El uso del móvil en fibromialgia puede ser un gran handicap para quien la sufre. El dolor, la fatiga o la fibroniebla pueden ser síntomas que limiten que el móvil más que una herramienta de comunicación sea una constante fuente de frustración o estrés por lo que puede generar más dolor.
Una herramienta útil para la comunicación que puede ser un grave problema y un obstáculo más que limite la calidad de vida.

¿Que síntomas pueden amplificar el dolor del uso del móvil en fibromialgia?

El cansancio:

el cansancio cuando se sufre de una forma extrema hace imposible poder mantener una conversación por lo que genera más estrés, es un factor estresante y amplifica el dolor.

Asociar ideas, seguir el ritmo del interlocutor junto con muchas preguntas seguidas y levantar la voz cuando no se tiene fuerzas, resultar todo unido factores que se realizan de forma inconsciente cada día, puede ser para quien está sufriendo la fatiga procesos muy difíciles de realizar.

El interlocutor demandará más o exigirá que se alce la voz, se vaya más rápido, cuando realmente no se puede esto puede ser una fuente de conflictos cuando realmente NO se puede. Cosas sencillas que se realizan de forma automática cuando se sufre fatiga crónica son grandes barreras para seguir una conversación con el móvil.

El enfermo puede llegar a rechazar inconscientemente comunicarse a través del móvil para el es una fuente de dolor. Demasiadas exigencias juntas cuando se tiene fatiga.

Fotofobia:

la fotofobia y/o los problemas oculares pueden ser otro handicap que suponga un alto coste para el enfermo, cada vez más el uso de textos escritos para la comunicación hace que se fuerce la vista a una constante fuente de estres, estar sensibilizado el dolor por los sentidos como sufrir fotofobia te puede llevar a que su uso forzado amplifique el dolor, la luz es detectada como un «enemigo» en tu cerebro.

Fibroniebla o problemas cognitivos:

cuando un enfermo sufre estos sintomas, inevitablemente en algún momento desconectará de la conversación por lo que se perderá. Retomar o hacer que te entiendan en esta situación conllevará a fuentes de discusión, no podrá seguirte y forzar la situación empeora su dolor. Es un factor estresante que amplificara el dolor. También habrán momentos que empiecen a perder palabras, querrán seguir en la conversación pero su cerebro está demasiado cansado para continuar. Está dando signos de alerta.

Dolor:

El dolor puede aparecer al estar tiempo con el brazo levantado, o puede pesar el móvil cuando se está sufriendo el móvil, fijate si el enfermo rechaza cogerlo. Puede ser un indicador que le resulta un problema comunicarse por él.


Una por una pueden ser barreras para establecer y seguir el ritmo de las relaciones sociales con el uso del móvil. Lo que es en la salud una forma de comunicación, en la enfermedad de fibromialgia puede suponer una fuente de aislamiento al rechazar la comunicación por evitar la amplificación de síntomas.

¿Te has dado cuenta como puede amplificar el dolor? ¿Reconoces porque aunque insistas evita la comunicación por el móvil?

Todos estas barreras no son psicológicas, ni que el enfermo no tenga voluntad. Son para muchos GRANDES DISCAPACIDADES que nacen de mecanismos que se producen en la enfermedad y tiene que ver con mecanismos de actuación cerebrales, procesos del complejo mundo del cerebro podrás encontrar respuestas en sensibilidad central.
uso del móvil en fibromialgia
Hay que tener en cuenta que estas limitaciones también se pueden tener a la hora de usar un teléfono fijo:

  • ¡OJO! todos estos síntomas depende de la persona y pueden variar en el mismo día pueden existir momentos en lo que esté discapacitado para hacerlo y otros en los que pueda realizarlo sin ningún problema. ¡NO JUZGUES POR LO QUE VEAS! Será una fuente de disputas y no ayudará en las relaciones, aislando al enfermo.

Soluciones del uso del móvil en fibromialgia

Según los problemas que identifiques que te pueden causar puedes poner en práctica:

-Eliminar todos los avisos con sonido o dejar los más importantes, silencialo cuando tengas días realmente malos.

-Usar las funciones con voz como en voz si whatsapp o el manos libres .

-Usar gafas de sol para evitar la fotofobia.

-Si ya has comprobado que la comunicación instantánea te produce problemas como whatsapp, facebook, twitter eliminalo de tú móvil, es lo más higienico para tú salud.

-Si no quieres renunciar limita su uso cuando no tengas síntomas, con dolor, fotofobia, o cansancio te generará más síntomas perpetuandose.

-Vuelve a las llamadas «normales» y si te cansan acostumbra a tu interlocutor a que lo use en caso de necesidad.

-Si ves que la conversación no es productiva cortala, pidele educadamente a tu interlocutor que lo deje para otro momento. Prioriza lo que para los demás es inmediato para tí seguramente puede esperar.

-Puedes aprovechar la tendencia de volver a los antiguos móviles, cada vez más los usuarios se conciencian del uso indebido y la saturación de estar todos los días interconectados a todas horas ha resucitado a los modelos antiguos, busca en tus reliquias o puedes acceder a nuevos terminales por precios muy asequibles el NOKIA 3310 es el último furor en telefonía movi. Ahora la última moda es tener un móvil sólo para llamadas o mensajes, usala en tu beneficio lo tienes más fácil que nunca para empezar  a eliminar barreras que te pueden llevar a encontrarte peor.

Recuerda que:

  • TODO lo que has leido para una parte de los enfermos pueden ser fuertes discapacidades, no son caprichos si tienen necesidades que te comunican escuchales, si no les escuchas estás DISCRIMINANDO a un ENFERMO con DISCAPACIDADES. Sé solidario.

Mira lo que puede frustrar dejar de hacer lo que Tú puedes hacer!

Redactado por Fibromialgia Noticias©

Hoy es un día muy especial, todo el mundo esta sensibilizado con el amor. Es el día en mayúsculas del amor y puede, quizás..no sea el día más licito para hablar del desamor en mayúsculas.

Pero no del amor de pasión , sino de ese amor que huele a humanidad. Humanidad y empatia ante la enfermedad, algo que pasa y no quieres que ocurra.

Y cuando ocurre hasta que aceptas, puede llegar a ser la antitesis del amor. La rabia y la ira por naturaleza, porque hay muchos enfermos que no aceptan y son la otraimagen de la enfermedad, los que han cerrado las puertas a crecer y convivir con la enfermedad.

Pero eso es otra historia.

Hablo del amor infinito, del amor de quien enferma (y de quien le acompaña) y lo dá todo, se resigna comprende rápido y acepta para seguir viviendo, para convivir con quien quiere y que lucha hasta el final por aferrarse a cumplir sus sueños, a pesar de, o gracias a…la enfermedad.

Nunca se sabe, si has tenido que vivir, te ha tocado vivir,  a pesar de, con él, gracias a…esa es tu historia elige tú. Hoy ha sido una historia  la protagonista del amor de pasión, la declaración del amor romántico, del amor que todo lo puede con una carta escrita que quedará para siempre en esta historia

Pero quiero ir más lejos, tan lejos como diez años, como lo que dió nacimiento a toda esta historia, y que a día de hoy sigo sin comprender, como puede haber una persona en el mundo que pueda sufrir una enfermedad, o el #dolorcronico o cientos de enfermedades y que se vean impulsadas a escribir a alguien que desconoce pidiendo ayuda.

¿Dondé está el amor? ¿la empatia? ¿la humanidad?

Quería escribir sobre ello pero siempre con vuestras experiencias, escribir en primera persona y lo que sientes es muy fácil, lo dificíl es tener en cuenta a tod@s, las inquietudes, los miedos, las esperanzas o los olvidos.

Los Derechos de las personas con una enfermedad crónica son vulnerados día día mientras en Universidades se lucha por el reconocimiento de todo lo que vulnera a un enfermo crónico, miles de enfermos, centenares siguen siendo pasto de la desesperanza,


tras comentarios por profesionales de la salud (algo que no debe de gustar mucho a otros profesionales de la salud que luchan por el paciente y se desvive por ellos) cuando confían en ellos para salír de la crisi de turno o

cuando eres un enfermo crónico y tus allegados te tratan sin compasión, a miles de enfermos crónicos se les vulneran sus derechos de esta manera, con una falta de amor sin compasión ninguna, ni de familia ni de allegados y por ello debería de haber una protección especial para el enfermo crónico.

Presa de ideas, de rumores extendidos, de coletillas absurdas que responden a estereotipos más bien con tintes de superioridad de sexo o de supremacia desde la salud ¿Cómo aun enfermo se le puede invitar a viajar? ¿A un enfermo crónico? ¿Cómo se le puede invitar a bailar? ¿A que socialice cuando el enfermo sólo desea que le ayuden a pasar sus crisis de dolor?

No puedo seguir escribiendo, se me empañan los ojos de lágrimas, es tanta la indefensión del enfermo crónico.

¿Tanto cuesta sentir respeto y amor por los demás? ¿Tan crueles somos cuando tenemos salud? ¿o es sólo cuestión de personas y personas?
Crecerse y mostrar superioridad ante la indefensión no se puede calificar. La deshumanización aumenta, afortunadamente hay profesionales que luchan, y amigos, y familias.

A ellos gracias, mil gracias.
Como:

Hoy es el día del amor no puedo despedirme de otra manera, dando las gracias a tantos que hay detrás, que sin estar enfermos luchais por lo que os toca de cerca, o lo que veis en vuestro día día: profesionales de la salud, amigos, familia que leeis y dais soporte y ayuda, sois el verdadero motor que ayuda a vencer la enfermedad crónica con positivismo y superación, el enfermo os necesita. El puede pero os necesita.

Porque si hay algo necesario es el AMOR para superar la enfermedad crónica.

-Amor de quien la sufre hacia los suyos luchando por superar la enfermedad. Y…
-Amor de quien acompaña por querer, por ayudar por proporcionar herramientas para vencer siendo amigo, pareja familiar o profesional de la salud.

Cuesta mucho imaginar desde la salud lo dificil que lo tiene el enfermo crónico, es tan fácil como confiar en él y escuchar. Sólo hay una diferencia entre tú y él, un día su vida dió un giro de 180º, es igual que tú salvo esa pequeña diferencia.

Sin la unión y el amor de tod@s es imposible superar cualquier enfermedad crónica. Dale seguridad y amor a un enfermo crónico y el será capaz de acercarte a las estrellas, te lo garantizo.

Redactado por Fibromialgia Noticias©

Un día te levantas pensando que ya has vivido lo bueno y lo malo de la vida.
Que estás preparado para cualquier reto que se te ponga delante y crees ser la persona más fuerte del mundo, que equivocado estaba.

El día que la conocí, que acepte su solicitud de amistad me dije, que chica más guapa, parece simpática y te dejas llevar, quieres conocerla aunque viva en Italia a 2 mil kilómetros.

Yo aún seguía ajeno a la realidad, ignorante a lo que es de verdad desear vivir. A los pocos días tenía algo que decirme, algo muy importante que debía saber. Estoy enferma leí, tengo fibromialgia.

-¿Y qué es eso? me pregunté, ¿acaso debía afectar a nuestra amistad que acababa de empezar? ignorante de mi.

Me contó su historia, su vida llena de obstáculos y de tristezas, alegrías también, pero que por culpa del dolor se estaba hundiendo en el olvido.

Empecé a informarme sobre la enfermedad, quería saber que era y empecé a comprender que debía estar agradecido por las cosas que me habían pasado, buenas y malas, ya que siempre habrá alguien que de verdad esté sufriendo día a día, hora a hora, minuto a minuto. Pasaban los días, las semanas y ambos sabíamos que entre nosotros surgió un sentimiento que debíamos averiguar, algo especial que nos unía.

Era duro leer como sufría y me sentía impotente al no poder hacer nada por ayudarla, y aunque sigue siendo duro leerlo o escucharlo, al menos ya se lo que no debo hacer para cargarla de más peso.

Pasamos épocas de mucho hablar a otras de no saber nada, pero ahí estaba siempre ese sentimiento que nos acercaba.
La espera se hizo eterna, ya había agotado todos los encuentros imaginables e inimaginables, pero nunca imaginé en realidad como al final fue, un silencio, una mirada, un beso.

Mi primer contacto real contigo y con la enfermedad, dos mundos distintos intentando estar juntos, chocando pero aprendiendo.

Tú, yo y la fibromialgia

Nadie nace preparado para esto, debes aprender viviendolo, equivocandote, haciendo más daño sin querer a alguien que ya sufre y no necesita sufrir más. Al final vas adaptandote y sigues tomando la decisión de seguir adelante porque amas a esa persona y la quieres a tu lado el resto de tu vida.

Comprendes que no puedes fallar a una persona que sufre el dolor constante, y que en cualquier momento puede tomar una decisión drástica y apartarte para siempre de su vida si no aprendes y comprendes que esa persona te dejó entrar en su corazón para que le aportes confíanza, seguridad, fuerza, apoyo, comprensión y amor.

De eso se trata,de ser útil y fuerte más allá de los sentimientos.

Amo a esa mujer, y la amaré siempre y por eso respeto sus tiempos y sus espacios por encima de mis ganas de estar con ella,porque se que ella también quiere estar conmigo cuando la enfermedad le de un respiro.

Sigue luchando mi amor, aprendo a pasos agigantados.

Tengo errores, pero sé reconocerlosy sé rectificarlos.

Me enseñaste a no ser perfecto, que la perfección no existe y eso nos hará más fuertes y nos unirá más.

Te amo Justine Palazzolo

Juan Carlos Martinez Melchor©

La recibí hace dos días y por deseo expreso de su autor ha querido compartirla con tod@s vosotr@s. El amor es posible.

Algo que como enfermo nunca se acostumbra uno es que siempre es fibromialgia, y cuesta años de entender y comprender que muchos síntomas y síndromes vayan unidos a la enfermedad: Durante años escucharás cada vez que acudas al médico es de la fibromialgia, te irás sin soluciones y decepcionado.

Ya estás bastante mal para soportar otras enfermedades que crees incurables y tienes miedo realmente mucho, de perder el control de tu vida y no seguir soportandolo más.
«Todo tienen un aguante»- piensas «y yo estoy al límite del mio»
Vivir con algo que no comprendes y que ha tomado el control de tu vida es duro, muy duro. Tardarás años de aprendizaje en que realmente es así es todo de lo mismo, que aparecen invitados en tu cuerpo: moran durante días o meses. NO puedes echarlos y llega un día en el finalmente se van y tampoco lo entiendes.

En efecto así es para muchos empieza y nunca termina. ¡Ojo! si eres recién diagnósticado no pienses NUNCA que tu enfermedad va a ser así, sólo se intenta responder a la pregunta de ¿por qué es siempre fibromialgia? y nunca hay dos enfermos iguales recuerdalo, no lo leas como el futuro que te espera (nunca sabemos el futuro que nos depara, y la enfermedad es también impredecible).

Siempre es fibromialgia

«Hace tiempo que me duele el cuello y tengo que ir al médico»-piensas-«pero para que voy a ir si siempre es lo mismo»-argumentas, argumentas porque crees que no te están haciendo caso.

Ahora entenderás como detrás de esa frustración de que no te hacen caso es porque no pueden ayudarte, estate segur@…lo que pasa que los médicos son personas y la frustración la pueden vivir igual que nosotr@s, el no poder ayudarte seguramente muchas veces les cuesta verbalizarlo y detrás de silencios frustrados muchas veces se interpreta NO ME QUIERE HACER CASO…..

Al final te decides y vas. Mientras estás haciendote las pruebas te ilusionas piensas que, quizás, ese es el origen de todo lo que te pasa, y sí hay una causa TODO se evaporará.

Pero no nos adelantemos.

Una radiografia, un tac (a cada uno nos pedirán una cosa, tampoco entendemos pq es así, pero son criterios médicos (hay tantas cosas que no entendemos cuando entramos en el mundo de los médicos) pero eso es otra historia.

Por fín ha pasado el mes, vas a recoger el resultado y te encuentras con que sí hay algo.

«Tienes una protusión» (respiras aliviad@, no estás loc@,piensas).

Vé ya se lo decía yo-que ganas tenías de decirlo-había algo.

Espera, esto no justifica tú dolor, el problema es de la fibromialgia.

Te quedas sin palabras, no una vez más NO ¿Por qué? quiero tener el control de mi vida.

Ahora viene la GRAN RESPUESTA, todo el razonamiento que os hago está basado en investigación y en la experiencia y basado en medicina, en lo que hay detrás de muchos silencios en consultas.

siempre es fibromialgia

Muchas realidades diferentes con fibromialgia

Tantas como enfermos y no voy a poder explicarlas tod@s pero vamos a empezar con los síndromes de fibromialgia y sus enfermedades asociadas, la costcondritis, la endometriosis, el sindrome de intestino irritable (esperar no recuerdo….ah sí) el sindrome miofascial, encontrarás muchos más sindrome asociados ya que tod@s tienen su origen en la misma problemática, en lo que está alterado y están encuadrados tod@s, en la sensibilidad central.

Algunos de estos cuadros, incluyendo la Fibromialgia, tienen características clínicas y fisiopatológicas similares como hiperalgesia, ausencia de lesión inflamatoria como mecanismo principal del dolor, hipersensibilidad a estímulos sensitivos, además de otros síntomas generales de fibromialgia y sensibilidad central

¿Que quiere decir esto? Sí tienes una costocondritis, una endometriosis, sindrome de intestino irritable si duelen ya de por sí seguramente doleran más, bastante más y los médicos acabaran diciendote es de la fibromialgia si has leido el enlace verás que no hace falta que te lo explique lo habrás entendido tu mism@.

Enfermedades reumáticas

Otro gran grupo las enfermedades reumáticas, si padeces una artritis, una artrosis cualquier otra enfermedad reumática y tienes diagnosticada fibromialgia, muchas veces el dolor que sientas no es propio de la enfermedad reumática, tienes más dolor del normal en tus articulaciones dañadas…si acudes a tu reumatologo diciendole que te duele más de lo normal el dolor que vaya asociado a tu enfermedad reumática se está amplificando por la Fibromialgia…por eso te dirá es de la fibromialgia.

Lesiones musculares o oseas

Las lesiones oseas o musculares, lesiones como protusiones, hernias, estas lesiones según se objetiven por imagen pueden ser dolorosas o no, el médico tiene capacidad para hacerlo. Si no es una lesión dolorosa y tú médico te dice esto es de la fibromialgia después del estudio que considere hacerte…recuerda, te está diciendo «la fibromialgia está haciendo de las suyas».

Las lesiones musculares, tendinosas, epicondilitis, cervicalgias…dolores en manos, talones con estudios de imagen que salen normales y no encuentran nada…exactamente ya lo sabes, ya estás entendiendo…es la fibromialgia.

Los sentidos

Y ahora recuerdo también hay otro grupo el de los sentidos, si en el oido tienes zumbidos continuos, tinnitus, o no consigues ver bien a pesar de graduarte cuarenta mil veces las gafas, o acudes al dentista y tienes dolores que no lo justifican nada. ¡Exacto! ya lo sabes es fibromialgia

y las cirugias…sí te has operado y tienes dolores insoportables que no los entiende el médico exactamente también hay una explicación ya la habrás leido si has accedido al enlace.

Recuerda…

-Esta entrada está escrita para ayudarte en caso de que estés envuelta en estas problemáticas, no quiere decir que como enferm@ debas pasar por todo, ni todo se materialice cuando tengas segundas enfermedades es sólo aplicable a tú presente.

-Y sobretodo..recuerda ante cada nuevo síntoma consulta…descarta, si es de la fibromialgia el médico te ofrecerá soluciones para cada dolor si las hay, si es necesario un análgesico, y reposo según el nuevo síntoma o síndrome que haya aparecido.

-Sí los problemas son asociados a los sentidos las soluciones serán más dificiles…ten paciencia y recuerda ensayo/error no hay mejor médico en este sentido que tú mism@.

La voz del paciente


… se quiere decir síndrome de discontinuación. Muchos enfermos refieren síndrome de abstinencia estos síntomas se darán siempre que se retire de forma brusca una medicación.

¿Por qué es necesario hablar de sindrome de abstinencia?

Sí consumes un fármaco para el tratamiento de tú enfermedad y has llegado a este punto:

-Muchos enfermos se cansan de que el fármaco no les haga nada y deciden dejarlo ellos mismos sin pautas médicas sufrirán irremediablemente un síndrome de discontinuación.

-Mientras muchos enfermos hablan de síndrome de abstinencia sin haber sufrido realmente este síndrome muchos otros enfermos son tachados por su circulo más cercano de drogadictos.

-El enfermo casi siempre relaciona un sindrome de abstinencia con un antidepresivo o anticonvulsivo cuando realmente si se sufre debería ser con un analgésico opiáceo que es lo que puede crear adicción.

-Cuando el enfermo habla de adicción a fármacos nunca lo relaciona con una benzodiacepina que SI causan adicción siempre se habla de síndrome de abstinencia con antidepresivos, la mayoría de veces.

¿Qué es un sindrome de abstinencia?

sindrome de abstinencia

Los síntomas producidos por las diferentes drogas durante el síndrome de abstinencia no son los mismos, aunque sí se puede decir que existen ciertos trastornos que en mayor o menor medida se dan en todo tipo de drogas: ansiedad, irritabilidad, alteraciones del sueño y sobre todo ‘craving’ o el deseo de consumir la droga (síntoma psicológico).

¿Pero que es lo que sucede cuando dejas de golpe una medicación?

Aproximadamente un 20% de las personas que dejan de tomar bruscamente un antidepresivo refieren que durante unos días han presentado síntomas del tipo cefalea, mareo, sofocaciones, inquietud, náuseas, sensación como de acorchamiento en alguna extremidad (hormigueos como cuando se nos queda dormida una pierna), diarrea, etc.

A este conjunto de síntomas le llamamos síndrome de discontinuación

¿Por qué se llama sindrome de discontinuación en vez de síndrome de abstinencia?

Hablamos de antidepresivos

Hay una gran diferencia entre los dos y son dos palabras en el sindrome de discontinuación NO hay necesidad e impulso en el síndrome de abstinencia sí al dejar de tomarlos.

«Cuando un paciente deja de tomar un antidepresivo ISRS o IRSN, bien por finalizar el tratamiento, bien por abandono del mismo o bien por olvido, al cabo de dos o tres días puede tener sensación de mareo e inestabilidad.

También puede sentir algo así como calambres o parestesias en la cabeza, sensación gripal, malestar digestivo e incluso ansiedad. Los síntomas aparecen cuando ha habido un tratamiento prolongado y la interrupción es abrupta o el descenso demasiado rápido.

Si vuelve a tomar el antidepresivo los síntomas desaparecen, por lo que suele interpretarse lo sucedido como un síndrome de abstinencia idéntico al que ocurre en la dependencia de sustancias. Sin embargo, el paciente no asocia lo que le está ocurriendo con la interrupción del tratamiento, ya que no existe ninguna necesidad ni impulso para tomar el fármaco.

De hecho, muchos pacientes se olvidan dosis o las dejan de tomar voluntariamente al encontrarse mejor y no perciben ninguna querencia ni ansiedad por buscar el antidepresivo, aunque tengan síntomas de retirada.

Sin embargo, cuando se tiene dependencia de sustancias como el tabaco o el alcohol, o de fármacos ansiolíticos como las benzodiacepinas , o de drogas ilegales como la heroína, no hace ninguna falta explicarle al adicto porqué se encuentra mal: él sabe perfectamente lo que le falta y lo buscará denodadamente. Javier Ruiz Psiquiatra ²

Uso y consumo seguro de opiáceos, benzodiacepinas, anticonvulsivos y antidepresivos

Dale tanta importancia a la medicación como a el dolor:
-No aumentes ni disminuyas las dosis por tú cuenta, ante empeoramientos o mejoras SIEMPRE consultalo con tu médico.
-El aumento o disminución de dosis (salto de tomas) por iniciativa propia puede crear empeoramiento del estado general.
-Tómalo SIEMPRE como te lo han pautado.
-Después de un mes del inicio del tratamiento valora los beneficios o perjuicios que te está causando el nuevo tratamiento.
-No las dejes de golpe.
-Conoce y diferencia los fármacos que tomas, te ayudarán a conocer los mecanismos de acción y la complejidad del tratamiento del dolor.
-Lee los prospectos, ante empeoramientos del dolor o cambio de humor advierte a tú médico.
-No deposites todas tus expectativas en los fármacos para eliminar el dolor.
-SIEMPRE informa a otros especialistas de que medicaciones llevas pautadas para otra dolencias.
-Si consumes productos naturales, tenlos en cuenta como creadores de efectos secundarios, no sólo son consecuencias de las medicaciones.
-No los consumas para siempre si tu estado de salud mejora, plantéate junto con tú médico la opción de reducirlo o eliminarlo, según tu estado.

Hablamos de opiáceos

La medicina diagnostica como síndrome de abstinencia cuando se dan los siguientes criterios (si quieres saber si sufres un sindrome de abstinencia

Criterios para el diagnóstico de abstinencia de opiáceos (según DSM-IV)
A.Alguna de las siguientes posibilidades:(1)
-interrupción (o disminución) de un consumo abundante y prolongado (varias semanas o más) de opiáceos
-administración de un antagonista opiáceo después de un período de consumo de opiáceos
B/ Tres (o más) de los siguientes signos y síntomas, que aparecen de pocos minutos a varios días después del Criterio A:
(1) humor disfórico
(2) náuseas o vómitos
(3) dolores musculares
(4) lagrimeo o rinorrea
(5) dilatación pupilar,
piloerección o sudoración
(6) diarrea
(7) bostezos
(8) fiebre
(9) insomnio
B. Los síntomas del Criterio B provocan malestar clínicamente significativo o deterioro social, laboral o de otras áreas importantes de la actividad del individuo.
C. Los síntomas no son debidos a enfermedad médica ni se explican mejor por la presencia de otro trastorno mental.

Recuerda para sufrir un sindrome de abstinencia por opiáceos se debe dar un criterio del apartado A más tres síntomas del apartado B

Es más común sufrir más dolor después de una interrupción a un fármaco opiaceo por lo que el enfermo se encontrará peor y le llevará a la búsqueda de un nuevo análgesico por lo que muchos enfermos pasarán por un «sindrome de abstinencia» y no lo achacarán a la retirada brusca del fármaco. Cuando un enfermo refiere un «sindrome de abstinencia» siempre la mayoría de casos los refiere a un antidperesivo no lo relaciona con un analgésico opiaceo.

Después de diez años al frente de la divulgación y leer cientos de experiencias NUNCA he encontrado a ningún enfermo que haya tenido que pasar por un centro de desintoxicación por la necesidad imperativa de querer seguir tomando opiáceos y menos pedirle que aumente las dosis a sus médicos de forma deliberada.

Hablamos de Benzodiacepinas

El consumo indebido o el abuso de benzodiacepinas ocurren cuando una persona toma este medicamento en dosis diferentes a las prescritas por el facultativo, soliendo ser muy normal la automedicación, ya fuere subiéndose o quitándose la dosis.

Los enfermos adictos a las benzodiacepinas no deben nunca dejar de tomarlos por su cuenta. Los síntomas del síndrome de abstinencia de estas drogas pueden ser muy problemáticos y, en algunos casos, pueden hasta llegar a poner en peligro la vida del enfermo adicto. Resulta imperativo un tratamiento de desintoxicación y de rehabilitación apropiado, estando éste bajo supervisión médica y terapéutica.¹¹

A menudo, el abuso de barbitúricos y benzodiacepinas se produce conjuntamente con el abuso de otras drogas como el alcohol o la cocaína. En estos casos de abuso de varias drogas a la vez, el enfoque del tratamiento debe dirigirse a las diversas adicciones.

¿Contempla la medicina la adicción?

¿Te has sentido víctima de que la medicina te ha creado una adicción? si es así habrás pasado por otra enfermedad requeriendo un tratamiento médico y que está contemplado y regulado medicamente clasificandose dentro del Codigo Internacional de enfermedades como F10-19 Trastornos mentales y del comportamiento debidos al consumo de sustancias psicotropas.³

Veamos que contempla este código:

Trastornos cuya gravedad va desde la intoxicación no complicada y el consumo perjudicial hasta cuadros psicóticos y de demencia manifiestos. Todos ellos son secundarios al consumo de una o más sustancias psicotropas (aun cuando hayan sido prescritas por un médico).³

¿Cómo se diagnóstica médicamente una adicción?

Muchos de los que consumen sustancias psicotropas no se limitan a una sola. No obstante, la clasificación diagnóstica del trastorno debe hacerse, cuando sea posible, de acuerdo con las sustancias (o de la clase de sustancias) consumidas más importantes.

Por ello, en caso de duda, hay que tener en cuenta la sustancia o el tipo de sustancia que causa el trastorno presente en el momento y aquella que se consume con más frecuencia, en especial cuando se trata de un consumo continuo o cotidiano.

Únicamente en los casos en los que el consumo es errático e indiscriminado o en los que se recurre a una mezcla inseparable de diferentes sustancias, debería codificarse en F19, trastornos mentales y del comportamiento debidos al consumo de múltiples sustancias psicotropas o de otras sustancias psicotropas. Si se hubiera identificado el consumo de varias sustancias concretas, todas ellas deben ser codificadas.³

Fibromialgia Noticias no tiene intereses creados en ninguna farmacéutica, desde este espacio se divulga para dar a conocer la enfermedad y apoyar al paciente intentando que obtenga las máximas herramientas disponibles para manejar libremente su enfermedad.

¹http://www.forumclinic.org/depresi%C3%B3n/noticias/antidepresivos-y-s%C3%ADndrome-de-discontinuaci%C3%B3n

²http://www.medynet.com/usuarios/jraguilar/Manual%20de%20urgencias%20y%20Emergencias/mono.pdf

³http://www.psicomed.net/cie_10/cie10_F10-F19.html

¹¹http://www.helpadicciones.com/consecuencias-abuso-benzodiacepinas

No, no es una guerra, hoy Vicente Baos un gran divulgador médico ha abierto las puertas a estas palabras.
Ser un enfermo guerrero es lo más «in» en la enfermedad, es estar a la última, ponerse la coraza de que todo va perfecto.

El verdadero mensaje

El verdadero mensaje que lleva un enfermo que «guerrea»:
No llores, no desfallezcas, sé lo más independiente posible, te has de adaptar a todo…no sufras, no tengas miedo.

No la vi llorar, siempre sonreía, estaba en todo, luchó hasta el final por encontrar una cura…¡Que mensajes con gran peligro!

Retomo a  Vicente Baos:


Se ha puesto de moda que el enfermo ha de ir a una batalla, que está librando una guerra, y en caso de morir se le ensalza, ha muerto en acto de servicio.

Abierto las 24 Horas

En la sociedad que vivimos de la perfección, de estar estupendos las veinticuatro horas del día, hay que camuflar que todo nos va bien, no «vende» lo contrario. Vivimos influidos bajo una campaña de marketing positivo, coaching emocional, continuo que nos ha abocado a ser las sociedades que más consumo de psicofármacos consume en la actualidad.

¿No será la consecuencia de esta forma de vivir? ¿Vivimos la consecuencia de la frustración a todos los niveles?

No, la enfermedad no es una guerra

El enfermo necesita llorar, sufre…necesita sentir tristeza para avanzar en una enfermedad.  Para luchar contra su enfermedad ha de ACEPTAR, ha de pasar un duelo.

El bombardeo al enfermo con mensajes de no llores, no sufras, no desfallezcas a pesar de estar enfermo y luchando con los problemas diarios de cualquier ser humano, no es un mensaje sano, obliga al enfermo a esconderse.

¿Es licito «obligar» a vivir así? ¿Es lícito hacer que no pasa nada y mira hacía otro lado con la excusa de la perfección?

Flaco favor se le hace a los médicos…cuando no es un enfermo feliz cuando es tan díficíl ser persona y feliz…mensajes muy equivocos que pueden llevar a erróneas consecuencias para una sociedad que claramente se vé que no ACEPTA la enfermedad.
Sino que lucha por no verla.

Un enfermo Féliz

Sé un enfermo féliz…un mensaje que bombardea la sociedad de la información y del marketing y que está creando la cultura de todo ha de ser perfecto, hasta la enfermedad.

Consciente de este gran problema en el que la frustración, no «conseguir» esta perfección en la enfermedad, médicos muy próximos al enfermo y con gran humanidad se ven obligados a luchar contra esta realidad, mostrando, intentando liberar al enfermo de las problemáticas que ven en sus consultas.

De cuanto se le exige al enfermo cuando más lo necesita.

«Permiso para quejarse» seguro que es un éxito de ventas, una liberación para el enfermo obligado a la cultura de que ha de luchar contra el dolor, contra la enfermedad, contra sus sentimientos. Por fin podrán respirar muchos aliviados ante un soplo fresco de humanidad hacia ellos.

No se lo leerán pero lo comprarán simplemente por mostrar a su entorno que tienen «derecho» a quejarse. Triste la sociedad que ha de probarlo todo, que ya no confia en la palabra de quien tiene más cerca.


Y ahora una pregunta para la reflexión ¿puede el enfermo ser feliz en una sociedad que no lo acepta sino es feliz? ¿Es inteligente ser un enfermo guerrero? O ¿Es sano ser un enfermo que acepta?

Para muchos enfermos es impensable aceptar, ha de luchar ¿como va a ser posible que un enfermo viva con tranquilidad su enfermedad?

La próxima vez que mandes el mensaje de lucha contra tú enfermedad sabrás que es lo que le estás pidiendo al enfermo y como tras una frase puede generar muchos sentimientos que se escondan, demasiada soledad, y puede que mucha más enfermedad.

La enfermedad de la frustración.

Día Mundial contra el Cáncer

Día en el que la expresión máxima de enfermedad y de dolor ha de vivir el ser humano y se les recuerdan como grandes guerrer@s ¿Cuanto se les habrá exigido?

Sí es enfermizo recrearse en el dolor, cuando un enfermo sufre por una enfermedad, es igual de «enfermizo» pedirle que esté estupendo y moleste lo menos posible.

¡Cuántas veces de llorar de impotencia a solas! Sin duda si alguien hay capacitado para entender estas vivencias sois vosotr@s.

Una desgarradora historia en primera persona sobre el cáncer de mama que muestra la «cara oculta», como a veces, desgraciadamente más de las que pensamos enfermar es una guerra desgraciadamente.

«No, no disculparé nunca a aquella socorrista. Tampoco perdonaré a aquella enfermera que por llegar 5 minutos antes de la hora de cierre de la sala de analíticas en donde te sacan la sangre del reservorio se puso a gritarle y también le hizo llorar de impotencia.
No perdono a ninguna de las gentes que en estos 3 años nos hicieron sentirnos unas exageradas, unas quejicas…

Porque así es como acabas sintiéndote. Todo va cada vez peor, pero mejor no lo cuentes porque quien escucha tenderá a minimizar lo que cuentas. Acabas callando. Te lo comes tú sólito. Estás sólo. Pero el espectáculo rosa continúa.

Y acaba muerta y todavía hay a quienes les pilla por sorpresa porque “el cáncer de mama se cura”. Van al tanatorio y te dan ganas de echarles de allí.
Porque cuando uno tiene cáncer lo único que pide es empatía, acompañamiento, ESCUCHA.»
Lee la historia entera lo dicho la hipocresia de lo IN en enfermedad.

Por Fibromialgia Noticias ©


Y así uno aprende reconocer la diferencia entre las lanzas y los aguijones de los falsos guerreros oxidados, directos al corazón del pobre atrevido que ose expresar su dolor, perdón! digo quejas.

Que suena mas condenatorio en un mundo carente de empatía.

La fría insensibilidad de nuestra era. Que castiga al aparente débil.

Cuando no hay mayor debilidad que la de ser un tempano de hielo en un mundo giratorio alrededor de el astro Sol.
Llora y anda!! … Deja que te acompañe que no es tiempo de andar sola…

Escrito por Agurtzane Biros Garcia©

La verdad es que NUNCA he tomados remedios naturales en fibromialgia pero la experienca que os voy a contar os llevará a concluir que con esta enfermedad, y puede que con la mayoría, no sea necesario tomarlos para saber el GRAN RIESGO que se tiene al salirse de lo que habitualmente tomamos.

Esta vivencia duró meses y trastocó de forma grave la evolución de mi enfermedad, mis síntomas fueron insidiosos y altamente discapacitantes😞 , aunque a veces se me escape una sonrisa, sinceramente llega ya un momento que aprendes a relativizar porque es imposible vivir en una continua problemática que nos vemos obligados a vivir.

Buscando Soluciones

Yo hace muchos años que he aceptado la enfermedad y no necesito soluciones milagrosas, más bien vivo la no aceptación de mi familia…no se resignan, no comprenden que una enfermedad crónica es para siempre, no se acostumbran a verme SUFRIR pero esa es otra historia.

Con este panorama como enfermo crónico, a veces hay que hacer concesiones y las hacemos con cierta desconfianza, intuimos que esa concesión se puede volver en contra nuestra 🙄 .

Cambios de hábitos que empeoran

Soy una bebedora compulsiva 😀 de leche, siempre hay alguien que te martillea insitentemente en que el origen de la enfermedad eres tú mismo…pues nada lancemonos al vacio.

Así lo hice, cambié durante unos meses mi consumo de leche de vaca por la de SOJA.

Y ahora os cuento el final después de meses me dí cuenta que estaba empeorando, y decidí recurrir a mi último cambio en mi vida diaria por lo que me llevó a ⬆️

Un pequeño GRAN cambio

Empecé a empeorar el dolor aumentó, el cansancio también, un escalon más en la analgesia algo con lo que llevaba luchando pero no pude evitar.

Remedios naturales en fibromialgia
Dolor, demasiado, cansancio, y prosigues con tu limitada vida y tu adaptación a ella. Seguía en mi habitual vidad pero más condenada…más limitada, en la Unidad del dolor hicieron todo lo que puedieron por mi, aliviaba, pero el dolor y el cansancio era intolerable.
Llegó la analitica de tiroides (Debo tomar hormona del tiroides de por vida, no tengo tiroides) mis valores estaban alterados después de años controlado sin ningún percance, siempre habian estado en valores normales desde que me operé hacia años ya.

Um momento, uhhhm ¿que sucede?🤔 ¿Tantos años controlada? Y ahora 😢

¿Que he hecho mal?😭-(la pregunta que nos hacemos como enfermos responsables que queremos controlar nuestra enfermedad)- por eso nos molesta especialmente que el familiar de turno nos busque pegas😜

LA soja el enemigo 😡

Espera la leche de SOJA. ¿Soja? ¿SOJA? me puse a buscar por nuestro querido señor Google (recordar siempre fuentes fiables y no tod@s sabemos buscar en internet, recordar que me dedico a este mundillo por lo que tengo conocimientos en búsquedas, sólo os lo digo porque lo primero que aparece no es lo válido, leer y releer, no dejeis vuestra salud en búsquedas que os induzcan a errores), esto es lo que encontré lo primero..

En pacientes adultos hipotiroideos la indicación de evitar la soja no está claramente establecida. Sí parece preciso indicar a los pacientes que han de separar el consumo de estos productos del momento en que se toma la hormona tiroidea para eludir el efecto de la proteína de soja sobre la absorción intestinal de levotiroxina. Fuente Página oficial de Sanidad de Murcia

Un año 😰, un año de mi vida por un cambio en la leche, dolores, cansancio, cambio de medicaciones, aumento de hormona tiroidea sin necesitarlo…¡Que debacle!

Noches metida en la ducha muerta de dolor, sin tener más opciones farmacológicas. Dias eternos de cansancio…acudir sin fuerzas a visitas médicas, y ver sus caras de desconcierto ante esta nueva subida de dolor. Miro atrás y cuantas consecuencias nefastas por un simple cambio 😨.

Todo volvió poco a poco a la normalidad tras retirar la leche de soja, quizás fueron cuatro o cinco meses de recuperación hasta que toda mi química volvio a sus valores normales.🤗

No experimento con productos naturales

Lo siento, pero experimentos los mínimos, sí ya tengo limitaciones con lo controlado y sí ya tenía recelos de la medicina que tod@s conocemos como natural, ahora mucho más. Porque para mi la medicina natural es recurrir a los químicos naturales, cualquier sustancia «natural» altera mi química y NO, experimentos los justos, dentro de el GRAN desconocimiento que hay detrás de lo natural.

Tengo el conocimiento de que los fármacos se basan en las propiedades terapéuticas de lo natural intentando quitarle lo contraproducente de lo natural, además de adaptarlo a una serie de síntomas ¿Cómo voy a adaptar algo natural sin control?🤔

No estoy dispuesta a añadir más desconocimiento al desconocimiento del manejo de la enfermedad, lo hice inconscientemente por seguir un consejo y las consecuencias fué un año sumergida en un gran caos de descontrol de dolor, cansancio 😣…lo experimenté intentando huir de estas técnicas.

Remedios naturales en fibromialgia…identificas empeoramientos ahora

¿Os imaginais por cuantas situaciones podeis haber pasado sin saberlo?…¿Cuantos detonantes de dolor podemos tener? Sinceramente no quiero pensarlo, esta os la he relatado por poner un ejemplo ahora no penseis que tiene que pasar siempre, no os asusteis 😅

Confia en mi intuición ☺️

Pdta.-Al familiar, amigo que nos quiere tanto espero que comprendas que como enferm@s somos responsables con nuestra salud y a quien menos nos interesa estar mal es a nosotr@s. Respeto tus sugerencias, pero sino las cumplimos es porque tenemos «ciertas sospechas» RESPETA nuestra intuición 👍 sí vemos que nos puede ayudar lo aceptaremos sin dudarlo…si dudamos confia en nuestra intuición, confia 😅

Por instinto, en la enfermedad se desarrolla cierto instinto y actuamos alejandonos de lo que nos pueda perjudicar 😉 y sinceramente no me gusta jugar a médicos con mi cuerpo 🙋

Invasión

¿Conseguiré acabarlo? 🤔Mientras redacto este articulo me ha llegado una invitación a una charla on-line para mostrarme los beneficios de una nueva terapia natural. ¿Coincidencia?😂 No es un CASTIGO, están ahí acechandonos, bombardeando, jugando con las esperanzas del enfermo.

Y como enferma, pido, implor por una regulación YA, llevo muchos años aguantando este bombardeo. Por favor regularlo ya 🙏 dejaré de escuchar ciertos consejos también 😊

Y ahora dudas de que no sea una enfermedad con consecuencias reales físicas…

Redactado por Fibromialgia Noticias©

Sí tienes alguna experiencia como esta puedes ayudar a otros pacientes…

La voz del paciente


aprender a vivir con dolor

¿Qué hay detrás de aprender a vivir con el dolor? Existe un largo camino de adaptación, de superación de barreras. Barreras sólo visibles para quien sufre el dolor crónico, y que debe «aprender» a sortear.

Para poder «sobrevivir» a esta enfermedad hay que pasar un duelo psicológico, se debe decir adiós al antiguo yo, redescubrirse, reinventarse.

Cuanto más rápido pases este duelo más fácil será empezar a ver como se abre un nuevo camino y es el del manejo de la enfermedad, en el autocuidado. Algo que lleva mucho tiempo, porque si hay algo que funciona en esta enfermedad (quizás lo único) es el ensayo/error.

Aprender a vivir con el dolor no es resignarte

Aprender a vivir con el dolor, no es tirar la toalla, no es dejar de luchar, no es resignarte.

Es empezar a tomar el control sobre la enfermedad y ayudarte a ti mism@ a pasar el día a día con la calidad de vida que te permita la enfermedad, estes en el momento que estes.

Informarte y ensayo/error dos pilares fundamentales en el avance hacia el autocuidado de la enfermedad y tener controlado lo poco o mucho que tenga de controlable TUS síntomas y TU enfermedad, avanzar hacia el autocuidado, claves que muchos enfermos expertos en la enfermedad han tardado años en adquirir los conocimientos necesarios para autoayudarse y que muchos tendrán seguro muchos consejos que darte en la voz del paciente.
Y un folleto que hubiera ayudado a más de uno a no sufrir más de lo necesario

aprender a vivir con dolor

aprender a vivir con dolor

Ayuda para vivir con tu dolor

Y como una imágen vale más que mil palabras esta os podrá ayudar con los primeros pasos y avanzar más de golpe en el manejo de la enfermedad (estos son los secretos que en otros sitios seguro que os cobran por un ebook misterioso) años de enfermedad resumidos en una imagen o en la palabra de enfermos que descubren con su propia experiencia a tomar el control de la enfermedad.

Seguro que los enfermos que llevan años sufriendo le hubiera gustado que le entregaran en una consulta estas pistas, hubieran ahorrado mucho tiempo e incertidumbre en el manejo de la enfermedad.
La próxima vez escuchar aprende a vivir con el dolor, tendrán otro sentido, «ya he aprendido sólo me duele» y «en este momento necesito ayuda, no quiero más…»

El dolor es inevitable y el sufrimiento es opcional…Y el sufrimiento se evapora cuando se aprende a vivir con el dolor, es la forma más «amigable» de poder llevar una vida encadenada al dolor.

Redactado por fibromialgianoticias.com

Sí hay algo que ha ayudado a miles de pacientes de fibromialgia la información en internet, pero ¡OJO! igual que ha ayudado Ha dado pie también a crear miles de errores y confusiones que crean un no avanzar en la enfermedad, cometer terribles errores que se pueden pagar con consecuencias para la salud.

Porque se ha de ser responsable al fín y al cabo estamos hablando de salud.

Para comprenderlo hay que saber gestionar las herramientas de Internet cuales son sus consecuencias, que pueden aportar al paciente, cuales son los límites, los pros los contras de darle al enfermo ciertas informaciones, el riesgo de como las asimile es un debate que está actualmente en boga.

fibromialgia y la información en internte

Las redes sociales, webs y la médicina

La comunidad médica, gestora de contenidos de salud en internet, farmacéuticas que estan apoyando esta nueva era digital en la salud en las redes estan cuestionandose como encaminar el acceso de tod@s, el consumo de conocimientos médicos del ciudadano medio y de como los «puede» usar en su proio beneficio o perjuicio.

La consulta médica puede tener un gran aliado o un gran enemigo cuando el paciente consulta en Internet, y también se convierte en un gestor de conocimientos médicos y ha de ser seguro, porque si quiere tener a un paciente informado y que no cuestione cada paso que dá tiene que ayudarle a proporcionarle fuentes seguras para no convertir la enfermedad en proceso psicológico de no aceptación, en el que se hallaran inmersos tanto el paciente como el médico.

 

Esto no se está dando exclusivamente en la fibromialgia, se está dando en TODAS las enfermedades.

El acceso a la información está dando lugar a un nuevo paciente a el informado, un paciente que aún no se sabe como definir si «paciente activo» o «paciente empoderado» que es en pocas palabras el que con información de calidad aprende a gestionar su enfermedad crónica.

Ya cada vez menos existe el paciente que NO cuestiona a su médico, el paciente es critico y quiere tomar el PODER DE SU SALUD, quiere gestionarla quiere conocimiento y conseguirse los mejores autocuidados.

¿Está el paciente preparado?

Esa es la gran cuestión, primero debe saber gestionar la información.

Y el paciente desde este espacio siempre ha tenido un papel relevante mostrando esta realidad, existen cientos de miles de pacientes que han leido y leen la información con paciencia, con tiempo, asimilan información y poco a poco aprenden a gestionar su enfermedad y saber donde recurrir.

Esos son la mayoría de pacientes ante una enfermedad crónica los que aprenden a autogestionar su enfermedad, y después de meses asoman y dan un tímido gracias…ese es el verdadero potencial de las redes sociales y la información en Internet, el verdadero paciente que ha tomado el poder de su enfermedad crónica.

Esto supone un gran ahorro en consultas médicas, un avance hacía la comprensión médico-paciente que hace que al médico le sea más fácil ayudar al paciente,  el paciente es más receptivo a adherirse a los tratamientos.

Por supuesto esto es un arma de doble filo, el paciente que no gestiona bien la información ni está formado ni preparado para consultar en Internet, esto supone un lastre en la consulta médica pero el gran perjuicio es para el paciente, no toma el control de su enfermedad, cree que es un paciente muy bien informado porque accede a las últimas informaciones pero la información básica no la asimila.

Es el paciente eterno que busca una cura…mientras se olvida de si mismo.

Decir adiós

Es necesaría una figura que guie con rigor al paciente en las redes sociales.

El consumo de información hace que si el médico no quiere más problemas que la propia enfermedad en la consulta se prepare o dé fuentes que consultar en Internet, se ha de formar al paciente que no las sabe utilizar porque sino redunda en su propia perpetuidad en la gestión de emociones en la enfermedad causando un grave perjuicio.

Un paciente que consume información en una red social durante meses y que llega un momento que después de muchos silencios asoma y dice «gracias y adiós» es un paciente preparado que sabe gestionar su enfermedad y que en el futuro sabrá de que hablar, en que puede ayudar a otro paciente, que límites en información puede usar siendo responsable con él mismo y con enfermos como él.

La información en internet un gran mercado

El de un mercado de consumos, como detrás de cientos de comentarios en un espacio abierto se puede ver una necesidad y rentabilizarla, sea vendiendo una hierba de turno o un libro.

Es INFORMACION la que volcais y para los empresarios es negocio por ello durante temporadas nacen nuevas técnicas para el manejo de la enfermedad que luego se van diluyendo, o se crea investigación que apoyada en vuestras necesidades intentando ayudar.

Habría mucho que hablar sobre la información en internet…mucho como puede ayudar y perjudicar.

Aquí está abierto un nuevo debate, el de la información en internet ante una enfermedad crónica y de como nacen nuevas necesidades por parte de los enfermos y se ve un auge de grupos de coaching para el manejo de las emociones que por supuesto luego llevan un coste añadido, el de adquisición de clientes.

O el de creadores de páginas «muertas» de interrelación que no ofrecen ayuda a los enfermos con el fin de conseguir miles de seguidores (ojo recordar no es exclusivo de esta enfermedad ocurre en todas) para revender datos. Los datos el gran tesoro de internet o como una herramienta gratuita para todos es un gran banco de datos con el que se comercia en el día a día.

O el de enfermos que necesitan una unión y crean páginas de soporte sin nigun fin y que no saben gestionar juntando información de páginas fiables con las de páginas spam que les confunden aun más.

El propósito gestionar la información

Espero que detrás de esta información que os proporciono, no veais «opinión» ni «crítica» es un análisis de lo que está ocurriendo en Internet actualmente con la gestión de la salud y el paciente.

Es actualidad, algo que desde hace diez años atrás se está haciendo en este espacio, gestionar la información para ayudar al paciente, y el paciente con información adecuada sea capaz de decidir libremente, saber que consecuenicas y beneficios va a tener si adopta una decisión apoyada en la información que gestiona día a día para el manejo de su enfermedad.

Un compromiso adquirido desde este espacio con información transparente, divulgando y concienciando.

La información de la realidad accesible a tod@s por Fibromialgianoticias.com©

El lector con el auge de las redes sociales muestra que no sólo quiere información sino que quiere ser también participe de ella, mostrando su opinión que realmente son las necesidades que tiene.

Sólo un pequeño ejemplo que os ayude a entender la importancia de la gestión en la información en internet, tan sólo al haber publicado el post en facebook que os pronia el debate este:

En otras redes sociales ha tenido consecuencias como la incorporación de empresas dedicadas a la gestión de la salud y la información en internet.

Para que este debate no quede estéril y muestre como reaccionais y que quereis cuando acudií a internet quedarán grabadas vuestras impresiones para que como portagonistas que sois de todo ello siempre se cuente con vuestra colaboración y participación, todo ello se recoge en la conversación siguiente:

En este nuevo recorrido contamos con la voz del paciente para ayudar a otros pacientes. En fibromialgia los consejos del paciente pueden ser un gran recurso para nuevos diagnósticados, desorientado que no sepan como abordar la enfermedad, contar con múltiples experiencias del paciente dá un gran abanico de recursos para el manejo de la enfemedad.

Gracias a quienes participais para hacerlo posible!

Fibromialgia los consejos del paciente

Fibromialgia los consejos del paciente

La experiencia en el agua

Florencia Rodriguez

Sumado a que soy celíaca con hipotiroidismo y una activa resistencia a la insulina en una etapa previa a la diabetes y anemia cronica; me diagnosticaron fibromialgia hace 4 años, a los 26.

Lo que hago ahora es reposo, andar tranquila evitando situaciones de angustia y estrés, ningun analgésico calma ninguno de los miles de dolores que tengo. Sólo una actitud positiva y estar rodeado de gente que realmente me quiere.

Pero la verdad me hace tambien leer para ver que otras cosas funcionan, no dejo de probar nuevas terapias para poder mejorar. Hice reiki, sesiones de kinesiologia, terapia neuronal, homeópatas, y casi todo.

Lo que realmente funciona en lo que se refiere a la actividad física es la natación.

El agua ayuda a relajar el cuerpo, en cuanto recupere la fuerza volvere al agua 💪, sumado a la actitud positiva y mi familia y amigos que me cuidan y acompañan se puede vivir día a día.

Gracias por el espacio para poder contar y quienes lo lean.

La aceptación en fibromialgia

Maria Cabrera Cañizares

ahora somos dos Dolores y Maria…eso es lo que hay.

Manejarse en el día a día

Chris Vamberlo

En el dia a dia, pues tengo que saber donde estan los limites de mis fuerzas. Trabajo, y cuando llego a casa hago lo basico de mis tareas domesticos, por la tarde reponer fuerzas para el dia siguiente.
Medicamentos tomo lo justos, porque creo que cuando el cuerpo se acostumbra , los medicamentos ya no son tan eficaz como al principio.

Hacer ejercicio, a algunos le va bien, a otros no. Cada cual sabe donde estan sus limites. No esforzar demasiado, porque en vez de hacer bien puede hacer gusto lo contrario.

Bueno espero que a alguno puede ser util. Pero cada cuerpo es un mundo y no todo es igual.
Un abrazo para todos

Meditación en Fibromialgia

María Isabel Moreno Sánchez

Hola!! Yo os sigo animando con cualquier tipo de meditación, pero en particular el yoga nidra: es una meditación tumbados boca arriba pero puedes utilizar cojines debajo de las nalgas y en la zona cervical para aliviar la tensión de esas zonas.

Si podéis también asistir a sesiones con cuencos tibetanos y gongs . No quiero deciros q esto cura eh! Pero su práctica continuada alivia y ayuda a controlar los niveles de estrés y la depresión. Podéis ver tutoriales en YouTube. También os animo con el taichi y el Chikung.

Saludos!

Haer cambios en la vida

Belinda Quintana Beli

comentar con un especialista Reumatologo todos los síntomas que tengáis.

Y pensar que hay que hacer un cambio en vuestras vida , pero siempre para bien.

Realizar tareas, ya sean de casa o recreativas dándole espacios , y no pensar que un día esteis mejor, realizar todo lo atrasado; es mejor dosificar para no acumular cansancio.

Importante separar dolor físico del dolor emocional, a mi por lo menos me hace asumir las crisis con más conciencia de lo que pasa en ese momento

Escuchar a nuestro cuerpo

Sandra Sánchez

En mi caso el dejar la carne, ya que me producía bastante fatiga, es decir que me pasaba mucho rato haciendo la digestión, con lo cual la poca energía que tengo la perdía en ella, he aprendido a comer cosas muy ligeras y poco cocinadas eso me ha ayudado mucho, junto a hacer cada día que puedo a primera hora de la mañana un poco de natación, esto me ayuda a poder estirar la musculatura. Después de 10 años, han sido pequeñas cosas que he ido aprendiendo.

Creo que en esta enfermedad es importante el aprender a escuchar a nuestro cuerpo, él nos puede ayudar a hacer un pelin más llevadera nuestro enfermedad. 🤗

pero creo que lo importante de esta enfermedad, es ser guiada principalmente por un buen especialista o unidad especializada, cosa que a veces cuesta de encontrar.

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