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A veces una duda sencilla puede ser la diferencia para poder llevar mejor la enfermedad. Muchas veces queremos poner límites al dolor y no se puede sencillamente, no se puede.

Con los años de experiencia y manejo de la enfermedad, a veces me he dado cuenta de errores que he cometido y que me han llevado a coger caminos que no me han dado más que incertidumbre y preocupaciones innecesarias.

Estos errores eran inevitables, sencillamente no hay respuestas, y si las hay muchas veces no caemos en la simplicidad de las cosas. Queremos hacerlo todo más dificil cuando realmente es todo más sencillo.

limites al dolor

Estaba contestando hoy a un privado y me he dado cuenta de como una nimiedad nos lleva mucho tiempo de preocupaciones y malos entendidos 😖 .

Sí vuestra experiencia con la enfermedad os ha contestado a esta pregunta cuanto me alegro 😄 , espero a los que nos os habeis dado cuenta comprendais más sobre la enfermedad y os libereis de una carga emocional más.

Una duda en una enfermedad con el tiempo se puede convertir en una preocupación y al fin, en una carga emocional, si algo nos podemos liberar en una enfermedad crónica es de los lastres emocionales por falta de información, así que vamos a vaciar cuanto podamos lo que podemos resolver, lo que está de nuestra mano 😉

Somos pacientes impacientes

Cuando nos encontramos ante nuevos problemas de salud hay algo que nos preocupa a todos, conseguir cuanto antes tenerlo todo bajo control. Saber cuando, como y por que sucede cada nuevo padecimiento al que nos enfrentamos.

Entonces es cuando nos encontramos con un nuevo dolor y encontramos información con nuestro afán periodistico, investigamos y decimos por fin este dolor tiene su nombre.

Cada uno tendrá uno epicondilitis, cervicobraquialgia, protusiones, hernia hay tantos padecimientos que se sufren con dolor. Pensamos lo tenemos localizado, hemos localizado al enemigo, por fin me voy a librar de él.

La victoria es nuestra ✌️ nos vamos a librar de ese dolor que llevamos años sufriendo.

Cuando no se pueden poner límites al dolor

En efecto tenemos un nuevo diagnóstico, releemos y vemos que tiene cura, esta alegria a muchos se le vé truncada con el tiempo.

Son muchos los que siguen un tratamiento para la epicondilitis, para el sindrome del tunel carpiano, para……………… (escribe tu nueva compañera que tiene como protagonista el dolor y de aquí a unos meses vuelve y compara 😕).

Sigues las indicaciones, fármacos, rehabilitación, reposo bajas médicas y pasan los meses, no encuentras mejoría a pesar de todo y el nuevo diagnóstico lo que iba a tener solución no se va 😰 . No comprendes nada 🤔.

Empiezas a escuchar de nuevo la palabra fibromialgia (puede que ya las escucharas) y empiezas a sentir indignación 😞, dudas y más dudas y un terrible pensamiento «ya se quieren librar de mi».

Frenaaaaa, paraaaa 😃 no es así, no es tan fácil.

Aquí aparece un nuevo diagnóstico que teniamos olvidado: Fibromialgia.

Está haciendo de las suyas, está jugando con nuestras incertidumbres aprovechandose de lo compleja que es. Nos está poniendo del revés de nuevo 🙃 . A estas alturas cuantas veces nos habrá dejado fuera de juego.

Un diagnóstico más que se queda

Cuando tienes fibromialgia cualquier problema que cursa con dolor a pesar de seguir los procedimientos médicos que existen nos podemos encontrar con la desagradable experiencia de que no se marchen, que se queden perpetuos.

¿Por qué? recuerda estos dos conceptos «amplificación del dolor» y «sensibilización central».

Estos son los causantes de que el dolor no desaparezca, no un fallo en el tratamiento ni por parte tuya porque creas que lo hayas incumplido o porque no te hayan «hecho caso».

Estamos ante una enfermedad «incierta» la que no se sabe porque, el dolor es el principal síntoma y que cuando aparece una enfermead con dolor corremos más riesgo de que se quede, las señales del dolor en el cerebro se alteran y somos victimas de una química en la que forman parte muchas reacciones que se «descontrolan».

Dá origen, a lo que en una persona sin fibromialgia sería un proceso de recuperación y curación de un nuevo padecimiento, a que se cronifique y aparezca y desaparezca cuando quiera sin control.

Aunque queramos en fibromialgia no podemos poner límite al dolor, no todos van a tener un nombre y si lo tiene no es garantía de recuperación completa.

Espero que sí habeis pasado este proceso y os hayais quedado con un dignóstico más en los que otros que conoceis se han solucionado y en vosotr@s no, entendais el porque, recordar lastre emocional fuera!!

Sólo debemos preocuparnos por lo que realmente importa 🤗

Evita adelantarte a acontecimientos

Sólo deciros que no siempre ha de ser así, que no os anticipeis si estais ante una problemática de este tipo y no deis sentado que no vais a encontrar mejoría, estamos hablando de salud y cada enfermo evoluciona de una forma diferente.

Sólo sirve si has pasado por una problemática de este tipo, y si la pasaras en un futuro no malgastes fuerzas preguntandote 🤔 ese es mi compromiso 🙏

Muchas veces nos obstinamos en poner límites donde no los hay y etiquetar con una sóla palabra cuando son necesarias más palabras.

Aquí tienes un sencilla respuesta a porque dos médicos le pueden poner diferentes apellidos a lo que te está pasando y son válidos los dos.

Escrito por fibromialgianoticias.com©

Sí quieres la útlima investigación en la enfermedad Fibromialgia y materia gris 2017

Un tema controvertido, que genera gran frustración es el papel de las emociones en fibromialgia. Un gran lastre entre muchos enfermos, cuando las ganas de superarse, la lucha diaria y la constante batalla por no flaquear, ve sumido con desesperanza, todo este esfuerzo diario y continuo en titulares reduccionistas y simplistas.

Duele muchisimo ver como su enfermedad queda reducida a un mal manejo de sus emociones.

Luchar contra la frustración, la pena, la soledad, emociones frustrantes día a día con el dolor crónico de la fibromialgia es un gran handicap de los enfermos. Como enfermos crónicos solventan con gran esfuerzo y positivismo dándole la vuelta a estas emociones negativas y construyendo a cada segundo a pesar de los obstáculos de la enfermedad.

Enfermar por «gestionar mal las emociones» no es la realidad absoluta de los enfermos de fibromialgia.

El dolor y el papel de las emociones

Después de veintitantos años de enfermedad tengo totalmente identificados mis tipos de dolor, dolor que surge por una acción-reacción, son dolores instantáneos.

No sé cuando, pero hace pocos años empezó un nuevo tipo de dolor, un dolor que se originaba cuando sentía emociones, emociones positivas y emociones negativas.

Cuando ante un hecho que tenía que desembocar en un sentimiento de miedo, pena alegria o cualquier otro empezaba a notar que mi cuerpo se encogia e ipso-facto dolía sentí que tenía que atajarlo rápido, la medicación de rescate era mi aliada.

Las emociones nos lleva a respuestas instantáneas de contracturas de nuestro cuerpo, por ejemplo la más evidente es el miedo, el miedo obliga a todo el cuerpo a contracturarse, el dolor de la fibromialgia es una contractura continua…

El dolor es una melodia

Te puede sorprender pero es así para sentir el dolor, el dolor tiene diversos instrumentos.

Y los instrumentos forman la melodía del dolor.

Estos instrumentos los clasifico como el dolor que se origina con los cambios de tiempo, los dolores de tipo sensorial (la luz, el ruido), el dolor postural, el dolor por cansancio (mucha actividad me origina dolor) y por último el dolor reir,sí, no sólo de sentir tristeza.

Es más cuando estoy triste, no duele. Duele reir.

Todos estos dolores se aunan, mantener controlados todos esto instrumentos callados es muy difícil y constantemente en mi cuerpo está sonando, se forma melodía continua que sufro como dolor crónico.

El dolor de la emoción

El dolor que siento ante una emoción positiva o negativa es totalmente identificable, es acción-reacción, insisto más ante una positiva. Se dá la situación origen de la emoción y la contractura es inmediata…siento mis músculos empequeñecerse

Emoción es, en primer lugar, una función fisiológica que dispara una serie de respuestas en el organismo»Se estimula el nervio vago -cosquilleo en el estómago-, las glándulas suprarrenales liberan hormonas como la adrenalina o el cortisol, y la musculatura se tensa. Tiene una función protectora»

Ignacio Morgado, catedrático de Psicobiología de la Universidad Autónoma de Barcelona

Las emociones tienen un componente fisiológico que nada tiene que ver con los procesos inconscientes, insisto es acción-reacción y este es el dolor de la emoción que yo sufro 🙄
Cuando estoy ante una situación así son segundos, minutos en los que mi «inconsciente» reacciona y me recuerda que hay una señal de alarma. No siempre he sentido este tipo de dolor, han sido estos últimos tres años.  Me reconozco un cuerpo cansado de dolor, y ya TODO le afecta.

Entonces es cuando instintivamente recurro a la medicación de rescate para atajar un posible brote de dolor más intenso que me puede ocasionar bajar mi nivel de vida y por tanto empeorar día a día.

Las emociones en Fibromialgia

Como veis es todo mucho más complicado.

El dolor no es consecuencia de un proceso inconsciente de emociones mal manejadas que lleva a un sufrimiento emocional y a un trastorno psicológico como la depresión. Aunque en fibromialgia existe un subgrupo en el que identifican su enfermedad con un proceso de duelo, de pérdida: pérdida de pareja, de hijos…, sí fuera así se llamaría DEPRESION no fibromialgia.

Yo puedor reir y me puede doler, parece imposible pero así es. Mi voluntad no me permite dejar de sentir en positivo y rio aunque sea hacia dentro y aunque duela.

Las emociones duelen, alegria y tristeza, no sólo las «malas» emociones y pueden ser un factor más que perpetua el dolor crónico.

Recordar la orquesta….¿No es una melodía continua? ¿Podéis visualizar como el dolor se puede sufrir cada segundo? ¿Cómo factores externos pueden contribuir a sentir dolor a cada segundo?

Este es mi papel de las EMOCIONES como causa del dolor.

La psicología en el dolor

Cuando te acercas a entender este mundo enseguida salen palabras como depresión, psiquiatria, psicólogos, la verdad es muy dificil no hacer una asociación entre fibromialgia y depresión con las lecturas rápidas.

Pero si se quiere ser justo con el mundo de la enfermedad hay que arañar, profundizar no quedarse sólo en la superficie.

Ahora te sorprenderá leer que existen estudios cientificos que miden la tasa de prevalencia de la fibromialgia y otras enfermedades reumáticas, estos estudios arrojan datos de que en fibromialgia la depresión no afecta a más pacientes que en otras enfermedades reumáticas, en enfermedades como la artritis las tasas de depresión son más altas que en la fibromialgia.

¿Sorprendid@ verdad?

Cuando se enferma de forma crónica

Ningún enfermo está libre de padecer una depresión, padecer una enfermedad de forma crónica puede llegar a enfermar el alma y aparecer la tristeza.

Y cuando se enferma de dolor crónico es especialmente más cruel, sentir dolor a diario hace que te haga pagar facturas muy caras a todos los niveles, entonces es cuando las emociones negativas se apoderan del enfermo y hace aparición la depresión.

Consciente de todo ello, médicos especializados en la enfermedad, paciente veteranos que representan a los pacientes en la elaboración de protocolos y documentos han luchado mucho porque la figura de la psicología ayude en el proceso de la enfermedad para solventar los futuros problemas que surgirán, evitando a toda costa que también se enferme de depresión.

Cuando esta depresión originada por el constante dolor crónico y sus consecuencias emocionales pérdidas familiares, laborales dejen huella en el enfermo y se transforme en una continua tristeza y apatía, desilusión, desapego a la vida entonces será necesaria la ayuda psiquiátrica…abandonar el placer de vivir es antinatural y entonces se necesita ayuda especializada que no debe ser desmerecida.

La fibromialgia es algo más que emoción

Debemos poner ya a la enfermedad y a sus pacientes sufridores donde merecen, en el status de enfermedad, en la importancia de lo que es sufrir el dolor crónico. En lo irreversible de la enfermedad, como cualquier enfermedad crónica y sus consecuencias.

Personas enfermas, que además se han de enfrentar a un mundo que no contempla su merma de facultades para luchar día a día y que en silencio rompen muchas barreras, demasiadas. Tan invisibles logros a los ojos de los demás, que con salud ignoran la proeza de lidiar ante el dolor crónico y todos sus síntomas.

Cuando leo el papel de las emociones en fibromialgia siento como soy victima de una corriente de «coach» que cualquiera sin conocimientos se puede subir al carro de la enfermedad y ofrecer soluciones demasiado fáciles (ojalá fueran verdaderas) pero que no tiene las herramientas necesarias para alejar la realidad que llevo viviendo durante más de dos décadas.

Una lucha continua por avanzar

Mientras sigo luchando a nivel psicológico con la resiliencia y creyendo firmemente en mí, y en que la enfermedad es sólo un obstáculo más que te puede ayudar a fortalecerte basándote en

  • El equilibrio que enfrenta a la tensión
  • El compromiso y el desafío
  • La superación
  • La significación y valoración
  • La positividad del yo mismo
  • La responsabilización
  • La creatividad

como luchan muchos enfermos crónicos de fibromialgia a los que le duele enormemente leer que sus emociones son la causa de su enfermedad.

Actualización a Agosto de 2017.  

Muchas veces me pregunto…¿Por qué tantos enfermos le dan un papel clave a sus emociones en la enfermedad? ¿Será que dentro de la enfermedad incontrolable es lo único que le queda por controlar? ¿lo han convertido en su último refugio de esperanza?

O ¿por qué tantos familiares insisten en encontrar las claves en la tristeza del enfermo? ¿huyen de sus responsabilidades? Se aferran al «no quiere». Entiende, comprende y no culpabilices a un enfermo. Escucha y entenderás…

No sólo en esta enfermedad se ha de luchar con este gran lastre, todo tipo de enfermos sufren una «invisibilidad» esa que les culpa de su enfermedad y que no hacen lo suficiente por mejorar culpabilizandole de no saber «llevarlo bien». Al final todos los enfermos se sienten «invisibles» y por más que insistas nada tiene que ver con las emociones gracias @miguelmediavill


Recuerda siempre…

El dolor crónico es una melodía en la que intervienen muchos instrumentos, cada enfermo tiene instrumentos diferentes pero al final la melodia es la misma, el resultado es el dolor crónico y más síntomas.

fibromialgia y lluvia

Agosto y dolor

Nada hacía efecto y a la tercera mañana volví a ser yo, de nuevo desde hace tantos años volví a agradecer mi mejoría a la lluvia, malditas emociones.

Ojalá fueseis las responsables!! Podría haber un poco de más control en mi vida.

Escrito por fibromialgianoticias.com©

Un síntoma que preocupa en exceso, por ello aquí tienes una serie de consejos para mantener bajo control la fibroniebla.

Además tienes acceso a recursos, en cualquier lapso de tiempo podrás ejercitar tu  memoria y concentración con apps que te ayudaran desde reducir tu ansiedad hasta entrenar tu cerebro.

Sí no estás seguro que problemas puedes sufrir con este síntoma, descubre como te puede afectar y alterar tus capacidades de concentración. Identifica que problemas sufres si padeces Fibroniebla y poder gestionarlos con los siguiente consejos:

Como mantener bajo control la fibroniebla

Guía para mantener bajo control la Fibroniebla

1. Repetir.

Repetir las cosas una y otra vez. Esto ayudará a fijar en tu mente los pensamientos que quieras recordar después.

2. Anotar.

Escribir en un calendario, en un cuaderno o en post-its, recuerda y ten en cuenta si estás preocupado no podrás recordar, escribirlo te ayudará.

mantener bajo control la fibroniebla

3. Escoger tu mejor momento.

Si hay algo que requiere una especial concentración y usar tu memoria, poner al día tus cuentas, elige tu mejor momento del día para hacerlo. Muchos afectados dicen que su mejor momento es al principio del día, pero quizás el tuyo es otro, debes buscar el tuyo.

4. Consigue tratamiento.

La depresión, el dolor y la privación del sueño pueden mermar tu capacidad para concentrarte y recordar.

Sí consigues mantener a raya cualquiera de estos tres problemas que pueden ir asociados a la fibromialgia conseguirás que la memoria se vea afectada lo menos posible.

5. Concéntrate.

La lectura de un libro, ver un juego, o realizar tareas como rompecabezas, un complejo un crucigrama pueden estimular tu cerebro y tu memoria.

6. Permanece activo.

La actividad física, con moderación, puede aumentar tu capacidad de concentrarte y ayudar a controlar la fibroniebla. Hablar con tu médico o terapeuta físico para conseguir un programa de ejercicio adaptado a tus circunstancias.

7. Explica.

Explica tus dificultades de memoria a los miembros de la familia y amigos más próximos. Los problemas de memoria pueden ser resultado de un estado de tensión.

Conseguir comprensión por tus familiares puede beneficiarte.

8. Mantener la concentración.

Una radio en el cuarto de al lado, una televisión , o la conversación del fondo pueden distraer tu atención de lo que estés haciendo. Si es posible, encuentra un lugar reservado y reduce al mínimo las distracciones cuando quieras concentrarte.

9. Ir Despacio.

Los problemas de memoria pueden ser resultantes de , a veces, intentar hacer demasiado en un período de tiempo demasiado corto.

Programa las tareas, y no intentes abarcar más de lo que puedes hacer en ese momento. La tensión y la fatiga solamente empeorarán la situación y aumentar frustración

apps que te pueden ayudar a mejorar en Fibroniebla.

fibroniebla

Apps que te pueden ayudar a mejorar la fibroniebla en Fibromialgia

Entrenar tu cerebro para mantener bajo control la fibroniebla

En el mismo dispositivo que estás leyendo esta información puedes entrenar tu cerebro para mantener bajo control la fibroniebla.

A continuación varias apps que puedes descargar y usar para los diferentes problemas de memoria y concentración que tengas:

Mejorar capacidades memoria

Para mejorar la memoria, atención, de problemas o la velocidad de procesamiento o de flexibilidad puedes usar en android Luminosity o en IOS

Reducir ansiedad

Sí tienes momentos de ansiedad e intentas controlarla. Pueba Happify en android y en IOS  recuerda que mantenerla a raya te puede ayudar en la mejoría de las capacidades cognitivas.

Mejorar con números letra y operaciones

Sí necesitas memorizar secuencias de letras, números telefónicos y resoluciones de problemas matemáticos tienes Brain tranner . Un inconveniente para los usuarios de Apple, no está disponible para estos dispositivos.

Mejorar estado de ánimo

Positive Activity Jackpot. Esta aplicación fue desarrollada para dar soporte para los soldados que estaban en servicio una vez habían regresado de combate con alto riesgo de trastorno de estrés post-traumático. Basada en la terapia cognitivo conductual. Sólo está disponible para dispositivos android.

El uso del móvil como perjuicio en la concentración

Sí tienes problemas de concentración ocasionadas por la fibroniebla es preferible que hagas uso del móvil cuando realmente lo quieras usar y deshabilites las notificaciones acústicas de servicios como whatsapp, facebook, twitter o correo.

El uso prolongado de estar «comunicado» a todas horas  puede provocar un empeoramiento de tus síntomas como podrás comprobar en este articulo de como el cerebro puede volver a recablearse.

No  aconsejamos que desistas de su uso sino que hagas un uso responsable de él y no merme tus capacidades cognitivas.

Redacción Fibromialgianoticias.com©

La verdad era algo que todos creiamos conocer hasta que un día (después de muchos días) se nos pone una etiqueta..esa etiqueta hace que la verdad se convierta en «otra verdad» y que todo lo que teníamos se escape entre los dedos.
Como cuando eramos pequeños y miramos con sorpresa, descubrimos como la arena se escapa de nuestras manos y por más que las cerraramos corría a hacer esa montaña…

El silencio y la verdad

El silencio y la verdad

Esa montaña que se ha convertido nuestra vida y que en la cima está todo por lo que habíamos luchado y desde abajo miramos sorprendidos que ha pasado con todo lo era nuestro por derecho propio con la lucha y la consecución de tantos sueños.

Esa etiqueta nos enfrenta a silencios

-Silencios a nuestras preguntas…
-Silencios a nuestras necesidades…
-Silencios a la necesidad de empatía..
-Silencios a nuestro futuro…
-Silencios a nuestra necesidad de protección

y la verdad se descubre como:

-No puedo decir la verdad
-No creen en mi verdad
-Necesito justificar continuamente mi verdad
-Mi verdad no contesta a las preguntas de los demás y crean sus propias verdades
-Mi verdad es tan dolorosa que se alejan
-No intento imponer mi verdad tan sólo continuar mi camino
-La verdad de mi vida ha cambiado y he de cambiar quiera o no quiera
-La verdad de las opiniones de los demás
-Una verdad que no tiene respuestas aún así tengo esperanzas
-¿Verdad que aún así me quieres?
-Redescubrir mi propia verdad con tu ayuda
-la verdad de que soy capaz de sacar fuerzas de donde no hay y ser todo malinterpretado
-La verdad de vencer el desánimo una y otra vez….de la verdadera fortaleza en una batalla diaria.
-La verdad es que yo estoy dispuesta a dialogar…y tú???

La verdad son esos silencios en los que te miro y me callo, silencios que no necesito gritar porque a pesar de todo, a pesar de todos los obstáculos se que mis fuerzas son infinitas. Mi lucha es titanica y soy luchadora, vencedora con mi mejor amiga llamada esperanza.

El silencio y la verdad

Y todo esto lo he conseguido desde el silencio y defendiendo mi verdad.

Para mis «amigos y compañeros» de camino…
para Fibromialgianoticias.com

Fotografía por Elena Shumilova

Ser paciente de dolor crónico sigue siendo una cuestión de fé, te lo crees o no te lo lo crees no sólo en la fibromialgia.

Pérdidos en el mundo del dolor

Un dolor de espalda se puede convertir para cualquiera en una auténtica pesadilla, ir al médico, para aliviar tus dolores y encontrarte que tras múltiples tratamientos no encuentras mejoría, puede ser frustrante para cualquiera que lo sufra y no encuentre solución en la medicina.

No hace mucho alguien con un dolor en el hombro tras gastarse un dineral en un tratamiento que no demostraba su efectividad en dolores le pedía a otro enfermo de dolor un número de telefono de un médico que realizaba acupuntura. (Sí hoy en día puedes encontrar a médicos que realizan acupuntura)

El dolor infantil

Hace pocos días viviamos la angustiosa situación de Andrea una niña cansada de sufrir que según palabras que recoge ABC:

Los padres de Andrea mantuvieron desde el principio ante los médicos que su hija, que no hablaba por culpa de su enfermedad, pero con la que a lo largo de su vida se comunicaron siempre por gestos, estaba sufriendo mucho dolor y les enviaba «miradas de auxilio»

Escrito por Fibromialgia Noticias©

En muchas enfermedades en las que se sufre el dolor crónico la medicina aún no alcanza a conseguir un manejo satisfactorio del dolor, mientras los enfermos salen de las consultas creyendo que no se les hace caso, en ese momento el médico debería mirar con corazón al paciente y decirle claramente que existen alternativas para mejorar su calidad de vida pero que hay que probar, porqué el tratamiento del dolor, el manejo del dolor es único para cada enfermo.

Mientras se deja al enfermo con inseguridades, con miedos que lo sumen en la tristeza y que sí no dá con información que le abra los ojos y vea que no es algo personal si no que es un algo generalizado se siente abandonado, rechazado con riesgo de sufrir una dolorosa condición también la depresión.

Enfermedad crónica y depresión

En cualquier enfermedad crónica la depresión puede aparecer, la prevalencia de depresión en pacientes con AR es del 38.8%. Siendo mayor en pacientes con diabetes, enfermedad de Parkinson y cáncer (2), las neuropatias diabeticas el indice es de un 20% depresión (31) mientras que las tasas de depresión en fibromialgia «síntomas depresivos severos se encuentran en una proporción baja en pacientes con fibromialgia y parecen estar directamente asociados con el número de puntos dolorosos» (3)

dolor infantil

dolor infantil

Y es que convivir con el dolor no es nada fácil.

Aceptar y convivir es fácil decirlo, pero llevarlo a la práctica es toda una práctica heroica del enfermo.

Frida Kahlo

Frida Kahlo

La calidad de vida se deteriora, influye en el entorno, el dolor es un problema con las tasas más altas de prevalencia en las consultas mientras que en una carrera de medicina el dolor puede contar con el abordaje de escasas horas,

Son los médicos especialistas los que han de llevar el manejo del dolor, y acceder a ellos puede ser casí un milagro para muchos. El enfermo ha de luchar para que se le trate, debe pedir, rogar que le ayuden.

El dolor es dolor, y sin quererlo junto al dolor se arrastra una larga cadena el de la dejadez…el de la indiferencia…
El dolor crónico cuestión de fé

La indiferencia en el tratamiento del dolor

Podría contar mil anécdotas como la del enfermo diabético que tras dos años de dolor y múltiples visitas a urgencias no era tratado, se le enviaba a casa con un tratamiento y el dolor no cesaba tras dos largos años como ya he comentado y vuelvo a repetir dos años.

Hasta que al fin un médico de urgencias le dijo a su mujer no se preocupe de aquí no sale hasta que sepamos que es, su rótula estaba necrosada y querían amputarle la pierna para prevenir que la gangrena subiera, enfermo y mujer lucharon por otras soluciones y hoy felizmente con una prótesis de rodilla anda por la vida.

O la de la joven que empieza a tomar anticonceptivos y empiezan dolores continuos de cabeza insoportables e insufribles, haciendole ir semana tras semana a urgencia y escuchar que tenía depresión, hasta que un familiar le dá una clave ¿No estas tomando la pildora? A continuación acude a un especialista le aconseja un cambio a dosis mínimas y sí el dolor no desaparece que no las vuelva a tomar…dejadas las pastillas desapareció el dolor.

El dolor una cuestión de fé, se cree o no se cree seguimos igual en el mundo del dolor, grandes investigaciones, grandes especialistas pero inalcanzables unas y otros para los enfermos de dolor crónico.

Como dice la frase «Sentir dolor es inevitable, sufrir es opcional» ese sufrimiento sería evitable si el médico mirase al enfermo con el corazón.

Mientras agradecer a grandes especialistas que se dedican al tratamiento del dolor y a los que seguramente se les corta las alas para hacer su trabajo como quisieran, porqué no todo es blanco o negro también hay grises, afortunadamente cada vez más grises en el camino formándose y concienciados.

Ser paciente de dolor crónico sigue siendo una cuestión de fé, te lo crees o no te lo lo crees no sólo en la fibromialgia.
1.-Factores de riesgo asociados a neuropatía diabética dolorosa Enlace al estudio
2.-Depresión en artritis reumatoidea Enlace al estudio 
3-Sintomatotologia Depresiva en pacientes con Fibromialgia Enlace al estudio

¿Tienes fibromialgia y pérdida auditiva? Una posible explicación.

¿Tienen más probabilidades de sufrir pérdida auditiva las personas con fibromialgia u otro dolor musculoesquelético ? Estudio HUNT

Estudio Fibromialgia y pérdida auditiva

Las principales teorías sobre la patogénesis de la fibromialgia se centran en la disregulación nerviosa central o sensibilización, que puede causar una alteración de la percepción.

Cada vez hay más pruebas de que la fibromialgia implica una alteración de la percepción no sólo del dolor, sino también de otros estímulos sensoriales. Sobre esta base, se investigó si los individuos con fibromialgia son más propensos a reportar pérdida subjetiva de la audición en comparación con las personas sin trastornos musculoesqueléticos del dolor.

Fibromialgia y perdida auditiva

Fibromialgia y perdida auditiva

Además de personas con fibromialgia, se estudiaron personas con otro dolor musculoesquelético y personas que no tenían ningún dolor musculoesquelético.

MÉTODOS

El estudio incluyó a 44 494 personas de la segunda encuesta de salud en Nord-Trøndelag (HUNT2) que habían sido sometidas a audiometría y respondieron a un cuestionario exhaustivo que trazaba fibromialgia, dolor musculoesquelético en varios sitios y pérdida auditiva subjetiva.

Los encuestados con otros problemas de dolor musculoesquelético que la fibromialgia se dividieron en dos grupos con dolor musculoesquelético localizado y generalizado. Los datos se analizaron con modelos de regresión logística ajustándose a la edad, la educación, la ansiedad, la depresión y los umbrales auditivos.

RESULTADOS

En el análisis ajustado, las personas con fibromialgia habían aumentado la probabilidad de reportar pérdida auditiva subjetiva, en comparación con las personas sin fibromialgia u otro dolor musculoesquelético (OR 4.578, IC 95% 3.622-5.787 y OR 4.523, IC del 95% 3.077-6.647 en mujeres y hombres).

Además, las personas con dolor locomotor localizado y generalizado no diagnosticados de fibromialgia, también tenían mayor probabilidad de reportar pérdida auditiva subjetiva, en comparación con las personas sin dolor musculoesquelético. Esta relación fue mayor para el dolor generalizado que para el dolor localizado (OR 1.915, IC 95% 1.627-2.255, y 1.796, IC 95% 1.590-2.029, en mujeres y hombres con dolor musculoesquelético local y OR 3.073, IC del 95% 2.668-3.539 , OR 3,618, IC 95% 3,225-4,058, en mujeres y hombres con dolor generalizado, respectivamente).

CONCLUSIONES

Nuestros hallazgos son consistentes con la hipótesis de que la fibromialgia está relacionada con una desregulación general del sistema nervioso central.

Lo mismo podría ser también el caso de otros dolores musculoesqueléticos locales y, en particular, otros generalizados.

Traducción por Fibromialgianoticias.com©

Stranden M, Solvin H, EA Fors, Getz L, Helvik AS. ¿Las personas con fibromialgia u otro dolor musculoesquelético tienen más probabilidades de reportar pérdida auditiva? Un estudio de HUNT. BMC

El estudio se publicó en Musculoskelet Disord. 2016 16 de noviembre; 17 (1): 477.

Alimentación para el cerebro

Científicos han desarrollado una nueva escala basada en evidencia que evalúa los alimentos derivados de animales y de vegetales que mejoran los síntomas de depresión.

La investigación de esta escala y de los alimentos que ayudan a nutrir al cerebro fueron presentados en una sesión en el Congreso Anual de la American Psychiatric Association (APA) 2016.

Cada vez hay más evidencia en torno al papel decisivo que desempeña la alimentación en la salud cerebral, sobre todo en padecimientos como depresión y demencia, dijo el Dr. Drew Ramsey, profesor clínico asistente de psiquiatría, de la Universidad de Columbia, en la Ciudad de Nueva York, quien fue uno de los conferencistas en la sesión.

El Dr. Ramsey dijo “Los datos son muy claros e indican que hay que mandar un  mensaje preventivo cuando intentamos ayudar a nuestros pacientes a comer mejor”.

Los alimentos vegetales ocupan un lugar preponderante en la escala del Dr. Ramsey sobre alimentos para el cerebro.

Para desarrollar este sistema de caracterización de nutrimentos, él y sus colaboradores evaluaron la literatura y recopilaron una lista de los que llamaron Nutrientes esenciales para el cerebro (NEC) que afectan al tratamiento y a la prevención de la depresión.

Los nutrientes claves consisten en ácidos grasos omega 3 de cadena larga, magnesio, calcio, fibra y vitaminas B1, B9, B12, D y E.

Luego, recopilaron datos nutricionales para las principales fuentes de alimento de NEC del Laboratorio de Datos de Nutrimentos del Servicio de Investigación Agrícola y utilizaron una fórmula para calcular la puntuación de la Escala de Alimentos para el Cerebro.

“Nos interesaba mucho utilizar la literatura científica para entresacar los nutrientes clave que tienen alto grado de evidencia que intervienen en la depresión”, dijo el Dr. Ramsey.

Nutrientes “fundamentales” para el cerebro

Además de las fuentes vegetales, querían incluir fuentes animales, ya que algunos nutrientes, como la vitamina B12, se hallan predominantemente en la carne y en otros productos animales y son “absolutamente fundamentales para la salud del cerebro”, dijo el Dr. Ramsey.

Los posibles mecanismos mediante los cuales estos alimentos pueden fortalecer la función cerebral son la estabilización de la membrana neuronal y los efectos antiinflamatorios.

Alimentación para el cerebro

Alimentación para el cerebro

Aunque estos nutrientes son decisivos para la función cerebral, las estadísticas de 2009 del Departamento de Agricultura de Estados Unidos demuestran que la mayoría de los estadounidenses no obtenían suficientes cantidades.

Por ejemplo, los porcentajes de la población estadounidense que no cumplen las cantidades diarias recomendadas para estos nutrientes decisivos son los siguientes:

Vitamina E: 86%

Folato: 75%

Calcio: 73%

Magnesio: 68%

Cinc: 42%

Vitamina B6: 35%

Hierro: 34%

Vitamina B12: 30%

Además de las hortalizas de hoja verde, los investigadores resaltaron la importancia de carnes de vísceras sólidas, carnes de caza, frutos secos, (nueces pacanas, nueces y cacahuetes), moluscos bivalvos (mejillones, almejas) moluscos (pulpo, calamar, caracol) y pescado (salmón y sardinas.

Se recomienda que los pacientes consuman de 226 a 340 g de pescado a la semana, es importante seleccionar pescado que tenga menos contenido de mercurio.

Por consiguiente, los individuos deben limitar el consumo de tiburón y de pez espada

Ayudar al paciente a tomar decisiones en su alimentación

El Dr. Reynolds también resaltó que desea ayudar a los pacientes a tomar mejores decisiones por lo que respecta a la carne. Estas opciones, dijo, deben comprender animales alimentados con hierba y pastura.

Aunque la investigación se enfoca más en los campos de la depresión y la demencia, en nuevos estudios se está analizando el trastorno por déficit de atención con hiperactividad, la ansiedad y las adicciones, dijo el Dr. Reynolds.

Si bien la mayor parte de los datos emergentes provienen de informes de casos y estudios epidemiológicos, el primer estudio aleatorizado y controlado, conocido como el estudio SMILES, está evaluando la repercusión de una alimentación rica en muchos de estos nutrimentos sobre la depresión mayor.

El estudio contó con la participación de 176 pacientes con episodios de depresión mayor en dos centros de Victoria, Australia. Los participantes fueron asignados de manera aleatoria a un grupo con intervención alimentaria, que se enfocó en recomendar una alimentación saludable, o a un grupo con apoyo social.

Si bien los resultados de este estudio posiblemente no serán publicados hasta acabar el año, el grupo del Dr. Ramsey ha tenido la oportunidad de analizar los resultados con sus investigadores, y los resultados son “positivos” y “mejores que lo esperado”.

“Lo que es muy interesante de esto es que ayuda a brindar a los psiquiatras y a nuestros pacientes otras serie de herramientas por lo que respecta al tratamiento y la prevención de las enfermedades mentales”, dijo el Dr. Ramsey.

Interés creciente en los alimentos como tratamiento

Este es el cuarto año consecutivo en que el simposio sobre alimentos y el cerebro ha tenido lugar en el congreso anual de la APA, y cada año ha contado cada vez con más asistencia. La sesión de este año contó con la asistencia de más de 400 psiquiatras y otros expertos, dijo el Dr. Ramsey.

Además del Dr. Ramsey, la Dra. Emily Deans, profesora de psiquiatría, en la Universidad de Harvard, y la Dra. Laura LaChance, residente de quinto año de psiquiatría, en la Universidad de Toronto, también participaron en la sesión.

“La Dra. LaChance, dijo:

“Está claro que modificar nuestros hábitos alimentarios no es una cuestión sencilla. La buena noticia es que los psiquiatras están singularmente adaptados para ayudar a nuestros pacientes a hacer cambios a conductas complejas ―esto es pan de cada día en la atención psiquiátrica―.

Sin embargo, no está claro que clase de dieta debieran tratar de consumir los pacientes con trastornos mentales”.

El Dr. Ramsey resaltó la importancia de hablar sobre los alimentos y la nutrición con los pacientes que tienen problemas de salud mental.

Hablar sobre los alimentos y la nutrición con los pacientes

Los psiquiatras, dijo el Dr. Ramsey, deben preguntar con regularidad a los pacientes lo que consumen y si tienen alguna aversión o alergia a los alimentos. Con la participación de una voluntaria del auditorio, mostró una interacción terapeuta/paciente que incorpora la dieta.

Esta voluntaria dijo que sigue una dieta “de ayuno intermitente” para ayudar a controlar el trastorno bipolar.

Este tipo de ayuno aumenta la producción de cetonas, las cuales, según alguna evidencia, son una fuente de combustible “limpiador” para el cerebro, dijo el Dr. Ramsey en una entrevista .

Algunos casos señalan que tal alimentación es útil para los pacientes con trastorno bipolar de tipo II, el cual se acompaña de episodios de manía menos intensos que el trastorno bipolar de tipo I, dijo

Dietas especializadas

Una serie de estas “dietas especializadas”, entre las cuales también está la dieta sin gluten y la dieta paleolítica, así como las dietas vegetarianas y veganas, que se están volviendo cada vez más populares.

El Dr. Ramsey habló sobre el “compromiso” en torno a “alimento, justicia alimentaria, fuentes de alimento” y la popularidad de los mercados de granjeros.

Resaltó que “es nuestro trabajo como médicos comprender estas dietas y sus riesgos y beneficios”.

Las dietas veganas y vegetarianas

Uno de los riesgos, por lo menos con una dieta vegana, y en cierto grado con la dieta vegetariana, es la falta de vitamina B12. Una deficiencia de esta vitamina puede desencadenar depresión, anemia y finalmente lesión neuronal irreversible, dijo el Dr. Ramsey.

Dijo que en un estudio reciente en que se analizaron poblaciones veganas se demostró que 52% de los individuos tenían “franca deficiencia” de vitamina B12 y que 23% tenían concentraciones “insuficientes”.

Una serie de casos con 30 madres veganas reveló que el 60% de su descendencia tenía retraso en el desarrollo y que el 37% tenía atrofia cerebral, dijo el Dr. Dean a los delegados del congreso. Existe una fuerte correlación entre no consumir carne y las altas tasas de depresión y ansiedad, así como una peor calidad de vida, dijo.

Aunque en ciertos sentidos la dieta vegana “es congruente”, por cuanto la alimentación norteamericana está muy cargada de productos animales, “esto no significa que la solución sea no consumir mariscos”, dijo el Dr. Ramsey.

Sin embargo, durante la sesión de preguntas y respuestas, que duró más de una hora, una psiquiatra que había sido vegana durante varios años no estuvo de acuerdo con algunas de las conclusiones del grupo. Señaló que una dieta vegana ha beneficiado a su propi salud, incluyendo la reducción de las concentraciones de colesterol sanguíneo.

Aunque el tipo de alimentación es una cuestión personal y muchos pacientes siguen lo que consideran como una alimentación saludable, los hábitos alimentarios en general han cambiado durante el último siglo y por lo general no para mejorar.

Ha habido un gran cambio en el consumo de alimentos integrales hacia alimentos procesados. Adicionalmente, ha habido un incremento en el consumo de azúcar, hidratos de carbono refinados y alimentos con colorantes, conservadores y grasas trans.

Alimentar al microbioma

El Dr. Ramsey fue vegetariano durante más de una década, pero dijo que “no sintió mejorias”.

Su salud física y mental global mejoraron cuando comenzó a consumir mariscos y fuentes sostenibles de carne de animales alimentados con pastura así como más productos lácteos.

Vive parte de su tiempo en su granja familiar en Indiana, donde cultiva más de 50 variedades de col. Su libro 50 Tonalidades de Col, dijo, ha ayudado a esta hortaliza de hoja verde a “afianzar un buen lugar en el léxico del alimento estadounidense”.

La col rizada no solo es un alimento saludable sino también poco costoso. Otros alimentos sanos que la mayoría de las familias pueden incluir en su presupuesto son lentejas y frijoles rojos.

Tanto él como los otros conferenciantes analizaron extensamente la literatura científica relacionada con éstos y otros alimentos que fortalecen la función cerebral. Evidencia creciente parece indicar que los pacientes debieran seleccionar más alimentos derivados de vegetales.

Una dieta basada en vegetales “alimenta al microbioma”, dijo el Dr. Ramsey, añadiendo que contribuye a las bacterias intestinales lo que parece “desempeñar un magnífico papel en nuestra salud general”.

Las plantas también son muy “densas en nutrimentos”, de manera que tienen más nutrimentos por caloría.

Las hojas de mostaza, espinaca, pimiento morrón y otros alimentos vegetales contienen “fitonutrimentos”. La investigación demuestra que estas “moléculas de señalización”, que incluyen el licopeno y los carotenoides, ayudan a proteger al cerebro, dijo el Dr. Ramsey.

El carotenoide mejor conocido, el que da al grupo su nombre, el caroteno, encontrado en zanahorias y responsable de su color anaranjado brillante. El color rosado del flamenco y el del salmón, y la coloración roja de las langostas, también son producidos por carotenoides.
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El día mundial contra el cáncer de mama,  @NoInvisibles lanzaba este tweet con una noticia de El pais y una de sus acotaciones:

» La exigencia de que los enfermos y sus cuidadores estén animados porque se supone que les beneficia puede ser contraproducente, advierten los psicooncólogos»

Exigir a un enfermo exceso de positivismo le puede llevar a niveles intolerables de culpa y frustración.

culpa

Para muchos era y sigue siendo confundido los momentos de dolor exacerbados con tristeza (ponte en su piel en esos momentos que pueden llegar a ser muchos a lo largo del día), con todo el trayecto de su vida.

culpabilizar al enfermo

culpabilizar al enfermo

Como el enfermo de fibromialgia se desesperaba por justificar su vida con dolor, junto al dolor. Un dolor crónico que te pone en los límites de supervivencia día a día y los tachando como medallas de guerra. Si algo son, son supervivientes, héroes de una enfermedad que devasta y no da tregua.

¿Es necesario justificarse?

Y NO, no se debe caer ante la justificación continua, ante nada, ni ante nadie ni ante la opinión médica, ni ante la opinión de quienes te rodea porque si tenemos claro algo todos es que miramos hacia nuestro pasado, y vemos nuestro presente y «sabemos» que vivimos al 1000 por mil, que sin poder estamos, o hemos estado en todos lados.

Y eso lo tenemos todos muy claro que sin poder intentamos llegar, y ese «intentar» es ya un gran logro es una prueba de vitalidad, energía y fuerza. Que la enfermedad te limite es otra historia…

Que tenemos derecho a esos momentos de tristeza, y en esos momentos de tristeza escuchamos los problemas de un amigo por qué le ha salido mal o ha tenido un encontronazo con alguien, y mientras escuchamos pensamos la «nimiedad» de la tristeza de aquel que escuchamos en ese momento.

Aprender de lo no aprendido, el positivismo

Seamos sinceros, cuando llevas años con dolor una fuerza te lleva a separar lo negativo de lo positivo y te alejas de aquellos que continuamente se está quejando de su día a día.

Dicen que el enfermo de fibromialgia se aísla, no se aisla se vuelve muy selectivo, se dá cuenta que hay una vida muy diferente la de la superación, y mientras vé como su entorno se estanca y se regodea en sus problemas del día a día el enfermo busca vías de hacer coherente su vida y es a su ritmo, construir, se marca un objetivo y lucha por él.

Puede redescubrir una antigua pasión que había olvidado antes enfermar y que por la vorágine del ritmo de su vida se había alejado , y que desde la sensatez de la enfermedad retoma a su ritmo y su pasión se convierte en su fin de vida.

Recordar a todos aquellos que estáis fuera, no se puede pedir ánimo a una persona enferma y más si la ves cinco minutos, vive con ella sus veinticuatro horas. O las vives o encuentra las palabras que necesite.

Cargar con procesos de aceptación

Hace dos días alguien me comentaba «mi hermano tiró la toalla cuando le dijeron que tenía metástasis en el hígado», no me podía creer lo que estaba escuchando…su hermano era una persona con muy poca capacidad ya de supervivencia (la había visto dos semanas antes y pese a su deterioro físico derrochaba vitalidad y alegría a raudales). En ese momento me dí cuenta de que sus palabras nacían desde la propia aceptación psicológica de la muerte de su hermano, estaba en la fase rabia y le culpaba a él de no querer seguir luchando.

O como una abuelita de 70 y pico de años te pregunta ¿cómo estás? y a continuación, yo con una sonrisa en la cara :D por que sabes lo que viene a continuación, la empiezo a escuchar que ella muy mal.

Le acaban de quitar una verruguita del dedo y acaba de pasar una operación de cataratas…mientras la ves moverse de arriba a abajo con una vitalidad veinteañera, cuando tú luchas por hacer una vida medio normal.

Esta abu-joven si que es un verdadero ejemplo de sufrimiento emocional, cuando sufrir es una opción.

Opiniones que no reflexiones

Así sucede en cuanto nos rodea las opiniones están cargadas de «YOES». Procesos psicológicos diferentes de aceptación cargados de sus propias circunstancias. No de la imparcialidad de la empatía y ponerse en la piel del enfermo.

Así que hay que empezar a liberarse de las opiniones de los demás, de los propios procesos psicológicos de quienes tenemos al lado. Necesitamos estar seguros y luchar desde nuestra propia realidad. Puede que esas acotaciones hechas en ese titular muy pronto las veamos en nuestra propia enfermedad.

«Quien tiene un porqué para vivir puede soportar casi cualquier cómo»

Nietzsche

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El enfermo y su entorno busca las causas de la fibromialgia.

Sí algo hace desorientar/confundir al enfermo de fibromialgia, al familiar, al amigo es el hecho de no saber de donde proviene la enfermedad, estas dudas hacen que el enfermo dude de su propia capacidad para afrontarla, al ser una enfermedad desconcertante con múltiples síntomas no suele comprender o le cuesta asimilar lo que es la enfermedad en sí.

Esto provoca años de búsqueda sobre una causa que realmente no existe y que le hace sentirse diferente, pero lo que desconoce es que existen enfermedades más comunes en las que se desconocen sus causas.

Lo que el enfermo no sabe y su entorno, que duda de que la enfermedad sea real, es que en medicina existen muchas enfermedades en las que no hay una causa conocida y no por ello dejan de ser enfermedades «legítimas».

Causas de la fibromialgia

Causas de la fibromialgia

Veamos unas cuantas:

Hipertensión Arterial: Aunque todavía no se conocen las causas específicas que provocan la hipertensión arterial, sí se ha relacionado con una serie de factores que suelen estar presentes en la mayoría de las personas que la sufren. Fuente: Demedicina.com.

Esclerosis múltiple:  No se sabe exactamente qué causa la EM. El pensamiento más frecuente es que los culpables son un virus o un defecto genético, o ambos. Los factores ambientales también juegan un papel. Fuente: Biblioteca nacional de los E.E.U.U.

Cistitis intersticial: Las mujeres tienen una probabilidad 10 veces mayor que los hombres de padecer esta enfermedad. La causa exacta de esta afección se desconoce. Fuente: Biblioteca nacional de los E.E.U.U.

Lupus: La causa del lupus eritematoso sigue siendo desconocida . Fuente: Demedicina.com

Y así podría seguir con una larga lista de enfermedades, este articulo está escrito para que los enfermos diagnosticados con esta afección dejen de sentir que no por no tener una causa sea menos enfermedad y por ello no sea escuchada.

En vez de causa hablemos de predisposición

En fibromialgia hay una predisposición genética o agregación familiar, esto quiere decir que se ha observado que hay familias que hay más de un miembro que padece la enfermedad.

Disparadores de la enfermedad

O disparadores de la enfermedad, padecer una infección, puede que también encuentres que fue el detonante o disparador de tu enfermedad, muchos enfermos relacionan el comienzo de la enfermedad después de pasar una infección severa.

También puede haber observado que tú enfermedad comenzó después de un suceso traumático, después de un acoso laboral, (mobbing), un divorcio o accidente con un grandes traumatismos físicos.

Hay enfermos en los que se pueda unir más de un disparador y haga aparición la enfermedad. O se pueden unir varios factores a la predisposición familiar. Existen personas que identifican varios disparadores, haber pasado una infección y sufrir un latigazo cervical, por ejemplo.

En cada enfermo habrá una ecuación diferente con el mismo resultado: padecer la enfermedad.

¿Existen causas de la fibromialgia?

La fibromialgia como multitud de enfermedades con las que no estamos familiarizados no tiene una CAUSA concreta. Ahora estás preparado para diferenciar cual es la causa de la enfermedad y/o predisposición a padecerla, está formada por varios disparadores.

Espero que este articulo a ti como enfermo te ayude a avanzar en tu autocuidado. Centrarse en conocer cuál es TU tratamiento. Ahora puedes dejar meses de preguntas a un lado que sencillamente no tienen respuestas en medicina.

Y a ti amigo, pareja, profesional que tengas que convivir con un enfermo con fibromialgia:  el hecho de no tener una CAUSA no supone que la enfermedad sea una invención. Ya has podido comprobar como enfermedades totalmente normalizadas en la sociedad y sin causa, no son focos de discriminación o de comentarios poco acertados.

El hecho de desconocer sus causas no debe ser un motivo para malgastar energías.

Avanzar hacía el estudio de que es la enfermedad, el autoconocimiento. Ayudará a tener una calidad de vida adecuada y no interferir en otros ámbitos de la vida diaria.

A recordar:

-Existen muchas enfermedades que no se conocen las causas que las originan, en fibromialgia tampoco. Los disparadores, hay una serie de disparadores que pueden «despertar» la enfermedad y existe una predisposición a padecer la enfermedad si hay antecedentes de fibromialgia en la familia.

-La genética en fibromialgia “Hay algunos estudios genéticos que demuestran metabolismos de catecolamina (adrenalina, noradrenalina y dopamina) en los enfermos que favorecen ciertos tipos de dolor, pero por ahora no hay pruebas concluyentes”, por el doctor Ponce

Y ahora hablemos de tratamiento

Buscar las causas de la fibromialgia con la intención de intentar controlar la enfermedad, esa es la especial preocupación de cualquier enfermo.

Hoy por hoy, el tratamiento de la fibromialgia es igual para todos, terapia farmacológica, ejercicio y ayuda psicológica para evitar caer en las grandes problemáticas del dolor, depresión y ansiedad, por la severidad de los síntomas. Además de las pérdidas laborales, sociales, familiares y económicas en los casos que la enfermedad causen una discapacidad severa o gran discapacidad.

Las causas, además de los disparadores, no influyen en que tratamiento se debe seguir, si encuentras diferencias en el tratamiento es porque la medicina es individualizada, y se pautan los fármacos dependiendo de muchas variables de cada enfermo, como otras enfermedades asociadas.

O como está evolucionando la enfermedad. Aunque se tenga la misma enfermedad en medicina siempre hay infinitas variables en cada enfermo, la enfermedad es la misma pero la historia personal de cada enfermo es muy diferente y con muchísimos matices a tener en cuenta.

Nunca culpabilizar

Sí estás al lado de alguien que sufre fibromialgia ten en cuenta esto también, no todo lo que leas ayudará a quien quieras ayudar.

Cuando te diga que no le funciona, desafortunadamente no funciona. No rechaza tu ayuda quizás necesite descansar y recuperar energías.

Quizás ya lo haya probado,  su decepción y fracaso de energías y esperanzas invertidas puede que le impida hablar de forma abierta.

Si algo quiere el enfermo de fibromialgia es mejorar, agradecerá tu intención pero NUNCA le culpabilices de no querer intentarlo, el mejor que nadie sabe cómo es su enfermedad.

El enfermo en su búsqueda de mejoría, se suele convertir en un experto en «probarlo todo» puede que cuando se lo sugieras ya lo haya probado.Hay que tener cuidado al «aconsejar», existen muchos «tratamientos» muy comunes en Internet que llevan años probando los enfermos de fibromialgia, y sufriendo decepciones infinitas y pérdidas económicas.

Además un enfermo necesita sus pausas, probar de todo le lleva a un gran sufrimiento emocional por las frustraciones que sufre al no encontrar mejorías realistas y depositar demasiadas esperanzas, una y otra vez, que le agotan.

No existe toda una comunidad científica investigando la enfermedad para que el tratamiento «milagroso» esté  en mano de todos.

¿Sabes que existen muchas hipótesis sobre las causas de la fibromialgia?

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Para muchos la fatiga como enfermedad es un gran handicap a superar y que no consigue en su día a día, la fatiga o el cansancio es un estado natural para el todo el mundo después de realizar esfuerzos ¿Pero que sucede cuando después del descanso no se consigue estar operativo para continuar?

Entonces es cuando sucede que un estado natural se convierte en enfermedad, la fatiga como cualquier enfermedad tiene una serie de síntomas que se pueden sufrir con diferente severidad.

La fatiga como enfermedad. Sus síntomas

Esta fatiga como enfermedad es sólo reconocible después de un exhaustivo interrogatorio por parte del profesional de la salud:

Es necesaria diferenciarla del abatimiento, de la depresión la fatiga crónica del síndrome de fatiga crónica es muy fácilmente diferenciable tras la anamnesis por parte del facultativo.

Postexertional neurocognitive exhaustion (derrota tras un esfuerzo y de muy difícil recuperación)

-No tolera hacer esfuerzos que hacía semanas antes

-Alteraciones cognitivas, memoria a corto plazo, no se recuerda lo que se acaba de decir.

-Disnomia: Dificultad para recordar nombres muy familiares

-Alteraciones en la concentración: Perderse fácilmente en conversaciones.

Esta fatiga no es característico de una demencia, es fácilmente detectable con batería de test neurocognitivos específicos para el síndrome de fatiga crónica.

fatiga como enfermedad

fatiga como enfermedad

El tratamiento pasa por adecuar al nivel de tolerancia a la actividad, ha de ser personalizado según cada paciente.

El entorno social ha de comprender ayudar y colaborar para que el paciente no se aisle debido a su bajada de rendimiento.

Mejorar todos aquellos puntos que pueden ser un empeoramiento sobre la enfermedad sobrepeso, hábitos tabáquicos…

Sí quieres conocer la fatiga como el síntoma principal de el Síndrome de fatiga crónica/encefalomielitis miálgica el Dr. Joaquim Fernández Solá nos acerca al difícil y complicado mundo de la fatiga como enfermedad.