¿Se puede usar la cúrcuma en Fibromialgia para aliviar el dolor?

Los tratamientos farmacológicos pautados para la fibromialgia son todos incompatibles con la curcuma. Puede aumentar los efectos secundarios de todos los fármacos que se toman para controlar el dolor.
La cúrcuma es una especia con propiedades antiinflamatorias esta especie ha sido objeto de múltiples estudios y está en investigación.

La Cúrcuma en fibromialgia para aliviar el dolor

Estudios sobre la cúrcuma

¹Un estudio con múltiples referencias bibliográficas y basándose en una revisión de estudios realizados desde 1996 a Enero de 2002 en Medline concluyeron que:
Fueron encontrados un gran número de estudios sobre la cúrcuma . Estos estudios incluían las propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antivirales y antifungicas.

Los estudios de la toxicidad y propiedades antiinflamatorias se relizaron in vitro, en animales y en estudios humanos.
El estudio llegó a la conclusión en seis estudios en humanos su seguridad demostrando actividad antiinflamatoria. Puede ejercer actividad antiinflamatoria mediando en la inhibición de un número de diferentes moléculas que juegan un papel en la inflamación.
También llegó a la conclusión de que la cúrcuma ha mostrado ser segura en seis estudios realizados en humanos confirmándose una actividad antiinflamatoria.

Efectos secundarios de la cúrcuma²

Generalmente, la curcumina se considera segura cuando se usa en cantidades que comúnmente se encuentran en los alimentos. (nunca como suplementos)

-La cúrcuma podría causar delirio, fiebre leve, infección en la garganta, el empeoramiento de los síntomas de la artritis, enrojecimiento de la piel, endurecimiento de la piel, sarpullido y zonas de inflamación en la piel, saciedad y dolor abdominal, bloqueo auriculoventricular completo transitorio (medición del corazón), estrés oxidante, pérdida de cabello, alteración de la frecuencia cardíaca, efectos en la tiroides, molestia estomacal, acidez, náuseas, diarrea, úlceras inducidas o cálculos renales.

-Podría aumentar el riesgo de hemorragia.

Se sugiere precaución en pacientes con trastornos hemorrágicos o en aquellos que ingieren medicamentos que podrían aumentar el riesgo de hemorragia. Podría ser necesario realizar ajustes en la dosis.

-Podría disminuir los niveles de azúcar en la sangre. Se sugiere precaución en los pacientes con diabetes o hipoglucemia y en aquellos que consumen medicamentos, hierbas o suplementos que afectan los niveles de azúcar en la sangre. Podría ser necesario que un profesional de la salud calificado, incluyendo un farmacéutico, controlara los niveles de glucosa en la sangre.

Podría ser necesario realizar ajustes en la medicación.

Interacciones con medicamentos²

Entre otras:
-La cúrcuma podría aumentar el riesgo de hemorragia cuando se consume con medicamentos que aumentan el riesgo de hemorragia. Algunos ejemplos incluyen la aspirina, anticoagulantes (diluyentes de la sangre) como la warfarina (Coumadin®) o la heparina. Antiagregantes plaquetarios como el clopidogrel (Plavix®). Medicamentos antiinflamatorios no esteroides como el ibuprofeno (Motrin®, Advil®) o el naproxeno (Naprosyn®, Aleve®)

-La cúrcuma podría también interactuar con el acetaminofeno, los inhibidores de la acetilcolinesterasa, amilorida. Analgésicos, antibióticos, anticancerígenos, anticonvulsivantes, antidepresivos, antimicóticos, antipalúdicos. Agentes contra la obesidad, antiparasitarios, antivíricos, agentes óseos, bloqueadores de los canales de calcio.

Agentes cardiovasculares, celecoxib, medicamentos para reducir el colesterol, ciprofloxacina, cisplatina, ciclodextrina, ciclofosfamida, ciclosporina, dimetilsulfóxido, docetaxel, hepatotóxicos, medicamentos que afectan el sistema inmunitario.

Vasodilatadores, eritromicina, eritropoietina, fluoruro, agentes gastrointestinales, inhibidores de las histonas deacetilasa, medicamentos hormonales, metronidazol, morfina, relajantes musculares.

Agentes neurológicos, nifedipina, agentes antiinflamatorios no esteroides (AINEs, NSAIDs) Norfloxacina, oxaliplatina, medicamentos que regulan la p-glicoproteína, paclitaxel, paracetamol, curcumina glicosilada de polietileno.

¿Se puede usar la curcuma para aliviar el dolor en Fibromialgia?

 En fibromialgia el dolor es causado por un procesamiento anormal a nivel de Sistema nervioso central. Podría estar justificado en síndromes que cursan con inflamaciones como costondritis, tendinitis (sino se toman fármacos).

Véase síntomas y síndromes de fibromialgia.

Puede potenciar los efectos secundarios de los tratamiento farmacológicos que se usan en fibromialgia, se han recogido interacciones con anticonvulsivos, analgésicos, antidepresivos, antiinflamatorios.

En el tratamiento de la fibromialgia no se recoge en ninguna guía para el tratamiento de la enfermedad realizado por comités de expertos, por tanto no tendría ningún grado de evidencia médica su uso.

Articulo redactado por Fibromialgia Noticias©

¹Safety and Anti-Inflammatory Activity of Curcumin: A Component of Tumeric (mialgia  fibroCurcuma longa)

Nita Chainani-Wu. The Journal of Alternative and Complementary Medicine. July 2004, 9(1): 161-168. https://doi.org/10.1089/107555303321223035

Published in Volume: 9 Issue 1: July 5, 2004 traducido por fibromialgia noticias

²http://ww5.komen.org/Espanol/Crcuma.html
Curcumin: a new paradigm and therapeutic opportunity for the treatment of osteoarthritis: curcumin for osteoarthritis management
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3591524/

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Todos estos suplementos para fibromialgia son denominados suplementos alimenticios, en España está completamente regulada su uso y distribución para la seguridad del usuario todo viene debidamente tipificado por el Ministerio de Sanidad

Suplementos para fibromialgia

Primero hablaremos sobre los 5 suplementos para fibromialgia clave, después se detallara una lista de suplementos para fibromialgia según síntomas.

Suplementos para fibromialgia

La ingesta de suplementos alimenticios no está exenta de riesgos, te rogamos encarecidamente que extremes las precauciones y ante cualquier nuevo síntoma u/o alteración abandones la ingesta de ellos.

En el caso de las vitaminas y minerales tener niveles óptimos de ellos y suplementar puede dar lugar a una hipervitaminosis.

Enzimas

Consideradas las llaves que pueden abrir la puerta a una vida más saludable ya que son responsables de muchas de las funciones del cuerpo.

Vitalzym es una enzima sistémica que ayuda a eliminar el exceso de fibrina en músculos y tejidos, despeja restos celulares de la sangre y del sistema de microcirculación.

También ayuda a limpiar el hígado y el tracto intestinal, lo que disminuye sobrecargas tóxicas que pueden aumentar los síntomas de fibromialgia. Además, puede ayudar a reducir la carga viral y ayuda a regular el sistema inmune; factores importantes para todos aquellos que abordan la fibromialgia.

Vitalzym, Fórmula vegetariana, 360 cápsulas de gel líquido – World Nutrition Inc.

Superalimentos o multivitamínicos

Son de gran ayuda para asegurar que está recibiendo todas las vitaminas, minerales y cofactores necesarios para no tener ningún deficit y para que todos los suplementos trabajen juntos con mayor efectividad.

LifeEssence, The Master Multiple es un suplemento que ayuda con posibles deficiencias de nutrientes, así como con la falta de energía y con una función inmune pobre; un factor importante para las personas con fibromialgia.

También puede ayudar a proporcionar factores importantes necesarios para la activación de las enzimas.

Pure Essence Labs LifeEssence Women’s Formula – World’s Most Energetic Multiple – The Master Multiple – 120 Tablets

Nutrientes para la Inmunidad

Una combinación de nutrientes que apoyan su sistema inmunes para reponer y fortalecer la capacidad del cuerpo de combatir la enfermedad.

Aulterra Enhance es una combinación activada homeopáticamente de paramagnético natural y elementos diamagnéticos que neutralizan los efectos de los metales pesados y otras toxinas ambientales de gran alcance en el ADN humano.

Refuerza el campo de energía del cuerpo y establece patrones armónicos óptimos en 3 a 7 días. Los estudios de laboratorio indican que reduce el envejecimiento celular, activa el ADN, mejora la actividad celular y neutralizan sustancias tóxicas.

Aulterra’s Enhance 60 Cápsulas Aulterra’s Enhance 60 Capsules

Grasas esenciales

Suplementos para fibromialgiaLos ácidos grasos se utilizan en cada célula de su cuerpo. Apoyan las funciones sanas del cerebro, las articulaciones y el sistema circulatorio.

ArcticPure Omega-3 es alimento para el cerebro. Más específicamente, el ácido graso DHA omega-3 representa el seis por ciento de la materia seca de la corteza cerebral que soporta y protege las transmisiones neurológicas.

El DHA protege a las neuronas en el hipocampo, el asiento del cerebro del aprendizaje, la memoria y la emoción. También es beneficioso para equilibrar el estado de ánimo.
ArcticPure Krill Oil, Premium Omega-3 for Heart, Brain, and PMS

Suplementos para fibromialgia según síntomas

Según tú propio conjunto de experiencias y síntomas,  hay suplementos de apoyo para cada necesidad específica.

Según síntomas

Para la fatiga y el cansancio

Vitamin B-50 Complex

La fatiga es un síntoma muy común en la fibromialgia, un complejo de vitamina B puede ayudar a aliviar el cansancio general y el letargo.

Además, si una persona ha estado enfermo o sufre de los síntomas asociados con la fibromialgia, una vitamina del complejo B puede ser extremadamente valiosa para ayudar al proceso de recuperación.
Vitamin B-50 Complex 60 Tabletas Lamberts

Suplemento de Vitamina C

La vitamina C sintémica de Vitamin C + cinc tiene potentes propiedades antivirales y efectos antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres que se sabe causa del daño de células y ADN.

También aumenta el sistema inmune y los niveles de energía, algo que casi todas las personas con fibromialgia necesitan.
Biomenta INMUNE X-TRA – 1.500mg BETA-GLUCANO + Vitamina C + Cinc + Selenio – 90 vegetariano Beta-glucano-Cápsulas – Para Sistema inmune graduaciones

Para la ansiedad y los trastornos del sueño

Calm Thoughts

Calm Thoughts aborda múltiples sistemas del cuerpo interdependientes que están involucrados con el estrés y la ansiedad.

Ayuda a potencia la neuromodulación, la generación de energía, las glándulas suprarrenales y el sistema músculo-esquelético, que pueden verse afectados negativamente debido a la tensión prolongada que conlleva el vivir con fibromialgia o fatiga crónica.
Source Naturals – Calm Thoughts Bio Aligned – 90 tabs

HTP (serotonina y fibromialgia)

Aunque muchos factores pueden influir en la rigidez, el dolor y la fatiga asociada con la fibromialgia, la evidencia de varios estudios indican que los niveles bajos de serotonina pueden desempeñar un papel en el desarrollo de esta condición.

El 5-HTP se ha demostrado que mejora la calidad del sueño y reduce el dolor, la rigidez, la ansiedad y la depresión en personas con fibromialgia. Ten especial cuidado si estás tomando antidepresivos pueden potenciar su acción y tener efectos secundarios desagradables.
Source Naturals 5-HTP, 100mg, 120 Capsules

SAM-e

Algunos investigadores piensan que este suplemento natural aumenta los niveles de serotonina y dopamina, dos neurotransmisores del cerebro, y otros creen que puede alterar el estado de ánimo y aumentar el sueño reparador.

Se necesitan estudios adicionales para confirmar sus beneficios.

Source Naturals Double Strength SAMe — 400 mg – 30 Tablets

Melatonina

derivadas de propiedades antioxidantes, existe otra serie de aplicaciones de la melatonina en la clínica, entre las que se puede destacar su efecto beneficioso en la fibromialgia, una patología sin tratamiento en la actualidad y sobre la que tienen “cierta experiencia con resultados altamente satisfactorios”.

Melatonina, melatonina pura, cápsulas melatonina, 90 cápsulas, producto natural para conciliar el sueño. 1,8 mg por capsula (90)

L-carnitina

Se cree que la L-carnitina podría aliviar el dolor y otros síntomas de la fibromialgia.

Los resultados de un estudio reciente mostraron mejoras en un grupo que tomó L-carnitina, a diferencia de un grupo que tomó placebo.
L – CARNITINA de Vegavero | 120 cápsulas | ideal para quemar grasa musculación | adelgazante energía | Vegano

Para los problemas digestivos

Essential Enzymes Digestive

Este suplemento está formulado científicamente para apoyar a los sistemas del cuerpo que intervienen en una digestión saludable.

Contiene hierbas y otros ingredientes para estimular el sistema digestivo y enzimas para favorecer la liberación de los nutrientes de los alimentos.

Estos ingredientes trabajan juntos para optimizar la cantidad de nutrientes energizantes que puede asimilar a sus comidas y para aliviar la indigestiónl, el estreñimiento, la acidez de estómago, la hinchazón y los gases.
Enzimas Digestivas (Digestive Enzymes) Suministro de 30 Días Para Mejorar la Digestión 90 Días de Garantía de Devolución de Dinero

Probioticos MIX Vegavero

Los probióticos son bacterias beneficiosas que viven en el tracto intestinal, el estómago y la boca.

Ayudan a la digestión y la inmunidad. También ayudan en la producción de vitaminas del complejo B.

Para el dolor muscular y el dolor generalizado
PROBIÓTICOS MIX Vegavero| Lactobacillus acidophilus + longum bacteria bifidum | tabletas de 110 mg |10 mil millones de bacterias | Calidad de Alemania Vegetal

Magnesium Malate

El magnesio es un mineral esencial que es necesario para el correcto funcionamiento de todos los músculos, las personas con fibromialgia tienden a tener niveles disminuidos de magnesio. El magnesio ayuda a regular y mantener el normal funcionamiento de músculos, nervios, huesos y de la función celular.

También puede ayudar a aliviar los espasmos musculares, el dolor y estreñimiento. Un estudio reciente demostró que un suplemento diario de magnesio se traduce en un alivio de los síntomas, así como en el número y la gravedad de los puntos sensibles.

Source Naturals Magnesium Malate, 1250Mg, 180 Tablets
Vitamina D

La conexión entre la deficiencia de vitamina D y la fibromialgia es cada vez más presente a medida que más estudios de investigación están vinculando el dolor muscular y debilidad que sufren los pacientes con la ingesta insuficiente o una mala absorción de vitamina D en el cuerpo.

Los estudios también han demostrado que la vitamina D puede ayudar a reducir la fibro-neblina, mejorar la función inmune y apoyar la formación de los huesos.

Aceite de semillas de cañamo

Investigaciones recientes muestran la posible utilidad en Fibromialgia y aceite de semillas de cannabis

El aceite de semillas del cannabis tiene componentes beneficiosos para la salud

Científicos de la Universidad de Sevilla muestran en un estudio que el aceite procedente de la semilla de cáñamo posee propiedades potencialmente beneficiosas para el organismo.

Aceite de Cáñamo Bio 200ml – Prensado en Frío – Omega 6 – Omega 3 – Vitamina E – Antioxidante

Antioxidantes

Coenzima Q10

Los investigadores están comenzando a creer que los bajos niveles de ATP se conectan a la fibromialgia, ya que es común encontrar niveles bajos de Coenzima Q10 ATP en pacientes con fibromialgia.

Además, estudios preliminares han demostrado que aumenta la actividad física en personas con síndromes de fatiga tales como la fibromialgia. La coenzima Q10 es particularmente buena para los órganos y los sistemas que utilizan grandes cantidades de energía como los músculos, el cerebro, el hígado, y el sistema circulatorio.
Source Naturals – mg. coenzima Q-10 200 – 60 cápsulas vegetarianas

Suplementos para fibromialgia cuerpo entero

Fibro-Response

Fibro-Response es una fórmula global que alivia los músculos y las articulaciones mediante el apoyo de suministro de oxígeno y la producción de energía, sin estos dos elementos los músculos se fatigan y pueden doler, algo que los pacientes con fibromialgia saben muy bien.

También ayuda a la desintoxicación del hígado, de los tejidos conectivos, de la función inmune y la circulación.

Source Naturals Fibro-Response, 180 Tablets

Después de conocer los suplementos para fibromialgia que te pueden ayudar ya sabes que están totalmente regulados por el ministerio de Sanidad y que no son inocuos para la salud, antes de tomarlo consulta con tú médico para evitar posibles interacciones con fármacos o entre suplementos alimenticios. Fibromialgia Noticias©

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psicología en fibromialgia

Terapia cognitivo conductual en fibromialgia una gran herramienta que puede ayudar al enfermo crónico de fibromialgia.

Como puede ayudar y dar herramientas para manejar una enfermedad crónica.
La terapia cognitivo conductual no es sólo usado en fibromialgia, es usada en cualquier enfermedad crónica.

Enfermedades crónicas que llevan graves problemas de aceptación de la enfermedad (aceptar es ser realista con tu estado de salud. No rendirte, no es lo mismo) de hecho el colectivo de enfermos de cáncer de mama (también hay hombres que lo padecen) reclaman esta utilidad, este bastón para resolver conflictos internos y externos con la grave enfermedad.
Esto es sólo un ejemplo, la mayoría de enfermedades crónicas la usan para sortear las difcultades.

Sobretodo el gran daño emocional en la vida diaria por la falta de comprensión.

¿En fibromialgia como puede ayudar?

Terapia cognitivo conductual en fibromialgia

En fibromialgia la asociación psicológica con el padecimiento de la enfermedad es una GRAVE asociación que se hace y se correlaciona, muchas veces mal usados los medios de comunicación cuando tratan una enfermedad tan compleja u otras veces perpetuadas por familiares y/o pacientes ante el desconocimiento de la enfermedad.

Primer punto que hay que tener muy claro la enfermedad de fibromialgia no es una enfermedad psicológica si fuera así la medicina la englobaría en enfermedades somatomorfas con sus propios códigos de clasificación a nivel internacional y en el grupo de enfermedades mentales.
La fibromialgia está encuadrada por el CIE en enfermedades reumáticas no en enfermedades psiquiatricas, la medicina lo tiene muy claro, luego que un enfermo crónico con  dolor crónico (se insiste para ver la gravedad de la problemática) desemboque en una depresión o ansiedad por no poder convivir en un entorno adaptado al enfermo social, familiar o laboral pueda desencadenar en una DEPRESION u ANSIEDAD por la continua sobreexigencia de convivir el enfermo con un entorno que no se acomoda a su propia realidad.

Ya lo tenemos claro la fibromialgia no es una enfermedad psiquiatrica desde el punto de vista médico y por ello en su momento consideraron hacer subgrupos en la enfermedad. Está más que investigado.

¿Pero entonces porque una atención psicológica en Fibromialgia?

La terapia cognitivo conductual bien proporcionada por un experto le ayuda al enfermo a dar herramientas para conocer su propia enfermedad y a hablar con su entorno para que lo detecten. Es sólo un pilar de las necesidades que tiene el enfermo, aparte de la propia atención médica farmacológica, rehabilitación y más campos.

El dolor crónico y la fatiga como síntoma de la enfermedad en fibromialgia o como enfermedad en sí misma dando paso al sindrome de fatiga crónica/encefalomielitis miágica  son síntomas/enfermedades que puede en algunos enfermos causarles graves discapacidades.

Sí a esto se le une un síndrome ansioso depresivo (la mayoría de veces ocasionados por la cronicidad las problemáticas familiares y laborales) la calidad de vida puede verse seriamente afectada…tiene un peor pronóstico. Por ello para evitar estas situaciones la Terapia cognitivo conductual administrado por profesionales de la salud especialistas en dolor crónico puede ayudar al enfermo y a su entorno.

La terapia cognitiva conductual en fibromialgia te podría ayudar y mucho pero las

Redes sociales están creando una grave problemática asociando fibromialgia y enfermedad psiquiátrica

Las redes sociales son un gran ejemplo de como el enfermo de fibromialgia sufre el desamparo y la incomprensión de su entorno, y las múltiples problemáticas que sufre al ser un discapacitado y no tener soluciones para afrontar la vida diaria con su discapacidad, esto lamentablemente está llevando a que cada vez se perpetue más el estigma de enfermedad psiquiátrica cuando la realidad está muy alejada de ella.

Enfermos de fibromialgia discapacitados con el tiempo manejan su enfermedad de una forma totalmente óptima y están completamente insertados en la realidad de la sociedad, para quien no consiguen resolver estos conflictos la terapia cognitivo conductual, abordados por especialistas del dolor, pueden ser una gran vía hacia la normalización del enfermo con su entorno más próximo.

Muy breve: te ayuda a «hacerte comprender»

Cómo te ayuda

Esto es realmente la terapia cognitivo conductual y lo que puede ayudar y hacer por ti, y esta muy normalizada y totalmente necesaria en cualquier enfermedad crónica como una herramienta más del tratamiento para ayudar como soporte a lo largo de la dureza de cualquier enfermedad crónica.

Conoce y no perpetues tú mism@ el estigma de la fibromialgia como enfermedad psiquiátrica, no lo es, la medicina no la contempla como tal.

La realidad es esta, el conocimiento es este. Luego las vivencias de cada uno son múltiples, los desagravios por falta de información o cargadas de opiniones pueden hacer mucho daño se sabe y se conoce.

Pero aprender a sortearlas también es un objetivo de la terapia cognitivo conductual.

Conoce, conoce, y encontrarás ayudas óptimas para manejar la enfermedad. está es sólo una herramienta más unido al ejercicio, rehabilitación, terapias farmacológicas.

Y para aprender y conocer quien quiera conocer de verdad fuera de los estigmas de la enfermedad y de los amarillismos que tanto venden hoy en día, tienes un gran recurso creado por especialistas de la enfermedad conociendo esta realidad.

Recursos inmediatos que te pueden ayudar online

Y conociendo la gran problemática que puede ocasionar a una madre enferma de fibromialgia (o padre) han elaborado con mucho mimo y con necesidad de ayudar a quienes se vean en este duro trance de ser padres con fibromialgia, o de como puedes explicar la enfermedad a cualquiera.

Han creado un exquisito volumen que se puede descargar online creando una acceso para todos y que puedes visitar en Los cuentos de Mingabe.

Terapia cognitivo conductual en fibromialgia, recuerda un recurso más que te puede ayudar. por Fibromialgia Noticias©

¿Quieres saber más? ¿conocer más? Nuevas conclusiones, nuevos estudios.

El dolor crónico amplifica la reacción del cerebro a nuevas lesiones

Ultima Hora

Datos de última hora, aunque en medicina la TTC se usa para ayudar…parece que genera controversias en su propio campo  y que asesorar en el autocuidado puede ser más efectivo si la terapia cognitivo conductual no está por encima de un número alto de sesiones según un estudio¹.

Ultima Hora en Terapia cognitivo conductual en EULAR 2017

Además este mismo 16 de junio de 2017 Madrid acoge EULAR 2017 y acaba de salir una nota de prensa con las últimas evidencias en investigación sobre la TCC La terapia cognitivo-conductual (TCC) reduce significativamente la depresión y la ansiedad en pacientes con dolor crónico porque sufrir dolor crónico agota y más sin tratamientos efectivos, no subestimes a quien lo sufre tiene derecho a dejarse vencer a lo largo de años de cronicidad.

¹  https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-017-1370-7
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El dolor y Cannabis fué un tema aborbado en el actual encuentro por la Sociedad Española del Dolor que se celebra en Murcia del 1 al 3 de Junio. Reune a más de 800 especialistas en el mundo del dolor.
Dolor y cannabis siempre han ido estrechamente relacionados, el propio cuerpo humano crea sustancias muy parecidas a las que se adquieren a través del cannabis: La anandamida

La anadamida tiene propiedades muy similares al THC produce efectos relajantes y calmantes, son endocanabinoides fabricados por el propio cuerpo.

El cannabis en Fibromialgia

Dolor y Cannabis

El uso de cannabinoides está muy extendido entre los enfermos de fibromialgia desde hace años, la necesidad de atenuar el dolor crónico hace que su uso esté muy extendido ante la dificultad de tratarlo eficazmente.
Los productos a base de cannabis al igual que cualquier otro fármaco actúan a los mismos niveles que actúa la analgesia con opioides, de los opioides se conocen sus efectos a largo plazo del cannabis se desconocen al haber falta de estudios cientificos por la «ilegalidad» del consumo que ha sucedido hasta ahora.
Las politicas de los paises de legalización están haciendo posible que se empiecen a recoger los primeros datos para la seguridad del consumo en el paciente.

Cannabis en Fármaco

El cannabis no es un desconocido para la industria farmacéutica de hecho, hace años créo y se aprobó sativex el primer fármaco a base de THC sin las sustancias psicoactivas, la evidencia en la investigación sólo ha hecho posible que se puedan beneficiar de forma paliativa los enfermos con esclerosis múltiple en casos muy severos.

Redactado por Fibromialgia Noticias©

Dolor y Cannabis

Dr. Jordí Peréz en el congreso de la SED 2017

El Dr. Jordi Pérez es :
Associate Professor at McGill University
Montreal, Quebec, Canadá
Profesiones médicas

Actual Cancer Pain Program| McGill University Health Centre, McGill University, Alan Edwards Pain Management Unit

Anterior McGill University, McGill University Health Centre, Cancer Pain Clinic, McGill University Health Centre

Educación World Institute of Pain Más en Linkedin

Conclusiones sobre cannabis y dolor por la Sociedad Española del dolor

El Dr. Alfonso Vidal habló sobre:

Eminente médico especialista en dolor y gran divulgador sobre el complejo mundo del dolor

Un gran avance es la creación en Canadá para la investigación del cannabis en dolor el espacio RegistreCanabisQuebec donde pacientes y médicos están creando una gran base de datos para el estudio del Cannabis en Dolor.

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¿Has experimentado ya un brote de fibromialgia o SFC/EM ? ¿Como actuar ante un brote de fibromialgia y/o SFC/EM ?

Puede que aún no hayas diferenciado un brote de fibromialgia aunque lleves años con el diagnóstico, normalmente estos empeoramientos o recaídas se creen como un agravamiento de la enfermedad y así suele suceder si a pesar de todo se insiste con tener la misma actividad y exigencia.

Sigue con tu rutina pero aprende a evitar lo superfluo que te sobrecarga.

En el siguiente articulo, al igual que te va a ayudar a sobrellevar un brote de fibromialgia e intentar recuperarte, también te pueden dar claves o pistas de actividades diarias fuentes de empeoramiento y aún no has identificado.

Redacción Fibromialgia Noticias©

Mantener el control ante un brote de fibromialgia y SFC/EM

¿ Cómo actuar ante un brote de fibromialgia ?

¿Tienes un brote de fibromialgia ahora mismo?

Recuerda: primero tranquilizate, estas recaídas no son exclusivas de la fibromialgia, cualquier enfermo crónico puede empeorar de sus síntomas, hay veces que los factores externos se pueden controlar y otros factores son desconocidos y propios de cualquier enfermedad crónica.

Estas observaciones no se hacen con el fin de minimizar las consecuencias y la severidad de los síntomas, sino intentando hacer comprender cuál es el alcance de una enfermedad crónica y la gran NECESIDAD de adecuar cuidados externos, como la ayuda de tu familia, como ayudarte a comprender que te debes implicar en tu AUTOCUIDADO en los factores que puedan ser controlables.

Las recaídas o «brotes» tienen altos costes tanto físicos como en autoestima (psicológicos), si se vive en un bucle constante de recaídas el sufrimiento puede ser insoportable a los dos niveles.

Si empeoras de los síntomas es hora de actuar ¿Pero como?

Lo primero conseguir ayuda médica, el profesional valorará si necesitas un cambio de medicación. Tú conoces mejor que nadie TUS SINTOMAS si son demasiado agudos o severos, dolores de pecho incontrolables a lo que sufrías o desmayos, no dudes en buscar ayuda médica de inmediato.

Cuando se intensifican los síntomas…

Actúa ya!

Es el mejor momento de actuar, lo notarás en excesivo nerviosismo, mareos, excesivo cansancio, aumento del dolor muscular, retírate, tomate tú tiempo no dejes que los síntomas sigan aumentando.

Como actuar ante un brote de fibromialgia
Esto puede contrarrestar eficazmente el inicio de un brote, la relajación y respiración profunda te puede llevar a controlar la aparición de un nuevo brote. Tomate tu tiempo, es la herramienta más eficaz.

Descansa mucho más

Descansar es el mejor remedio, no hay nada tan importante como tu salud por mucho que tuvieras planificado, todo puede esperar menos tú salud. Aquí debes claudicar ante ella, el descanso extra es el mejor tratamiento para todos los síntomas.

Es hora de ayudar…

Es el momento de delegar tareas en la familia, o simplemente centrarse en lo realmente necesario y abandonar lo superfluo, siempre hay cosas que pueden esperar.

Encontrar apoyo…en ti mism@

Ante el desánimo…Canaliza en positivo.

Los síntomas son muy cruentos, las crisis de dolor extenuantes, pero sabes que tienen fecha de caducidad, un abrazo de quien prefieras o visualizar un sitio en el que te gustaría estar ayudan realmente, dale placer a tu cerebro, para que luche y conseguir contrarrestar el dolor.

El placer cada uno lo encontramos en cosas diferentes, usa el tuyo propio será tu arma positiva.

A veces la celeridad de las obligaciones que nos vemos inmersos, el entorno no puede parar, reforzar tu «fortaleza interior» conversar contigo mismo, aprovechar los momentos en soledad en positivo te puede ayudar en cierta parte a sobrellevar los duros momentos de las recaídas.

Prepárate

Tener todo a mano ante una emergencia, te aliviará, estar preparado ante una recaída con el orden y la seguridad de poder tener una parte controlado, te ayudará a calmar la ansiedad de no poder llegar.

Ser prácticos, tener reservas de comida preparada para minimizar tus esfuerzos, organizar comidas que puedan preparar los demás miembros de la familia.

Tener accesible en tu habitación lo que necesites para esos momentos, tener una cierta organización en los momentos de descontrol del dolor.

Sí tienes pocas ganas de comer por causa de los síntomas repasa la dieta que te proveerá de todos los nutrientes necesarios, cuidar tu alimentación en estos momentos es de gran ayuda.

Volver a la rutina

El descanso «obligado» te puede obligar a la frustración, pensar en lo que podrías hacer, no te adelantes a tu recuperación.

Cuando intentes incorporarte a la normalidad, aún sabiendo que no estás restablecido, visualiza los momentos más intensos del brote, esto te llevará a replantear el volver a la normalidad evitando adelantar tu recuperación  y por tanto volver a empeorar.

 

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Facultativos han revelado que La medicina hiperbárica reduce el dolor en fibromialgia, durante el primer Congreso Nacional sobre Medicina Subacuática e Hiperbárica, los resultados de los estudios que han realizado de la terapia hiperbárica en varios hospitales públicos –sin que los pacientes tengan que suspender su medicación prescrita- para mejorar su calidad de vida en diferentes enfermedades.

“Hemos comprobado su eficacia en dolor neuropático, en fibromialgia, en algunas patologías autoinmunes, en lesiones óseas, en lesiones radioinducidas, en sordera súbita (durante las primeras 72h) y, en otras graves enfermedades”, señalan los expertos.

Medicina hiperbárica en el dolor, ¿Cómo actúa?

En dolor neuropático, el doctor Salvador señala que la terapia hiperbárica actúa a tres niveles. “Esos tres niveles son: el efecto simpaticolítico que actúa sobre los impulsos dolorosos que transmiten las fibras C. La generación de opioides endógenos por la vía del óxido nítrico.

Y, la tercera vía, que actúa también al bloquear los canales de sodio y calcio. La suma de estos tres factores hace que este tratamiento sea muy interesante teniendo en cuenta que carece de efectos secundarios, si el paciente no sufre ninguna cardiopatía u otra enfermedad que lo contraindique”, explica.

La medicina hiperbárica reduce el dolor en fibromialgia

Ayuda en tratamiento oncológicos

Otro de los resultados de esta terapia donde los especialistas coinciden consiste en la mejora de las lesiones radio-inducidas por tratamientos oncológicos. “Nuestra experiencia en este tipo de lesiones es muy positiva.

Hemos comprobado que actualmente, la radioterapia en algunos casos resulta mucho más agresiva y lesiva y produce lesiones más severas en tejidos adyacentes a los que trata, algo que no ocurría anteriormente”, apunta Emilio Salas.

El futuro de la medicina hiperbárica

Por su parte, Eva Mª Sanz, hiperbarista, comentó que el futuro de esta terapia se enfoca por investigaciones en diferentes ámbitos: Neurología, Fibromialgia y Oncología. “Otros estudios han publicado que la terapia hiperbárica puede ser un apoyo coadyuvante más en pacientes que han sufrido un ICTUS, siempre complementando toda la rehabilitación que puede ser necesaria en estos casos”, expone.

Alerta de la FDA con el tratamiento de la cámara hiperbárica

La medicina hiperbárica reduce el dolor en fibromialgia

Respecto a las investigaciones en fibromialgia el Doctor Viqueira, que acumula una experiencia de 38 años en Medicina Hiperbárica en Murcia, comentó que su equipo también está trabajando en estudios de pacientes que sufren fibromialgia y otras patologías infantiles. “Los reumatólogos que ejercen en la sanidad pública nos están derivando pacientes con fibromialgia y nosotros los hemos aceptado, siempre y cuando los resultados sean evaluados posteriormente por los reumatólogos que trabajan en la sanidad pública del hospital que nos deriva a dichos pacientes.

Y, lo mismo en el caso de los pequeños que sufren algún tipo específico de trastorno del espectro autista que cumplen determinados requisitos, casos que siempre deben ser seleccionados por los neuropediatras, porque esta palabra encasilla múltiples patologías diferentes entre sí”, añade el experto.

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¿Cuándo suplementar con vitamina D en fibromialgia?

Investigación de la vitamina D en fibromialgia

La fibromialgia (FM) es un síndrome crónico con una prevalencia creciente, caracterizada por dolor musculoesquelético generalizado sumado a una variedad de síntomas cognitivos y fatiga. Una abundancia de evidencia científica se ha acumulado durante las últimas décadas, dando lugar a una mejora significativa de la comprensión de la patofisiología de la enfermedad.

Actualidad del tratamiento en la fibromialgia

Sin embargo, los enfoques terapéuticos actuales en pacientes con FM siguen siendo un enfoque multidimensional que incluye la educación del paciente, la terapia conductual, el ejercicio, el manejo del dolor y el alivio de los síntomas crónicos, en lugar de las terapias de uso farmacológico basadas en los mecanismos de desarrollo de la enfermedad.
Se ha reconocido que la vitamina D, una vitamina liposoluble derivada principalmente de la síntesis de la piel mediante la radiación ultravioleta, manifiesta una abundancia de acciones extraesqueléticas, además del papel fundamental en la homeostasis esquelética y del calcio, incluyendo la modulación del crecimiento celular, las acciones neuromusculares y las potenciales propiedad antiinflamatorias.

El papel de la vitamina D en Fibromialgia

Hallazgos recientes indican que la hipovitaminosis D es de alta prevalencia en pacientes con FM.

Los estudios con suplementación son limitados hasta ahora, indicar efectos benéficos potenciales sobre el dolor y la gravedad de la enfermedad, por lo que no se pueden hacer recomendaciones especificas.

Esta revisión tiene como objetivo resumir y valorar críticamente los datos relativos a la interacción fisiopatológica entre la vitamina D y la FM, los resultados disponibles de los estudios de observación y de suplementación hasta el momento, con un discurso clínico sobre las deficiencias actuales de conocimientos y el futuro de la investigación .

Vitamina d en fibromialgia

Los resultados clínicos previos indicaron que la hipovitaminosis D era altamente prevalente en pacientes con FM y algunos reportaron una mejoría en los síntomas de la escala clínica después de la suplementación con vitamina D.

Sin embargo, la implicación de la vitamina D en el origen y la evolución de la fibromialgia, así como su papel terapéutico potencial después de la suplementación, queda por demostrarse y dilucidarse completamente. Se han de diseñar futuros ensayos apropiados, adaptados a poblaciones específicas y dirigidos a valores de corte específicos, podrían ofrecer un nuevo enfoque terapéutico en este campo.

Actualmente, la evidencia científica apoya que los suplementos de vitamina D no se pueden recomendar rutinariamente en la práctica clínica diaria.

Sin embargo, se recomienda la suplementación con vitamina D en casos con alto riesgo de desarrollar deficiencia de vitamina D o hipovitaminosis profunda documentada D .

  • FUENTES DE VITAMINA D
  • Productos animales, especialmente los pescados grasos (arenque, salmón, atún), aceite de hígado de pescado.
  • Los huevos
  • leche entera y los derivados lácteos contienen pequeñas cantidades
  • También se sintetiza por la piel mediante la exposición a la luz solar.

Actualización 2017

Bajos niveles de vitamina D en fibromialgia

El interés por la vitamina D se ha incrementado debido al aumento de la detección de insuficiencia de vitamina D en la población general esto asociado a un mejor conocimiento del papel de la vitamina D en el contexto de patologías reumáticas. Los estudios recogen la elevada frecuencia de niveles séricos bajos de calcifediol observados en pacientes con dolor agudo y fibromialgia (FM), si bien no se ha publicado ningún ensayo controlado aleatorio sobre el tema.

Nuestro objetivo es relacionar los niveles de vitamina D en pacientes con sospecha de fibromialgia. Acceso a el estudio

¿Pero sólo hay carencias de vitamina D en fibromialgia?

Aunque podríamos pensar que en España, con más de 3.000 horas de sol al año de media, la insuficiencia de vitamina D -hipovitaminosis D- debería ser casi inexistente, los datos demuestran lo contrario. En nuestro país, un 84% de la población joven y sana –en torno a los 26 años – tiene insuficiencia de vitamina D(1); cifra que alcanza al 87% en el caso de las personas mayores de 64 años(2) y a más de la mitad de la población general en España.(3) Actualidad en el periodico.com 21 de julio de 2017

Riesgos de altos niveles en vitamina D

Puede ser perjudicial tener altos niveles de vitamina D?

Sí, cuando las concentraciones de esta vitamina en la sangre son demasiado elevadas. Los signos de toxicidad incluyen náuseas, vómitos, pérdida del apetito, constipación, debilidad y pérdida de peso. Además con los niveles elevados de calcio en la sangre, demasiada vitamina D puede causar confusión, desorientación y problemas en el ritmo cardíaco. El exceso de vitamina D también puede provocar daños en los riñones.²

Interacciones de vitamina con otros fármacos

Al igual que la mayoría de los suplementos dietéticos, la vitamina D puede interactuar o interferir con otros medicamentos o suplementos que toma.

Por ejemplo:

La prednisona y otros medicamentos corticoesteroides para reducir la inflamación afecta la forma en que el organismo maneja la vitamina D. Con el tiempo, esto causa una menor absorción de calcio y pérdida ósea.
El orlistat, un medicamento para adelgazar (cuyas marcas comerciales son Xenical® y Alli®) y la colestiramina, un medicamento para reducir el colesterol (cuyas marcas comerciales son Questran®, LoCholest®, y Prevalite®) pueden reducir la absorción de la vitamina D y otras vitaminas liposolubles (A, E y K).
El fenobarbital y la fenitoína (cuya marca comercial es Dilantin®), que se utilizan para prevenir y controlar crisis epilépticas, aumentan la descomposición de la vitamina D y reducen la absorción del calcio.²

Actualidad a 23-09-2017

Endocrinología de La Fe constata un aumento de pacientes con déficit de vitamina D

El Hospital La FE de Valencia lanza un comunicado a través de la web de salud de la Generalitat Valenciana
El Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Universitari i Politècnic La Fe de Valencia ha constatado un aumento de los pacientes con déficit de vitamina D. Anualmente, este centro sanitario atiende a cerca de 3.500 pacientes, entre menores y adultos, con deficiencia de vitamina D. La mayor parte corresponden a pacientes con obesidad, desnutrición y diabetes.

¿Por qué existe una carencia que va en aumento de la vitamina D?

Actualidad a Abril a 2017

El dermatólogo Antonio Martorell ha avisado de que los niveles de vitamina D por debajo de los recomendados deben ser corregidos mediante suplementos alimentarios y no mediante la toma del sol, para evitar su efecto carcinogénico¹

Actualización a 2018

La dieta sin gluten y la vitamina D

Una reciente publicación pone de manifiesto los riesgos de seguir una dieta sin gluten en personas sanas. Un factor que desciende el valor de la vitamina D es eliminar el gluten de la dieta. el gluten ayuda a la absorción de la vitamina D.

Acceso a el articulo No hay pruebas científicas de que las dietas sin gluten sean mejores para la salud

Grupos con más riesgo de falta de vitamina D

La enfermedad de Crohn o la enfermedad celíaca, que carecen de un control adecuado de las grasas, porque la vitamina D necesita grasas para su absorción.
Personas obesas, porque la grasa de su cuerpo se adhiere a cierta cantidad de vitamina D e impide que ésta llegue a la sangre.

Redactado por Fibromialgia Noticias

Actualidad a 2018

Estudio presentado en el Congreso Anual de Reumatologia Europeo Eular 2018 en el que se concluye que suplementar con vitamina D no mejora a los pacientes de  Fibromialgia

Rev. Soc. Esp. Dolor vol.24 no.1 Madrid ene./feb. 2017
http://dx.doi.org/10/20986/resed.2016.3444/2016 
CARTAS AL DIRECTOR Fibromialgia y niveles de vitamina D
Fibromyalgia and vitamin D levels
Vitamin D in Fibromyalgia: A Causative or Confounding Biological Interplay?
traducción por FibromialgiaNoticias.com©
 Karras S1, Rapti E2, Matsoukas S3, Kotsa K4.
 First Department of Internal Medicine, Division of Endocrinology and Metabolism, AHEPA Hospital, Thessaloniki 54636, Greece
 Nutrients. 2016 Jun 4;8(6). pii: E343. doi: 10.3390/nu8060343.
 http://www.mdpi.com/2072-6643/8/6/343/htm
 ¹http://www.infosalus.com/salud-investigacion/noticia-dermatologo-avisa-deficiencia-vitamina-debe-ser-solventada-suplementos-no-tomando-sol-20170404175205.html
²https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-DatosEnEspanol/
http://www.gva.es/va/inicio/area_de_prensa/not_detalle_area_prensa;jsessionid=1PGRZGvJ294Nz326w3PNl46nQJx7VB65c110nZn1jvffb3k81yS1!121450680!1506160457255?id=720477
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Fibromialgia y Síndrome de Sensibilización Central nuevos enfoques para el tratamiento teniendo en cuenta todos los síndromes asociados y desde la neurofisiologia del dolor.

Revisión de Síndrome de Sensibilización Central y la Evaluación Inicial de un Paciente con Fibromialgia

Fibromialgia y Síndrome de Sensibilización Central

Introducción a la revisión del Síndrome de Sensibilización Central

Tanto en la atención primaria como en las consultas, los pacientes que presentan fibromialgia (FM) suelen tener otros síntomas somáticos (eminentemente corpóreo o material) médicamente inexplicables y, en última instancia, se les diagnostica una sensibilización central.
Fibromialgia y Síndrome de Sensibilización Central
La sensibilización central abarca muchos trastornos donde el sistema nervioso central amplificando la entrada sensorial a través de muchos sistemas hacía los órganos y da como resultado una miríada de síntomas.

Es necesario un enfoque pragmático para evaluar la fibromialgia y us síntomas relacionados , incluyendo una revisión centrada de los registros médicos, técnicas para entrevistar y observar, se recogen en este articulo, dando valiosas herramientas para identificar y abordar los síntomas más relevantes.

En el momento de la evaluación clínica, la consideración temprana del Síndrome de Sensibilización puede mejorar ser eficaz en las consultas, reducir las pruebas excesivas y ayudar a diferenciar entre casos típicos y atípicos para evitar un diagnóstico inexacto.

El tratamiento del dolor desde la neurofisiología y la sensibilización puede ayudar y ser útil.

Foto propiedad de la clinica Mayo. Edición y traducción Fibromialgia noticias©

Central Sensitization Syndrome and the Initial Evaluation of a Patient with Fibromyalgia: A Review
 Kevin C. Fleming, M.D.1,* and Mary M. Volcheck, R.N.2
 Guest Editor: John H. Davidson, M.D., M.A.H.L.
 Published online 2015 Apr 29. doi: 10.5041/RMMJ.10204
 PMCID: PMC4422459

Un documento para comprender la neurofisiologia del dolor

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El posible acuerdo entre el responsable de Sanidad del Ayuntamiento de Cartagena, mantendrá una reunión con el gerente del área de Salud II, José Sedes.

Según informa la cadena ser de Cartagena se promoverá su uso entre los afectados de fibromialgia y síndrome de fatiga crónica con el fin de impulsar un estudio realizado desde reumatología y medicina interna del Hospital Santa Lucía.

Acceso a el tratamiento gratuito de la cámara hiperbárica en Fibromialgia

Si se llega a el acuerdo enfermos de fibromialgia y síndrome de fatiga crónica estarán ante el acceso de un tratamiento que ha demostrado buenos resultados en una muestra muy pequeña de enfermos, bajo supervisión médica será garantizada su seguridad como pacientes, no teniendo que correr riesgos innecesarios. Estas unidades están bajo supervisión médica cualificada con especialistas en el tratamiento de medicina hiperbárica, no cualquier médico está cualificado para aplicar este tratamiento.

camara hiperbarica en fibromialgia

El tratamiento con medicina hiperbárica está indicado y demostrado en algunas afecciones en las que ha sido totalmente demostrado su uso mediante investigación, la medicina hiperbárica en España está totalmente regulada y debe cumplir una normativa para la total seguridad del paciente.

Posicionamiento de la FDA ante el uso de la cámara hiperbárica

El uso seguro de la medicina hiperbárica en España

El Hospital Perpetuo Socorro (Alicante),el Hospital de la Caridad (Cartagena) , Hospital Moisses Broggi (Barcelona), Hospital de Palamós (Gerona), Hospital El Ángel (Málaga), Hospital Naval (San Fernando-Cádiz), Marqués de Valdecilla (Santander), Hospital Naval del Ferrol, Clínica Juaneda (Mallorca), Hospital Clínico (Tenerife) o Hospital General de Castellón.
Estos son los centros en España que dentro la Seguridad Social o con convenios cumpliéndose toda la normativa necesaria para el uso médico de la medicina hiperbárica, si quieres tener información de cómo está regulado su uso para la total seguridad como paciente puedes acceder a la Sociedad española de medicina hiperbárica.

Fuera de estos centros existen clínicas privadas y hasta franquicias que ofrecen los servicios de Medicina hiperbárica, asegurate de que cumplen con las buenas prácticas, no es un tratamiento que esté exento de contraindicaciones y efectos secundarios.

Sí quieres estar totalmente informado de la cámara hiperbárica en fibromialgia no te olvides que aqui tienes amplia información sobre el estudio y las indicaciones en fibromialgia.

El posible acuerdo para el estudio y el acceso a los enfermos será el primer paso para garantizar un uso seguro y con análisis en mayores ratios de afectados, lo que ayudará a desvelar incógnitas sobre el uso en fibromialgia y garantizar si fuera beneficioso el acceso universal o en subgrupos a el tratamiento, ahora sólo cabe esperar si se llega a el acuerdo a los resultados y a posibles acuerdos con otras unidades.

Recuerda: Los investigadores encontraron variaciones en los resultados finales entre los pacientes con diferentes «disparadores» de fibromialgia.

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¿Estás cansad@ de buscar ejercicios para fibromialgia?

La mayoría de enfermos de fibromialgia tiene diferentes opciones para hacer ejercicios e incluso conseguir mejorías evidentes con el ejercicio que ha realizado habitualmente.

La experiencia de los afectados varía mucho según su estilo de vida. Enfermedades relacionadas, si se acusa más el cansancio o el dolor pueden ser claves para optar por uno u otro.

Los ejercicios para fibromialgia adaptados que existen en guias para el manejo de la enfermedad dan buenos resultados. Sí quieres adaptar el ejercicio en Fibromialgia recuerda siempre deberás tener varios factores. Tu situación personal te dará claves para conseguir el mayor beneficio.

¿Como empezar con los ejercicios para fibromialgia?

Existen en la red múltiples recursos para que puedas adaptar el ejercicio según tu nivel de enfermedad y circunstancias de salud que se unan, no todos te servirán. Asegurate de buscar los que más te ayuden.
Sí eres recién diagnosticado y tu calidad de vida aún no ha mermado mucho podrás realizar tus ejercicios habituales. Tu deporte preferido.

Sí zonas de músculos que no te dolian empiezan a doler, será el momento que deberás plantearte frenar y cambiar a una nueva estrategia de ejercicio. Reduce la intensidad y frecuencia antes de cambiar.

Estrategia para tener éxito en el ejercicio en fibromialgia

Se ha investigado y demostrado (cada vez más con la investigación en fibromialgia, investigación que estos últimos años cuenta con mucha evidencia cientifica) que uno de los grandes pilares es el ejercicio. Por ello hay que conseguir salvar cualquier obstáculo a pesar de que se tengan enfermedades reumáticas asociadas además de conseguir paralelamente beneficios para esas enfermedades reumáticas también.

Son grandes limitaciones en el que el enfermo no ha de superar solo la fuerza de voluntad sino niveles de dolor altos, muy altos. Romper esa barrera es muy dificil.

ejercicios para fibromialgia

¿Cuando realmente no se puede realizar ejercicio físico en Fibromialgia?

Sí realizas ejercicio y presentas los problemas que se te detallan a continuación deberás necesitar más ayuda para poder optar a poder realizar ejercicio, estás ante una nueva problemática y es la intolerancia al ejercicio físico. La intolerancia al ejercicio físico es el síntoma de otra enfermedad el Síndrome de fátiga crónica/EM (cambiado su nombre a Enfermedad Sistémica por Intolerancia al Esfuerzo), el más debilitante, el principal o de otras enfermedades.

La Enfermedad Sistémica por Intolerancia al Esfuerzo es muy debilitante y muy seria, sufrido por muchas personas de forma aisalda o con fibromialgia, convirtiendose en un tandém de enfermedades dificiles de sortear, en las que se une la intensidad del dolor de fibromialgia más el extremo cansancio debiliitante dejando al enfermo sin calidad de vida, imposible de realizar tareas más básicas para su propia autonomia como persona.

Debes plantearte si tienes Intolerancia al ejercicio cuando presentes:

  • Incapacidad repetitiva para continuar un esfuerzo fisico por
  • Cansancio (extremo)
  • Mialgias
  • Calambres musculares
  • Paresia

Recuerda la Intolerancia al ejercicio puede ser el síntoma más debilitante de Enfermedad Sistémica por Intolerancia al Esfuerzo o de otras enfermedades. Es cuando la fatiga se convierte en el síntoma que más predomina. La Intolerancia al ejercicio también puede ser un síntoma de otra enfermedad,  pero TODAS las que tienen este síntoma es dificil incorporar el ejercicio. Otras enfermedades con Intolerancia al ejercicio

El ejercicio físico con fibromialgia y enfermedades asociadas

Un gran handicap que tiene la reumatología es que el enfermo realice ejercicio. Cualquier enfermo con una enfermedad reumática está sufriendo dolor y puede que la mayoría de veces mucho, demasiado. Si a esto se le añade que la fibromialgia es una enfermedad que amplifica el dolor se está ante un problema de dificl solución. Síno se consigue controlar el dolor el enfermo siempre será reacio a hacer ejercicio.

En estos casos encontrar soluciones para el enfermo es muy dificíl romper y conseguir que empiece a hacerlo, siempre querrá seguir con la poca calidad de vida. El miedo al dolor, y con mucha lógica les hará que eviten todo tipo de tarea que les produzca incrementos de dolor.

Sí has llegado a este punto y realmente te planteas que quieres hacer ejercicio pero no lo consigues, ni encuentras soluciones tienes una tabla de ejercicios que podrán ayudarte con tiempo y paciencia a romper esta barrera. Ponte metas realistas de superación en el tiempo, con deseos de encontrar mejorias en meses. Perseverancia y paciencia son tus aliadas para conseguir optar a posibles programas de ejercicio en tu asociación más cercana o sí en tu ciudad existen programas de rehabilitación adaptados a la enfermedad como aquagym disfrutar de ellos con otros enfermos. También en asociaciones podrás encontrar talleres de pilates chi qung, taichi y yoga o ultimamente la marcha nórdica una nueva incorporación a tener en cuenta.

Aquí tienes ejercicios para fibromialgia. Podrás hacerlos tu mism@ en casa, intenta con menos de diez si llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio. Evitarás desencadenar una nueva crisis de dolor, o realizar sólo media tabla. Tu mismo sabes donde tienes tus limites, y si duele al día siguiente haz menos. Poco a poco conseguirás eliminar las barreras del dolor.

Y sí puedes realizar ejercicio tambien tenemos opciones para guiarte a hacer los más correctos en fibromialgia descubre todos los articulos que te ayudarán a despejar TU duda en las entradas, tienen amplia información sobre ejercicios para Fibromialgia

Redactado por Fibromialgia Noticias

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