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Aprender a vivir con el dolor

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¿Qué hay detrás de aprender a vivir con el dolor? Existe un largo camino de adaptación, de superación de barreras. Barreras sólo visibles para quien sufre el dolor crónico, y que debe “aprender” a sortear.

Para poder “sobrevivir” a esta enfermedad hay que pasar un duelo psicológico, se debe decir adiós al antiguo yo, redescubrirse, reinventarse.

Cuanto más rápido pases este duelo más fácil será empezar a ver como se abre un nuevo camino y es el del manejo de la enfermedad, en el autocuidado. Algo que lleva mucho tiempo, porque si hay algo que funciona en esta enfermedad (quizás lo único) es el ensayo/error.

Aprender a vivir con el dolor no es resignarte

Aprender a vivir con el dolor, no es tirar la toalla, no es dejar de luchar, no es resignarte.

Es empezar a tomar el control sobre la enfermedad y ayudarte a ti mism@ a pasar el día a día con la calidad de vida que te permita la enfermedad, estes en el momento que estes.

Informarte y ensayo/error dos pilares fundamentales en el avance hacia el autocuidado de la enfermedad y tener controlado lo poco o mucho que tenga de controlable TUS síntomas y TU enfermedad, avanzar hacia el autocuidado, claves que muchos enfermos expertos en la enfermedad han tardado años en adquirir los conocimientos necesarios para autoayudarse y que muchos tendrán seguro muchos consejos que darte en la voz del paciente.
Y un folleto que hubiera ayudado a más de uno a no sufrir más de lo necesario

aprender a vivir con dolor

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Ayuda para vivir con tu dolor

Y como una imágen vale más que mil palabras esta os podrá ayudar con los primeros pasos y avanzar más de golpe en el manejo de la enfermedad (estos son los secretos que en otros sitios seguro que os cobran por un ebook misterioso) años de enfermedad resumidos en una imagen o en la palabra de enfermos que descubren con su propia experiencia a tomar el control de la enfermedad.

Seguro que los enfermos que llevan años sufriendo le hubiera gustado que le entregaran en una consulta estas pistas, hubieran ahorrado mucho tiempo e incertidumbre en el manejo de la enfermedad.
La próxima vez escuchar aprende a vivir con el dolor, tendrán otro sentido, “ya he aprendido sólo me duele” y “en este momento necesito ayuda, no quiero más…”

El dolor es inevitable y el sufrimiento es opcional…Y el sufrimiento se evapora cuando se aprende a vivir con el dolor, es la forma más “amigable” de poder llevar una vida encadenada al dolor.

Redactado por fibromialgianoticias.com

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5 comentarios
  1. fredmary Rubin
    fredmary Rubin Dice:

    Buenas noches, yo llevó ya varios meses con esta enfermedad el donante fue el virus hepatitis A. D alli para aca no he vuelto a ser la misma mujer tengo 25 años y me la paso quejando con tanto dolor, ayudenme x favor . me diagnosticon Sindrome Post Viral y me entró una ansiedad , depresión y miedo a morir extremo.

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  2. Maria Teresa Apóstol
    Maria Teresa Apóstol Dice:

    Soy Lcda en enfermeria. Luego de una caida en el 2011, sufro d un dolor crónico en hombro derecho q amplio su radio y ya m agarra cervical y toda la espalda, junto con el brazo derecho, a veces m duele la rodilla izq, otra veces la cadera izq. pero el dolor no m ha dejado, baja intensidad y vuelve a subir. No m han diagnósticado fibromialgia, acá en Venezuela se escucha poco sobre el tema. Tomo pregabalina 150mgrs al día y alprazolam. Cuando los consigo, xq acá escasean los medicamentos. A veces m agarra la depresión, solo Dios y mis hijos m motivan a tomar nuevas fuerzas. Ya m han dicho varios médicos “aprende a vivir con el dolor” si es x eso, ya llevo una maestría.

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  3. Patricia Silva Huerta
    Patricia Silva Huerta Dice:

    Hola llevo tres años padeciendo esta enfermedad y me ha cambiado muchísimo mi vida…ya no puedo hacer las cosas de antes , peto he aprendido aceptar y seguir adelante …mi hijo me apoya muchísimo en éste proceso doloroso y le doy la batalla día a día , peto es muy agotador .

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  4. Antonia Florez Alonso
    Antonia Florez Alonso Dice:

    Hola a mi me costo hacerme a la idea que seria una enfermedad para siempre.
    Pero gracias a Dios di con las mejores manos mi enfermera de cabezera Carmen Donoso.
    Me ha enseñado a vivir con esta enfermedad,me ha hecho conocer mis limites controlar los picos altos de dolor .
    Y lo mas importante me ha enseñado a quererme .

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  5. Isabela
    Isabela Dice:

    Hola, a mi me llevo menos de medio año aceptar que padecia FIBROMIALGIA y que será para toda la vida, a pesar de que soy Lic en Enfermería aqui en México San luis Potosí donde Yo radicó no es muy conocida esta enfermedad me puse a leer y a investigar todo sobre mi enfermedad y aún asi me sigo sorprendiendo con los muchisimos sintomas que padecemos, Gracias a Dios mi esposo es Terapeuta Ocupacional, me comprende, me cuida, me apoya, no me deja caer en depresión o tristeza, me alienta a hacer ejercicios pero cuando sufro de crisis no puedo ni respirar normalmente, mucho menos hacer ejercicio, estas publicaciones me has ayudado mucho. Gracias por publicar. Atte. ISABELA Saludos

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