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La dolorosa verdad Documental dolor crónico

“La dolorosa verdad” (“The Painful Truth”) es el nuevo documental que trata la crisis nacional de los enfermos de dolor crónico. Los productores de la película esperan que este documental ayude a erradicar algunos de los conceptos erróneos que afectan a los pacientes con dolor crónico, y expresar sus preocupaciones a los políticos para encontrar y proporcionar una mejor atención y por tanto tratamientos más eficaces.

El dolor crónico en el documental “La Dolorosa verdad” realizado en Estados unidos, el dolor crónico una problema de salud mundial sin solución.

Nuevo documental que da voz a pacientes con dolor crónico

La sociedad aún tiene que reconocer el dolor como una condición médica grave, aún siendo la enfermedad que “afecta a más personas que cualquier otra enfermedad”, según Lynn R. Webster, MD, coproductor y vicepresidente de asuntos científicos de PRA Health Sciences, Clínica de la Organización de investigación situada en Raleigh, NC

“La gente piensa que los enfermos con dolor cróncico piensan que son drogadictos y con vidas de niveles sociolaborales bajos”, dijo el Dr. Webster. “La sociedad en general no entiende la devastación que sufre el enfermo de el dolor crónico severo arruinando sus matrimonios y las relaciones, de hecho, arruina hasta la capacidad de sobrevivir.

No creo que el público entienda lo cerca que está el suicidio de tantas personas que sufren dolor crónico “.
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“La verdad dolorosa” contiene entrevistas a un espectro de miembros dentro del colectivo que sufre el dolor crónico: pacientes, cuidadores, policía, expertos en medicina del dolor y expertos en medicina de la adicción. La película se centra en los veteranos de guerra y sus luchas.

“Los veteranos de guerra que sufren dolor crónico está siendo abandonados por la Administración”, dijo el Dr. Webster, quien también es ex presidente de la Academia Americana de Medicina del Dolor y miembro de la junta de asesoría editorial de Pain Medicine News. “Varios de los veteranos de nuestra película comparten detalles increíbles e íntimos sobre sus vidas.

Aceptaron ser entrevistados porque querían formar parte de la solución “.

El documental explora a través de un amigo porque un veterano de guerra se suicidó.

“Fue debido a la falta de acceso a la medicina del dolor”, dijo el Dr. Webster.

El Dr. Webster dijo que tiene la esperanza de que el documental sea una semilla para la transformación cultural, con la que las personas con dolor dejen de ser ignorados. Él y su esposa Holly financiaron personalmente los $ 250,000 necesarios para contratar a un equipo profesional y para los servicios de postproducción.

La filmación duró casi dos años, de noviembre de 2014 a agosto de 2016, y el equipo de cine entrevistó a unas 100 personas, 20 de las cuales terminaron en la película.

la dolorosa verdad

“Quería dar a los pacientes con dolor una voz que no han tenido”, dijo el Dr. Webster. “Las personas en el dolor han sido estigmatizadas, relegadas a la parte de atrás del autobús, si se quiere, y no se oye”.

El Dr. Webster dijo que le gustaría que los miembros del Congreso, el CDC y la Drug Enforcement Administration vieran el documental, “escuchen la pasión y el grito de las personas que sufren, desde un enfoque equilibrado para tratar y encauzar este problema.

Sín reconocimiento médico

“Hoy, en particular, casi no hay reconocimiento de este grupo de personas y sus necesidades médicas. Las personas que sufren están siendo sacrificadas “, dijo.

“The Painful Truth” está disponible en dos versiones: un corte de 58 minutos para la televisión y la versión completa de 80 minutos.
La versión más larga de la película se ha presentado a cerca de 20 festivales de cine. Fue elegido por IMPACT DOCS como Premio al Mérito Documental y recibió una Mención de Honor en el Festival Internacional de Cine de Richmond.

El documental fue narrado, dirigido y coproducido por Craig Wirth, profesor adjunto adjunto de comunicación en la Universidad de Utah, en Salt Lake City.

El Dr. Webster, autor de un libro con el mismo título, señaló que la única conexión entre los dos es el tema. “El libro se escribió sobre mis pacientes y su experiencia con el dolor-cómo desarrollan dolor y el impacto que ha tenido en sus vidas y en mí”, dijo.

“The Painful Truth” ha sido aceptada por la Asociación Nacional de Telecomunicaciones Educativas, el principal distribuidor de películas independientes para televisión pública, y su trailer puede ser visto online

Escrito por Bob Kronemyer. Edición y traducción por Fibromialgianoticias.com ©

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Congreso de la Sociedad Española de reumatología 2017

Desde el 23 al 26 de Mayo se ha celebrado en Bilbao el encuentro anual de la profesión de reumatologia para poner en común en talleres , conferencias los hechos más relevantes en el tratamiento de las enfermedades reumáticas.

Este congreso ha significado para los pacientes algo histórico ya que se lleva años abordando el papel de las asociaciones de pacientes, como parte interlocutora en congresos médicos, con discursos eminentemente cientificos incomprensibles para la mayoría de los pacientes que las sufren.
congreso sociedad española de reumatologia

Se ha roto una gran barrera se ha clausurado con una mesa con, por y para el paciente, el paciente por fin incluido entre la sociedad cientifica médica, la investigación apoyada por la industria farmacéutica y la última gran piedra angular: el paciente.

Congreso de la Sociedad Española de reumatología 2017

La medicina basada en la colaboración del paciente. La cooperación médico paciente va dando pequeños pasos.

La fibromialgia en el congreso de la SER

Años atrás han habido conferencias y exposiciones centradas en la enfermedad, este año de momento hasta lo que sé parece que ha pasado inadvertida, esto quiere deir ni más ni menos que aunque haya investigación es dificil obtener resultados, seguramente las novedades fueron las del año pasado, pero gracias a las redes sociales bien usadas como el excelente trabajo de tuiteros encargados de mostrar y acercar la realidad.

SI que hay toda una serie de tweets en los que podreis comprobar como las enfermedades reumátcias, su realidad, no dista tanto del abordaje que se dá en la fibromialgia.
Comprendereis más viendo lo que se abordó:

Cómo el paciente rehusa los tratamientos:


El miedo a la maternidad, paternidad con la enfermedad:


La planificación familiar incluirla en reumatologia:


Como llegar a un equilibrio en salud en una enfermedad reumática:


Los problemas sexuales en las enfermedad reumáticas:

El psicologo ayuda en TODAS LAS ENFERMEDADES REUMATICAS

La fatiga compleja en las enfermedades reumáticas

La dieta mediterránea clave en las enfermedades reumáticas


Que piden los pacientes con enfermedades reumatológicas,


¿Y todo esto para qué y por qué?


Las grandes barreras de cualquier enfermo reumático

Redacción Fibromialgia Noticias©

Quiero concluir la información con lo que siempre se insiste desde esta redacción, y que tan fácil es de identificar, una web fiable de salud siempre tiene un responsable, siempre ha de estar identificado. Es tu salud y la información tu mejor aliad@.

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Desesperanza y tristeza en medicina

Para poder entender muchos comportamientos como la desesperanza y tristeza en medicina hay que ponerse en el otro lado y mirar desde otra perspectiva, entonces es cuando se comprende que nos hace actuar determinar de determinadas maneras y como actuar frente a ellas.

En este caso nos vamos a poner en el lado de la medicina. Cuanta más perspectivas tengas más herramientas para manejar la enfermedad crónica.

Desesperanza y tristeza en medicina

Encuentra tu solución

Una enfermedad crónica trae muchas, demasiadas consecuencias, golpea con gran impacto en toda la esfera de quien lo sufre. Desde la salud se suele ser muy críticos hacía ciertos comportamientos de los enfermos crónicos, cuando los enfermos crónicos reclaman, la sociedad muchas veces injusta lee “Otra vez se está quejando”, cuando en realidad se están abriendo caminos, nuevos caminos de sensibilización hacia problemáticas que desde quien vive con salud son imperceptibles.
Todos somos susceptibles de sufrir enfermedades, TODOS, y el alejarnos de la realidad y la problemáticas de ellas dice mucho de nosotr@s, por ejemplo el primer planteamiento:  el día de mañana será un nefasto enfermo crónico y le costará demasiado obtener pautas para tener calidad de vida.
Las expectativas de vivir vidas más largas también tienen una consecuencia: sufrir enfermedades crónicas.

En las enfermedades crónicas la deseperanza y la tristeza

Desesperanza y tristeza son dos sentimientos muy comunes cuando se adquiere una enfermedad crónica, forman parte del duelo. El duelo que nos transforma en nuevos YO, ni mejores ni peores, diferentes.
Es un proceso adaptativo, el enfermo vivía en una zona de confort, lo tenía todo seguro y se vé obligado a salir de esa zona de confort que tanto le había costado crear.
Adaptarse a la enfermedad crónica es un largo camino, un camino de supervivencia, quienes lo consiguen salen fortalecidos, salen más seguros de su propio YO. Tienen la constancia de una lucha frente a frente, cuerpo a cuerpo contra el mismo y sus propias circunstancias, ha medido sus fuerzas contra él mismo.

El entorno

Enfermar es discapacidad, y aunque esté regulado, el enfermo se dá cuenta que ese derecho de discapacitado de poco le sirve para su práctica diaria.
La medicina de familia sabe y mucho y se enfrenta cada día a problemáticas de deseperanza y tristeza, de enfermos crónicos que verbalizan: “NO puedo seguir así”- y no es porque no se acepte, no es porque no se quiera es porque las barreras con su entorno son insalvables.
-La desidia de familiares,
-Las problemáticas laborales,
-Las pérdidas económicas,
-Los procesos de invalideces,
-Los problemas de comunicación, lo que quieren expresar y lo que se le devuelve prejuzgado por falta de empatia.
y muchos más factores que hacen caer al enfermo en tristeza y desesperanza.
Desesperanza y tristeza en medicina

¿Qué puede hacer el médico?

Realmente ante todas estas problemáticas de la enfermedad crónica el médico de familia lo tiene muy complicado, si se ciñe a su papel de médico y actúa como tal siempre debe de medicalizar un problema que tiene el enfermo, como un “trastorno adaptativo”…si se verbaliza tengo ansiedad no puedo continuar con esta situación…un ansiolitico será la pauta a seguir.

El médico sabe que no es la solución y el enfermo sabe que tampoco lo es, sale frustrado de la consulta: su tristeza y desesperanza sale con una “etiqueta” otro problema que debe asumir a conflictos que no puede resolver o que necesitan tiempo para resolverse.
El médico es consciente de que la cronicidad es fuente de mucha problemática en el entorno del enfermo, ¿pero puede resolverlo todo?

No, no puede resolverlo todo…es imposible. No puede llegar a la familia, no puede llegar al terreno laboral, no puede hacer comprender al entorno del enfermo sus limitaciones.En definitiva no puede luchar con la problemática de la enfermedades crónicas.

Conoce más sobre la desesperanza y la tristeza en las enfermedades crónicas, no sólo en Fibromialgia se viven estas situaciones, se viven en TODAS las enfermedades crónicas, recuerdálo. Redactado por Fibromialgia Noticias©

Ante cada problemática el enfermo debe buscar los canales adecuados, asociaciones, psicológos, abogados laboralistas, sindicatos e insisto asociaciones un gran colchon en atención primaria y enfermedades crónicas, entidades muy necesarias para continuar la labor de la gestión de la salud de los enfermos, que si están bien preparadas y cuentan con las ayudas necesarias serán capaces de ayudarte.

¿Te ha ayudado?sigue leyendo la entrada de @DoctorCasado aún comprenderá y te ayudará más

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Fibromialgia cinco minutos por favor

Sí tengo fibromialgia cinco minutos por favor.
Sólo quiero cinco minutos tuyos y te prometo dejarte libre el resto de tu vida.

Disfrutar de la libertad que yo no tengo.

Fibromialgia cinco minutos

No creas todo lo que lees, no lo creas, yo me aferro a la vida con uñas y dientes, como miles de millones de afectados. Me aferro porque quiero a la vida, la disfruto y la uso para hacer todo lo mejor que sé, en cada cosa que hago.

Como tú, me gusta vivir…y te envidio…envidio tu salud, tu fortaleza física, tu caminar.

Recuerdo el olor del césped recién cortado, lo recuerdo porque ahora soy incapaz de sentirlo. Revivo el bienestar de los rayos del sol cuando jugaba con mi cara y yo les huía, y ellos me encontraban.
Sentir el agua del mar pasando entre mis pies, o las olas abrazándome, dejándome querer.
O la alegría de ver a toda la familia reunida y sentir paz.

Recuerdo tantas cosas

Recuerdo tantas cosas buenas y de esas cosas me alimento cada día. Me alimento porque no las vivo, no las puedo vivir tanto como desearía.
El dolor crónico se ha apoderado de mí y de todos mis sentidos, sentir, perseguir, anhelar bienestar todo es ya una utopía…muy lejana, demasiado lejana pero aún soy capaz de revivir una y otra vez en mi memoria.

Te explico: no es tristeza, no es cansancio, no es no querer. Es dejar de sentir y nada tiene que ver con las emociones.

El dolor crónico es capaz de anular literalmente a la persona que lo sufre, afecta a sus sentidos, a sus emociones y es una lucha titánica…crear en ruinas, la ruina fisica del dolor crónico es ya de por sí un gran acto de entereza. Continuar, proseguir día a día..

El dolor crónico se instaura y es una sombra alargada, el dolor transforma tu cerebro y es capaz de anular tus sentidos, el olor, el tacto, el ruido, la visión, se dejan de recibir los estímulos con lo que tu disfrutas día a día y el dolor anula.
Yo para poder sentirlos debo recurrir a mis recuerdos…revivir mis recuerdos para tener emociones, para bañar mi corazón de paz y tranquilidad entre tanto ir y venir con el dolor crónico.

Tengo emociones positivas, muchas, demasiadas, sólo pienso en construir. Pienso en el hoy y en lo que puedo hacer en este momento y a eso le sumo otro momento del ayer y del futuro y veo todo lo que he logrado.

La velocidad de la vida nos separa

Vivo a una velocidad en mi cerebro con la que a tí te gustaría perseguirme con tus piernas. Y no podrías.
Mis sueños, mis metas para ti son inalcanzables porque andas. Yo vuelo, vuelo con mi imaginación y tenacidad y consigo darle la vuelta a todo, a pesar del dolor, a pesar de que no entiendas.

Tan sólo hace un par de días, escuche: “Me asombra…aún no has terminado de crear cuando ya estás pensando en crear más.”

Así es, mi cuerpo me ha negado la capacidad de correr, pero mi mente vuela, se ilusiona, coopera, crea y como para mi para muchos, desgraciadamente hace falta escuchar, hace falta que nos cedas esos cinco minutos de tu vida para escuchar.

Escrito por Fibromialgia Noticias©

Escuchar y no prejuzgar porque como todo en la vida una cosa es lo que se quiere y otro lo que se consigue, y el dolor crónico es capaz de enseñar que aunque no se tengan piernas se tiene voluntad…y la voluntad y perseverancia dan fruto a pequeñas cosas que tú ya no valoras, la inmediatez de la vida, el YA te ha llevado a no escucharlas o sentirlas.
Tus piernas te hacen ir demasiado deprisa y te han quitado la capacidad de escuchar.
Recuerda siempre…sólo cinco minutos pueden cambiar tu vida. A tí o a alguien que quieras y estés perdiendo en estos momentos. Y es tan sencillo, escuchar y creer con los ojos cerrados.
Te invito a conocer nuestro mundo a escuchar y disfrutar de lo maravilloso del día a día, de esas pequeñas cosas que inundan la memoria con recuerdos felices.

Y cómo creamos, tan fácil como tejer una tela de araña infinita con esperanzas y sueños que con perseverancia ven la luz. La máxima expresión de la fortaleza, vivir cuando se tiene mucho en contra, cuando se limitan libertades básicas a consecuencia del dolor físico.

(Actualizado a 2018)

La voz del paciente

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Día mundial de la fibromialgia 2017

Un año más llegó el Día mundial de la fibromialgia 2017 España; latinoamérica es una explosión de actos en la que la enfermedad de fibromialgia será el centro.

Actos del día mundial de la fibromialgia

Día mundial de la fibromialgia 2017

¿Van diez o once?

Se amontonan los años y ya se empieza a perder la noción del tiempo…demasiada memoria para tantos actos, tantos datos.
Los años han pasado desde que era un día sin pena ni gloria, tan sólo hace diez años NADIE se hacía eco, hace seis o siete hubo una explosión de reivindicación.
En los primeros años podía hacerme eco de los actos pero hoy en día en inmaterialmente posible recogerlos todos, en cada rincón de la geografia española se hace un acto, multitudinario o con poca repercusión. Pero se hacen..

Y todo gracias ¿a quien?

Yo escogí estar detrás de las trincheras, la gravedad de mis enfermedades no me permitía hacer más allá de mi entorno, ni tan siquiera desplazarme a la asociación de mi ciudad. El esfuerzo no ha sido en vano, diez años de divulgación que han llegado muy lejos pero eso es otra historia…
Hay unión y mucho, mucho trabajo detrás de las posibilidades de cada enfermo que se levanta y lucha por lo que cree.
Unos se abanderan con la investigación, otros con la entrega a los demás, otros…hay tanto que abarcar y se abarca, y la realidad es que las asociaciones son el comodín de la medicina, donde no llega el médico en su consulta hay está el enfermo asociado que ayuda y colabora, sin interés ninguno y con los medios que puede.

Mucha unión…no estás sol@

Diez años, miles de actos y miles de manos que no están unidos por la geografia, y si por el interés de seguir adelante.
No estás sol@. Hace muchos años ya que hay centenares de enfermos que tomaron una gran responsabilidad y ayudan y colaboran en la medida de lo que puede.

Recordar:

Quién dá lo que no tiene no está obligado a dar más.

Y así funciona y deberiamos ser respetuosos con cada asociación, con cada colaborador.
Hay muchos nombres propios, me dejaré alguno…perdonarme…

Pero desde aquí ya es hora de que heroes anónimos, que llevan años dejandose la piel se les dé las gracias. Un enorme gracias.

Cathy Van Riel, Marisol morales, Antonia gamero, Elisenda Poarch, Sergio garcia, Minerva Morales, Karmeta, Mariví, Maria Lopez Matallana, Jose Luis, Luisa Salas, Marifé Antuña, Dory Rosado, María José Moya, Andoni, Martha España personas individuales o que representan una asociación y que siguen contra viento y marea, porque creen en lo que hacen y cuando miran atrás saben que no pueden dejar lo que hacen porque miran hacia atrás y entonces SI se estaba sólo.

Redacción Fibromialgia noticias

Lo siento sois muchos, muchos que aguantan los lamentos y luchan con una entereza por lo que se tiene ahora.

Se ha conseguido mucho

Se ha conseguido mucho, demasiado en estos últimos años frente a una nada (había que ver como se estaba hace 10 años), puede que muchos no lo puedan ver porque le cieguen sus problemáticas personales, pero si se piensa y siente con cabeza de colectivo sabemos que hay mucho hecho, Proposiciones no de ley, reportajes en televisión española en horas punta y con trasfondo serio, en otras cadenas nacionales e internacionales, Congresos médicos abarcando exclusivamente la enfermedad, acceso en la actualidad a unidades del dolor, confederaciones de asociaciones, centenares de sentencias judiciales, protocolos médicos de actuación que en otras enfermedades ahora están luchando por ell@s . Mucho trabajo serio y comprometido por las enfermedades.

Día mundial de la fibromialgia 2017

El 12 de mayo se tiñe del color de la fibromialgia y de las demás enfermedades del SSC.

Muchos se preguntarán después de años y porque no ha hablado del resto ¿no las padece? Puede que si y puede que no, sólo puedo decir que he dado hasta donde llegaba y mucho más, espero que sepais perdonar no abarcar más.
Y much@s comprendereis y asentireis con la cabeza…así es, no podemos abarcar más…el sentimiento de desborde es inmenso y al final luchas hasta donde las fuerzas alcanzan.
Hay unión, hay fuerza, hay ilusión, hay futuro lo que no hay es salud…y muchas veces se olvida.

Y damos paso a un 2017 cargado de más actos, de más ilusión y de más lucha aquí sólo una muestra, para los recién diagnósticados si quieren formar parte de este día que encuentren en cada rincón donde acudir, podeis colaborar desde vuestra cuenta de twitter a subir los programas de actos que conozcais bajo el hastagh #Diamundialfibromialgia, yo he subido unos cuantos me es imposible hacerme eco de todo.
Sí hay algo que se puede decir, a pesar de las limitaciones y de las dificultades algo que el colectivo sabe y mucho es #sepuede

Recuerda sube el programa de tu asociación con el hastagh #Diamundialfibromialgia


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Como actuar ante un brote de fibromialgia

¿Has experimentado ya un brote de fibromialgia o SFC/EM ? ¿Como actuar ante un brote de fibromialgia y/o SFC/EM ?

Puede que aún no hayas diferenciado un brote de fibromialgia aunque lleves años con el diagnóstico, normalmente estos empeoramientos o recaidas se creen como un agravamiento de la enfermedad y así suele suceder si a pesar de todo se insiste con tener la misma actividad y exigencia ante las actividades cotidianas del día a día.

En el siguiente articulo, al igual que te va a ayudar a sobrellevar un brote de fibromialgia e intentar recuperarte, también te pueden dar claves o pistas de actividades diarias que te pueden empeorar y aún no has identificado.

Redacción Fibromialgia Noticias©

Mantener el control ante un brote de fibromialgia y SFC/EM

¿ Como actuar ante un brote de fibromialgia ?

¿Tienes un brote de fibromialgia ahora mismo?

Recuerda: primero tranquilizate, estas recaidas no son exclusivas de la fibromialgia, cualquier enfermo crónico puede empeorar de sus síntomas, hay veces que hay factores externos que se pueden controlar como puedes leer en causas de los brotes de fibromialgia y otros factores son desconocidos y propios de cualquier enfermedad crónica.

Estas observaciones no se hacen con el fin de minimizar las consecuencias y la severidad de los síntomas, sino intentando hacer comprender cual es el alcance de una enfermedad crónica y la gran NECESIDAD de adecuar cuidados externos, como la ayuda de tu familia, como ayudarte a comprender que te debes implicar en tu AUTOCUIDADO en los factores que puedan ser controlables.

Las recaidas o “brotes” tienen altos costes tanto físicos como en autoestima (psicológicos), si se vive en un bucle constante de recaídas el sufrimiento puede ser insoportable a los dos niveles.

Sí empeoras de los síntomas es hora de actuar ¿Pero como?

Lo primero conseguir ayuda médica, el profesional valorará si necesitas un cambio de medicación según los síntomas que padeces. Tú conoces mejor que nadie TUS SINTOMAS si son demasiado agudos o severos, dolores de pecho incontrolables a lo que sufrias o desmayos, no dudes en buscar ayuda médica de inmediato.

Cuando se intesifican los síntomas…

Actúa ya!

Es el mejor momento de actuar, lo notarás en excesivo nerviosismo, mareos, excesivo cansancio, aumento del dolor muscular, retírate, tomate tú tiempo no dejes que los síntomas sigan aumentando.

Como actuar ante un brote de fibromialgia
Esto puede contrarrestar eficazmente el inicio de un brote, la relajación y respiración profunda te puede llevar a controlarlos del todo después del descanso. Tomate tu tiempo, es la herramienta más eficaz para pasar a padecer los síntomas del brote.

Descansa mucho más

Descansar es el mejor remedio para atenuar el brote, no hay nada tan importante como tu salud por mucho que tuvieras planificado, todo puede esperar menos tú salud. Aquí debes claudicar ante ella, el descanso extra es el mejor tratamiento para todos los sintomas.

Es hora de ayudar…

Es el momento de delegar tareas en la familia, o simplemente centrarse en lo realmente necesario y abandonar lo superfluo, siempre hay cosas que pueden esperar.

Encontrar apoyo…en ti mism@

Ante el desánimo…Canaliza en positivo. Sí los síntomas son muy cruentos, las crisis de dolor extenuantes pero sabes que tienen fecha de caducidad, un abrazo de quien prefieras o visualizar un sitio en el que te gustaría estar ayudan realmente, dale placer a tu cerebro, para que luche y contrarresta el dolor. El placer cada uno lo encontramos en cosas diferentes, usa el tuyo propio será tu arma positiva.

A veces la celeridad de las obligaciones que nos vemos inmersos el entorno no puede parar, reforzar tu “fortaleza interior” conversar contigo mismo, aprovechar los momentos en soledad en positivo te puede ayudar en cierta parte a sobrellevar los duros momentos de las recaidas.

Prepárate

Tener todo a mano ante una emergencia, te aliviará, estra preparado ante una recaida con el orden y la seguridad de poder tener una parte controlado, te ayudará a calmar la ansiedad de no poder llegar. Ser prácticos, tener reservas de comida preparada para minimizar tus esfuerzos, organizar comidas que puedan preparar los demás miembros de la familia.

Tener accesible en tu habitación lo que neceites para los momentos de brote ayuda a tener una cierta organización en los momentos de descontrol que causan los brotes.

Sí tienes pocas ganas de comer por causa de los sintomas repasa la dieta que te proveera de todos los nutrientes necesarios, cuidar tu alimentación en estos momentos es de gran ayuda.

Volver a la rutina

El descanso “obligado” te puede obligar a la frustración de pensar en lo que podrías estar haciendo, no te adelantes a tu recuperación. Cuando sientas incorporarte a la normalidad aún sabiendo que no estás restablecid@ visualiza los momentos más intensos del brote, esto te llevará a replantear el volver a la normalidad evitando adelantar tu recuperación  y por tanto volver a empeorar.

Sí has llegado hasta aquí es porque estás interesado en conocer que es y como controlar un brote de fibromialgia ahora te interesará la lectura de brote de fibromialgia.

 

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Brote de Fibromialgia y causas

Un recién diagnosticado puede leer la frase brote de fibromialgia y desconocer en que consiste

El brote de Fibromialgia

¿Qué es realmente un brote de fibromialgia?

Recibe este nombre cuando los dos síntomas más relevantes de la enfermedad, se manifiestan con dureza. El dolor crónico que hasta ahora te permitía hacer, no te deja y puede suceder igual con la fatiga y sumarse los dos: Dolor y fatiga junto a otros síntomas, dolores de cabeza, fotofobia, etc…
Cuando el impulso es no “poder-controlarlo” y la medicación deja de hacer efecto, estás pasando por uno de ellos.

Antes de continuar si padeces un brote de fibromialgia y te aumentan la medicación, seguramente este cambio será hasta que vuelvas a restablecerte, cuando lo consigas podrás volver a tus antiguos tratamientos. Siempre identificando las causas, evitandolas y con los cuidados necesarios.

Causas brote de fibromialgia

Antes que nada asegurate de que otra enfermedad no está haciendo de las suyas, como una de nueva aparición u otra crónica que curse con dolor o cansancio y que también padezcas, con el tiempo un enfermo crónico aprende a diferenciar un brote de fibromialgia o un brote de artritis.

Redacción Fibromialgia Noticias©

Realmente es una recaida en los síntomas y las causas pueden ser múltiples, la mejor estrategia para minimizar los brotes (si puedes controlarlos) es identificarlos y ejercer el control que puedas sobre ellos.

Hay que tener en cuenta que este “empeoramiento” en el tiempo puede tener control y atenuar los síntomas hasta que vuelvas al punto de partida anterior al brote, sólo es cuestión de cuidados y tiempo, sé paciente.

¿Qué puede desencadenar un brote de fibromialgia?

Algunos brotes no se pueden controlar y son oscilaciones propias de la enfermedad, esto sucede con todas las enfermedades crónicas , otras crisis son causadas por factores que más o menos puedes controlar.El poder identificar algunas causa controlables puede evitar sufrir en el futuro menos brotes. Esto sería lo controlable de la enfermedad.
Brote de Fibromialgia

Exceso de actividad: No te sobreexijas, ya sabes hasta donde puedes llegar y no, conoces las consecuencias.

Dormir mal: El sueño no-reparador puede intensificar los síntomas y precipitar un círculo vicioso en el que los síntomas y el dormir mal se refuerzan entre sí.

Contraer una enfermedad aguda o tener múltiples enfermedades crónicas puede reducir la energía y empeorar los síntomas.

El estrés: situaciones emocionales, económicas, laborales, especialmente duros son los momentos de revisión de incapacidades

Postural. Inconscientemente se puede adoptar una postura para evitar el dolor o realizar posturas que desencadenen dolor, muchos enfermos conocen posturas que saben que seguro desencadenan en un brote. Una sesión de cine para muchos es una autentica tortura durante y después. (hay muchos más desencadenantes posturales)

Una excursión, una boda o las vacaciones, viajar, organizar un encuentro familiar pueden desencadenar un brote. La presión de tener que estar con las expectativas de energía más altas que en la vida cotidiana puede desencadenar un nuevo brote.

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Fibromialgia y noticias por información fiable

Hoy en redes sociales la libertad de prensa es un grito, fibromialgia y noticias tienen mucho que ver con este “revuelo” los periodistas ven como las noticias falsas son más leidas que la verdadera información, la “información” imparcial, la que suma. La que muestra la realidad, sin opiniones con datos contrastados, el periodismo de investigación.

Fibromialgia y noticias

Pero ¿Qué relación hay entre fibromialgia y libertad de prensa?

Hace escasos años, eramos un colectivo que podíamos reaccionar ante titulares que no “dignificaban” la enfermedad, no ofrecian datos veraces o veiamos como productos milagro nos eran ofrecidos y nuestras familias, ante el desconocimiento, y dando más credibilidad a las fuentes periodisticas “obligaban” al enfermo a pasar por tratamientos que eran ineficaces.

Así de sencillo, puede resultar la información como una influencia negativa para el enfermo y su convivencia con la enfermedad.

La información en la enfermedad se ha convertido en una jungla de titulares sensacionalistas, que atraen a muchos enfermos y familiares y con consecuencias nefastas para el control de la enfermedad a muchos niveles.

Consecuencias en el control de la enfermedad

Un titular médico nunca díria esto “lee esto es importante para ti y difunde” la medicina cuando informa se ajusta a unos criterios estrictos de publicación para/con el enfermo entre ellos nunca alarmar, ni anticiparle lo que puede suceder (son sólo unos ejemplos). Un médico se acoge a unos criterios deontologicos de su profesión y debe respetarlos  en el compromiso adquirido con sus pacientes.

Ahora empezarán a volar por vuestra mente muchos titulares que os empezareis a cuestionar, estoy segura y con ese fin lo hago, cuestionar, ser críticos, es VUESTRA salud y el desconocimiento os puede llevar a tomar caminos que os alejen de un mejor control de la enfermedad.

-Perseguir una curación que proclaman muchos espacios que no existe.

-Problemas en el entorno familiar por induciros a terapias que no están “demostradas” y aún así después de haberlas sufrido el hecho de no funcionen pueden llegar a ser y retumbar en vuestros oidos con un sonido atronador. ¡No te quieres curar!

-Importantes pérdidas económicas…hay multitud de terapias, que asombrosamente nunca están al alcance del enfermo…si a una enfermedad crónica se le suman dimportantes desembolsos económicos en terapias no demostradas y que no mejoran la ruina económica puede llegar a muchos familiares.

-Conflictos relación médico-paciente Vas a exigirle tratamientos a los médicos que te tratan que no están aprobados en la práctica médica, originando conflictos de comunicación.

¿Cómo luchar contra esto?

Tienes la clave en tu mano y es muy sencillo, sigue tan sólo estos pasos que ha creado el Parlamento Europeo @Europarl_ES para este día:

¿Has visto que sencillo es identificar una fuente “fiable”? Sé precavido y lee antes de compartir, llenar el muro de miles de personas publicando enlaces uno tras otro, sólo indica que realmente no se lee la informaicón con el consiguiente peligro de propagar información que a TODOS perjudica.
Siempre hay reglas y criterios para todo, y muchas veces acceder a una información fiable de otra es sólo cuestión de sentido común.

Fibromialgia y noticias

O eres de lo que como en la vida real aún sigue creyendo en los milagros y en el me ha dicho menganito de fulanito que esto funciona…Sí sigues creyendo en esto es que realmente aún no te has tomado en serio tú enfermedad.
Sólo te queda reflexionar. Sigo, y seguimos compañeros en la difusión de información real y contrastado, tienes unos breves criterios para diferenciar la información de calidad redactados por el Parlamento Europeo.

Ahora ¿Sí eres exigente con tú salud? ¿Vas a ser igual de exigente con la información que consumes?

Sigo contrastando, traduciendo, leyendo mucha información antes de hacerla llegar como se ha hecho siempre en este canal de información de Fibromialgia y para ello sigo inmersa en horas de trabajo.

Un articulo de opinión de Fibromialgia Noticias©

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