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De como me he curado y no me entero 😅

Paaaaaaaara, para que no sólo me he curado que encima vivo en Suiza 😮 😂

La única pretensión con este post es mostraros una realidad con un poco de humor, no hace gracia no, pero después de muchos años te das cuanta de la inventiva de quienes quieren “quedarse con lo ajeno” porque sí independientemente del humor que se le ponga, literalmente las “artimañas” son para llegar a tu bolsillo.

Espero sacaros una sonrisa y mostraros a la vez lo que se “trama” en internet la salud y venta de productos.

Me disponía a pasar una entrada muy leida que siempre os ha gustado para que la leyerais en el nuevo formato de la web.

Y como siempre un vistazo a los comentarios, es una rutina, a ver quien se ha colado por la puerta de atrás 😋. He leido,uhmm y no entendia 🙄…la chica, ¿qué chica? 🤔¿la chica que lo ha escrito?😮 ¿quién es esa chica? ¿pues anda si soy yo!😱

Soy yo la que ha escrito el post y ahora vivo en Suiza….y sigo leyendo y me encuentro…

Bueno pues sí un comentario en el que se busca ayuda y se expone su vivencia

No, no lo entiendo Suiza y un tratamiento, ahora vivo en Suiza….⬆️ No cura ⬇️

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Vale ya reacciono, ya me ubico 😞 una nueva “estrategia” para acaparar la confianza y conseguir con MI NOMBRE y mi experiencia nuevas victimas. Manda un mensaje “la que estais leyendo me conoce” (juro que no 😉) por lo tanto si lo/la conozco OS genera confianza.

Realmente es algo muy serio 😡 mucho, yo lo ironizo y bromeo pero soy muy consciente por lo que vivo a este lado las continuas formas y artimañas de camuflar información para vender y esta es una de las formas más “burdas” que he visto.

Generar confianza con el nombre del escritor del espacio, pero ya sabeis que siempre hay algo positivo…siempre 👌

Ahora entendereis con ese ejemplo lo fácil que es colarse en una red social como facebook que es inmediata…nunca sabes quien hay detrás y con que intenciones. Y quien comenta a uno “recomendando” las excelencias de un tratamiento puede ser quien menos os lo espereis. Llevar una red social que genera confianza, que el afectado esté seguro y no tenga malas experiencias que puedan repercutir seriamente es muy dificil, muy dificil.

Y muchos pensareis pero ¿a tí que más te dá? Pues siceramente me importa y mucho puedo atisbar riesgos que tú como lector no alcanzarias a entender. Y desafortunadamente lo que te ofrecen nunca es una solución, ni media..

Las soluciones se encuentran en el exterior con un médico, un médico que te vea de cara a cara entonces estará a salvo tu salud.

Y no nos pongamos serios…me acabo de enterar que tengo “residencia de invierno” 😂 en Suiza…como a caballo regalado no se le mira el diente..ya tengo ideas ¿os invito a tod@s! ya, ya lo sé huis del frio pero pensarlo bien teneis sitio en Suiza 😳

Os espero  🤗 Y tú ¿eres un buen paciente? ¿Guardas como un tesoro la seguridad de tu salud?  Nos vemos en…..

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Eliminar el gluten en fibromialgia ¿Totalmente necesario?

¿Se debe eliminar el gluten en fibromialgia?

Después de estar los alimentos libres de gluten en las estanterias de alimentos dietéticos durante años, los alimentos sin gluten ahora aparecen por todas partes. En los pasillos del supermercado abundan los productos con etiquetas que lucen un flamante “libre sin gluten,” y en muchos restaurantes tienen en sus menus platos libres de gluten.

La tendencia del todo libre de gluten ¿sano para tod@s?

Para las personas que no pueden tolerar el gluten, la proteína que se encuentra en el trigo, el centeno y la cebada, esta abundancia es una bendición.

Pero últimamente se ha convertido en una carrera del libre de gluten. Sobre la base de poca o ninguna evidencia cientifica, (aparte de los testimonios en los medios de comunicación), la gente ha estado cambiando a dietas sin gluten para perder peso, aumentar la energía, tratar el autismo o, en general, sentirse más saludable.

Esto no tiene mucho sentido para el Dr. Daniel A. Leffler, director de investigación clínica en el Centro Celíaco del Centro Médico Beth Israel Deaconess en Boston.

“Las personas que son sensibles al gluten pueden sentirse mejor, pero son muchos más los que no obtendran ningún beneficio significativo al eliminar el gluten de sus dietas.

Simplemente perderán su dinero, porque estos productos son caros “, dice el Dr. Leffler, quien es profesor, además, asistente de medicina en la Escuela de Medicina de Harvard.

Cómo causa problemas el gluten

Las personas con enfermedad celíaca no pueden tolerar el gluten, ni siquiera pequeñas cantidades. Sólo 50 miligramos de la proteína-alrededor de la cantidad en un pequeño puñado-es suficiente para causar grandes problemas.

En personas con enfermedad celíaca, el gluten desencadena una respuesta inmune que daña el revestimiento del intestino delgado. Esto puede interferir con la absorción de nutrientes de los alimentos, causando una serie de síntomas y conducir a otros problemas de salud como la osteoporosis, la infertilidad, el daño nervioso y las convulsiones.
Eliminar el gluten en fibromialgia
Una condición relacionada llamada sensibilidad al gluten o sensibilidad al gluten no celíaca puede generar síntomas similares a la enfermedad celíaca, pero sin el daño intestinal.

Hasta hace no poco tiempo , la enfermedad celíaca era diagnosticada por un proceso de eliminación. Hoy en día se puede identificar con un análisis de sangre para determinar la presencia de anticuerpos contra una proteína llamada transglutaminasa tisular. La biopsia del intestino confirma el diagnóstico.

Eliminar el gluten en fibromialgia

Eliminar el gluten en fibromialgia

Vivir sin gluten

Eliminar el gluten significa algo más que renunciar al pan tradicional, cereales, pasta, pizza y cerveza.

El gluten también se esconde en muchos otros productos, incluyendo verduras en salsas congeladas, salsa de soja, algunos alimentos hechos con “aromtizadores naturales”, suplementos de vitaminas y minerales, algunos medicamentos e incluso pasta de dientes. Esto hace que seguir una dieta sin gluten sea extremadamente difícil.

Si ha decidido eliminar el gluten, debe saber que puede configurar para algunas deficiencias nutricionales.

Los panes y cereales enriquecidos se han convertido en una fuente importante de vitaminas B en los Estados Unidos. Aunque los panes hechos con arroz blanco, tapioca y otras harinas sin gluten son cada vez más comunes, generalmente no están enriquecidos con vitaminas.

Esto puede ser un problema para cualquiera, pero es especialmente preocupante para las mujeres que están embarazadas o pueden quedarse embarazadas. Necesitan vitamina B9, más comúnmente conocida como folato o ácido fólico, para prevenir los defectos de nacimiento. Tomar un suplemento multivitamínico-multimineral sin gluten es una buena idea para cualquier persona que haga una dieta libre de gluten.

El trigo integral es también una fuente importante de fibra dietética,  los intestinos lo necesitan para funcionar correctamente.

“La dieta americana promedia es deficiente en fibra”, dice el Dr. Leffler. “Sí se quita el trigo entero el problema empeora”. Será posible obtener la fibra que necesita de otros granos, como el arroz integral o la quinoua, o de frutas, verduras y frijoles, pero tendrá que hacer el esfuerzo.

Si sospecha que puede tener enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten, lo mejor es consultar a un médico antes de empezar una dieta con eliminación de gluten. Sí se evita el gluten por un tiempo y se acude al médicos resultará más dificl para él encontar si padece celiaquia sensibilidad al gluten, o ninguna.

Hay una cosa más que podría hacer: mantener su elección dietética en secreto. Las más de 300.000 personas más en este país con la enfermedad celíaca estan obligados a seguir una dieta libre de gluten, por lo que la minima ingesta de gluten desencadenará molestias gastrointestinales debilitantes. Seguir una dieta libre de gluten consume mucho tiempo, es caro y restrictivo.

“Es una carga gigantesca para aquellos que tienen que seguirla”, dice el Dr. Leffler. “Se sienten frustrados cuando oyen lo maravillosa que es esta dieta”

Una vez que has podido informarte y deseas probar una dieta para eliminar el gluten fibromialgia puedes acceder a el portal Celiacos.org

Escrito por Holly Strawbridge, ex redactora de Harvard Health con información adicional de prohealth, editado y traducido por Fibromialgia Noticias

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Fibromialgia y la soledad impuesta

Como el enfermo ha de vivir con fibromialgia y la soledad impuesta.

Mucho se habla en guías médicas que dan pautas al enfermo se insiste en que no se aisle .

Se insiste que el enfermo socialice, no se aisle, algo imposible cuando el enfermo es crónico y sus cirscuntancias no lo acompañan, cuando pasan los años la enfermedad y sus síntomas lo debilitan.

Estamos ante una enfermedad crónica y las enfermedades crónicas son para eso, para toda la vida y las consecuencias de ella también.

Cuando llega el díagnóstico

Cuando se enferma y se buscan respuestas ( no sólo por parte del enfermo sino de su entorno también) todo son apoyos afortunadamente para muchos.

Apoyos, cuidados, querer saber…querer conocer y querer CONTROLAR lo incontrolable, muchas veces se hace este camino junto al enfermo y se quiere evitar lo inevitable, que cambie.

El enfermo con su experiencia única de como es la enfermedad, de como le golpea el dolor, el cansancio y todos sus síntomas pronto verá lo equivocado que está y tendrá que hacer una readaptación de su vida. Le golpeará con gran fuerza la realidad verá o que cambia o su futuro será duro, esto es una aceptación de la enfermedad, un querer evolucionar.

Tomar el control de su enfermedad y dosificarse, un gran acto de responsabilidad como paciente de una enfermedad crónica.

Los primeros conflictos, los familiares

Aquí es donde surgirán los primeros conflictos, en la misma familia. La familia, piensa que con el diagnóstico llega el control de la enfermedad, cree que el enfermo estando en manos de la medicina evolucionará a mejor.

¡Qué importante es para todos sanos y enfermos tenerlo todo bajo control!  por lo que no estamos preparados para la adversidad, la complejidad de una enfermedad. Mantener una actitud rígida y no evolucionar es frustración.

Estando en manos de la medicina, llega el alivio bajar la guardía, llega la tranquilidad.

Para muchos será afortunadamente, tomar bajo control de su enfermedad, cuando funcionen los tratamientos.  Pero para otros empezará un nuevo camino de dudas e incertidumbres.

La importancia de las soluciones

Con el fracaso de los tratamientos llegarán un cúmulo de reproches, el entorno cree (también el enfermo) que la medicina va a poder atajarlo todo. Llega la confusión, habrá pasado un año y el enfermo habrá pasado como mínimo por dos tratamientos farmacológicos sin éxito, todo está como al principio.

Llegan dudas, ¿qué se está haciendo mal? La respuesta NADA. Es un proceso normal de la enfermedad que el enfermo ha de seguir sino se encuentra solución al primer tratamiento, (¡Afortunados los que lo encuentran a la primera!), ha de seguir probando nuevos con sus efectos secundarios.

Escuchar y no prejuzgar muy importante: No se está haciendo nada mal la medicina ha de dar con el tratamiendo adecuado a cada enfermo, no funciona para muchos y habrá que probar con diferentes alternativas hasta personalizar el trataiento a la sintomatologia del momento. Unido a la complejidad de que los síntomas oscilan  y cuando el enfermo lo requiera se deberá readaptar.

Los tratamientos y sus frustraciones

Los aumentos de sueño, la tristeza de querer y no poder, ver como el entorno empieza a “sufrir” es un gran handicap que el enfermo y la familia deberán sortear juntos. Entender, comprender y estar preparados ante la incertidumbre, todo ello muy importante y siempre echando mano de una gran herramienta ser creativos para salvar los obstáculos.

Ante la enfermedad crónica hay que estar preparados, olvidar el mantener todo bajo control, una enfermeda crónica y su evolución NUNCA, para bien o para mal, se puede controlar. No se puede pretender vivir bajo la zona de confort que nos obstinamos a tener en la vida.

Sí habeis llegado hasta aquí y no se han resentido vuestras relaciones familiares, ENHORABUENA estais dando un pequeño paso para todo lo que cambiará en vuestra vida al convivir con una enfermedad crónica, como enfermos y como familia del enfermo. El entorno del enfermo está dando grandes pasos para que el enfermo no acabe aislado y socialice tal y como indican las guias del manejo de la enfermedad.

El entorno clave para el enfermo

Un punto muy importante que abordan, estar acompañado, no aislarse, pero que no amplian diciendo que no sólo el enfermo ha de cooperar también su ENTORNO.

Un gran paso que supone al enfermo la aceptación y convivir con la enfermead, contar con el apoyo de su familia, la aceptación será más fácil ya que no se sentirá aislado. Por tanto no empezará a debutar un fantasma enemigo de cualquier enfermo crónico la depresión exógena (depresión causada por situaciones externas).

Este es un gran factor a evitar la depresión causada por la frustración del entorno. El enfermo no debería recorrer el trayecto en fibromialgia y la soledad impuesta.

Queda aún un largo camino mucho por hablar y mostrar ante el largo trayecto de la aceptación y convivencia que tiene que sortear el enfermo para evitar vivir la soledad, un continuo fantasma con el que vive el enfermo. La soledad que le irá imponiendo la continua frustración de todo aquel que le intentará ayudar y no puede comprender, que la única ayuda es comprender y escuchar, que el enfermo ya lo está poniendo todo de su parte.

Para muchos es muy dificil comprender que la enfermedad no es un traje que se pueda quitar y poner el enfermo cada vez que le apetezca: Cuando no se comprende es muy fácil alejarse y culpabilizar al enfermo.

El enfermo ha de convivir con ella día a día y no puede elegir. No puede responsabilizarse de los caprichos de los síntomas de la enfermedad.

Seguiremos con más soledades impuestas.

Redactado por Fibromialgianoticias.com©

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Como saber si tengo fibromialgia
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Como saber si tengo fibromialgia. Guía de ayuda

Como saber si tengo fibromialgia, aclarando dudas.

¿Como saber si tengo fibromialgia?

Analíticas de sangre que pueden ser necesarias

Aunque no hay una prueba de laboratorio especifica para confirmar un diagnóstico de fibromialgia, su médico puede querer descartar otras enfermedades que tiene síntomas similares. Las analíticas pueden pueden incluir:

  • Hemograma completo
  • Velocidad de sedimentación globular
  • Pruebas de la función tiroidea
  • Niveles de vitamina D

Su médico también puede necesitar realizar un examen físico cuidadoso de sus músculos y articulaciones. un examen neurológico para buscar otras causas de sus síntomas. Si sospecha que usted puede estar sufriendo de apnea del sueño, puede que le recomiende un estudio del sueño.

Más pistas para el diagnóstico de la fibromialgia

Las personas que tienen fibromialgia también a menudo se despiertan cansados.Aún después de haber dormido continuamente por más de ocho horas. Los breves períodos de esfuerzo físico o mental pueden dejarlos exhaustos.A demás pueden tener problemas con la memoria a corto plazo y perder capacidad de concentración.

Si usted tiene estos problemas, su médico puede pedirle que clasifique la severidad con que afectan sus actividades cotidianas.
La fibromialgia a menudo coexiste con otras enfermedades, por lo que su médico también puede preguntar si usted está padeciendo:

Posibles desencadenantes de fibromialgia

Los síntomas de la fibromialgia pueden comenzar después de haber sufrido un suceso traumático emocional o físico.  Ejemplo de ello puede ser un accidente laboral, accidente automovilístico, o sufrir cualquier tipo de acoso como el bullying o mobbing.

Las personas que tienen trastorno de estrés postraumático parecen ser más propensas a desarrollar fibromialgia, por lo que su médico puede preguntar si ha experimentado algún evento traumático recientemente.

En fibromialga parece existir un factor genético. El médico también puede estar interesado en conocer si otros miembros de su familia inmediata han experimentado síntomas similares.

Con toda esta información y recuerde se harán las exploraciones necesarias según sus síntomas, dará una idea a su médico que es la causa y podrá desarrollar un plan de tratamiento adecuado.

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cómo diagnosticar la fibromialgia
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Cómo diagnosticar la fibromialgia

Los síntomas de fibromialgia se confunden a veces con otras enfermedades el saber cómo diagnosticar la fibromialgia y determinar la verdadera causa de sus síntomas es la clave para recibir tratamiento.

Los síntomas de la fibromialgia incluyen dolor difuso y generalizado en todo el cuerpo, cansancio y problemas en el sueño. Y como la fibromialgia puede sufrirse sola o con otras enfermedades, hay que tomarse el tiempo necesario para saber que sintomas está causado porque problema. Para hacer las cosas más confusas, los síntomas de la fibromialgia pueden ir y venir a lo largo del tiempo

Entonces, Cómo diagnosticar la fibromialgia

No hay una prueba especifica para la fibromialgia.

La fibromialgia no puede ser diagnosticada con la facilidad y certeza de un análisis de laboratorio. Tú médico no lo puede detectar con tu sangre ni verla en radiografias. Además la fibromialgia parece estar unida a cambios en el cerebro y el sistema nervioso central que procesan el dolor de forma anómala.

 

En las guías para el diagnóstico de la fibromialgia de la Academia Americana de Reumatologia, uno de los criterios es el dolor difuso y generalizado en su cuerpo al menos durante tres meses. El dolor generalizado y difuso debera también estár presente en las dos partes del cuerpo además de encima y abajo de la cintura.

Las antiguas guías recurren a los puntos gatillo

La fibromialgia se caracteriza también por dolor adicional cuando se recurre a presionar en especificas áreas de tu cuerpo, llamados punto gatillo. En el pasado, al menos 11 de los 18 puntos tenían que ser positivos a la presión para diagnosticar fibromialgia.

Pero los síntomas de la fibromialgia vienen y van, por lo que una persona puede tener once puntos un día pero sólo ocho puntos otro día. Muchos médicos de familia estaban desconcertados sobre cuanta presión aplicar durante el examen de estos puntos. En la actualidad se están desarrollando una guía alternativa con nuevos criterios diágnosticos con el objetivo de que los doctores lo usen en su práctica diaria.

Los nuevos criterios diagnósticos incluyen:

  • Dolor difuso y generalizado durante los últimos tres meses.
  • Presencia de otros síntomas como fatiga, despertarse cansado y problemas de concentración.
  • Que no sea otra enfermedad la que cause los síntomas.

Excluir otras causas:

Es importante descartar si los síntomas son causados por otras enfermedades subyacentes, entre ellas:

Ciertas enfermedades reumáticas-como artritis reumatoide, sindrome de Sjogren y Lupus- todas ellas pueden debutar con dolores generalizados.

Problemas de salud mental, los desordenes como la depresión y ansiedad a menudo se caracterizan por dolores generalizados.

Desordenes neurológicos; en algunos enfermos la fibromialgia causa entumecimiento y hormigueo, síntomas que imitan la esclerosis múltiple y la miastenia gravis.

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Fibromialgia y los movimientos

La enfermedad de fibromialgia y los movimientos repetitivos,descubre como puedes reducir el dolor controlando estos movimientos cotidianos.

Fibromialgia y los movimientos cotidianos

Para las personas que viven con fibromialgia, los movimientos cotidianos que muchos de nosotros damos por sentados, como escribir o pasar la aspiradora, pueden llegar ser insoportables.

“En la fibromialgia, el dolor es un término relativo – cuando alguien con fibromialgia experimenta un brote, cualquier actividad es dolorosa”, dice Renee Taylor, PhD, profesora de terapia ocupacional en la Universidad de Illinois en Chicago y especialista en el tratamiento a personas con fibromialgia.

Fibromialgia y los movimientos

Y cuando alguien que vive con fibromialgia y repite el mismo movimiento una y otra vez durante todo el día, el dolor aumenta, se repite y perpetua a lo largo de todo el día.

¿Por qué hay más dolor en fibromialgia?

La razón porque los enfermos de fibromialgia tienen más dolor tiene que ver con la química del cerebro.

“En la fibromialgia, los neurotransmisores en el cerebro están descontrolados, lo que hace que todo el cuerpo esté hipersensible – las personas con fibromialgia sufren señales de dolor lo que una persona sana es una actividad natural”, dice la terapeuta ocupacional  Jeanne L. Melvin, MS, OTR que atiende a pacientes con fibromialgia en Santa Mónica, California. Así que algo que puede causar una molestia leve a otra persona, como un pedazo de ropa deslizandose sobre la piel o un tendón un encogido, en fibromialgia puede ser insoportable, dice.

No dejaremos de insistirte estudiate y localiza los posibles detonantes del dolor, te ayudará a “arañar” calidad de vida

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Parte de la cuestión del dolor de la fibromialgia asociado a el movimiento repetitivo es la velocidad.

“Tenemos la tendencia a abordar tareas repetitivas, como limpiar una encimera, con rapidez para acabarla, esta acción rápida es más “agresiva” para una persona con fibromialgia que la acción repetitiva”, dice Melvin. Si limpias la encimera lentamente, con movimientos largos, sería menos perjudicial.

Melvin añade:  “los movimientos repetitivos que implican empujar y agarrar al mismo tiempo, como empujar un carro de la compra o pasar la aspiradora, son particularmente dolorosos cuando usted tiene fibromialgia”. “Estos movimientos causan una fuerza de flexión en un lado de una articulación y una fuerza de extensión en el otro, lo que crea un doble enlace”, explica.

“Además, las actividades que implican coger hacia delante o al lado aumentan la fuerza del esfuerzo en el codo y el hombro.”

Cómo modificar sus movimientos

Una vez que sea consciente de la asociación entre el movimiento repetitivo y el dolor de fibromialgia, el siguiente paso es hacer los ajustes necesarios para reducirlos. Cuanto antes lo haga para tomar el control del dolor de fibromialgia, mejor.

“El mejor consejo que puedo ofrecer a los enfermos de fibromialgia es practicar la ergonomía correcta y usar estrategias de ahorro de energía, particularmente durante un brote”, dice Taylor.

“Evite algunos  los movimientos más repetitivos durante un brote si puede, y use los dispositivos de ayuda, tales como software de mecanografía por voz, siempre y tanto como pueda. Para ayudar a aliviar el dolor de la fibromialgia, el mejor movimiento es el movimiento suave – moverse en una piscina climatizada o caminar lentamente sobre una superficie suave pero firme, como un cinta de andar “.

Acciones para controlar el dolor

Qué acciones específicas se puede tomar para aliviar los síntomas de la fibromialgia relacionados con el movimiento repetitivo:

Mantenga los codos cerca de su cuerpo. “Casi todos los pacientes con fibromialgia experimentan dolor de cuello y hombro, cuando limpian una ventana, mecanografían o lavan platos, este dolor está en su punto más álgido”, dice Melvin.

Para aliviar el malestar, Melvin recomienda estar de pie cerca del fregadero, escritorio o mesa donde usted está trabajando para que sus codos estén más cerca de su cuerpo y no se fuerce a llegar tan lejos. “Lo mismo ocurre cuando se quita el polvo o usa un  aspirador – mantenerse lo más cerca posible de él y tratar de mantener los codos cerca de su cuerpo”, recomienda.

Estirar dos veces al día. “Si usted tiene fibromialgia, debe realizar ejercicios de estiramiento dos veces al día”, recomienda Melvin.

¿Por qué? “Cuando sientes malestar por la fibromialgia, se tiende a evitar el uso de los músculos porque duele”, argumenta. “Como resultado, esos músculos se tensan, ponen rígidos y apretados y no procesan bien el oxígeno”. Sin embargo,con los estiramientos se obtendrá que el músculo que se está estirando obtenga la sangre necesaria y llegue el oxígeno a las células musculares, explica.

El papel del fisioterapeuta

Para obtener la correcta información sobre cómo estirarse correctamente en casa, sin aumentar el dolor o causar una brote, Melvin sugiere consultar con un fisioterapeuta.

Encuentre su punto de actividad correcta. “Las personas tienen reacciones muy diferentes al dolor en fibromialgia -algunos se vuelven muy temerosos al dolor y lesiones haciendo que eviten cualquier movimiento que les haga daño, y otros desarrollarán una actividad frenética estando fuera hasta tarde con los amigos o ir de compras todo el día en el centro comercial”

Hay que remarcar que ninguno de los extremos es saludable cuando se vive con fibromialgia.

Articulo Modify Your Movements for Fibromyalgia Relief traducción y adaptación libre por Fibromialgianoticias.com©

Tip de Fibromialgianoticias.com

Y ahora preguntate: ¿es mi trabajo fuente de movimientos repetitivos?

Descubre que más síntomas pueden estar relacionados con la enfermedad de fibromialgia.

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Fibromialgia y culpabilidad

La fibromialgia y  culpabilidad ¡Qué terrible conexión! De como la culpa puede llevar a enterrar tus sueños y como evitarla a toda costa.

Enfermar ¿Quién es el culpable?

Sí, así es, te preguntarás ¿Qué estoy leyendo? “Culpable yo NO”- dirás.

Cuando se enferma lo primero que llega y un sentimiento muy cruel es la culpa, te das cuenta como te ves obligado a dejar de hacer cosas que te satisfacían, cuidar de tu entorno, el primero, el que más te hace sentir culpabilidad.

Es sin duda el que más horas de rumiación (un término que se aplica al continuo pensar en un problema) te llevará a querer seguir con todo lo que hacías de una forma natural y sin darle valor. Ahora de pronto se ha convertido en una gran responsabilidad quieres llegar a todo.

Ves como enfrente de tí hay una colina inalcanzable y que no consigues alcanzar.

Espera….paraaaaa . Se te olvida un “pequeño detalle” que te está molestando ESTAS ENFERMO

Sí ya no eres quien eras (ni mejor ni peor) eres diferente. Tienes tanto del revés que crees que todo es negativo y no, es DIFERENTE.

Sientes con la obligación de querer encargandote de lo que hacias antes ¿por qué?

-¿Satisfacción personal? ¿Eras feliz haciendo lo que hacias? Date cuenta de que ahora eres infeliz intenta buscarlo en otras vias.

-¿Nadie te echa una mano? Es hora de que mantengas una conversación con quién te puede ayudar y en el caso de que se use la culpabilidad en tu contra con la frase “ya no eres el que eras” reafirmate. No eres culpable.

fibromialgia y culpabilidad

¿Así te sientes ahora?

No dejes que la fibromialgia y culpabilidad te frene

En efecto ya no eres el que eras, no sigas los chantajes emocionales que te harán inconscientemente, cargar con esas responsabilidades que hasta ahora hacías porque querías pero la ENFERMEDAD te está poniendo límites. Límites que no te has de obstinar saltar, intenta dar una vuelta de tuerca quizás consigas los mismos resultados de la culpabilidad a la superación así de sencillo.

La culpabilidad en Medicina

Sí, estás en el proceso de aceptación de la enfermedad, el médico está acostumbrado a lidiar con la enfermedad crónica, recuerda la fibromialgia es de por vida (puede aparecer y desaparecer a su antojo). La fibromialgia es crónica y los procesos de aceptación no son diferentes en las enfermedades crónicas. TODAS las enfermedades crónicas llevan a etapas de adaptación tras crisis que se sufren al convivir con síntomas que ralentizan, frenan la vida, la obstaculizan.

Un proceso de duelo contigo mismo, aceptar que algo ha cambiado y la culpabilidad es una fase más que ha de vivirse de forma que se avance, sin estancarse. Avanzar para correr en tu mente y tu propia aceptación con cambios que irán surgiendo en la enfermedad, y que te verás obligado a sortear.

El médico con su gran experiencia puede ver como el proceso de aceptación de una enfermedad “está paralizado”. Te sientes culpable de todo, no aceptas, no evolucionas y puede vislumbrar como está haciendo aparición una “DEPRESION”´. Si lo siento apareció la palabra fantasma la palabra que “odiamos”  pero he de aportarte lo que desconoces, la depresión es no aceptar y no evolucionar TE OBLIGA a la tristeza y la apatía así de simple.

Y a los que formais parte del entorno no hay que ir por estados mentales complejos es así de simple no colaborar puede ayudar a la tristeza a la depresión, puede llevar a pensar “Sino estuviera enferm@ no pasaría esto” . Aplicalo puedes ser de gran ayuda cuando te planteas ayudar y no sabes como. ✌️ La unión hace la fuerza.

El médico con su gran manejo te invitará a atajar el problema. Sino quieres medicación recurre a un psicológo del dolor, te dará herramientas para hacer frente a los conflictos que te puedan surgir, reconocer la culpabilidad y sus conflictos es un gran avance.

Recuerda, en la enfermedad hay que ser ser más “creativos” que nunca y tener opciones A, B, C, D…. la “creatividad”  ayudará a no “estancarse”, a seguir de forma sanas el proceso de aceptación de la enfermedad.

Agradecer a
@Tomasnavarropsi su permiso para reproducirlo.

¿Quieres conocer más sobre los sentimientos en fibromialgia?

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Cámara hiperbárica como tratamiento para la fibromialgia

La cámara hiperbárica como tratamiento para la fibromialgia puede recibir otros nombres como terapia de oxigeno hiperbárico, oxigenoterapia hiperbárica, es el tratamiento en el que se utiliza una cámara especial para aumentar la cantidad de oxígeno en la sangre.

Las cámaras hiperbáricas de oxígeno exponen a los pacientes al oxígeno puro a presiones superiores a la atmosférica y se usan comúnmente para tratar a pacientes con embolias, quemaduras, intoxicación por monóxido de carbono y enfermedad por descompresión, usos que SI están completamente estudiados y son seguros para el paciente.

¿En que consiste la cámara hiperbárica como tratamiento para la fibromialgia?

El ensayo clínico, que expuso a los participantes a dos meses de terapia de oxígeno hiperbárico, encontró cambios significativos en la actividad cerebral y en los síntomas del 70 por ciento de los participantes.

Cámara hiperbárica como tratamiento para la fibromialgia

El ensayo incluyó a 60 mujeres que habían sido diagnosticadas con fibromialgia al menos dos años antes.

La mitad de los 48 pacientes que completaron la terapia recibieron 40 tratamientos de oxígeno hiperbárico – tratamientos de 90 minutos exponiendo a los pacientes a oxígeno puro a dos veces la presión atmosférica, cinco días a la semana en el transcurso de dos meses.

Extraido de  www.aftau.org editado y traducido por fibromialgianoticias.com

Alerta de la FDA ante la cámara hiperbárica

Diferentes resultados

Los investigadores encontraron variaciones en los resultados finales entre los pacientes con diferentes “disparadores” de fibromialgia.

Cuando la fibromialgia fue desencadenada por una lesión cerebral traumática, por ejemplo, fueron testigos de una mejoría completa sin necesidad de tratamiento adicional. Pero cuando el desencadenante se atribuyó a otras causas, tales como enfermedades infecciosas, los pacientes requerían una terapia de mantenimiento periódica.

Extraido de sciencedaily editado y traducido por fibromialgianoticias.com

¿Quieres seguir informandote del tratamiento de la fibromialgia con la cámara hiperbárica?

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El dolor explicado por especialistas del dolor

La complejidad del dolor explicado por especialistas del dolor.

Como paciente muchas veces tienes muchas dudas, demasiadas, dudas que se juntan con sentimientos de culpabilidad por ser un enfermo crónico del dolor. La fibromialgia es una enfermedad compleja en el que sus síntomas son de muy dificíl explicación y que su principal sintoma el dolor crónico continuo afecta de muy diversas maneras a los pacientes, much@s conviven con un dolor crónico intratable e insufrible produciendo una gran discapacidad en quien lo sufre.

La diferencia entre lo psiquico y lo físico

El dolor crónico lleva una gran lastra para quien lo sufre. Quien empieza a sufrir dolor crónico en sus origenes siempre o casi siempre tendrá una actitud positiva afrontando el dolor, pero cuando se cronifica y lleva años de evolución empezará a sufrir las grandes consecuencias del dolor y que muchas veces no es consecuencia de su comportamiento sino de la dificil comprensión y empatía de la sociedad hacía el dolor.

Especialistas del dolor

El entorno que rodea al paciente se cansa, no comprende los años de evolución del dolor, lo que empieza a sumir al enfermo en un entorno de incomprensión, para quien en un principio eran todos apoyos la evolución de los años de la cronicidad acaba perdiendolos por la dureza del día a día de la enfermedad.

El dolor crónico necesita para su tratamiento de especialistas del dolor y de un entorno que esté dispuesto a colaborar con el enfermo y su cronicidad.

El dolor explicado por especialistas del dolor

Para quien se está enfrentando a esta nueva realidad como paciente o cuidador del paciente encontrar explicaciones de los especialistas del dolor es un gran principio ante la complejidad de la enfermedad crónica que se va a sufrir de por vida.

Especialistas del dolor como Luis Alfonso Moreno, médico anestesiólogo de la Unidad del Dolor del Hospital Clínic de Barcelona, La Doctora María Victoria Ribera, jefa de la Unidad del Dolor del Hospital del Vall d’Hebron de Barcelona y coordinadora del grupo de Dolor Neuropático de la Sociedad Española del Dolor, y el neurólogo y neurofisiólogo clínico del Hospital de BellvitgeJordi Montero,en Hospitalet de Llobregat,que además es miembro del grupo de Dolor Neuropático de la Sociedad Española de Neurología podrán acercar la complejidad del dolor crónico a quien de una forma directa o indirecta lo sufre cada día.

Porque en el mundo del dolor no basta sólo con tener fé (creer en lo que no se vé) para comprender es necesario acercar la dura realidad del dolor crónico.

Redacción Fibromialgia Noticias

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La decepción el principio. Fibromialgia y decepción

La decepción es el primer sentimiento que desarrolla un enfermo cuando empieza a batallar contra una enfermedad.

En la enfermedad de fibromialgia llegar a un diagnóstico, para muchos, es una gran lucha que deja en el camino mucha incertidumbre, estres ( ¿ahora que lo pienso podría ser este mismo proceso un agravante en la enfermedad?🤔) pruebas médicas y especialistas que se demoran en los circuitos burocratizados y con largas listas de espera de la sanidad.

Para quien esta enfermo y el dolor el cansancio ha hecho debut de forma dramática es la decepción el primer sentimiento que nace cuando está viviendo los primeros momentos de la enfermedad.

Decepción por la falta de respuestas ante un profesional que no tiene tiempo para atender, decepción ante la familia que poco a poco se va alejando del proceso.

Quizás la demora en el diagnóstico hace que la familia inconscientemente adopte la postura:

-“No debe ser muy grave cuando tardan tanto”🤒

fibromialgia y decepción

Decepción ante amigos en los que quieres desahogarte y que poco a poco ves cuando hablas de ello que te cortan y te cuentan su último dolor, decpeción porque ya no te escuchan y te encuentras en una nueva figura en la de oyente profesional de todos los dolores de los demás 😢

Fibromialgia y decepción que crece

La decepción es continua y frustrante, hasta ahora no había sucedido nada en tu vida, ningún problema que se extendiera a lo largo de tanto tiempo.

No tenias que haber batallado con tanta incertidumbre, y ante tanta incertidumbre necesitas que alguien te escuche, que alguien te dé respuestas, que alguien te ofrezca soluciones.

Sin darte cuenta, en poco tiempo has perdido el control de tú vida.😳

La seguridad de tus relaciones familiares, sociales, laborales empiezan a ser cuestionadas fruto de continuas decepciones y tantas decepeciones dan lugar a un nuevo estado que hasta ahora no sufrias.

La inseguridad, una inseguridad que nace de mirar al futuro y no tener respuestas, de mirar a tu alrededor y ver como poco a poco todo tu entorno se difumina y empiezas a sentirte sólo.

Decepción punto de salida de muchas emociones que empezarás a sufrir.

La decepción y los sentimientos

No encontar porques, de la duda eterna, de no encontrar apoyo cuando creias que lo tenias todo. La decepción de sufrir dolor crónico y no encontar lo que lo ataje cuando creias que todo tenía solución y te enfrentas ahora a un nuevo estado en tu vida el de la cronicidad.

Ahora eres un enfermo crónico y era algo que desconocias, nada te enseña ni nadie que el dolor puede llegar para quedarse, que en este mundo de avances cientificos existe algo que la ciencia se le resiste y es a controlar el dolor crónico.

La decepción continua de luchar y no encontrar respuestas puede hacer que caigas en manos de muchos sentimientos negativos, la deseperanza, la soledad, el sufrimiento emocional continuo.

Hasta ahora eras dueño de una libertad que no se aprecia cuando se tiene: el de la plena salud, la enfermedad crónica ha llegado para quedarse y sufrirás una gran lucha interna.

La respuesta de tu entorno te ayudará a gestionar mejor o peor un nuevo mundo de sentimientos, sentimientos de culpabilidad eternos, ira, rabia, deseperanza según tu fuerza interior y la necesaria compañia de tu entorno, insisto, dará lugar a un maremagnum de nuevos sentimientos que desconocias.

La decepción y la comunicación

Ahora todo depende de tí , de como los gestiones, de como avances la decepción es sólo el principio del camino.

Un camino que puede acabar en superación o en un pozo sin fondo, la tan temida depresión. Un camino en el que todos son responsables enfermo, médico, familia, amigos.

Para tí que nos lees y no la sufres espero que te des cuenta de como  escuchar o dar respuestas si las tienes pueden ayudar a que, quien se enfrenta al mundo de la cronicidad pueden ser las respuestas, algo tan simple, un gran apoyo para superar la enfermedad.

Recuerda escuchar y dar respuestas. Un gran revulsivo contra la decepción, si quieres ayudar y no sabes como, esta es la forma más efectiva de hacerlo, dar respuestas si las tienes.

Dedicado a Vanessa

Redactado por Fibromialgianoticias.com©

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