fibromialgia dolor y psicología

Aproximadamente el 30% de las personas con fibromialgia experimentan depresión, ansiedad o algún tipo de alteración del estado de ánimo. Los investigadores aún no han determinado si la fibromialgia realmente causa estos problemas o viceversa, pero lo que ha quedado claro es que cuando el estado mental sucumbe a el dolor físico, el dolor físico se incrementa. Por esto su médico puede recomendarle que visite a un consejero, psicólogo o psiquiatra.

Fibromialgia dolor y psicología ¿Qué relación tienen?

La fibromialgia es una enfermedad complicada. Los síntomas son variados y, a menudo, afectarán a su vida de formas que impacten en el dolor físico. El dolor y la fatiga por sí solos pueden ser suficientes para alterar negativamente el estilo de vida, afectando así al estado de ánimo. Para controlar los síntomas, es posible que deba adoptar un enfoque multidisciplinario, que incorpore medicamentos, fisioterapia y psicología.

La diferencia entre depresión y ansiedad

Las personas pueden agrupar la depresión y la ansiedad. Es cierto que puede estar deprimido y ansioso, pero no son sinónimos.

La depresión se caracteriza por una tristeza crónica extrema. Podría decir que está deprimido después de un día de trabajo particularmente pésimo, pero la depresión real es mucho más significativa.

La gente maneja la depresión a su manera. Tal vez se llore o tenga ataques de ira. Puede pasar la mayoría de los días en cama o comer en exceso en respuesta a el dolor. Cualquiera sea la razón, lo más importante es reconocer el cambio en el comportamiento. Si piensa: «Nunca me sentía así. Mi vida era mejor», hable con su médico.

La ansiedad, por otro lado, es conocida por sentimientos de pánico, miedo y preocupación excesiva. Puede sentir que su corazón está acelerado, tanto que puede confundir su ansiedad con un problema cardíaco.

La conexión de la fibromialgia

Para ayudar a comprender cómo la fibromialgia se relaciona con la depresión y la ansiedad, y para ver las diferencias entre la depresión y la ansiedad, puede comparar los síntomas en esta tabla.

SíntomasFibromialgiaDepresiónAnsiedad
Agresión o iraxx
Pérdida de apetitoxxx
Impotenciaxxx
Pánico o miedox
Dormir menosxx
Dormir másx
Poca concentraciónx

Psicólogos y psiquiatras están capacitados para diagnosticar y tratar cualquier dolor mental o emocional que aparezca.

Los psicólogos tratan los problemas emocionales mediante terapias (es decir, terapia cognitivo-conductual). Los psiquiatras son médicos con licencia para recetar medicamentos que ayudan en depresión y / o ansiedad.

Los psicólogos ayudan a los pacientes con dolor crónico

Ser derivado a un psicólogo como parte del plan de tratamiento del dolor crónico no significa que el médico piense que todo el dolor está en su cabeza. Si el médico le deriva a un psicólogo, significa que es consciente de los efectos emocionales puede tener el dolor crónico. Significa que su médico está adoptando un enfoque multidisciplinar para tratar el dolor, incorporando medicamentos, fisioterapia y psicología. Dado que el dolor crónico es una enfermedad multifacética, generalmente requiere de un plan de tratamiento multifacético.

Papel del psicólogo

El dolor crónico implica un componente emocional. En 1979, la Asociación Internacional para el Estudio del Dolor redefinió el dolor. Dijeron que es una «experiencia sensorial y emocional» 1.

El dolor tiene lados físicos y emocionales, y existe incluso si no hay una causa identificable. El dolor simplemente existe porque el paciente lo siente (o cree que lo siente).

El dolor crónico puede llegar tener un alto coste psicológico en la vida. Esta lista de pensamientos puede llegar a aparecer en un paciente de dolor crónico.

  • No puedo trabajar porque tengo mucho dolor, así que no valgo nada para mi familia.
  • Ya ni siquiera me siento yo mismo porque toda mi vida gira en torno a este dolor.
  • Me siento tan solo y aislado porque nadie comprende mi dolor.
  • Me quejo demasiado de mi dolor, ¡soy un debilucho! Debería poner una cara feliz.
  • Ya ni siquiera puedo hacer las tareas más simples. Soy un fracaso.

Estos pensamientos pueden llegar a dominar la mente, ser recurrentes y dificultar el tratamiento del dolor. Es posible que esté tomando medidas proactivas para luchar con los componentes físicos del dolor, pero el aspecto emocional puede hacer que se sienta atrapado por el dolor. Un psicólogo puede ayudar a abordar el impacto emocional del dolor crónico.

Mediante técnicas de terapia conductual, un psicólogo puede ayudar a identificar y cambiar los pensamientos negativos, pensamientos que pueden agravar el dolor. El psicólogo puede ayudar a lidiar con la depresión, la ansiedad u otros trastornos del estado de ánimo que a menudo se asocian con el dolor crónico.

El dolor físico de la fibromialgia es debilitante

Cuando se añade el impacto del estado mental y emocional, puede dañar seriamente la calidad de vida.

Reconocer que el dolor no es solo físico puede ser difícil y visitar a un profesional de la salud mental puede ser abrumador, pero hacerlo puede reducir el dolor de la fibromialgia. Incluso sin necesitar medicamentos, la visita a un profesional de la salud mental puede ser una experiencia extremadamente positiva. Poder hablar abiertamente sobre su experiencia con la fibromialgia, y esto es terapéutico.

Si tiene fibromialgia y nota un cambio en su perspectiva de la vida, no dude en buscar la ayuda de un profesional de la salud mental. El objetivo final es ayudar a sentirse mejor consigo mismo.

Lo que suceda en las sesiones con el psicólogo depende de usted, pero es el momento de ser total y absolutamente honesto sobre cómo el dolor crónico afecta a sus pensamientos, relaciones, carrera y autoestima. El objetivo principal es ayudar a vivir su vida plenamente, a pesar del dolor. Por el Dr. Edward J. Kowlowitz

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