psicología en fibromialgia

Terapia cognitivo conductual en fibromialgia una gran herramienta que puede ayudar al enfermo crónico de fibromialgia.

Como puede ayudar y dar herramientas para manejar una enfermedad crónica.
La terapia cognitivo conductual no es sólo usado en fibromialgia, es usada en cualquier enfermedad crónica.

Enfermedades crónicas que llevan graves problemas de aceptación de la enfermedad (aceptar es ser realista con tu estado de salud. No rendirte, no es lo mismo) de hecho el colectivo de enfermos de cáncer de mama (también hay hombres que lo padecen) reclaman esta utilidad, este bastón para resolver conflictos internos y externos con la grave enfermedad.
Esto es sólo un ejemplo, la mayoría de enfermedades crónicas la usan para sortear las difcultades.

Sobretodo el gran daño emocional en la vida diaria por la falta de comprensión.

¿En fibromialgia como puede ayudar?

Terapia cognitivo conductual en fibromialgia

En fibromialgia la asociación psicológica con el padecimiento de la enfermedad es una GRAVE asociación que se hace y se correlaciona, muchas veces mal usados los medios de comunicación cuando tratan una enfermedad tan compleja u otras veces perpetuadas por familiares y/o pacientes ante el desconocimiento de la enfermedad.

Primer punto que hay que tener muy claro la enfermedad de fibromialgia no es una enfermedad psicológica si fuera así la medicina la englobaría en enfermedades somatomorfas con sus propios códigos de clasificación a nivel internacional y en el grupo de enfermedades mentales.
La fibromialgia está encuadrada por el CIE en enfermedades reumáticas no en enfermedades psiquiatricas, la medicina lo tiene muy claro, luego que un enfermo crónico con  dolor crónico (se insiste para ver la gravedad de la problemática) desemboque en una depresión o ansiedad por no poder convivir en un entorno adaptado al enfermo social, familiar o laboral pueda desencadenar en una DEPRESION u ANSIEDAD por la continua sobreexigencia de convivir el enfermo con un entorno que no se acomoda a su propia realidad.

Ya lo tenemos claro la fibromialgia no es una enfermedad psiquiatrica desde el punto de vista médico y por ello en su momento consideraron hacer subgrupos en la enfermedad. Está más que investigado.

¿Pero entonces porque una atención psicológica en Fibromialgia?

La terapia cognitivo conductual bien proporcionada por un experto le ayuda al enfermo a dar herramientas para conocer su propia enfermedad y a hablar con su entorno para que lo detecten. Es sólo un pilar de las necesidades que tiene el enfermo, aparte de la propia atención médica farmacológica, rehabilitación y más campos.

El dolor crónico y la fatiga como síntoma de la enfermedad en fibromialgia o como enfermedad en sí misma dando paso al sindrome de fatiga crónica/encefalomielitis miágica  son síntomas/enfermedades que puede en algunos enfermos causarles graves discapacidades.

Sí a esto se le une un síndrome ansioso depresivo (la mayoría de veces ocasionados por la cronicidad las problemáticas familiares y laborales) la calidad de vida puede verse seriamente afectada…tiene un peor pronóstico. Por ello para evitar estas situaciones la Terapia cognitivo conductual administrado por profesionales de la salud especialistas en dolor crónico puede ayudar al enfermo y a su entorno.

La terapia cognitiva conductual en fibromialgia te podría ayudar y mucho pero las

Redes sociales están creando una grave problemática asociando fibromialgia y enfermedad psiquiátrica

Las redes sociales son un gran ejemplo de como el enfermo de fibromialgia sufre el desamparo y la incomprensión de su entorno, y las múltiples problemáticas que sufre al ser un discapacitado y no tener soluciones para afrontar la vida diaria con su discapacidad, esto lamentablemente está llevando a que cada vez se perpetue más el estigma de enfermedad psiquiátrica cuando la realidad está muy alejada de ella.

Enfermos de fibromialgia discapacitados con el tiempo manejan su enfermedad de una forma totalmente óptima y están completamente insertados en la realidad de la sociedad, para quien no consiguen resolver estos conflictos la terapia cognitivo conductual, abordados por especialistas del dolor, pueden ser una gran vía hacia la normalización del enfermo con su entorno más próximo.

Muy breve: te ayuda a «hacerte comprender»

Cómo te ayuda

Esto es realmente la terapia cognitivo conductual y lo que puede ayudar y hacer por ti, y esta muy normalizada y totalmente necesaria en cualquier enfermedad crónica como una herramienta más del tratamiento para ayudar como soporte a lo largo de la dureza de cualquier enfermedad crónica.

Conoce y no perpetues tú mism@ el estigma de la fibromialgia como enfermedad psiquiátrica, no lo es, la medicina no la contempla como tal.

La realidad es esta, el conocimiento es este. Luego las vivencias de cada uno son múltiples, los desagravios por falta de información o cargadas de opiniones pueden hacer mucho daño se sabe y se conoce.

Pero aprender a sortearlas también es un objetivo de la terapia cognitivo conductual.

Conoce, conoce, y encontrarás ayudas óptimas para manejar la enfermedad. está es sólo una herramienta más unido al ejercicio, rehabilitación, terapias farmacológicas.

Y para aprender y conocer quien quiera conocer de verdad fuera de los estigmas de la enfermedad y de los amarillismos que tanto venden hoy en día, tienes un gran recurso creado por especialistas de la enfermedad conociendo esta realidad.

Recursos inmediatos que te pueden ayudar online

Y conociendo la gran problemática que puede ocasionar a una madre enferma de fibromialgia (o padre) han elaborado con mucho mimo y con necesidad de ayudar a quienes se vean en este duro trance de ser padres con fibromialgia, o de como puedes explicar la enfermedad a cualquiera.

Han creado un exquisito volumen que se puede descargar online creando una acceso para todos y que puedes visitar en Los cuentos de Mingabe.

Terapia cognitivo conductual en fibromialgia, recuerda un recurso más que te puede ayudar. por Fibromialgia Noticias©

¿Quieres saber más? ¿conocer más? Nuevas conclusiones, nuevos estudios.

El dolor crónico amplifica la reacción del cerebro a nuevas lesiones

Ultima Hora

Datos de última hora, aunque en medicina la TTC se usa para ayudar…parece que genera controversias en su propio campo  y que asesorar en el autocuidado puede ser más efectivo si la terapia cognitivo conductual no está por encima de un número alto de sesiones según un estudio¹.

Ultima Hora en Terapia cognitivo conductual en EULAR 2017

Además este mismo 16 de junio de 2017 Madrid acoge EULAR 2017 y acaba de salir una nota de prensa con las últimas evidencias en investigación sobre la TCC La terapia cognitivo-conductual (TCC) reduce significativamente la depresión y la ansiedad en pacientes con dolor crónico porque sufrir dolor crónico agota y más sin tratamientos efectivos, no subestimes a quien lo sufre tiene derecho a dejarse vencer a lo largo de años de cronicidad.

¹  https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-017-1370-7
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³De ahora en adelante oiremos hablar mucho sobre biopsicosocial y fibromialgia. Algo que desde el desconocimiento puede llegar a generar mucha confusión y malestar, algo que leido desde el desconocimiento puede generar mucha controversia negativa, volviendo a reducccionismos simplistas:

«Ya volvemos a las andadas la fibromialgia es psicológica»

sospechar un síndrome depresivo o una enfermedad de Parkinson por pequeños cambios en la quinésica o el paralenguaje del paciente está en el elenco de habilidades que debe incorporar el clínico. En el proceso de escuchar y comprender al ser humano tenemos mucho camino por recorrer: hay que avanzar hacia «una teoría de la dolencia», una comprensión del sufrimiento¹

Y de esta frase partimos para comprender, para entender…

Biopsicosocial y fibromialgia

La fibromialgia es una enfermedad con una continua sintomatologia, muy dispersa en el que para muchos se van uniendo una canitdad de síndormes que no hacen más que paralizar su vida una y otra vez, es el modelo de enfermedad que se plantea el sindrome de sensibilidad central va a dar paso a aglutinar todos ellos Sindrome de intestino Irritable, cistitis intersticial, endometriosis, sindrome de hiperlaxitud, sindrome de fatiga crónica/EM, dolor de cabeza de tipo de tensional, trastornos temporomandibular, Síndrome de dolor miofascial, Síndrome de dolor en los tejidos blandos, Síndrome de piernas inquietas y podríamos seguir…pero paramos.

Las pérdidas de la discapacidad en la medicina

Para muchos que desconocen la interrelación de que es una cascada, o podría serlo. No, nunca es definitivo para nadie pasar por todo ello, ni se dá en todos los pacientes, pero para una parte el ir y devenir por todas estas situaciones médicas va a pasarles grandes facturas a nivel de responsabilidades familiares, de relaciones sociales, de relaciones laborales.
Aquí es donde entra la palabra biopsicosocial y lo que mucha veces se exige: NO ESTOY TRISTE…estoy enfermo y cansado pero no me falta ilusión, el modelo biopsicosocial vino para ayudar al enfermo para separar y no medicalizar la tristeza…definir claramente qué es enfermedad física y que es psíquica.

Biopsicosocial y fibromialgia

Biopsicosocial y fibromialgia

Vino para ayudar, a tener en cuenta:

El paradigma biopsicosocial es también un término mal utilizado para el concepto popular de la conexión mente-cuerpo, que se dedica a aportar argumentos filosóficos y espirituales entre los modelos biopsicosociales y biomédicos, más que a la investigación y su aplicación clínica.²

Desde aquí parte como se estudia el modelo social de discapacidad ³ detectando las problemáticas y necesidades cuando las enfermedades producen discapacidad, y si algo produce discapacidad es el dolor y todos los síntomas y síndromes que se sufren con fibromialgia.

La discapacidad y los derechos humanos

Que la discapacidad es una cuestión de derechos humanos, parece en la actualidad ser una afirmación no factible de ser cuestionada. Sin embargo, hasta tiempos no muy lejanos, la mirada hacia la discapacidad partía desde una concepción caritativa, que no llegaba a comprender la complejidad social de este fenómeno.³

O como la discapacidad de una enfermedad puede afectar a todas las parcelas de la vida familiar, social, económica y laboral haciendo de la enfermedad crónica una larga cadena de pérdidas que desemboca en depresiones exogenas (causas externas), por las graves pérdidas del enfermo ante la cronicidad y como esa tristeza, esa pérdida no debe ser medicalizada sino tratada como consecuencias del discapacitado con la importancia que requieren.

Escrito por Fibromialgia noticias ©

http://www.elsevier.es/es-revista-medicina-clinica-2-articulo-el-modelo-biopsicosocial-evolucion-13034093¹
https://es.wikipedia.org/wiki/Modelo_biopsicosocial²
http://www.cermi.es/es-ES/ColeccionesCermi/Cermi.es/Lists/Coleccion/Attachments/64/Elmodelosocialdediscapacidad.pdf ³
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Algo que como enfermo nunca se acostumbra uno es que siempre es fibromialgia, y cuesta años de entender y comprender que muchos síntomas y síndromes vayan unidos a la enfermedad: Durante años escucharás cada vez que acudas al médico es de la fibromialgia, te irás sin soluciones y decepcionado.

Ya estás bastante mal para soportar otras enfermedades que crees incurables y tienes miedo realmente mucho, de perder el control de tu vida y no seguir soportandolo más.
«Todo tienen un aguante»- piensas «y yo estoy al límite del mio»
Vivir con algo que no comprendes y que ha tomado el control de tu vida es duro, muy duro. Tardarás años de aprendizaje en que realmente es así es todo de lo mismo, que aparecen invitados en tu cuerpo: moran durante días o meses. NO puedes echarlos y llega un día en el finalmente se van y tampoco lo entiendes.

En efecto así es para muchos empieza y nunca termina. ¡Ojo! si eres recién diagnósticado no pienses NUNCA que tu enfermedad va a ser así, sólo se intenta responder a la pregunta de ¿por qué es siempre fibromialgia? y nunca hay dos enfermos iguales recuerdalo, no lo leas como el futuro que te espera (nunca sabemos el futuro que nos depara, y la enfermedad es también impredecible).

Siempre es fibromialgia

«Hace tiempo que me duele el cuello y tengo que ir al médico»-piensas-«pero para que voy a ir si siempre es lo mismo»-argumentas, argumentas porque crees que no te están haciendo caso.

Ahora entenderás como detrás de esa frustración de que no te hacen caso es porque no pueden ayudarte, estate segur@…lo que pasa que los médicos son personas y la frustración la pueden vivir igual que nosotr@s, el no poder ayudarte seguramente muchas veces les cuesta verbalizarlo y detrás de silencios frustrados muchas veces se interpreta NO ME QUIERE HACER CASO…..

Al final te decides y vas. Mientras estás haciendote las pruebas te ilusionas piensas que, quizás, ese es el origen de todo lo que te pasa, y sí hay una causa TODO se evaporará.

Pero no nos adelantemos.

Una radiografia, un tac (a cada uno nos pedirán una cosa, tampoco entendemos pq es así, pero son criterios médicos (hay tantas cosas que no entendemos cuando entramos en el mundo de los médicos) pero eso es otra historia.

Por fín ha pasado el mes, vas a recoger el resultado y te encuentras con que sí hay algo.

«Tienes una protusión» (respiras aliviad@, no estás loc@,piensas).

Vé ya se lo decía yo-que ganas tenías de decirlo-había algo.

Espera, esto no justifica tú dolor, el problema es de la fibromialgia.

Te quedas sin palabras, no una vez más NO ¿Por qué? quiero tener el control de mi vida.

Ahora viene la GRAN RESPUESTA, todo el razonamiento que os hago está basado en investigación y en la experiencia y basado en medicina, en lo que hay detrás de muchos silencios en consultas.

siempre es fibromialgia

Muchas realidades diferentes con fibromialgia

Tantas como enfermos y no voy a poder explicarlas tod@s pero vamos a empezar con los síndromes de fibromialgia y sus enfermedades asociadas, la costcondritis, la endometriosis, el sindrome de intestino irritable (esperar no recuerdo….ah sí) el sindrome miofascial, encontrarás muchos más sindrome asociados ya que tod@s tienen su origen en la misma problemática, en lo que está alterado y están encuadrados tod@s, en la sensibilidad central.

Algunos de estos cuadros, incluyendo la Fibromialgia, tienen características clínicas y fisiopatológicas similares como hiperalgesia, ausencia de lesión inflamatoria como mecanismo principal del dolor, hipersensibilidad a estímulos sensitivos, además de otros síntomas generales de fibromialgia y sensibilidad central

¿Que quiere decir esto? Sí tienes una costocondritis, una endometriosis, sindrome de intestino irritable si duelen ya de por sí seguramente doleran más, bastante más y los médicos acabaran diciendote es de la fibromialgia si has leido el enlace verás que no hace falta que te lo explique lo habrás entendido tu mism@.

Enfermedades reumáticas

Otro gran grupo las enfermedades reumáticas, si padeces una artritis, una artrosis cualquier otra enfermedad reumática y tienes diagnosticada fibromialgia, muchas veces el dolor que sientas no es propio de la enfermedad reumática, tienes más dolor del normal en tus articulaciones dañadas…si acudes a tu reumatologo diciendole que te duele más de lo normal el dolor que vaya asociado a tu enfermedad reumática se está amplificando por la Fibromialgia…por eso te dirá es de la fibromialgia.

Lesiones musculares o oseas

Las lesiones oseas o musculares, lesiones como protusiones, hernias, estas lesiones según se objetiven por imagen pueden ser dolorosas o no, el médico tiene capacidad para hacerlo. Si no es una lesión dolorosa y tú médico te dice esto es de la fibromialgia después del estudio que considere hacerte…recuerda, te está diciendo «la fibromialgia está haciendo de las suyas».

Las lesiones musculares, tendinosas, epicondilitis, cervicalgias…dolores en manos, talones con estudios de imagen que salen normales y no encuentran nada…exactamente ya lo sabes, ya estás entendiendo…es la fibromialgia.

Los sentidos

Y ahora recuerdo también hay otro grupo el de los sentidos, si en el oido tienes zumbidos continuos, tinnitus, o no consigues ver bien a pesar de graduarte cuarenta mil veces las gafas, o acudes al dentista y tienes dolores que no lo justifican nada. ¡Exacto! ya lo sabes es fibromialgia

y las cirugias…sí te has operado y tienes dolores insoportables que no los entiende el médico exactamente también hay una explicación ya la habrás leido si has accedido al enlace.

Recuerda…

-Esta entrada está escrita para ayudarte en caso de que estés envuelta en estas problemáticas, no quiere decir que como enferm@ debas pasar por todo, ni todo se materialice cuando tengas segundas enfermedades es sólo aplicable a tú presente.

-Y sobretodo..recuerda ante cada nuevo síntoma consulta…descarta, si es de la fibromialgia el médico te ofrecerá soluciones para cada dolor si las hay, si es necesario un análgesico, y reposo según el nuevo síntoma o síndrome que haya aparecido.

-Sí los problemas son asociados a los sentidos las soluciones serán más dificiles…ten paciencia y recuerda ensayo/error no hay mejor médico en este sentido que tú mism@.

La voz del paciente


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Cómo entender el dolor en fibromialgia: Relación de Fibromialgia y sensibilidad central
Se han realizado estudios con respecto a los mecanismos fisiopatológicos de este cuadro en los que se han encontrado diferencias significativas en el procesamiento del dolor entre personas con Fibromialgia y personas sanas, poniendo de manifiesto que la principal alteración detectada en las personas afectadas es una disfunción del sistema nociceptivo.

Este sistema, responsable de la detección de posibles lesiones y de la modulación de las molestias que éstas producen, responde a los estímulos psicofísicos (mecánicos, térmicos, eléctricos, auditivos y psicológicos anticipatorios).

¿Por qué existen tantos y diferentes estímulos dolorosos en fibromialgia?

Fibromialgia y sensibilidad central

En la Fibromialgia, al afectarse este sistema, las personas reaccionarían de una forma más rápida y con mayor intensidad frente a un estímulo determinado. En otras palabras, detectan de manera correcta los estímulos, pero el umbral de estimulación requerido para trasladar un estímulo sensorial a una posible amenaza está significativamente descendido (fenómeno conocido como sensibilización central).

Algunos estudios muestran cómo el fenómeno de la sensibilización central también se ha asociado a otros síndromes dolorosos como artrosis, dolor lumbar crónico no específico, el síndrome de dolor regional complejo, dolor neuropático, entre otros.

Esto podría explicar por qué algunos de estos cuadros, incluyendo la Fibromialgia, tienen características clínicas y fisiopatológicas similares como hiperalgesia, ausencia de lesión inflamatoria como mecanismo principal del dolor, hipersensibilidad a estímulos sensitivos, además de otros síntomas generales.

Por lo tanto, hasta ahora, los mecanismos que mejor explican el dolor y las alteraciones de la sensibilidad y el sueño radican en la presencia de una sensibilización central que conduce a una disminución del umbral del dolor y a una percepción amplificada de las aferencias que informan del estado de salud corporal al sujeto.¹

El dolor en la sensibilidad central

Pruebas clínicas y experimentales han demostrado que un trauma tisular provoca en el Sistema Nervioso Central (SNC) un incremento de la excitabilidad neuronal, conocido como Sensibilización Central (SC), caracterizado por la presencia de dolor espontáneo o persistente, expansión de las áreas afectadas por el dolor, y trastornos sensoriales cualitativos que incluyen alodinia e hiperalgesia.

Fibromialgia y sensibilidad central
La Sensibilización Central resulta de una serie de alteraciones funcionales y anatómicas en el SNC, algunas de ellas potencialmente irreversibles, las cuales pueden ser responsables, al menos en parte, de la persistencia del dolor tras la resolución de la lesión tisular desencadenante.

Un factor clave en todos ellos parece ser la severidad del propio dolor en la fase aguda, con o sin neuropatía concomitante. Más allá del ámbito puramente experimental, la Sensibilización Central constituye un mecanismo relevante en la fisiopatología del dolor en una variedad de situaciones clínicas comunes. ²

Fibromialgia y sensibilidad central.

Conociendo la complejidad del dolor

El dolor desde la patofisiología clínica Dolor nociceptivo y dolor neuropático

¹MINISTERIO DE SALUD de Chile. Orientación Técnica Abordaje de la Fibromialgia Santiago: Minsal, 2016

²La Sensibilización Central en la fisiopatología del dolor - Elsevier
 www.elsevier.es/es-revista-gaceta-medica-bilbao-316-pdf-0304485807745936-300000000000000000000000
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… se quiere decir síndrome de discontinuación. Muchos enfermos refieren síndrome de abstinencia estos síntomas se darán siempre que se retire de forma brusca una medicación.

¿Por qué es necesario hablar de sindrome de abstinencia?

Sí consumes un fármaco para el tratamiento de tú enfermedad y has llegado a este punto:

-Muchos enfermos se cansan de que el fármaco no les haga nada y deciden dejarlo ellos mismos sin pautas médicas sufrirán irremediablemente un síndrome de discontinuación.

-Mientras muchos enfermos hablan de síndrome de abstinencia sin haber sufrido realmente este síndrome muchos otros enfermos son tachados por su circulo más cercano de drogadictos.

-El enfermo casi siempre relaciona un sindrome de abstinencia con un antidepresivo o anticonvulsivo cuando realmente si se sufre debería ser con un analgésico opiáceo que es lo que puede crear adicción.

-Cuando el enfermo habla de adicción a fármacos nunca lo relaciona con una benzodiacepina que SI causan adicción siempre se habla de síndrome de abstinencia con antidepresivos, la mayoría de veces.

¿Qué es un sindrome de abstinencia?

sindrome de abstinencia

Los síntomas producidos por las diferentes drogas durante el síndrome de abstinencia no son los mismos, aunque sí se puede decir que existen ciertos trastornos que en mayor o menor medida se dan en todo tipo de drogas: ansiedad, irritabilidad, alteraciones del sueño y sobre todo ‘craving’ o el deseo de consumir la droga (síntoma psicológico).

¿Pero que es lo que sucede cuando dejas de golpe una medicación?

Aproximadamente un 20% de las personas que dejan de tomar bruscamente un antidepresivo refieren que durante unos días han presentado síntomas del tipo cefalea, mareo, sofocaciones, inquietud, náuseas, sensación como de acorchamiento en alguna extremidad (hormigueos como cuando se nos queda dormida una pierna), diarrea, etc.

A este conjunto de síntomas le llamamos síndrome de discontinuación

¿Por qué se llama sindrome de discontinuación en vez de síndrome de abstinencia?

Hablamos de antidepresivos

Hay una gran diferencia entre los dos y son dos palabras en el sindrome de discontinuación NO hay necesidad e impulso en el síndrome de abstinencia sí al dejar de tomarlos.

«Cuando un paciente deja de tomar un antidepresivo ISRS o IRSN, bien por finalizar el tratamiento, bien por abandono del mismo o bien por olvido, al cabo de dos o tres días puede tener sensación de mareo e inestabilidad.

También puede sentir algo así como calambres o parestesias en la cabeza, sensación gripal, malestar digestivo e incluso ansiedad. Los síntomas aparecen cuando ha habido un tratamiento prolongado y la interrupción es abrupta o el descenso demasiado rápido.

Si vuelve a tomar el antidepresivo los síntomas desaparecen, por lo que suele interpretarse lo sucedido como un síndrome de abstinencia idéntico al que ocurre en la dependencia de sustancias. Sin embargo, el paciente no asocia lo que le está ocurriendo con la interrupción del tratamiento, ya que no existe ninguna necesidad ni impulso para tomar el fármaco.

De hecho, muchos pacientes se olvidan dosis o las dejan de tomar voluntariamente al encontrarse mejor y no perciben ninguna querencia ni ansiedad por buscar el antidepresivo, aunque tengan síntomas de retirada.

Sin embargo, cuando se tiene dependencia de sustancias como el tabaco o el alcohol, o de fármacos ansiolíticos como las benzodiacepinas , o de drogas ilegales como la heroína, no hace ninguna falta explicarle al adicto porqué se encuentra mal: él sabe perfectamente lo que le falta y lo buscará denodadamente. Javier Ruiz Psiquiatra ²

Uso y consumo seguro de opiáceos, benzodiacepinas, anticonvulsivos y antidepresivos

Dale tanta importancia a la medicación como a el dolor:
-No aumentes ni disminuyas las dosis por tú cuenta, ante empeoramientos o mejoras SIEMPRE consultalo con tu médico.
-El aumento o disminución de dosis (salto de tomas) por iniciativa propia puede crear empeoramiento del estado general.
-Tómalo SIEMPRE como te lo han pautado.
-Después de un mes del inicio del tratamiento valora los beneficios o perjuicios que te está causando el nuevo tratamiento.
-No las dejes de golpe.
-Conoce y diferencia los fármacos que tomas, te ayudarán a conocer los mecanismos de acción y la complejidad del tratamiento del dolor.
-Lee los prospectos, ante empeoramientos del dolor o cambio de humor advierte a tú médico.
-No deposites todas tus expectativas en los fármacos para eliminar el dolor.
-SIEMPRE informa a otros especialistas de que medicaciones llevas pautadas para otra dolencias.
-Si consumes productos naturales, tenlos en cuenta como creadores de efectos secundarios, no sólo son consecuencias de las medicaciones.
-No los consumas para siempre si tu estado de salud mejora, plantéate junto con tú médico la opción de reducirlo o eliminarlo, según tu estado.

Hablamos de opiáceos

La medicina diagnostica como síndrome de abstinencia cuando se dan los siguientes criterios (si quieres saber si sufres un sindrome de abstinencia

Criterios para el diagnóstico de abstinencia de opiáceos (según DSM-IV)
A.Alguna de las siguientes posibilidades:(1)
-interrupción (o disminución) de un consumo abundante y prolongado (varias semanas o más) de opiáceos
-administración de un antagonista opiáceo después de un período de consumo de opiáceos
B/ Tres (o más) de los siguientes signos y síntomas, que aparecen de pocos minutos a varios días después del Criterio A:
(1) humor disfórico
(2) náuseas o vómitos
(3) dolores musculares
(4) lagrimeo o rinorrea
(5) dilatación pupilar,
piloerección o sudoración
(6) diarrea
(7) bostezos
(8) fiebre
(9) insomnio
B. Los síntomas del Criterio B provocan malestar clínicamente significativo o deterioro social, laboral o de otras áreas importantes de la actividad del individuo.
C. Los síntomas no son debidos a enfermedad médica ni se explican mejor por la presencia de otro trastorno mental.

Recuerda para sufrir un sindrome de abstinencia por opiáceos se debe dar un criterio del apartado A más tres síntomas del apartado B

Es más común sufrir más dolor después de una interrupción a un fármaco opiaceo por lo que el enfermo se encontrará peor y le llevará a la búsqueda de un nuevo análgesico por lo que muchos enfermos pasarán por un «sindrome de abstinencia» y no lo achacarán a la retirada brusca del fármaco. Cuando un enfermo refiere un «sindrome de abstinencia» siempre la mayoría de casos los refiere a un antidperesivo no lo relaciona con un analgésico opiaceo.

Después de diez años al frente de la divulgación y leer cientos de experiencias NUNCA he encontrado a ningún enfermo que haya tenido que pasar por un centro de desintoxicación por la necesidad imperativa de querer seguir tomando opiáceos y menos pedirle que aumente las dosis a sus médicos de forma deliberada.

Hablamos de Benzodiacepinas

El consumo indebido o el abuso de benzodiacepinas ocurren cuando una persona toma este medicamento en dosis diferentes a las prescritas por el facultativo, soliendo ser muy normal la automedicación, ya fuere subiéndose o quitándose la dosis.

Los enfermos adictos a las benzodiacepinas no deben nunca dejar de tomarlos por su cuenta. Los síntomas del síndrome de abstinencia de estas drogas pueden ser muy problemáticos y, en algunos casos, pueden hasta llegar a poner en peligro la vida del enfermo adicto. Resulta imperativo un tratamiento de desintoxicación y de rehabilitación apropiado, estando éste bajo supervisión médica y terapéutica.¹¹

A menudo, el abuso de barbitúricos y benzodiacepinas se produce conjuntamente con el abuso de otras drogas como el alcohol o la cocaína. En estos casos de abuso de varias drogas a la vez, el enfoque del tratamiento debe dirigirse a las diversas adicciones.

¿Contempla la medicina la adicción?

¿Te has sentido víctima de que la medicina te ha creado una adicción? si es así habrás pasado por otra enfermedad requeriendo un tratamiento médico y que está contemplado y regulado medicamente clasificandose dentro del Codigo Internacional de enfermedades como F10-19 Trastornos mentales y del comportamiento debidos al consumo de sustancias psicotropas.³

Veamos que contempla este código:

Trastornos cuya gravedad va desde la intoxicación no complicada y el consumo perjudicial hasta cuadros psicóticos y de demencia manifiestos. Todos ellos son secundarios al consumo de una o más sustancias psicotropas (aun cuando hayan sido prescritas por un médico).³

¿Cómo se diagnóstica médicamente una adicción?

Muchos de los que consumen sustancias psicotropas no se limitan a una sola. No obstante, la clasificación diagnóstica del trastorno debe hacerse, cuando sea posible, de acuerdo con las sustancias (o de la clase de sustancias) consumidas más importantes.

Por ello, en caso de duda, hay que tener en cuenta la sustancia o el tipo de sustancia que causa el trastorno presente en el momento y aquella que se consume con más frecuencia, en especial cuando se trata de un consumo continuo o cotidiano.

Únicamente en los casos en los que el consumo es errático e indiscriminado o en los que se recurre a una mezcla inseparable de diferentes sustancias, debería codificarse en F19, trastornos mentales y del comportamiento debidos al consumo de múltiples sustancias psicotropas o de otras sustancias psicotropas. Si se hubiera identificado el consumo de varias sustancias concretas, todas ellas deben ser codificadas.³

Fibromialgia Noticias no tiene intereses creados en ninguna farmacéutica, desde este espacio se divulga para dar a conocer la enfermedad y apoyar al paciente intentando que obtenga las máximas herramientas disponibles para manejar libremente su enfermedad.

¹http://www.forumclinic.org/depresi%C3%B3n/noticias/antidepresivos-y-s%C3%ADndrome-de-discontinuaci%C3%B3n

²http://www.medynet.com/usuarios/jraguilar/Manual%20de%20urgencias%20y%20Emergencias/mono.pdf

³http://www.psicomed.net/cie_10/cie10_F10-F19.html

¹¹http://www.helpadicciones.com/consecuencias-abuso-benzodiacepinas
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La verdad es que NUNCA he tomados remedios naturales en fibromialgia pero la experienca que os voy a contar os llevará a concluir que con esta enfermedad, y puede que con la mayoría, no sea necesario tomarlos para saber el GRAN RIESGO que se tiene al salirse de lo que habitualmente tomamos.

Esta vivencia duró meses y trastocó de forma grave la evolución de mi enfermedad, mis síntomas fueron insidiosos y altamente discapacitantes😞 , aunque a veces se me escape una sonrisa, sinceramente llega ya un momento que aprendes a relativizar porque es imposible vivir en una continua problemática que nos vemos obligados a vivir.

Buscando Soluciones

Yo hace muchos años que he aceptado la enfermedad y no necesito soluciones milagrosas, más bien vivo la no aceptación de mi familia…no se resignan, no comprenden que una enfermedad crónica es para siempre, no se acostumbran a verme SUFRIR pero esa es otra historia.

Con este panorama como enfermo crónico, a veces hay que hacer concesiones y las hacemos con cierta desconfianza, intuimos que esa concesión se puede volver en contra nuestra 🙄 .

Cambios de hábitos que empeoran

Soy una bebedora compulsiva 😀 de leche, siempre hay alguien que te martillea insitentemente en que el origen de la enfermedad eres tú mismo…pues nada lancemonos al vacio.

Así lo hice, cambié durante unos meses mi consumo de leche de vaca por la de SOJA.

Y ahora os cuento el final después de meses me dí cuenta que estaba empeorando, y decidí recurrir a mi último cambio en mi vida diaria por lo que me llevó a ⬆️

Un pequeño GRAN cambio

Empecé a empeorar el dolor aumentó, el cansancio también, un escalon más en la analgesia algo con lo que llevaba luchando pero no pude evitar.

Remedios naturales en fibromialgia
Dolor, demasiado, cansancio, y prosigues con tu limitada vida y tu adaptación a ella. Seguía en mi habitual vidad pero más condenada…más limitada, en la Unidad del dolor hicieron todo lo que puedieron por mi, aliviaba, pero el dolor y el cansancio era intolerable.
Llegó la analitica de tiroides (Debo tomar hormona del tiroides de por vida, no tengo tiroides) mis valores estaban alterados después de años controlado sin ningún percance, siempre habian estado en valores normales desde que me operé hacia años ya.

Um momento, uhhhm ¿que sucede?🤔 ¿Tantos años controlada? Y ahora 😢

¿Que he hecho mal?😭-(la pregunta que nos hacemos como enfermos responsables que queremos controlar nuestra enfermedad)- por eso nos molesta especialmente que el familiar de turno nos busque pegas😜

LA soja el enemigo 😡

Espera la leche de SOJA. ¿Soja? ¿SOJA? me puse a buscar por nuestro querido señor Google (recordar siempre fuentes fiables y no tod@s sabemos buscar en internet, recordar que me dedico a este mundillo por lo que tengo conocimientos en búsquedas, sólo os lo digo porque lo primero que aparece no es lo válido, leer y releer, no dejeis vuestra salud en búsquedas que os induzcan a errores), esto es lo que encontré lo primero..

En pacientes adultos hipotiroideos la indicación de evitar la soja no está claramente establecida. Sí parece preciso indicar a los pacientes que han de separar el consumo de estos productos del momento en que se toma la hormona tiroidea para eludir el efecto de la proteína de soja sobre la absorción intestinal de levotiroxina. Fuente Página oficial de Sanidad de Murcia

Un año 😰, un año de mi vida por un cambio en la leche, dolores, cansancio, cambio de medicaciones, aumento de hormona tiroidea sin necesitarlo…¡Que debacle!

Noches metida en la ducha muerta de dolor, sin tener más opciones farmacológicas. Dias eternos de cansancio…acudir sin fuerzas a visitas médicas, y ver sus caras de desconcierto ante esta nueva subida de dolor. Miro atrás y cuantas consecuencias nefastas por un simple cambio 😨.

Todo volvió poco a poco a la normalidad tras retirar la leche de soja, quizás fueron cuatro o cinco meses de recuperación hasta que toda mi química volvio a sus valores normales.🤗

No experimento con productos naturales

Lo siento, pero experimentos los mínimos, sí ya tengo limitaciones con lo controlado y sí ya tenía recelos de la medicina que tod@s conocemos como natural, ahora mucho más. Porque para mi la medicina natural es recurrir a los químicos naturales, cualquier sustancia «natural» altera mi química y NO, experimentos los justos, dentro de el GRAN desconocimiento que hay detrás de lo natural.

Tengo el conocimiento de que los fármacos se basan en las propiedades terapéuticas de lo natural intentando quitarle lo contraproducente de lo natural, además de adaptarlo a una serie de síntomas ¿Cómo voy a adaptar algo natural sin control?🤔

No estoy dispuesta a añadir más desconocimiento al desconocimiento del manejo de la enfermedad, lo hice inconscientemente por seguir un consejo y las consecuencias fué un año sumergida en un gran caos de descontrol de dolor, cansancio 😣…lo experimenté intentando huir de estas técnicas.

Remedios naturales en fibromialgia…identificas empeoramientos ahora

¿Os imaginais por cuantas situaciones podeis haber pasado sin saberlo?…¿Cuantos detonantes de dolor podemos tener? Sinceramente no quiero pensarlo, esta os la he relatado por poner un ejemplo ahora no penseis que tiene que pasar siempre, no os asusteis 😅

Confia en mi intuición ☺️

Pdta.-Al familiar, amigo que nos quiere tanto espero que comprendas que como enferm@s somos responsables con nuestra salud y a quien menos nos interesa estar mal es a nosotr@s. Respeto tus sugerencias, pero sino las cumplimos es porque tenemos «ciertas sospechas» RESPETA nuestra intuición 👍 sí vemos que nos puede ayudar lo aceptaremos sin dudarlo…si dudamos confia en nuestra intuición, confia 😅

Por instinto, en la enfermedad se desarrolla cierto instinto y actuamos alejandonos de lo que nos pueda perjudicar 😉 y sinceramente no me gusta jugar a médicos con mi cuerpo 🙋

Invasión

¿Conseguiré acabarlo? 🤔Mientras redacto este articulo me ha llegado una invitación a una charla on-line para mostrarme los beneficios de una nueva terapia natural. ¿Coincidencia?😂 No es un CASTIGO, están ahí acechandonos, bombardeando, jugando con las esperanzas del enfermo.

Y como enferma, pido, implor por una regulación YA, llevo muchos años aguantando este bombardeo. Por favor regularlo ya 🙏 dejaré de escuchar ciertos consejos también 😊

Y ahora dudas de que no sea una enfermedad con consecuencias reales físicas…

Redactado por Fibromialgia Noticias©

Sí tienes alguna experiencia como esta puedes ayudar a otros pacientes…

La voz del paciente


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aprender a vivir con dolor

¿Qué hay detrás de aprender a vivir con el dolor? Existe un largo camino de adaptación, de superación de barreras. Barreras sólo visibles para quien sufre el dolor crónico, y que debe «aprender» a sortear.

Para poder «sobrevivir» a esta enfermedad hay que pasar un duelo psicológico, se debe decir adiós al antiguo yo, redescubrirse, reinventarse.

Cuanto más rápido pases este duelo más fácil será empezar a ver como se abre un nuevo camino y es el del manejo de la enfermedad, en el autocuidado. Algo que lleva mucho tiempo, porque si hay algo que funciona en esta enfermedad (quizás lo único) es el ensayo/error.

Aprender a vivir con el dolor no es resignarte

Aprender a vivir con el dolor, no es tirar la toalla, no es dejar de luchar, no es resignarte.

Es empezar a tomar el control sobre la enfermedad y ayudarte a ti mism@ a pasar el día a día con la calidad de vida que te permita la enfermedad, estes en el momento que estes.

Informarte y ensayo/error dos pilares fundamentales en el avance hacia el autocuidado de la enfermedad y tener controlado lo poco o mucho que tenga de controlable TUS síntomas y TU enfermedad, avanzar hacia el autocuidado, claves que muchos enfermos expertos en la enfermedad han tardado años en adquirir los conocimientos necesarios para autoayudarse y que muchos tendrán seguro muchos consejos que darte en la voz del paciente.
Y un folleto que hubiera ayudado a más de uno a no sufrir más de lo necesario

aprender a vivir con dolor

aprender a vivir con dolor

Ayuda para vivir con tu dolor

Y como una imágen vale más que mil palabras esta os podrá ayudar con los primeros pasos y avanzar más de golpe en el manejo de la enfermedad (estos son los secretos que en otros sitios seguro que os cobran por un ebook misterioso) años de enfermedad resumidos en una imagen o en la palabra de enfermos que descubren con su propia experiencia a tomar el control de la enfermedad.

Seguro que los enfermos que llevan años sufriendo le hubiera gustado que le entregaran en una consulta estas pistas, hubieran ahorrado mucho tiempo e incertidumbre en el manejo de la enfermedad.
La próxima vez escuchar aprende a vivir con el dolor, tendrán otro sentido, «ya he aprendido sólo me duele» y «en este momento necesito ayuda, no quiero más…»

El dolor es inevitable y el sufrimiento es opcional…Y el sufrimiento se evapora cuando se aprende a vivir con el dolor, es la forma más «amigable» de poder llevar una vida encadenada al dolor.

Redactado por fibromialgianoticias.com

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Fibromialgia y obesidad investigación de la enfermedad con problemáticas asociadas en una parte de los pacientes.
Dos condiciones médicas de alta prevalencia. La enfermedad de fibromialgia cuenta con una tasa de prevalencia de un 3% a 5%, mientras que la obesidad se estima en 22,9% en adultos, y del 0,6% la obesidad mórbida.
Conociendo estas cifras conocer que la obesidad y la fibromialgia por su alta prevalencia pueden dar a a un alto de enfermos en los que el dolor y la fatiga sean altamentes discapacitantes sin entrar en la causa de que origina cada dolencia y que pueden ser sufridas independientemente si ser una consecuencia de otra, o viceversa.

Conociendo la relación de estas dos condiciones la investigación intenta enfocar como enfocar el tratamiento de las personas que padecen estas enfermedades.

Redacción Fibromialgia Noticias

Fibromialgia y obesidad investigación

Fibromialgia y trastornos de la conducta alimentaria en la obesidad mórbida

La prevalencia en España de la obesidad es del 22,9% en adultos, y del 0,6% en el caso de la obesidad mórbida (OM)1. Por otro lado, el sobrepeso y la obesidad son muy comunes en personas con fibromialgia, con una prevalencia que oscila del 32 al 50%2.

Algunos datos recientes sugieren que el exceso de peso empeora la sintomatología propia de la fibromialgia, llegando a demostrar que el exceso de peso está negativamente relacionado con la calidad de vida y positivamente relacionado con el dolor3,4.

Además, se ha observado que un índice de masa corporal (IMC) elevado se correlaciona con niveles superiores de dolor y fatiga en las personas con fibromialgia, lo que puede suponer una condición comórbida agravante al afectar negativamente a la calidad de vida y la consecuente disfuncionalidad física4.

¿Relación entre fibromialgia y obesidad?

Para explicar esta relación entre obesidad y fibromialgia se han propuesto una serie de mecanismos, entre los que destacan la actividad física reducida, las alteraciones del sueño o problemas de depresión, así como la disfunción de la glándula tiroidea o del eje somatotropo5.

Entre las opciones terapéuticas para los sujetos con OM está la cirugía bariátrica (CB), cuyos beneficios médicos y psicológicos se han demostrado previamente en numerosos trabajos6.

Dado el aumento de la incidencia de personas con OM candidatos a CB con fibromialgia nos propusimos evaluar si la presencia de fibromialgia se acompañaba de diferencias en el perfil sociodemográfico, en las características de la conducta alimentaria y en el grado de ansiedad en estos pacientes.
Entre enero de 2012 y diciembre de 2013 reclutamos de forma consecutiva a 40 mujeres candidatas a cirugía bariátrica, 10 de las cuales tenían el diagnóstico de fibromialgia (25%). No identificamos varones obesos con fibromialgia, por lo que estos no fueron incluidos en el estudio.

Fibromialgia y obesidad investigación

fibromialgia y obesidad

Recolección de muestra de datos

Recogimos variables sociodemográficas (edad, estado civil, número de hijos, grado de discapacidad, consumo de tóxicos, antecedentes en salud mental y tratamiento psicofarmacológico), y variables relacionadas con la OM (época de inicio de la obesidad, antecedentes familiares de OM, resultado de la evaluación psicológica e intervención quirúrgica realizada).

Se administraron los siguientes cuestionarios para evaluar la conducta alimentaria y el nivel de ansiedad: Inventario de Trastornos de la Conducta Alimentaria (EDI-2) y Cuestionario de Ansiedad Estado/Rasgo (STAI-II). El EDI-2 es un instrumento psicométrico adecuado, tanto para evaluar las características psicológicas de la anorexia y bulimia como para hacer un cribado para la identificación de personas con alto riesgo de trastornos de la ingesta.

Además, su uso está aprobado en numerosos protocolos de evaluación para estos pacientes candidatos a CB7.

El grupo de mujeres con OM y sin fibromialgia (n=30) tenía un IMC de 44,8±7,0 (media y desviación estándar), y en el caso del grupo de mujeres con OM y fibromialgia (n=10), su IMC era de 43,4±4,2 (p=0,559).

En el análisis de resultados no observamos diferencias estadísticamente significativas en ninguna de las variables recogidas, ni en las sociodemográficas ni en las relacionadas con la obesidad, como tampoco en el nivel de ansiedad ni en el patrón de alteraciones de la conducta alimentaria.

Conclusiones

Los resultados nos hacen pensar que la fibromialgia, a pesar de tratarse de una enfermedad crónica que genera una elevada disfuncionalidad física, social y cognitiva en las personas no obesas, no implica per se cambios en el perfil sociodemográfico ni psicológico de los pacientes con OM candidatos a CB, ni tampoco un mayor riesgo de desarrollar trastornos de la conducta alimentaria en estos pacientes.

Es posible que la discapacidad física y la baja autoestima asociadas frecuentemente con la obesidad neutralicen aspectos de la salud directamente relacionados con la fibromialgia, como el dolor y la fatiga.

Dicho de otra manera, la obesidad en general, y especialmente la obesidad mórbida, podría resultar en un factor agravante de la fibromialgia.

Una de las limitaciones de este trabajo es que únicamente se han recogido datos basales, previos a la cirugía bariátrica. En este caso, otro aspecto a considerar es qué ocurre con estos pacientes tras la pérdida ponderal alcanzada con la CB.

¿Necesidades de adaptación de tratamiento de obesidad en Fibromialgia?

Si bien se ha comunicado una clara mejoría de la sintomatología asociada a la fibromialgia con la pérdida ponderal obtenida mediante CB7,8, nos surge la siguiente pregunta:

¿va a suponer la persistencia de la fibromialgia un peor pronóstico a medio o largo plazo en aspectos tan importantes como el exceso de peso perdido, el incremento de la calidad de vida conseguida con la pérdida ponderal, o el mantenimiento a largo plazo del peso perdido?

Y, por consiguiente, quizás podamos aprender si el abordaje terapéutico de la fibromialgia en las mujeres intervenidas debe diferir del que habitualmente se realiza en esta enfermedad.

Anna Carnesa,, , Antonio Alcántaraa, Marta Buenob, Ester Castana, Albert Lecubeb
a Servicio de Psiquiatría, Hospital Universitari Arnau de Vilanova, Lleida, España
b Unidad de Obesidad, Servicio de Endocrinología y Nutrición, Hospital Universitari Arnau de Vilanova, Lleida, España

Actualización a 2018

La relación entre obesidad y metainflaamación

recientes artículos sobre la enfermedad se recogen varios factores que agravan y empeoran la fibromialgia, la obesidad ya se recoge como uno de los factores agravantes de la enfermedad. La obesidad como riesgo de metainflamación y más dolor.

metainflamación y consecuencias de la obesidad

La metainflamación por obesidad y sus consecuencias en el SNC
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Factores agravantes fibromialgia

Diferentes factores agravantes de la fibromialgia

 

Fibromialgia y obesidad un peor pronóstico

Bibliografía
1J.L. Gutiérrez-Fisac,P. Guallar-Castillón,L.M. León-Muñoz,A. Graciani,J.R. Banegas,F. Rodríguez-Artalejo
 Prevalence of general and abdominal obesity in the adult population of Spain, 2008-2010: The ENRICA study
 Obes Rev, 13 (2012), pp. 388-392 http://dx.doi.org/10.1111/j.1467-789X.2011.00964.x
 Artículo | Medline
 2M.K. Senna,Sallam RA-ER,H.S. Ashour,M. Elarman
 Effect of weight reduction on the quality of life in obese patients with fibromyalgia syndrome: A randomized controlled trial
 Clin Rheumatol, 31 (2012), pp. 1591-1597 http://dx.doi.org/10.1007/s10067-012-2053-x
 Medline
 3P.J. Mork,O. Vasseljen,T.I.L. Nilsen
 Association between physical exercise, body mass index, and risk of fibromyalgia: Longitudinal data from the Norweigian Nord-Trondelag health study
 Arthritis Care Res, 62 (2010), pp. 611-617
 4G.M. Timmerman,N.A. Calfa,A.K. Stuifbergen
 Correlates of body mass index in women with fibromyalgia
 Orthop Nurs, 32 (2013), pp. 113-119 http://dx.doi.org/10.1097/NOR.0b013e3182879c08
 Medline
 5F. Ursini,S. Naty,R.D. Grembiale
 Fibromyalgia and obesity: The hidden link
 Rheumatol Int, 31 (2011), pp. 1403-1408 http://dx.doi.org/10.1007/s00296-011-1885-z
 Medline
 6L. Sjöstrom,M. Peltonen,P. Jacobson,S. Ahlin,J. Anderson-Assarsson,A. Anveden
 Association of bariatric surgery with long-term remission of type 2 diabetes and with microvascular and macrovascular complications
 JAMA, 311 (2014), pp. 2297-2304 http://dx.doi.org/10.1001/jama.2014.5988
 Medline
 7F. Bonfà,L. Marchetta,M. Avanzi,E. Baldini,R. Raselli,E. Uber
 Exploratory evaluation of an obese population seeking bariatric surgery in an Italian public service
 Eat Weight Disord, 15 (2010), pp. e199-e226
 8A.A. Saber,M.J. Boros,T. Mancl,M.H. Elgamal,S. Song,T. Wisadrattanapong
 The effect of laparoscopic Roux-en-Y gastric bypass on fibromialgia
 Obes Surg, 18 (2008), pp. 652-655 http://dx.doi.org/10.1007/s11695-008-9505-z
 Artículo | Medline
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¿Se debe eliminar el gluten en fibromialgia?

Después de estar los alimentos libres de gluten en las estanterias de alimentos dietéticos durante años, los alimentos sin gluten ahora aparecen por todas partes. En los pasillos del supermercado abundan los productos con etiquetas que lucen un flamante «libre sin gluten,» y en muchos restaurantes tienen en sus menus platos libres de gluten.

La tendencia del todo libre de gluten ¿sano para tod@s?

Para las personas que no pueden tolerar el gluten, la proteína que se encuentra en el trigo, el centeno y la cebada, esta abundancia es una bendición.

Pero últimamente se ha convertido en una carrera del libre de gluten. Sobre la base de poca o ninguna evidencia cientifica, (aparte de los testimonios en los medios de comunicación), la gente ha estado cambiando a dietas sin gluten para perder peso, aumentar la energía, tratar el autismo o, en general, sentirse más saludable.

Esto no tiene mucho sentido para el Dr. Daniel A. Leffler, director de investigación clínica en el Centro Celíaco del Centro Médico Beth Israel Deaconess en Boston.

«Las personas que son sensibles al gluten pueden sentirse mejor, pero son muchos más los que no obtendran ningún beneficio significativo al eliminar el gluten de sus dietas.

Simplemente perderán su dinero, porque estos productos son caros «, dice el Dr. Leffler, quien es profesor, además, asistente de medicina en la Escuela de Medicina de Harvard.

Cómo causa problemas el gluten

Las personas con enfermedad celíaca no pueden tolerar el gluten, ni siquiera pequeñas cantidades. Sólo 50 miligramos de la proteína-alrededor de la cantidad en un pequeño puñado-es suficiente para causar grandes problemas.

En personas con enfermedad celíaca, el gluten desencadena una respuesta inmune que daña el revestimiento del intestino delgado. Esto puede interferir con la absorción de nutrientes de los alimentos, causando una serie de síntomas y conducir a otros problemas de salud como la osteoporosis, la infertilidad, el daño nervioso y las convulsiones.
Eliminar el gluten en fibromialgia
Una condición relacionada llamada sensibilidad al gluten o sensibilidad al gluten no celíaca puede generar síntomas similares a la enfermedad celíaca, pero sin el daño intestinal.

Hasta hace no poco tiempo , la enfermedad celíaca era diagnosticada por un proceso de eliminación. Hoy en día se puede identificar con un análisis de sangre para determinar la presencia de anticuerpos contra una proteína llamada transglutaminasa tisular. La biopsia del intestino confirma el diagnóstico.

Eliminar el gluten en fibromialgia

Eliminar el gluten en fibromialgia

Vivir sin gluten

Eliminar el gluten significa algo más que renunciar al pan tradicional, cereales, pasta, pizza y cerveza.

El gluten también se esconde en muchos otros productos, incluyendo verduras en salsas congeladas, salsa de soja, algunos alimentos hechos con «aromtizadores naturales», suplementos de vitaminas y minerales, algunos medicamentos e incluso pasta de dientes. Esto hace que seguir una dieta sin gluten sea extremadamente difícil.

Si ha decidido eliminar el gluten, debe saber que puede configurar para algunas deficiencias nutricionales.

Los panes y cereales enriquecidos se han convertido en una fuente importante de vitaminas B en los Estados Unidos. Aunque los panes hechos con arroz blanco, tapioca y otras harinas sin gluten son cada vez más comunes, generalmente no están enriquecidos con vitaminas.

Esto puede ser un problema para cualquiera, pero es especialmente preocupante para las mujeres que están embarazadas o pueden quedarse embarazadas. Necesitan vitamina B9, más comúnmente conocida como folato o ácido fólico, para prevenir los defectos de nacimiento. Tomar un suplemento multivitamínico-multimineral sin gluten es una buena idea para cualquier persona que haga una dieta libre de gluten.

El trigo integral es también una fuente importante de fibra dietética,  los intestinos lo necesitan para funcionar correctamente.

«La dieta americana promedia es deficiente en fibra», dice el Dr. Leffler. «Sí se quita el trigo entero el problema empeora». Será posible obtener la fibra que necesita de otros granos, como el arroz integral o la quinoua, o de frutas, verduras y frijoles, pero tendrá que hacer el esfuerzo.

Si sospecha que puede tener enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten, lo mejor es consultar a un médico antes de empezar una dieta con eliminación de gluten. Sí se evita el gluten por un tiempo y se acude al médicos resultará más dificl para él encontar si padece celiaquia sensibilidad al gluten, o ninguna.

Hay una cosa más que podría hacer: mantener su elección dietética en secreto. Las más de 300.000 personas más en este país con la enfermedad celíaca estan obligados a seguir una dieta libre de gluten, por lo que la minima ingesta de gluten desencadenará molestias gastrointestinales debilitantes. Seguir una dieta libre de gluten consume mucho tiempo, es caro y restrictivo.

«Es una carga gigantesca para aquellos que tienen que seguirla», dice el Dr. Leffler. «Se sienten frustrados cuando oyen lo maravillosa que es esta dieta»

Una vez que has podido informarte y deseas probar una dieta para eliminar el gluten fibromialgia puedes acceder a el portal Celiacos.org

Escrito por Holly Strawbridge, ex redactora de Harvard Health con información adicional de prohealth, editado y traducido por Fibromialgia Noticias

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Como saber si tengo fibromialgia

Como saber si tengo fibromialgia, aclarando dudas.

¿Como saber si tengo fibromialgia?

Analíticas de sangre que pueden ser necesarias

Aunque no hay una prueba de laboratorio especifica para confirmar un diagnóstico de fibromialgia, su médico puede querer descartar otras enfermedades que tiene síntomas similares. Las analíticas pueden pueden incluir:

  • Hemograma completo
  • Velocidad de sedimentación globular
  • Pruebas de la función tiroidea
  • Niveles de vitamina D

Su médico también puede necesitar realizar un examen físico cuidadoso de sus músculos y articulaciones. un examen neurológico para buscar otras causas de sus síntomas. Si sospecha que usted puede estar sufriendo de apnea del sueño, puede que le recomiende un estudio del sueño.

Más pistas para el diagnóstico de la fibromialgia

Las personas que tienen fibromialgia también a menudo se despiertan cansados.Aún después de haber dormido continuamente por más de ocho horas. Los breves períodos de esfuerzo físico o mental pueden dejarlos exhaustos.A demás pueden tener problemas con la memoria a corto plazo y perder capacidad de concentración.

Si usted tiene estos problemas, su médico puede pedirle que clasifique la severidad con que afectan sus actividades cotidianas.
La fibromialgia a menudo coexiste con otras enfermedades, por lo que su médico también puede preguntar si usted está padeciendo:

Posibles desencadenantes de fibromialgia

Los síntomas de la fibromialgia pueden comenzar después de haber sufrido un suceso traumático emocional o físico.  Ejemplo de ello puede ser un accidente laboral, accidente automovilístico, o sufrir cualquier tipo de acoso como el bullying o mobbing.

Las personas que tienen trastorno de estrés postraumático parecen ser más propensas a desarrollar fibromialgia, por lo que su médico puede preguntar si ha experimentado algún evento traumático recientemente.

En fibromialga parece existir un factor genético. El médico también puede estar interesado en conocer si otros miembros de su familia inmediata han experimentado síntomas similares.

Con toda esta información y recuerde se harán las exploraciones necesarias según sus síntomas, dará una idea a su médico que es la causa y podrá desarrollar un plan de tratamiento adecuado.

 Fibromialgianoticias.com©

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