El uso del móvil en fibromialgia puede ser un gran handicap para quien la sufre. El dolor, la fatiga o la fibroniebla pueden ser síntomas que limiten que el móvil más que una herramienta de comunicación sea una constante fuente de frustración o estrés por lo que puede generar más dolor.
Una herramienta útil para la comunicación que puede ser un grave problema y un obstáculo más que limite la calidad de vida.

¿Que síntomas pueden amplificar el dolor del uso del móvil en fibromialgia?

El cansancio:

el cansancio cuando se sufre de una forma extrema hace imposible poder mantener una conversación por lo que genera más estrés, es un factor estresante y amplifica el dolor.

Asociar ideas, seguir el ritmo del interlocutor junto con muchas preguntas seguidas y levantar la voz cuando no se tiene fuerzas, resultar todo unido factores que se realizan de forma inconsciente cada día, puede ser para quien está sufriendo la fatiga procesos muy difíciles de realizar.

El interlocutor demandará más o exigirá que se alce la voz, se vaya más rápido, cuando realmente no se puede esto puede ser una fuente de conflictos cuando realmente NO se puede. Cosas sencillas que se realizan de forma automática cuando se sufre fatiga crónica son grandes barreras para seguir una conversación con el móvil.

El enfermo puede llegar a rechazar inconscientemente comunicarse a través del móvil para el es una fuente de dolor. Demasiadas exigencias juntas cuando se tiene fatiga.

Fotofobia:

la fotofobia y/o los problemas oculares pueden ser otro handicap que suponga un alto coste para el enfermo, cada vez más el uso de textos escritos para la comunicación hace que se fuerce la vista a una constante fuente de estres, estar sensibilizado el dolor por los sentidos como sufrir fotofobia te puede llevar a que su uso forzado amplifique el dolor, la luz es detectada como un «enemigo» en tu cerebro.

Fibroniebla o problemas cognitivos:

cuando un enfermo sufre estos sintomas, inevitablemente en algún momento desconectará de la conversación por lo que se perderá. Retomar o hacer que te entiendan en esta situación conllevará a fuentes de discusión, no podrá seguirte y forzar la situación empeora su dolor. Es un factor estresante que amplificara el dolor. También habrán momentos que empiecen a perder palabras, querrán seguir en la conversación pero su cerebro está demasiado cansado para continuar. Está dando signos de alerta.

Dolor:

El dolor puede aparecer al estar tiempo con el brazo levantado, o puede pesar el móvil cuando se está sufriendo el móvil, fijate si el enfermo rechaza cogerlo. Puede ser un indicador que le resulta un problema comunicarse por él.


Una por una pueden ser barreras para establecer y seguir el ritmo de las relaciones sociales con el uso del móvil. Lo que es en la salud una forma de comunicación, en la enfermedad de fibromialgia puede suponer una fuente de aislamiento al rechazar la comunicación por evitar la amplificación de síntomas.

¿Te has dado cuenta como puede amplificar el dolor? ¿Reconoces porque aunque insistas evita la comunicación por el móvil?

Todos estas barreras no son psicológicas, ni que el enfermo no tenga voluntad. Son para muchos GRANDES DISCAPACIDADES que nacen de mecanismos que se producen en la enfermedad y tiene que ver con mecanismos de actuación cerebrales, procesos del complejo mundo del cerebro podrás encontrar respuestas en sensibilidad central.
uso del móvil en fibromialgia
Hay que tener en cuenta que estas limitaciones también se pueden tener a la hora de usar un teléfono fijo:

  • ¡OJO! todos estos síntomas depende de la persona y pueden variar en el mismo día pueden existir momentos en lo que esté discapacitado para hacerlo y otros en los que pueda realizarlo sin ningún problema. ¡NO JUZGUES POR LO QUE VEAS! Será una fuente de disputas y no ayudará en las relaciones, aislando al enfermo.

Soluciones del uso del móvil en fibromialgia

Según los problemas que identifiques que te pueden causar puedes poner en práctica:

-Eliminar todos los avisos con sonido o dejar los más importantes, silencialo cuando tengas días realmente malos.

-Usar las funciones con voz como en voz si whatsapp o el manos libres .

-Usar gafas de sol para evitar la fotofobia.

-Si ya has comprobado que la comunicación instantánea te produce problemas como whatsapp, facebook, twitter eliminalo de tú móvil, es lo más higienico para tú salud.

-Si no quieres renunciar limita su uso cuando no tengas síntomas, con dolor, fotofobia, o cansancio te generará más síntomas perpetuandose.

-Vuelve a las llamadas «normales» y si te cansan acostumbra a tu interlocutor a que lo use en caso de necesidad.

-Si ves que la conversación no es productiva cortala, pidele educadamente a tu interlocutor que lo deje para otro momento. Prioriza lo que para los demás es inmediato para tí seguramente puede esperar.

-Puedes aprovechar la tendencia de volver a los antiguos móviles, cada vez más los usuarios se conciencian del uso indebido y la saturación de estar todos los días interconectados a todas horas ha resucitado a los modelos antiguos, busca en tus reliquias o puedes acceder a nuevos terminales por precios muy asequibles el NOKIA 3310 es el último furor en telefonía movi. Ahora la última moda es tener un móvil sólo para llamadas o mensajes, usala en tu beneficio lo tienes más fácil que nunca para empezar  a eliminar barreras que te pueden llevar a encontrarte peor.

Recuerda que:

  • TODO lo que has leido para una parte de los enfermos pueden ser fuertes discapacidades, no son caprichos si tienen necesidades que te comunican escuchales, si no les escuchas estás DISCRIMINANDO a un ENFERMO con DISCAPACIDADES. Sé solidario.

Mira lo que puede frustrar dejar de hacer lo que Tú puedes hacer!

Redactado por Fibromialgia Noticias©


4.78/5 (18)

Valora esta información

«En fibromialgia muchos enfermos además tienen ansiedad, conoce lo común que es la ansiedad en el dolor y como no es caracteristico sólo de la enfermedad de fibromialgia»  Redacción Fibromialgia Noticias

Investigadores del Grupo de Neuropsicofarmacología y Psicobiología de la Universidad de Cádiz, que forman parte del Cibersam (Centro de Investigación Biomédica en Red de Salud Mental del Instituto de Salud Carlos III de Madrid), han demostrado que, a nivel cerebral, existe una relación directa entre ansiedad y dolor.

Además se ha descubierto que el dolor que se activa en el sistema nervioso central, sus mecanismos son difernetes según la patología que los produzca.

En el estudio, publicado en la revista Progress in Neuro – Psychopharmacology & Biological Psychiatri y realizado en animales, se ha evaluado el dolor neuropático causado por un pinzamiento del nervio ciático y el generado por una diabetes mal controlada.

Investigadores españoles demuestran una relación directa en el cerebro entre la ansiedad y el dolor

En ambas dolencias, el dolor crónico deriva en el desarrollo de ansiedad, una enfermedad grave que afecta aproximadamente a un 35% de los pacientes que sufren dolor crónico, tal y como se ha descrito en diversos estudios epidemiológicos.

ansiedad en el dolor

De hecho, y según datos recogidos en este trabajo académico, entre un 10% y 30% de diabéticos padecen dolor crónico y de estos más de un 20% desarrolla ansiedad derivada de este sufrimiento.

Ansiedad en el dolor

No obstante, este desarrollo se manifiesta en el cerebro mediante procesos diferentes. Cuando el dolor se origina por una diabetes mal controlada, este se refleja en el sistema nervioso central a través de una disminución en la producción de noradrenalina y una disfunción en la actividad del Locus Coeruleus, una región del cerebro que está implicada en diversos procesos fisiológicos tales como el sueño, el control de la presión arterial o el estrés.

Sí el dolor es consecuencia de una lesión del nervio ciático, los investigadores observaron el efecto inverso: una hiperactividad del sistema noradrenergico. «Es decir, hay una mayor producción de noradrenalina, pero esta resulta insuficiente, con lo cual no se bloquea o elimina completamente el malestar», explica  la científica Cristina Alba Delgado, perteneciente al grupo de investigación Neuropsicofarmacología y Psicobiología de la Universidad de Cádiz.

Entre un 10% y 30% de diabéticos padecen dolor crónico y de estos más de un 20% desarrolla ansiedad derivada de este sufrimiento

4.33/5 (6)

Valora esta información

La hiperacusia en Fibromialgia es un síntoma doloroso más, muchos enfermos refieren que el ruido se vuelve molesto generandoles brotes de dolor.

¿Qué es hiperacusia?

Se define hiperacusia como la reducción del umbral de tolerancia a los sonidos ambientales o bien una respuesta exagerada o inapropiada a sonidos que no son molestos para una población sana.
hiperacusia en fibromialgia
La hiperacusia es una alteración en el proceso de amplificación del sonido por la cual se produce un descenso en el umbral de disconfort al ruido ambiental: valores de 90 dBHL o inferiores según algunos autores1 o de 100 dBHL según otros2, describen psicoacústicamente este síntoma. La hipersensibilidad afecta al conjunto de todos los sonidos externos, aunque puede existir una mayor afectación a algunos concretos en función de su espectro o intensidad.¹

Hiperacusia en Fibromialgia

Caracteristícas de la hiperacusia en la población general

Hay necesidad para comprender las diversas características de la hiperacusia en la población general.

Los objetivos del presente estudio fueron investigar individuos en la población general con hiperacusia con respecto a la demografía, el estilo de vida, la salud general percibida y la capacidad auditiva, las características y el comportamiento específicos de la hiperacusia y la comorbilidad.

Utilizando datos de un estudio de cuestionarios poblacionales a gran escala, se investigó a individuos con hiperacusia diagnosticada por el médico (n = 66) y autoinformada (n = 313) en comparación con individuos sin hiperacusia (n = 2995).

La edad avanzada, sexo femenino y niveles altos de educación se asociaron con hiperacusia, tratar de evitar fuentes de sonido, ser capaz de adecuar el ambiente sonoro y tener una atención médica adecuada eran reacciones y comportamientos comunes.
El trastorno de estrés postraumático, el síndrome de fatiga crónica, el trastorno de ansiedad generalizada, la depresión, el agotamiento,  fibromialgia, el síndrome del intestino irritable, la migraña, la deficiencia auditiva, tinnitus y los trastornos de la espalda / articulaciones / músculos son comórbilidades con hiperacusia. Los resultados proporcionan vías abiertas para el estudio futuro de estas características de factores de riesgo el desarrollo de hiperacusia y / o consecuencias de la hiperacusia.²

 ¹Fisiopatología y tratamiento de la hiperacusia - Elsevier
 ²Characteristics of Hyperacusis in the General Population Noise Health. 2016 Jul-Aug; 18(83): 178–184.
4.75/5 (28)

Valora esta información

¿Es posible que en fibromialgia guarde relación el insomnio y  fármacos? Descubre que fármacos pueden alterar tu sueño.

Son muchos los factores que pueden desencadenar los trastornos del sueño en fibromialgia y si en tu caso es positiva la relación en la enfermedad podrás conseguir un sueño reparador que te ayude a maneja el control del dolor mejor.

A continuación un breve resumen del documento que ha elaborado El Instituto de Practicas Médicas Seguras publicado en Enero de 2017.

Insomnio y fármacos

Tener problemas para conciliar el sueño, permanecer dormido, o despertar demasiado pronto es un problema que afecta cerca a la mitad de la población adulta.
Sin embargo dependiendo de la gravedad, frecuencia y consecuencias para la salud, el predominio puede ser menor con tasas de insomnio persistente del 10 al 42%.

Insomnio y fármacos

Insomnio y fármacos

El imsomnio es también uno de los problemas más sufrido de los efectos adversos de los fármacos. En los últimos doce meses se conocieron siendo reportados 16,301 casos a nivel nacional.
Con un problema tan extendido, esperábamos un gran número de fármacos y fueron pocos casos reportados, el vínculo con el fármaco puede ser incierto.

En este informe se describen los fármacos «sospechosos» más probables.
Los criterios claves son que un fármaco debe tener al menos el doble de reportes de insomnio como sería de esperar si son producidos por casualidad. Los resultados mostraron creibles las señales que indican un vinculo creible en el insomnio producido por 87 drogas diferentes.

En muchos casos nuestras sospechas fueron confirmadas por mecanismos de accion plausibles o teniendo en cuenta consecuencias anteriores.
Nuestros hallazgos fueron:

Antibióticos fluoroquinolónicos

Vimos señales para los tres medicamentos más recetados en este Clase, ciprofloxacina (CIPRO), levofloxacina (LEVAQUIN), una D moxifloxacina (AVELOX). Ningun otro antibiótico estaba implicado, y el resultado es consistente con el conocimiento de la actividad neurologica de las fluoroquinolonas.

Antidepresivos

La mayoría de los antidepresivos, 13 en total, se asociaron con altos valores más de lo esperados.Mientras que la depresión en si puede producir insomnio, estefecto es consistente con datos de ensayos clínicos,mecanismo de acción y advertencias existentes.

Con efectos estimulantes

No fue sorpredente encontrar muchas drogas con efectos estimulantes implicados en el imsomnio.La lista incluía muchos medicamentos para la alergia y el frío que contiene pseudoefedrina , drogas para la obesidad con fentermina como ingrediente, y  las cuatro medicaciones ampliamente usadas para la atención del Déficit de hiperactividad (ADHD), incluso la hormona tiroidea sintética, la droga número uno más prescrita en el último trimestre.

Antivirales

Hemos identificado 11 medicamentos antivirales diferentes dirigidos a un amplio espectro de desordees virales, incluyendo la influenza, la hepatitis B y C, y el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH).
El enlace entre los antivirales y el insomnio no ha sido estudiado extensamente, y consideramos que el vínculo puede ser cualquier factor inesperado.

Si bien se observaron señales claras para los 87 fármacos identificados en este informe, el grado de preocupación por la seguridad variaba entre los fármacos, su uso y las poblaciones de pacientes.

La preocupación es mayor con el uso a largo plazo de medicamentor para el Tdha y antidepresivos comparados con el tratamiento de unos pocos días con oseltamivir (TAMIFLU).
En otros casos, comoo el tratamiento de la hepatitis C durante 12 semanas, el insomnio podría considerarse como un mal menor y deber ser tomado para lograr la supresión o posible erradicación del virus.

Finalmente, las personas que estén sufriendo inmsomnio pueden considerar si alguno de estos medicamentos de esta lista podrían estar causando el problema o contribuyendo a el.

PERSPECTIVES FROM NEW ADVERSE EVENT REPORTS

Editado y traducido por Fibromialgianoticias.com©

4/5 (2)

Valora esta información

Muchos, sino la mayoría, son los enfermos de fibromialgia que poseen una mala calidad de sueño. Sí el sueño podria ayudar a olvidar la deprivación que sufre el enfermo crónico de dolor, de fibromialgia, podría ser un cúmulo más para un problema que siempre le puede acechar como la depresión que puede aparecer ante el sufrimiento de una enfermedad crónica, como cualquier enfermo crónico.

El sueño puede ayudar a procesar los eventos traumáticos

Dormir poco después de un evento traumático puede ayudar a algunas personas a afrontarlo, según un estudio realizado por científicos suizos.

Los investigadores mostraron un video con imágenes traumáticas a 65 mujeres sanas, que se dividieron en dos grupos: un grupo durmió durante la noche tras ver el video y el otro permaneció despierto. Los participantes registraron sus recuerdos de las imágenes durante varios días.

El sueño podria ayudar a olvidar

Los resultados revelan que las personas que durmieron tras visionar la película tenían menos recuerdos emocionales y éstos eran menos angustiantes en comparación con las mujeres que permanecieron despiertas. Ello respalda la suposición de que el sueño podría tener un efecto protector en las secuelas de las experiencias traumáticas

El sueño podria ayudar a olvidar

Dormir puede debilitar las emociones vinculadas con los recuerdos, como el miedo provocado por un evento traumático. Ante la falta de opciones de tratamiento temprano para las personas que han sufrido experiencias traumáticas, el uso del sueño podría resultar una estrategia de prevención temprana adecuada y natural.

Por HealthDay

[Sleep 2016; 39: 2125-32]
Kleim B, Wysokowsky J, Schmid N, Seifritz E, Rasch B

¿Cómo afecta la calidad del sueño en Fibromialgia?

4.4/5 (5)

Valora esta información

La relación de fibromialgia y dolor orofacial ¿Por qué me duele la cara?

El dolor orofacial se refiere a un amplio grupo de patologías agudas y crónicas que incluyen desde condiciones simples con etiología somática hasta condiciones complejas e idiopáticas. Los dolores orofaciales más comunes incluyen la disfunción craneomandibular (DCM), las cefaleas primarias y los dolores neuropáticos.

El bruxismo del sueño y la fibromialgia son dos entidades que frecuentemente se asocian con dolor orofacial. Un gran número de pacientes con dolor orofacial crónico describe alteraciones del sueño.

El dolor orofacial es el resultado de un impulso doloroso provocado por lesiones en boca y cara, que es enviado al cerebro a través de una vía común: el nervio trigémino.

Tipos de dolor orofacial

El dolor orofacial puede ser de origen buco-dental, temporo-mandibular, muscular o describirse como neuralgia craneal.

Relación dolor orofacial y sueño

La fragmentación del sueño, el insomnio y el síndrome de apnea/hipopnea obstructiva del sueño (SAHOS) son alteraciones del sueño que se presentan frecuentemente en pacientes con dolor orofacial. La relación entre el dolor orofacial y las alteraciones del sueño es bidireccional.

El dolor puede interferir con la calidad del sueño y romper su continuidad. A su vez, las alteraciones del sueño contribuyen a un dolor más acusado, produciendo un círculo vicioso donde ambos cuadros se mantienen y amplifican.

El correcto conocimiento de la arquitectura normal del sueño mediante la polisomnografía y de las bases neurobiológicas que explican la interacción entre el dolor y el sueño nos proporcionan el conocimiento de fondo necesario para el diagnóstico y el manejo terapéutico del paciente.
Fibromialgia y dolor orofacial
Palabras clave: Anestesiología, Articulación temporomandibular, Bruxismo del sueño, Cefalea, Dolor, Dolor craneofacial, Fibromialgia, Fisiopatología, Maxilares, Revisión, Sueño, Trastornos del sueño, Tratamiento, Tratamiento cognitivo-conductual, Tratamiento farmacológico

Relación de Fibromialgia y dolor orofacial

Dolor crónico debido a los Trastornos temporomandibulares y dolor orofacial crónico

¿Qué especialidad debe tratarlos?

El dolor crónico debido a los Trastornos temporomandibulares y dolor orofacial crónico provoca un impacto significativo en la calidad de vida de sus víctimas, que va desde leves cambios en la alimentación hasta la manifestación de la conducta depresiva profundamente discapacitante, además de una interferencia significativa en las actividades diarias. En un momento determinado, la demanda de tratamiento para los TTM parece estar predominantemente relacionada con la presencia del dolor y su intensidad, siendo el alivio de este el indicador más confiable para que los pacientes y los médicos juzguen el éxito del tratamiento.

Endocrinología

Otras condiciones de dolor crónico son más frecuentes en las mujeres, como el síndrome del colon irritable, la fibromialgia y la migraña. La asociación de esteroides sexuales femeninos con estas condiciones nociceptivas es bien conocida, pero los mecanismos responsables de sus efectos sobre la señalización del dolor no se han aclarado completamente. Los receptores de estrógeno se localizan en los tejidos de la ATM y su expresión ha demostrado sufrir modulación por medio del proceso inflamatorio y de la concentración de estrógeno, lo que suministra un sustrato molecular para los efectos directos de estas hormonas en la articulación (2).

Se observaron efectos metabólicos directos de los estrógenos sobre la proliferación y el metabolismo de las células del cartílago del cóndilo en las tasas de crecimiento celular y en la síntesis de proteoglicanos por los condrocitos, que varían dependiendo de las concentraciones de hormonas presentes (3).

Reabsorciones progresivas de los cóndilos mandibulares, antes consideradas idiopáticas, están en algunos casos posiblemente asociadas a bajos niveles circulantes de estrógenos, inducidos como método anticonceptivo, por ejemplo (4).

Actualidad a 2019 Cuidado con las férulas!!!

¿Que otras especialidades estarían involucradas?

 Actualidad a 2018

La investigación en cefaleas y dolor orofacial es muy amplia

MULET PRADERA M, DE LA HOZ AIZPURUA JL¹
 Revista de la Sociedad Española del Dolor 2014;21(Supl.2): 53-64
L. V. Willeman Bastos Tesch, R. de Souza Tesch y F. J. Pereira Jr.

Trastornos temporomandibulares y dolor orofacial crónico: al final, ¿a qué área pertenecen?
Facultad de Medicina de Petrópolis. Río de Janeiro, Brasil
Rev. Soc. Esp. Dolor vol.21 n.2 Madrid Mar./Apr. 2014

http://dx.doi.org/10.4321/S1134-80462014000200002

 

4.29/5 (24)

Valora esta información

El dolor y las capacidades cognitivas del cerebro (Dolor y fibroniebla en fibromialgia) parecen estar estrechamente  ligadas de forma anatómica en el cerebro según la investigación. Como comprender la conexión de síntomas cognitivos en la fibromialgia como la fibroniebla o fibrofog o como pueden desarrollarse conjuntamente al dolor, esta investigación puede explicar la relación.

Redacción Fibromialgia Noticias

La investigación y la relación dolor y fibroniebla en fibromialgia

Distintas regiones dentro de la corteza prefrontal medial procesan el dolor y la cognicion

Abstracto

Los estudios de neuroimagen de la corteza prefrontal medial (CPM) sugieren que el cortex del cíngulo anterior (CCA) responde a una amplia variedad de estímulos y estados psicológicos, como el dolor, el control cognitivo y el error de predicción (EP).

Dolor y fibroniebla en fibromialgia

En contraste, un metanálisis reciente sostiene que el CPM es selectivo para el dolor, mientras que el área motora suplementaria (SMA) y el pre-SMA están específicamente asociados con procesos cognitivos de nivel superior (Lieberman y Eisenberger, 2015).

Para probar empíricamente esta afirmación, manipulamos los efectos de dolor, conflicto y EP   a resolver controversias recientes, mostrando lo siguiente: (1) la CPM incluye regiones disociables para el dolor y el procesamiento cognitivo; Y (2) los metanálisis son correctos al localizar los efectos cognitivos a la dACC, aunque estos efectos se extienden a la pre-SMA también.

Estos resultados proporcionan evidencia que distingue entre diferentes teorías de la función CPM y destacan la importancia de tener en cuenta la variabilidad anatómica individual cuando se realizan estudios empíricos de la CPM.

DECLARACIÓN DE INTENCIONES

Decenios en investigación de neuroimagen han demostrado la CPM para representar una amplia variedad de procesamiento de estímulos y estados cognitivos.

Sin embargo, recientemente se ha discutido si regiones distintas de la CPM separadamente procesan el dolor y los fenómenos cognitivos.

Para abordar esta controversia, este estudio comparó directamente el dolor y los procesos cognitivos dentro de los sujetos.

Se encontró una doble disociación dentro de la CPM con dolor localizado ventral al surco cingulado y los efectos cognitivos localizados más dorsalmente dentro de la CCA y se extiende en el área de motor presuplementario.

Esto proporciona evidencia empírica para ayudar a resolver el debate actual sobre la arquitectura funcional de la CPM.

Andrew Jahn, Derek Evan Nee, William H. Alexander and Joshua W. Brown
Actualización 2018 nuevas investigaciones

Identifican el circuito cerebral que se usa para el aprendizaje por memoria

¿El dolor y su procesamiento en el cíngulo anterior responsables de la pérdida de capacidad de aprendizaje en fibromialgia?

4.25/5 (4)

Valora esta información

El latigazo cervical y fibromialgia ¿Qué relación guardan?

Infecciones, largos periodos de estrés laboral, escolar, divorcios son factores desencadenantes de que la enfermedad haga acto de aparición si existe cierta predisposición a padecerla.

Los factores de estrés físico y psíquico son desencadenantes por la alteración en el sistema nervioso central frente al dolor, estímulos como el estrés continuado pueden producir la activación de la enfermedad y derivar en dolor continuo de la enfermedad de difícil respuesta al tratamiento.

Nuevos hallazgos cada vez más corroboran el origen de cambios cerebrales que producen las señales anomálas de dolor y por lo tanto la implicación del sistema nervioso central en el desarrollo y consecuencia de los síntomas de fibromialgia.

Redacción Fibromialgia noticias

Hallado el origen del dolor del latigazo cervical crónico

Por EUROPA PRESS

Un equipo de investigadores han descubierto el origen de los síntomas del latigazo cervical crónico tras analizar las conexiones entre el cuello y las partes más profundas del cerebro, y explorar el flujo sanguíneo gracias a tomografía de emisión de positrones.

Coincidecias del origen del dolor en Latigazo cervical y fibromialgia

Concretamente, la investigación publicada en la revista ‘EBioMedicine’ de Elsevier, muestran que hay cambios reales y funcionales en el cerebro que afectan a la forma en la que los pacientes de trastornos asociados a la lesión por latigazo crónico procesan el dolor. Desde Fibromialgia noticias te informabamos que una nueva investigación abre puertas para el diagnóstico de la enfermedad por imagen cerebral

¿ Qué es el latigazo cervical crónico ?

El latigazo cervical crónico suele comenzar una serie de dolores en el cuello que se van extendiendo a la cabeza y a la mandíbula conforme pasan los días. Se trata de un problema bastante discapacitante para quien lo padece que va acompañado de numerosas visitas a médicos y especialistas durante años sin que las pruebas encuentren un origen físico del dolor.

fibromialgia y latigazo cervical

La necesidad de entender el origen de este dolor es lo que impulsó a un equipo de investigadores de las Universidades de Groningen (Países Bajos) y Offenburg (Alemania), liderado por el doctor David Vállez García.

El estudio

Los resultados revelaron cambios en el flujo sanguíneo en las áreas del cerebro que procesan la percepción del dolor y la información sensorial. «Hasta ahora ningún estudio había abordado ambas cuestiones de forma conjunta ni se había centrado en qué es lo que le ocurre al cerebro», señalan.

ESTUDIO EN 20 MUJERES

Aunque se trata de un pequeño estudio, no es la primera vez que se observan resultados que van en la misma línea. Investigaciones publicadas con anterioridad revelan cambios en el flujo sanguíneo en el cerebro, así como una mayor sensibilidad al dolor a través lo que se conoce como hiperexcitabilidad.

En esta ocasión partieron de la hipótesis -en la que siguen trabajando- de que las conexiones entre el cuello y las partes más profundas del cerebro podrían tener algo que ver en el dolor crónico que experimentan estos pacientes.

Para ello, exploraron el flujo sanguíneo del cerebro de 20 mujeres -8 de ellas sanas y otras 12 con trastorno asociado a la lesión por latigazo crónico- mediante tomografía de emisión de positrones; e hicieron uso de una corriente eléctrica para inducirles una sensación indolora en el cuello y poder escanear bajo diferentes condiciones. A partir de ahí observaron el cerebro en su conjunto. Los resultados revelaron que:

Añadiendo nuestros hallazgos a los estudios previos, dice el doctor Vállez,

«ahora podemos decir que «. Aunque la investigación todavía tiene un largo camino por recorrer, «este es realmente el punto de partida para comprender qué es lo que sucede en el cerebro», concluye.

Altered Regional Cerebral Blood Flow in Chronic Whiplash Associated Disorders

4.52/5 (50)

Valora esta información

Un síntoma que preocupa en exceso, por ello aquí tienes una serie de consejos para mantener bajo control la fibroniebla.

Además tienes acceso a recursos, en cualquier lapso de tiempo podrás ejercitar tu  memoria y concentración con apps que te ayudaran desde reducir tu ansiedad hasta entrenar tu cerebro.

Sí no estás seguro que problemas puedes sufrir con este síntoma, descubre como te puede afectar y alterar tus capacidades de concentración. Identifica que problemas sufres si padeces Fibroniebla y poder gestionarlos con los siguiente consejos:

Como mantener bajo control la fibroniebla

Guía para mantener bajo control la Fibroniebla

1. Repetir.

Repetir las cosas una y otra vez. Esto ayudará a fijar en tu mente los pensamientos que quieras recordar después.

2. Anotar.

Escribir en un calendario, en un cuaderno o en post-its, recuerda y ten en cuenta si estás preocupado no podrás recordar, escribirlo te ayudará.

mantener bajo control la fibroniebla

3. Escoger tu mejor momento.

Si hay algo que requiere una especial concentración y usar tu memoria, poner al día tus cuentas, elige tu mejor momento del día para hacerlo. Muchos afectados dicen que su mejor momento es al principio del día, pero quizás el tuyo es otro, debes buscar el tuyo.

4. Consigue tratamiento.

La depresión, el dolor y la privación del sueño pueden mermar tu capacidad para concentrarte y recordar.

Sí consigues mantener a raya cualquiera de estos tres problemas que pueden ir asociados a la fibromialgia conseguirás que la memoria se vea afectada lo menos posible.

5. Concéntrate.

La lectura de un libro, ver un juego, o realizar tareas como rompecabezas, un complejo un crucigrama pueden estimular tu cerebro y tu memoria.

6. Permanece activo.

La actividad física, con moderación, puede aumentar tu capacidad de concentrarte y ayudar a controlar la fibroniebla. Hablar con tu médico o terapeuta físico para conseguir un programa de ejercicio adaptado a tus circunstancias.

7. Explica.

Explica tus dificultades de memoria a los miembros de la familia y amigos más próximos. Los problemas de memoria pueden ser resultado de un estado de tensión.

Conseguir comprensión por tus familiares puede beneficiarte.

8. Mantener la concentración.

Una radio en el cuarto de al lado, una televisión , o la conversación del fondo pueden distraer tu atención de lo que estés haciendo. Si es posible, encuentra un lugar reservado y reduce al mínimo las distracciones cuando quieras concentrarte.

9. Ir Despacio.

Los problemas de memoria pueden ser resultantes de , a veces, intentar hacer demasiado en un período de tiempo demasiado corto.

Programa las tareas, y no intentes abarcar más de lo que puedes hacer en ese momento. La tensión y la fatiga solamente empeorarán la situación y aumentar frustración

El siguiente texto es una traducción y libre adaptación del texto de  la fundación de la artritis (www.arthritis.org) para los lectores de Fibromialgianoticias.com © a continuación tienes una serie de apps que te pueden ayudar a mejorar en Fibroniebla.

fibroniebla

Apps que te pueden ayudar a mejorar la fibroniebla en Fibromialgia

Entrenar tu cerebro para mantener bajo control la fibroniebla

En el mismo dispositivo que estás leyendo esta información puedes entrenar tu cerebro para mantener bajo control la fibroniebla.

A continuación varias apps que puedes descargar y usar para los diferentes problemas de memoria y concentración que tengas:

Mejorar capacidades memoria

Para mejorar la memoria, atención, de problemas o la velocidad de procesamiento o de flexibilidad puedes usar en android Luminosity o en IOS

Reducir ansiedad

Sí tienes momentos de ansiedad e intentas controlarla. Pueba Happify en android y en IOS  recuerda que mantenerla a raya te puede ayudar en la mejoría de las capacidades cognitivas.

Mejorar con números letra y operaciones

Sí necesitas memorizar secuencias de letras, números telefónicos y resoluciones de problemas matemáticos tienes Brain tranner . Un inconveniente para los usuarios de Apple, no está disponible para estos dispositivos.

Mejorar estado de ánimo

Positive Activity Jackpot. Esta aplicación fue desarrollada para dar soporte para los soldados que estaban en servicio una vez habían regresado de combate con alto riesgo de trastorno de estrés post-traumático. Basada en la terapia cognitivo conductual. Sólo está disponible para dispositivos android.

El uso del móvil como perjuicio en la concentración

Sí tienes problemas de concentración ocasionadas por la fibroniebla es preferible que hagas uso del móvil cuando realmente lo quieras usar y deshabilites las notificaciones acústicas de servicios como whatsapp, facebook, twitter o correo.

El uso prolongado de estar «comunicado» a todas horas  puede provocar un empeoramiento de tus síntomas como podrás comprobar en este articulo de como el cerebro puede volver a recablearse.

No  aconsejamos que desistas de su uso sino que hagas un uso responsable de él y no merme tus capacidades cognitivas.

Redacción Fibromialgianoticias.com©

4.96/5 (25)

Valora esta información

El tratamiento tinnitus.
El tratamiento y las estrategias para enfrentarse al tinnitus que pueden ayudar.

¿Cual es el tratamiento del tinnitus?

Consejos que pueden serle útiles para sobrellevar el constante ruido del tinnitus:

Evite la ansiedad o el estrés, ya que esto estimula a un sistema auditivo sensible de por sí.
Descanse adecuadamente y evite fatigarse.
Evite el uso de estimulantes del sistema nervioso, como el café (cafeína), el alcohol, y el tabaco (nicotina).
Duerma con la cabeza recostada en posición elevada. Se puede conseguir utilizando una o dos almohadas extra. Esto disminuye la congestión cervical, y hace que el tinnitus sea menos perceptible.

tratamiento tinnitus

tratamiento tinnitus por fibromialgianoticias.com

Sea consciente de que el tinnitus suele ser más perceptible por la noche y cuando el entorno está en calma. Cualquier ruido en la habitación, como el tic-tac del reloj o la radio a volumen bajo, ayuda a enmascarar el tinnitus haciéndolo menos molesto.

Utilice un enmascarador de tinnitus si lo encuentra útil.
Algunas personas se benefician del uso de audífonos que amplifican el ruido externo (actúan como enmascaradotes). Evite situaciones que pueden dañar su audición aún más (ruido excesivo), y proteja sus oídos de lesiones y peligros ocupacionales. Utilice protectores auditivos cuando sea necesario.

Redacción fibromialgia noticias©

Más tratamiento tinnitus

Algunas personas obtienen un gran alivio con terapias alternativas.
El asesoramiento suele ser beneficioso, especialmente si la persona tiene miedo porque cree que tiene una enfermedad grave y progresiva, como un tumor cerebral. Algunas personas temen padecer una enfermedad mental, porque el ruido esta “dentro de su cabeza”. La confianza que proporciona el especialista ayuda a calmar esos miedos y ansiedades, siempre ha de consultar a su médicos
En algunas ocasiones, la causa del tinnitus puede tratarse. Por ejemplo, si el ruido de los oídos lo causan infecciones del oído medio, los antibióticos pueden resolver el problema.

Síntomas tinnitus

4.73/5 (11)

Valora esta información