más común en las mujeres.

Síndrome del Intestino Irritable:

IBS puede causar episodios de estreñimiento y diarrea. La causa del SII no está clara, pero a menudo puede ser desencadenada o exacerbada por comer ciertos alimentos y el estrés. Los calambres y los dolores de estómago son también síntomas.

Lupus:

El lupus es una condición autoinmune donde el sistema inmune ataca tejidos en el cuerpo. Esto causa inflamación en los músculos y las articulaciones. El dolor de esto es similar a la fibromialgia. Los síntomas del lupus pueden ir y venir, al igual que las brotes de la fibromialgia. Un síntoma común de lupus es una erupción en forma de mariposa que se forma a través de las mejillas y la nariz.

Enfermedad de Lyme:

Los síntomas de la enfermedad de Lyme incluyen dolor en las articulaciones, fatiga, rigidez, dolores de cabeza y problemas asociados de memoria y depresión. Lyme es causada por una infección bacteriana causada por picaduras de garrapatas y puede ser tratada con antibióticos.

Malignidad:

El término “malignidad” se refiere a células cancerosas que tienen la capacidad de propagarse a otros sitios del cuerpo (metastatizar) o para invadir y destruir tejidos. Las células malignas tienden a tener un crecimiento rápido y descontrolado debido a cambios en su composición genética. Los síntomas dependen de dónde se manifiestan las células. El dolor crónico, la fatiga y muchos otros son síntomas comunes

Sensibilidad química múltiple:

Los síntomas son amplios y son causados por la exposición (incluso baja) a ciertos productos químicos. Las sustancias comunes incluyen plaguicidas, plásticos, perfumes, dolores, telas sintéticas, petróleo, productos de limpieza y muchos más. Los síntomas son a menudo no específicos o vagos y pueden incluir náuseas, fatiga, mareos, erupciones cutáneas, dificultad para respirar, erupciones cutáneas y problemas gastrointestinales.

Esclerosis Múltiple:

Los síntomas de la EM son variados e impredecibles, dependiendo de qué parte del sistema nervioso central se ve afectada y en qué grado. La forma recurrente-remitente de MS es la más común. La persona experimenta ataques en los cuales los síntomas son severos por un tiempo corto y después mejora, a menudo con una recuperación casi completa. La forma progresiva de EM se caracteriza por un empeoramiento constante de los síntomas sin remisiones. Los síntomas pueden ser cualquier combinación de los cinco principales problemas de salud de la EM, incluyendo:

Control motor – espasmos musculares y problemas de debilidad, coordinación, equilibrio y funcionamiento de los brazos y piernas, tendencia a arrastrar un pie.
Fatiga – incluyendo sensibilidad al calor.
Otros síntomas neurológicos – incluyendo vértigo, neuralgia y trastornos visuales.
Problemas de la continencia – incluyendo incontinencia de vejiga y estreñimiento.
Síntomas neuropsicológicos – incluyendo pérdida de memoria, depresión y dificultades cognitivas (relacionadas con el pensamiento).

Parestesia:

Pinchazos y calambres persistentes, entumecimiento,calor o frio, sensaciones como si se vierte agua fría sobre la piel y sensaciones extrañas que son comunes con los pacientes con fibromialgia y también con los pacientes que tienen dañados los nervios del cerebro relacionados con la piel.

Polimialgia Reumática:

Trastorno inflamatorio, por lo general en personas mayores de 50 años. Los síntomas incluyen dolor, rigidez en el cuello, caderas, brazos y hombros, rigidez matinal severa y dolores de cabeza. Los accesos de dolor pueden ser muy repentinos, o ocurren gradualmente. La PMR es causada por una enfermedad de los vasos sanguíneos como la arteritis temporal.

Trastorno de estrés postraumático:

Los estudios han demostrado una gran correlación entre los pacientes con fibromialgia y los pacientes con TEPT. Se ha demostrado que los pacientes con fibromialgia y TEPT sufren mucho más síntomas de TEPT. Estudios realizados en 2002 y 2004 revelaron que más de la mitad de los pacientes diagnosticados de TEPT también tenían fibromialgia.

Síndrome de Piernas Inquietas:

SPI se caracteriza por sensaciones dolorosas en las piernas como calambres y hormigueo, acompañado por un impulso irresistible de mover las piernas. El dolor desaparece cuando las piernas se mueven, pero pronto empieza de nuevo. Las causas del SPI no se conocen. SPI provoca trastornos del sueño que puede conducir a muchos otros síntomas, como disfunción cognitiva, depresión y dolor.

Fenómeno de Reynaud:

El fenómeno de Raynaud es una súbita constricción de los vasos sanguíneos que retarda el flujo sanguíneo a las extremidades, generalmente dedos de las manos y de los pies. La piel cambiará de color, generalmente acompañada de molestias como dolor, hormigueo y entumecimiento. Las mujeres menores de 25 años son las más susceptibles. En algunos casos, el fenómeno de Raynaud puede ser causado por un trastorno autoinmune subyacente, como la esclerodermia.

Artritis Reumatoide:

Rigidez, articulaciones dolorosas hinchadas n comunes en la AR. Puede aparecer a cualquier edad y no es causada por el desgaste, sino más bien por una inflamación y daño a los revestimientos de las articulaciones. AR a menudo afecta a las mismas articulaciones en ambos lados del cuerpo y puede causar rigidez matutina y fatiga.

Síndrome de Sjogren.

Sjogren es otro trastorno autoinmune, y los síntomas de muchos trastornos autoinmunes pueden superponerse. Los síntomas incluyen fatiga y dolor musculoesquelético y es más frecuente en las mujeres. Los signos reveladores son los ojos secos y la boca seca.

Apnea del sueño:

Los enfermos de apnea del sueño tienden a roncar y dejar de respirar por períodos cortos cortos de tiempo, seguido por ronquidos y jadeos para respirar. Todos los problemas con el sueño pueden llevar a síntomas similares a la fibromialgia. Disfunción cognitiva (pérdida de memoria, atención reducida, palabras perdidas, etc.), depresión, dolor, etc.

Trastorno Temporomandibular:

TM es generalmente causado por apretar la mandíbula durante el sueño. Puede causar dolor severo al masticar, bostezar, o incluso hablar. Otro síntoma es dolor de cabeza. Los problemas para conciliar el sueño, despertarse sintiéndose cansado y no recuperado, dificultad para concentrarse o pensar y olvidar, y síntomas similares al SII son comunes.

Vasculitis:

Es un trastorno inflamatorio que puede afectar las articulaciones y causar dolor en las articulaciones. Cuando afecta a los ojos, puede tener visión borrosa. Cuando afecta a los nervios, puede tener entumecimiento, hormigueo y debilidad en las extremidades.

Vitamina B12 Deficiencia:

B12 desempeña un papel en el metabolismo de los ácidos grasos necesarios para mantener la vaina de mielina, la cubierta protectora de las fibras nerviosas en el cerebro y la médula espinal. La deficiencia puede causar síntomas como fatiga, pérdida de memoria e incluso depresión. Se puede identificar con un simple análisis de sangre.

Referencias
Better Health Channel
Health.com
MedilinePlus
Wikipedia
WebMD.com
eMedicalGuild.com
HealthCentral.com
National Women's Health Network
Institute of Chronic Pain
MayoClinic.org

"Overlapping Conditions Among Patients With Chronic Fatigue Syndrome, Fibromyalgia, and Temporomandibular Disorder". Leslie A. Aaron, PhD, MPH; Mary M. Burke, MD; Dedra Buchwald, MD Arch Intern Med. 2000;160(2):221-227. doi:10.1001/archinte.160.2.221.

"Prevalence of post-traumatic stress disorder in fibromyalgia patients: Overlapping syndromes or post-traumatic fibromyalgia syndrome?". Hagit Cohen, Lily Neumann, Yehoshua Haiman, Michael A. Matar, Joseph Press, Dan Buskila. Seminars in Arthritis and Rheumatism Volume 32, Issue 1, August 2002, Pages 38–50.

Traducción de fibromialgianoticias.com de Fibromyalgia Support Network of Western Australia Inc puedes tambier complementar esta información con los sintomas de fibromialgia

4.86/5 (7)

Valora esta información

,

El estigma de la fibromialgia

Miles de palabras, quizás cientos de miles y es imposible acabar con el estigma de la fibromialgia.

Leer como aparecen nuevos diagnosticados y de nuevo lees “sufro en silencio” es desgarrador.

Es una enfermedad, con personas fuertes que callan sus síntomas que peregrinan sobre su cuerpo a lo largo de años, un peregrinaje de ida que no tiene vuelta. Un camino que no permite girar la cabeza y mirar para atrás, en muchos casos la enfermedad se ceba de tal manera que lo que se fué, se fué ya no queda nada.

Pérdidas en fibromialgia

Todo basado en la pérdida de independencia, en la pérdida de credibilidad, en la pérdida de amor…el amor que llenaba la vida va desapareciendo, ese amor del buenos días con una sonrisa, el abrazo de un hij@, el amor de una sonrisa cómplice de un amig@.

Es cruel la realidad a la que el enfermo se ve abocado día a día, la discriminación, el callar su dolor en ese momento y en otros y en tant@s en los que no puede estar y está y luego sólo siente vacíos, soledades o reproches, en vez de amor y comprensión, en vez de valorar la lucha titánica por sólo estar.

Mucho se habla del dolor emocional y de la depresión en el enfermo de fibromialgia, yo aventuraria a decir que cuadros depresivos nacen en la falta de consideración de su entorno, de la dejadez emocional de los seres más cercanos.

Si algo muestra la fibromialgia es vivir con el dolor, y esto bien lo muestran muchos entornos que tienen elección…y deciden huir haciendo uso de su libertad.

Años de lucha

Durante años se luchan con las esperanzas, esperanzas que se rompen tras cerrar las puertas de las consultas médicas, entras esperando un resquicio de libertad, de mejoría una pequeña solución y cierras las puertas blancas asépticas con el dolor de ver que una vez más las esperanzas se convierten en humo que desaparecen en ese mismo momento. Y esto no es que no se acepte vivir con la enfermedad, que se acepta pero a pesar de tus esfuerzos te dás cuenta que sin la cooperación de quien te rodea no es fácil convivir con ella.

Cuantos regresos a casa con ganas de mejorar, con ganas de dar buenas noticias de posibilidades de vivir cierta “normalidad” y el camino de vuelta se vuelve en un no saber que decir, en desesperanza en visualizar que toda la dejadez emocional del entorno irremediablemente va a ir a peor, y que todas tus fuerzas todas tus ganas de luchar y superarte no son entendidas, no son comprendidas.

Los psicólogos dicen que hay que pedir ayuda cuando se necesita, el enfermo de fibromialgia cuando pide ayuda se encuentra con reproches.
-“Yo también estoy cansado”

-“A mí también me duele la cabeza”

La falta de empatía, de humanidad, de ser medio personas aunque sea con medio corazón destierra al enfermo al mundo de la soledad.

El enfermo de fibromialgia no se aísla, lo destierran, lo marginan, insistiré una y mil veces ¿Cuando se va a dejar de estudiar la psique del enfermo? ¿Cuando se va a catalogar una depresión en fibromialgia por maltrato psicológico? ¿Cuando se va a tener en cuenta la dejadez de su entorno?

¿Cuando va a acabar el mirar hacia otro lado?

Nadie enfermo o sano huye del amor y el amor es lo que se le niega al enfermo, el amor, los afectos, los abrazos, las risas cómplices, los susurros al oido…los tan necesario te quiero…o cuanto te necesito.

¿A quién le gusta o quiere dejar de sentirse querido?

Todo eso se cambia por silencios, por no vales para nada, estás completamente sol@.

Estigma de la fibromialgia

fibromialgia solidaridad

No tenemos en cuenta que nadie elige las enfermedades, y que nadie está libre de ellas porque si fuera así daríamos algo que es gratis, el amor y abrazos a personas fuertes, valientes, que luchan sin tener lo más necesario el amor y apoyo de los más próximos. ¡Y de las instituciones que han de velar por sus derechos ya ni las mencionemos!

El enfermo de fibromialgia quiere vivir pero luchar contra cientos de puertas cerradas sean instituciones o personas. El ser humano necesita calor, esperanza y años de calor y de esperanza que están en manos de terceros denegados infinitamente obliga al enfermo a la esclavitud de la soledad, pero aún así es capaz de sobrevivir con lo que le queda su fuerza interior, sus ganas de vivir.

Recuerda nadie elige estar enfermo y un simple abrazo, un simple te comprendo puede ser el empuje que le ayude a seguir sobreviviendo a quien enferma. Puede que el día de mañana tú lo necesites.

Primer paso para hacer lo que quieres por tu ser querido, lee y comprende lo que lucha cada día con la enfermedad SIÉNTELO y sobretodo abrazalo…le abrirás un mundo de millones de esperanzas que necesita sentir.

Actualizado a 1-10-2017 Y diez años después sigues leyendo: “Yo no digo lo que tengo”, tengo miedo de que me aislen de los reproches…y me pregunto ¿Qué estamos haciendo mal? Cuando lees esto no puedes más que ironizar porque el dolor es insoportable como para sentirlo y como dice cierto personaje “paren…yo quiero bajar”.

Los enfermos de fibromialgia no son seres extremadamentes sensibles, como hay una  corriente pseudo psicológica por grandes webs que inventan fábulas sobre la psique humana, los enfermos de fibromialgia sufren el dolor físico hasta el hastío y no quiere perder más tiempo con el otro dolor, el emocional. Sí es “maestro de algo” es de sufrimiento físico. Y algo que retumba en la cabeza, millones de cabezas. Yo no elegí esto. Enfermar no es una elección, no hay que olvidarlo nunca.

Guardar

Guardar

4.98/5 (50)

Valora esta información

,

Sintomas de la fibromialgia Como saber si tengo

Hay una enorme lista de síntomas de la fibromialgia que pueden le pueden ser atribuidos. Es muy importante que se descarten otras causas posibles.

El número de, y la gravedad del resto de los síntomas de la fibromialgia, parece ser diferente para cada persona.

También pueden variar de un día a otro, incluso de un minuto a otro. Usted podría estar caminando cojeando con un dolor severo en su pierna izquierda durante unos minutos, desaparecer lentamente, para tener un dolor peor en su otra pierna la próxima vez que comience a caminar.

Los principales síntomas de la fibromialgia son:

Dolor generalizado crónico sin causa aparente
Fatiga
Alteración del sueño
Disfunción congnitiva
Rigidez matutina
Calambres y espasmos musculares
Síndrome de piernas inquietas
Problemas digestivos
Dolores de cabeza y migrañas
Sensaciones de la piel
Problemas de equilibrio
Sensibilidades

sintomas de la fibromialgia

sintomas de la fibromialgia

Dolor generalizado crónico

A menudo se describe como “dolor punzante”, “dolor insoportable”, “dolor intenso”, “dolor muscular profundo” y similares.El dolor parece ser “alrededor de las articulaciones” en lugar de en ellos, y también como el dolor de un calambre severo, pero sin sufrir el calambre real en el músculo. Algunos también lo describen como ser como quemazon muscular después de un ejercicio muy intenso, o como si tuvieran dolores severos de la gripe.

Si usted le pidiera a diez personas que lo describieran, lo más probable es que tuvieran diferentes respuestas, pero si junta todas estas respuestas, todas estarían de acuerdo.
El dolor de la fibromialgia es profundo, crónico y generalizado. La gravedad de ese dolor a menudo es peor en la mañana. También viene y va de diferentes partes del cuerpo sin conexión aparente o razón. En un minuto podría tener un dolor sordo en su pantorrilla izquierda, y en el próximo podría estar cojeando debido a un dolor intenso como un calambre en la otra pierna.

El dolor parece empeorar si se mantiene quieto, pero también si se mueve demasiado.

La Fatiga

No parece importar cuánto duerme, nunca parece ser suficiente. La pequeña cantidad de energía que usted tiene se gasta demasiado rápido, lo que le deja tan cansado que a veces ni siquiera puede llegar a dormir. Usted puede estar demasiado cansado para leer para ver la televisión, y mucho menos hacer algo constructivo. Puede ser un cansancio oseo que todo lo consume, que deja incapaz de hablar.

Los trastornos del sueño son otro síntoma importante.

Puede ser increíblemente difícil quedarse dormido. Una vez que lo haces, es difícil alcanzar ese sueño profundo que el  cuerpo necesita  para reponerse. También se puede despertar durante  toda la noche. El sueño también puede verse afectado por dolor, depresión, pensamientos que distraen, piernas inquietas, calambres, etc.

La disfunción cognitiva

A menudo se conoce como “niebla cerebral” o “fibroniebla “. Causa dificultades con la memoria a corto plazo y recordar cosas nuevas, concentración, recordar palabras y desorientación. La distracción puede ser un problema, especialmente con acciones como conducir. Puede ser agravado por los efectos de la medicación

Rigidez matutina.

Dolor severo y rigidez muscular aparente al despertar. Esto puede hacer que sea muy difícil salir de la cama. Por lo general baja su intensidad con el movimiento, pero puede volver con la falta de movimiento en otras ocasiones.

Calambres y espasmos musculares son comunes.

Usted puede encontrar que siente calambres en lugares donde usted nunca los ha tenido antes, además sin ninguna razón aparente. Los espasmos musculares que afectan a la motricidad fina (músculos pequeños como los dedos) son también comunes y pueden ser bastante desconcertantes.

También puede sentir sus músculos se sientan muy cansados, como si hubiera hecho mucho ejercicio. El ejercicio y el alcohol pueden empeorar los calambres y los espasmos. El suplementos de magnesio  es un buen ayudante para evitar los calambres.

Síndrome de piernas inquietas

Es una enfermedad neurológica que provoca un impulso irresistible a mover su cuerpo para detener las sensaciones incómodas y extrañas y el dolor que causa. Por lo general, afecta a las piernas, pero también puede afectar a los brazos y el torso

Los problemas digestivos

El síndrome del intestino irritable (SII) y el síndrome de vejiga irritable pueden ser muy graves. El estreñimiento, la diarrea, la frecuencia de necesidad de ir etc puede hacer que sea difícil salir de su casa a veces. Los trastornos del estómago pueden ser frecuentes.  También son comunes sensibilidad a los alimentos y bebidas .

Dolores de cabeza y migrañas

Pueden ocurrir en cualquier momento y sin ningún desencadenante aparente. Aunque exagerar la actividad y estar cansado puede hacerlas más comunes y peores.

Sensaciones en la piel

Ardor, quemaduras de sol, agua helada, sensación de hinchazón y entumecimiento que vienen y van y parecen moverse puede variar mucho de paciente a paciente. Algunos lo describen como cuando la acción de un anestésico local se está desgastando, o la hinchazón de una picadura de abeja. La gravedad de estas sensaciones suele estar relacionada con lo cansado que estás o la cantidad de ejercicio que acabas de hacer.

Estabilidad y golpes.

Los problemas de distancia son también síntomas ya que a menudo se ven alterados. Pueden pasar desapercibidos, o simplemente atribuirse a otras cosas. Es común que los pacientes de fibro se topen con las cosas, golpearse con objetos, perder las cosas cuando se han encontrado y así sucesivamente. La pérdida general del equilibrio y un sentimiento “tambaleante” son comunes.

Las sensibilidades a casi todo son comunes .

Sensibilidades al:
Tacto – Puede sentirse “incómodo” al tocarlo. Las cosquillas pueden ser insoportables.
Calor – sudores y sensaciones de disnea (falta de aliento)
Frío – aumenta el dolor y la dificultad para entrar en calor
Cambios en el clima – el dolor aumenta

Los efectos secundarios de los medicamentos – más susceptibles a los efectos secundarios, y los efectos secundarios pueden ser más graves. Además, un medicamento que funciona bien a una persona a otra la puede poner muy enferma.

Alimentos – Los alimentos más comunes a los que las personas se vuelven especialmente sensibles incluyen el chile, productos lácteos, gluten y alimentos grasos.
Luz – Luz brillante o deslumbrante pueden desencadenar problemas. Se puede ver con poca luz.
Sonido – El sonido fuerte puede causar tinnitus también, puede ser muy difícil separar los sonidos como al hablar con alguien en una habitación ruidosa.
Gusto – Algunos gustos pueden parecer más fuertes que otros, y estos pueden variar.
Olfato – el sentido del olfato puede disminuir, pero también puede ser más sensible. Puede causar náuseas y dolores de cabeza.

Fibromialgianoticias.com© de Fibromyalgia Support Network of Western Australia Inc

Puedes ampliar la información con el articulo del especialista en fibromialgia el Dr. Ferrán Garcia en el articulo que puedes encontrar en Fibromialgianoticias.com

4.9/5 (40)

Valora esta información

,

Diagnóstico de fibromialgia. Información diagnóstico

¿Cómo se realiza el diagnóstico de fibromialgia?

Si usted piensa que tiene fibromialgia, visite a su médico de cabecera. El diagnóstico de fibromialgia puede ser difícil, ya que no hay una prueba específica para diagnosticar la enfermedad.

Los síntomas de la fibromialgia pueden variar y ser similares a los de otras enfermedades.

Durante el diagnóstico de fibromialgia, se le preguntará cómo sus síntomas están afectando en su vida diaria. Será examinado fisicamente para detectar signos visibles de otras enfermedades – por ejemplo, articulaciones inflamadas pueden sugerir artritis, en lugar de fibromialgia.

Hay que eliminar otras enfermedades

Si su médico de cabecera piensa que usted puede tener fibromialgia para hacer el diagnóstico de fibromialgia, primero tendrán que descartar todas las enfermedades que podrían causar sus síntomas. Estas condiciones pueden incluir:

Síndrome de fatiga crónica -(también conocido como ME) – Enfermedad que causa cansancio a largo plazo
Artritis reumatoide – Condición que causa dolor e hinchazón en las articulaciones
Esclerosis múltiple (EM) – Condición del sistema nervioso central (el cerebro y la médula espinal) que afecta el movimiento y el equilibrio

¿Qué puede ser necesario para el diagnóstico de fibromialgia?

Las pruebas para detectar algunas de estas enfermedades incluyen análisis de orina y sangre, aunque también puede tener radiografías y otras pruebas. Si se encontrara que tiene otra enfermedad, además podría diagnosticarse fibromialgia si los síntomas coinciden con esta.

Debido a que el dolor corporal generalizado es la característica principal de la fibromialgia, los médicos le pedirán que describa su dolor.

Esto puede ayudar a diferenciar entre la fibromialgia y otras enfermedades con síntomas similares. Otras problemas médicos como el hipotiroidismo (glándula tiroides hipoactiva) y la polimialgia reumática a veces imitan la fibromialgia. Los análisis de sangre pueden indicar si tiene cualquiera de estos problemas.

A veces, la fibromialgia se confunde con artritis reumatoide o lupus. Pero, de nuevo, hay una diferencia en los síntomas, los hallazgos físicos y análisis de sangre que ayudarán a su médico a detectar estos problemas de salud. A diferencia de la fibromialgia, estas enfermedades reumáticas causan inflamación en las articulaciones y tejidos.

diagnóstico de fibromialgia

¿Cómo se diagnostica fibromialgia?

Criterios para el diagnóstico de fibromialgia

Para que la fibromialgia sea diagnosticada, generalmente se deben cumplir ciertos criterios. Los criterios más utilizados para el diagnóstico son:

Dolor severo en tres a seis áreas diferentes de su cuerpo, o dolor leve en más de diete zonas diferentes.
Síntomas que se mantienen iguales al menos tres meses
No se encuentra otra explicación para sus síntomas

La extensión del dolor se evalúa aplicando una suave presión a ciertos “puntos blandos”, donde es probable que el dolor sea el peor. Sin embargo, esto es menos común hoy en día (vease información proporcionada por fibromialgianoticias.com más abajo).

Información proporcionada en el Servicio Nacional de Salud (en inglés National Health Service – NHS) entidad de prestaciones sanitarias públicas del Reino Unido y American College Rheumatology traducido del inglés por Fibromialgianoticias.com© actualizado a 2017

A tener en cuenta:

Fibromialgia Noticias te recomienda que …

Durante el diagnóstico de fibromialgia tengas paciencia los profesionales de salud se tienen que asegurar que no tienes otra enfermedad por lo que sus estudios irán en la dirección de tus síntomas, esto no quiere decir que exista un método único, el profesional SIEMPRE se basará en tus síntomas.

No busques que el fármaco te elimine el dolor, el dolor es crónico, lo tendrás, y no significa que el tratamiento no sea adecuado, el objetivo farmacológico es reducir la intensidad del dolor, se consigue la eliminación con fibromialgia leve.

Conoce todo acerca de los puntos gatillo para que se usan.

Conoce los Nuevos criterios diagnósticos

4.8/5 (20)

Valora esta información