Mi hermana mayor

Eran tres años los que nos llevábamos, recuerdo nuestra infancia. Feliz, mi eterna protectora. Mi eterna amiga, llevaba muy a pecho lo de ser mi hermana mayor, como en todo siempre era la mejor.
Fuerte, ambiciosa, responsable, mis eternos brazos protectores para mis peores momentos.

Con el tiempo me dí cuenta de lo mucho que me hacía falta. Pero con el tiempo…

En la mejor época de su vida, triunfaba profesionalmente, se acababa de casar. Todo lo que tocaba se convertía en felicidad, en fuerza, daban paz sus palabras. La eterna escuchante con una sonrisa, cuando estaba, repito, en el mejor momento de su vida.

En la mejor época

Poco a poco su semblante empezó a cambiar era feliz pero su rostro, sus ojos empezaban a reflejar algo que nunca había visto…algo que no comprendía y que me costó demasiado comprender…

Un día, le pregunté qué le pasaba y con mucha tranquilidad me dijo que no me preocupara, desde hacía meses sentía mucho dolor y que después de varias pruebas, le habían diagnosticado una enfermedad llamada fibromialgia, los médicos le comentaron que con medicación y ejercicio poco a poco se encontraría mejor….que podría llevar una vida “casi” normal.

Y pasa el tiempo…

Llegaron los hijos, su dolor era incesante, terapia psicológica para aceptar la enfermedad, cambios de medicaciones, nada funcionaba o demasiado poco para tolerar el dolor.  Yo creía que no ponía de su parte y tuvimos varios enfrentamientos porque consideraba que no hacía lo suficiente, que salían nuevos fármacos, que habían nuevas posibilidades para CURARSE.

Después de varias malas experiencias en las que el diálogo no solucionaba nada, ella no quiso hablar más, mientras habían pasado los años, los hijos habían crecido, la excelente profesional, joven y ambiciosa no encontraba puesto de trabajo.

Su marido se marchó un día y yo sinceramente, creí que se había convertido en una amargada. No lo entendía…no entendía como el dolor “sólo” podía destruir tanto, algo fallaba y siempre creí que era falta de fuerza, falta de…sinceramente, no lo sé, no lo entendía.

Lo que nunca perdió, a pesar de todo, fue su inmensa paz, su optimismo. Esa magia que lo rodeaba todo cuando ella se acercaba y lo convertía en paz.

Hace cinco años que nos abandonó, por voluntad propia, sentí rabia, impotencia, la maldije por no querer seguir luchando.

Por el daño que hizo a sus hijos.
Mi hermana mayor fibromialgia

Y te echo de menos…

Estos últimos cinco años han sido muy duros para mi, al poco de morir mi hermana me diagnosticaron fibromialgia, como siempre pensé y le decía siempre se podía hacer algo….en estos cinco años me he dado cuenta de lo equivocada que estaba.

Cuanto la comprendo, cuánto dolor en soledad…y cuanto me arrepiento de haberme enfrentado a ella y quisiera cambiar todo AHORA por esos largos abrazos que me transmitían tanta paz y serenidad, los echo tanto de menos.

Lo siento mucho hermana, siento haber desconfiado de tí, no haberte creído, no haberte escuchado…descansa en paz hermana, yo seguiré luchando por tí y por mi, a pesar del capricho del destino habernos puesto en este camino.

Tus hijos están conmigo y siempre te recuerdan con esa dulzura de la que tanto disfruté y que bien conocía.

Te quiero. Siento tanto haberte fallado….

Basado en hechos reales
Redactado por Fibromialgianoticias.com©

Escrito en el 2013

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Dolor y fibroniebla en fibromialgia

El dolor y las capacidades cognitivas del cerebro (Dolor y fibroniebla en fibromialgia) parecen estar estrechamente  ligadas de forma anatómica en el cerebro según la investigación. Como comprender la conexión de síntomas cognitivos en la fibromialgia como la fibroniebla o fibrofog o como pueden desarrollarse conjuntamente al dolor, esta investigación puede explicar la relación.

Redacción Fibromialgia Noticias

La investigación y la relación dolor y fibroniebla en fibromialgia

Distintas regiones dentro de la corteza prefrontal medial procesan el dolor y la cognicion

Abstracto

Los estudios de neuroimagen de la corteza prefrontal medial (CPM) sugieren que el cortex del cíngulo anterior (CCA) responde a una amplia variedad de estímulos y estados psicológicos, como el dolor, el control cognitivo y el error de predicción (EP).

Dolor y fibroniebla en fibromialgia

En contraste, un metanálisis reciente sostiene que el CPM es selectivo para el dolor, mientras que el área motora suplementaria (SMA) y el pre-SMA están específicamente asociados con procesos cognitivos de nivel superior (Lieberman y Eisenberger, 2015).

Para probar empíricamente esta afirmación, manipulamos los efectos de dolor, conflicto y EP   a resolver controversias recientes, mostrando lo siguiente: (1) la CPM incluye regiones disociables para el dolor y el procesamiento cognitivo; Y (2) los metanálisis son correctos al localizar los efectos cognitivos a la dACC, aunque estos efectos se extienden a la pre-SMA también.

Estos resultados proporcionan evidencia que distingue entre diferentes teorías de la función CPM y destacan la importancia de tener en cuenta la variabilidad anatómica individual cuando se realizan estudios empíricos de la CPM.

DECLARACIÓN DE INTENCIONES

Decenios en investigación de neuroimagen han demostrado la CPM para representar una amplia variedad de procesamiento de estímulos y estados cognitivos.

Sin embargo, recientemente se ha discutido si regiones distintas de la CPM separadamente procesan el dolor y los fenómenos cognitivos.

Para abordar esta controversia, este estudio comparó directamente el dolor y los procesos cognitivos dentro de los sujetos.

Se encontró una doble disociación dentro de la CPM con dolor localizado ventral al surco cingulado y los efectos cognitivos localizados más dorsalmente dentro de la CCA y se extiende en el área de motor presuplementario.

Esto proporciona evidencia empírica para ayudar a resolver el debate actual sobre la arquitectura funcional de la CPM.

Andrew Jahn, Derek Evan Nee, William H. Alexander and Joshua W. Brown
Actualización 2018 nuevas investigaciones

Identifican el circuito cerebral que se usa para el aprendizaje por memoria

¿El dolor y su procesamiento en el cíngulo anterior responsables de la pérdida de capacidad de aprendizaje en fibromialgia?

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Fibromialgia los consejos del paciente

En este nuevo recorrido contamos con la voz del paciente para ayudar a otros pacientes. En fibromialgia los consejos del paciente pueden ser un gran recurso para nuevos diagnósticados, desorientado que no sepan como abordar la enfermedad, contar con múltiples experiencias del paciente dá un gran abanico de recursos para el manejo de la enfemedad.

Gracias a quienes participais para hacerlo posible!

Fibromialgia los consejos del paciente

Fibromialgia los consejos del paciente

La experiencia en el agua

Florencia Rodriguez

Sumado a que soy celíaca con hipotiroidismo y una activa resistencia a la insulina en una etapa previa a la diabetes y anemia cronica; me diagnosticaron fibromialgia hace 4 años, a los 26.

Lo que hago ahora es reposo, andar tranquila evitando situaciones de angustia y estrés, ningun analgésico calma ninguno de los miles de dolores que tengo. Sólo una actitud positiva y estar rodeado de gente que realmente me quiere.

Pero la verdad me hace tambien leer para ver que otras cosas funcionan, no dejo de probar nuevas terapias para poder mejorar. Hice reiki, sesiones de kinesiologia, terapia neuronal, homeópatas, y casi todo.

Lo que realmente funciona en lo que se refiere a la actividad física es la natación.

El agua ayuda a relajar el cuerpo, en cuanto recupere la fuerza volvere al agua 💪, sumado a la actitud positiva y mi familia y amigos que me cuidan y acompañan se puede vivir día a día.

Gracias por el espacio para poder contar y quienes lo lean.

La aceptación en fibromialgia

Maria Cabrera Cañizares

ahora somos dos Dolores y Maria…eso es lo que hay.

Manejarse en el día a día

Chris Vamberlo

En el dia a dia, pues tengo que saber donde estan los limites de mis fuerzas. Trabajo, y cuando llego a casa hago lo basico de mis tareas domesticos, por la tarde reponer fuerzas para el dia siguiente.
Medicamentos tomo lo justos, porque creo que cuando el cuerpo se acostumbra , los medicamentos ya no son tan eficaz como al principio.

Hacer ejercicio, a algunos le va bien, a otros no. Cada cual sabe donde estan sus limites. No esforzar demasiado, porque en vez de hacer bien puede hacer gusto lo contrario.

Bueno espero que a alguno puede ser util. Pero cada cuerpo es un mundo y no todo es igual.
Un abrazo para todos

Meditación en Fibromialgia

María Isabel Moreno Sánchez

Hola!! Yo os sigo animando con cualquier tipo de meditación, pero en particular el yoga nidra: es una meditación tumbados boca arriba pero puedes utilizar cojines debajo de las nalgas y en la zona cervical para aliviar la tensión de esas zonas.

Si podéis también asistir a sesiones con cuencos tibetanos y gongs . No quiero deciros q esto cura eh! Pero su práctica continuada alivia y ayuda a controlar los niveles de estrés y la depresión. Podéis ver tutoriales en YouTube. También os animo con el taichi y el Chikung.

Saludos!

Haer cambios en la vida

Belinda Quintana Beli

comentar con un especialista Reumatologo todos los síntomas que tengáis.

Y pensar que hay que hacer un cambio en vuestras vida , pero siempre para bien.

Realizar tareas, ya sean de casa o recreativas dándole espacios , y no pensar que un día esteis mejor, realizar todo lo atrasado; es mejor dosificar para no acumular cansancio.

Importante separar dolor físico del dolor emocional, a mi por lo menos me hace asumir las crisis con más conciencia de lo que pasa en ese momento

Escuchar a nuestro cuerpo

Sandra Sánchez

En mi caso el dejar la carne, ya que me producía bastante fatiga, es decir que me pasaba mucho rato haciendo la digestión, con lo cual la poca energía que tengo la perdía en ella, he aprendido a comer cosas muy ligeras y poco cocinadas eso me ha ayudado mucho, junto a hacer cada día que puedo a primera hora de la mañana un poco de natación, esto me ayuda a poder estirar la musculatura. Después de 10 años, han sido pequeñas cosas que he ido aprendiendo.

Creo que en esta enfermedad es importante el aprender a escuchar a nuestro cuerpo, él nos puede ayudar a hacer un pelin más llevadera nuestro enfermedad. 🤗

pero creo que lo importante de esta enfermedad, es ser guiada principalmente por un buen especialista o unidad especializada, cosa que a veces cuesta de encontrar.

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