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Sueño y dolor Mal sueño más dolor

Una nueva investigación revela una vez más la conexión entre el sueño y el dolor. Investigaciones  consolidan las problemáticas del sueño inciden en  el aumento de dolor.

Un estudio del Reino Unido muestra que las personas que duermen mal pueden tener más probabilidades de desarrollar una problemática con consecuencias en dolor  crónico y tener peor salud física.
Los investigadores han hallado que la disminución en la cantidad y la calidad de las horas dormidas conduce a un aumento del dolor, multiplicando los problemas de dolor crónico con el tiempo.

“Los problemas de sueño y dolor son dos de los mayores problemas de salud en la sociedad actual”, dijo Esther Afolalu, autora principal del estudio, de la Universidad de Warwick en Coventry.

Se sabe que el dolor interfiere con el sueño, dijo a Reuters Health por correo electrónico. Pero el nuevo estudio muestra que “el impacto del sueño en el dolor es a menudo más grande que el impacto del dolor en el sueño”, dijo.

La conexión del sueño y dolor Mal sueño más dolor

Los trastornos del sueño, agregó, contribuyen a los problemas en la capacidad de procesar y hacer frente al dolor.

Afolalu y sus colegas revisaron 16 estudios en los que han participado más de 60.000 adultos de 10 países. Los estudios han analizado la calidad del sueño al comienzo y luego evaluaron los efectos de los cambios del sueño a largo plazo en el dolor, la función inmune y la salud física. Se tomaron datos de la mitad de los participantes durante al menos cuatro años y medio.

En general,el descenso del sueño condujo a una disminución de las respuestas a bacterias, virus , más inflamación, niveles más altos de la hormona del estrés cortisol y otros biomarcadores relacionados con el dolor, la fatiga y peorsalud. Desarrollar insomnio duplicó el riesgo de un trastorno de dolor crónico y problemas de fractura de cadera, muestran los autores del estudio en la revista Sleep Medicine.

El deterioro en el sueño también se asoció con un deterioro del funcionamiento físico.

Al mismo tiempo, los investigadores no encontraron vínculos entre el dormir más y menos dolor o artritis, aunque encontraron que mejorar en el sueño se asocia directamente con un mejor funcionamiento físico.

Una limitación del análisis es que los estudios se basan en que los participantes han de recordar sus propios patrones de sueño. Además, los estudios no utilizaron todas las mismas herramientas para medir la calidad y cantidad del sueño.

“En futuros estudios se deberían considerar los patrones de sueño para diferentes grupos de personas y cómo afecta la salud” dijo Afolalu. Ahora está analizando datos del Reino Unido para comprender el sueño, el insomnio y la salud de las personas con artritis.

El futuro de la investigación en sueño y dolor

Futuros estudios deberían encaminarse también a investigar cómo la deficiencia de sueño conduce a los trastornos del dolor crónico, dijo la Dra. Monika Haack, que estudia el sueño, el dolor y la inflamación en la Escuela de Medicina de Harvard.

Haack, que no participó en la nueva investigación, informó a través de correo electrónico, “También es importante identificar si hay un patrón de sueño específico que es más peligroso para el dolor.

Por ejemplo, ¿la interrupción del sueño (con el despertar frecuente e intermitente durante toda la noche) tiene un impacto mayor que un sueño corto pero consolidado?

Haack y sus colegas han informado recientemente en la revista Pain que restringir el sueño durante la semana y ponerse al día en los fines de semana llevó a más dolor. Además, las personas que se ponían al día en el sueño los fines de semana tienen más problemas para luchar contra el dolor que los que duermen ocho horas cada noche.

“En aquellos que ya padecen dolor crónico, es de importancia crítica que incorporen  estrategias de mejora en el sueño“, dijo Haack. Y tener especialistas en el sueño como parte del equipo de manejo del dolor.

Acceso a estudio publicado en Sleep Medicine bit.ly/2xcwb8b online 18 de agosto de 2017.

Fuente Reuthers Health traducido por Fibromialgia Noticias
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